Vi har alle opplevd det - liker noen vi ikke burde. Kanskje du allerede vet at han ikke passer for deg, eller at han allerede har et forhold til noen andre. Eller snarere tvert imot, det er du som har vært i et forhold med noen andre. Uansett årsak, kan du slutte å like noen ved å bruke mindre tid sammen med dem eller tenke på dem. Hold deg opptatt med nye venner og aktiviteter. I tillegg bør du også sette deg realistiske mål gjennom denne prosessen. Og før du vet ordet av det, blir det en gammel historie.
Steg
Metode 1 av 3: Redusere romantiske følelser
Trinn 1. Husk på ulempene
En måte å slutte å like noen på er å endre tankegangen om dem. Alle har feil. Du kan ikke se feilene i personen du liker fordi du føler at de avguder dem så mye. Prøv nå å ta deg tid til å huske manglene han har.
For eksempel vil du kanskje slutte å like noen på grunn av hvor dårlige de er, eller fordi familien og vennene dine ikke godkjenner det. Det kan også være lurt å slutte å like noen fordi de ikke har mye til felles med dem, eller fordi de har dårlige vaner som å bruke narkotika eller lyve mye
Trinn 2. Hold deg unna ham
Det gamle ordtaket "vekk fra øynene, vekk fra sinnet" har en viss sannhet i seg. Når du gjør nye ting med nye mennesker, vil det ikke være i stand til å hjemsøke tankene dine.
- Hvis du er i samme sosiale krets og ikke kan unngå det, kan du bare prøve å møte på arrangementer der et stort antall mennesker er tilstede. Ikke tilbring tid alene med ham.
- Hvis du vet at han vanligvis tilbringer tid på et bestemt sted, kan du prøve å unngå det stedet.
Trinn 3. Begrens kontakten med ham-både offline og online
Kutt ned på alle former for kontakt med mennesker du liker. Å stadig tenke på ham vil bare gjøre det vanskeligere for deg å glemme ham. Slett telefonnummeret deres fra kontaktlisten din, slett e -postadressen deres (e -post), og følg dem på sosiale medier.
- Hvis du bruker Facebook, kan du følge dem uten å bli venn med dem. På den måten kan du fjerne innlegget fra hjemmesiden uten at han vet det. Dette vil hindre deg i å spørre “hvorfor er vi ikke venner på Facebook lenger?”, Noe som kan føles vanskelig.
- Imidlertid, hvis du fortsatt har lyst til å se på profilen igjen, er det en god idé å bli helt uvenner med dem. Du kan bli venn med ham igjen på et senere tidspunkt.
Trinn 4. Slutt å snakke om det
For å redusere følelsene dine for ham, bør du også slutte å snakke om ham som før. Det er ikke nødvendig å snakke om godheten hans lenger. Be vennene dine om støtte for å være sikker.
For eksempel, be vennen din om å endre emne eller minne deg på når du begynner å snakke om det igjen
Trinn 5. Sett opp en påminnelse
Å glemme noen kan være veldig vanskelig hvis du er omgitt av ting som minner deg om hvordan du har det. Så ta deg tid til å sortere ut tingene dine og kast alt som har med ham å gjøre.
- Har du noen gang skrevet navnet hans i en dagbok? Beholder du fortsatt en liten lapp fra ham? Er dere to vant til å drikke Sprites sammen? Bli kvitt alt han noen gang har gitt deg, og kast alt som minner deg om ham.
- Hvis du ikke bare kan kaste noe (for eksempel møbler eller skolebøker), prøv å holde det utenfor synet så mye som mulig. Legg et nytt omslag på boken og kast sofaputene du deler ofte.
Trinn 6. Unngå romantiske filmer eller sanger
Hvis du hører på en spesiell sang eller ser på en bestemt film, kan du gå glipp av forelskelsen din igjen. Unngå sanger og filmer som minner deg om ham igjen. For eksempel romantiske filmer og sanger eller de du har likt sammen.
Lag en liste over nye sanger som ikke er romantiske. Velg et nytt TV -program eller en film som ikke er relatert til ham
Metode 2 av 3: Hold deg opptatt
Trinn 1. Få nye venner eller ring tilbake gamle venner
Når du bare liker noen, kan du forsømme ditt sosiale liv. Kom tilbake til ditt sosiale liv og få kontakt med gamle venner, eller få nye venner. Å tilbringe tid med gode venner vil gi støtte, samt ta tankene dine fra personen du liker.
- Ring vennene dine og planlegg en helg eller bli sammen.
- Bli med i en sportsklubb eller et lag.
- Frivillig på sykehus, sykehjem eller dyrehjem.
Trinn 2. Finn din hobby
Når du forelsker deg i noen, glemmer du ofte tingene du liker. Så begynn å gjøre aktiviteter du liker igjen. Å bruke timer på å gjøre morsomme aktiviteter vil hjelpe deg med å glemme forelskelsen din. I tillegg vil du sannsynligvis møte nye mennesker i denne aktiviteten.
Vil du lære å spille gitar? Tilnærm deg elever på skoler som er flinke til å spille den. Se etter DIY eller lage inspirasjon på Pinterest. Eller les en ny bok hvis du har vært borte fra å lese lenge
Trinn 3. Endre rutinen din
Å gå gjennom den samme rutinen kan være kjedelig. Pluss, hvis du fortsatt besøker de samme stedene og gjør de samme tingene, vil du ha vanskeligere for å holde ham ute av sinnet. Endre rutinen din litt for å oppdatere livet ditt.
Start et nytt treningsprogram, for eksempel å delta på et 5 km maraton. Kjøp lunsj på en ny restaurant hver dag. Eller meld deg på et matlagingskurs eller fremmedspråk
Trinn 4. Begynn å nærme deg andre mennesker
Å nærme seg eller date en annen person kan være ute av tankene dine, men å komme tilbake til det kan bidra til å redusere følelsene dine for ham eller henne. Hvem vet, personen du møter neste kan være mye mer interessant enn personen du vil glemme.
Vær uformell i begynnelsen. Prioriter å møte nye mennesker og nærme dem tilfeldig. Tilbring tid med ham. Prøv å bare fylle ut aktiviteter, møte nye mennesker og ha det hyggelig
Metode 3 av 3: Sette realistiske mål
Trinn 1. Bestem deg for en ting og gjør det med en gang
Vurder målet du vil oppnå når det gjelder hvordan du føler det. Kanskje du vil bli kvitt forholdsminnene dine, eller slutte å kontakte dem. Fokuser først på å nå dette målet.
- Skissere en plan for å hjelpe deg med å nå dette målet. For eksempel, hvis du vil bli kvitt memorabilia, planlegg en dag for å ordne opp, en dag for å legge dem i esker og en annen dag for å kaste dem eller donere dem.
- Et annet mål kan være å blokkere ham fra alle dine sosiale medier på en gang.
Trinn 2. Skriv ned følelsene dine
Å undertrykke følelser er ikke realistisk. Å skrive ned disse følelsene kan faktisk hjelpe deg gjennom dem. Bruk litt tid hver dag på å skrive ned hvordan du føler for ham. Minn deg selv på å ikke tenke på det igjen før det er på tide å skrive.
- Du vil kanskje legge merke til at skrivingen din er lang i begynnelsen og fremdeles viser sterke følelser for den. Imidlertid vil skrivingen din om det avta eller bli helt annerledes.
- Bare ta deg tid til å skrive dette hvis du virkelig trenger det. Hvis du ikke lenger tenker på ham den dagen, trenger du ikke å skrive ned noe.
Trinn 3. Vær tålmodig
Gi deg selv tid til å komme over forelskelsen din i ham. Følelser som dette forsvinner ikke over natten. Ikke press deg for hardt hvis du savner ham igjen og ikke kan slutte å tenke på ham. Husk at over tid vil følelsene dine falme.
