Har du noen gang hatt hevelse i tærne? Fordi årsakene er så forskjellige, er det viktig at du først identifiserer den spesifikke årsaken før du bestemmer deg for riktig behandlingsmetode. Men hvis smertene vedvarer etter selvmedisinering av tåen, eller hvis du mistenker leddgikt på grunn av gikt eller en sprekk i tåleddet, bør du oppsøke lege umiddelbart!
Steg
Metode 1 av 2: Å vite årsaken til hevelse
Trinn 1. Prøv å huske om tåen din ble klemt eller knust av noe
Faktisk kan tilstanden til skade eller traumer også forårsake sprekker i tærne. Hvis tåen er sprukket, kan hevelsen ledsages av vedvarende, stikkende smerter.
- En tåbrudd som nylig har blitt brukket kan også ha en blåaktig eller lilla blåmerke.
- Bilulykker kan også sprekke tærne.
Trinn 2. Se etter hevelse som ser rød eller smertefull ut på kanten av tåen
Vanligvis er denne tilstanden forårsaket av en inngrodd tånegl eller kjent som en inngrodd tånegl. I tillegg til at tærne ser røde og ømme ut, kan tåneglene også se ut til å vokse innover i stedet for utover som de burde.
- Inngrodde tånegler påvirker oftest stortåen, selv om andre tær også kan påvirkes.
- Alternativt kan tåneglene virke krøllet innover.
- Inngrodde tånegler oppstår vanligvis når tåneglene er for lange, kuttes for korte eller kuttes med en uregelmessig form.
Trinn 3. Se etter klumper ved foten av tåen ved siden av leddet
Hvis klumpen ledsages av smerter som kommer og går, er det mest sannsynlig en bunion. Vær også oppmerksom på tilstedeværelse eller fravær av smerte og hevelse rundt fingerleddene, ja.
Bruk av for smale sko slik at de er tilbøyelige til å stikke sammen tommel og pekefinger er også vanlige årsaker til knuter. Hvis du hele tiden bruker sko som pleier å være smale, er det kanskje vanen som utløser betennelse
Trinn 4. Se etter intense og plutselige smerter i det hovne benområdet
Hvis smerten plutselig dukker opp, er det mest sannsynlig et symptom på et angrep av leddgikt på grunn av gikt. Faktisk er denne tilstanden en form for betennelse som er veldig smertefull og ofte angriper tåområdet. Spesielt er leddgikt på grunn av gikt forårsaket av en opphopning av urinsyrenivåer i kroppen. Fordi effektene kan være skadelige for kroppen, må du umiddelbart kontakte lege når du opplever det!
- Gikt fra gikt er mer sannsynlig hvis du spiser for mye rødt kjøtt og sjømat, drikker store mengder alkohol regelmessig, er overvektig eller har en slektshistorie med gikt.
- Hvis leddgikt på grunn av gikt påvirker en av tærne, vil hudområdet rundt det se rødt og skinnende ut, selv om denne typen symptomer ikke alltid vises.
- Sjansen er stor for at tærne også vil føles stive og litt varme å ta på.
Trinn 5. Se etter smerter eller hevelse i fotsålene, spesielt i området under tærne
Denne tilstanden kan være et symptom på kapsulitt på peketåen, som er en medisinsk lidelse som forårsaker betennelse i leddbåndene i leddene rundt peketåen. I tillegg til å føle smerte, kan du også føle en klumpete følelse (for eksempel når det er klinkekuler under fotsålene) når du går.
Hovedårsaken til kapsulitt er en abnormitet i fotens mekanikk som vanligvis skyldes fotens form. For eksempel kan fotens form tillate at mesteparten av vekten bæres av området under tærne. Som et resultat er det sannsynlig at kapsulitt oppstår
Trinn 6. Rådfør deg om en mulig soppinfeksjon i foten hvis neglene dine blir tykkere eller misfargede
Noen ganger kan alvorlige tilfeller av soppinfeksjon spre seg til overflaten av huden rundt neglen. Som et resultat vil det berørte området føle smerte og se hovent ut. Hvis huden rundt tåneglene ser rød og hovent ut, prøv å identifisere tilstedeværelse eller fravær av symptomer på tånegelsopp, for eksempel fortykkelse av neglen, misfarging av neglen til en hvitaktig eller gulaktig farge, tånegler som lett brytes eller sprekker, og stinkende føtter.
- Noen av de vanlige risikofaktorene for soppinfeksjoner er bruk av for stramme sko som gjør føttene for fuktige og svette, iført for tykt neglelakk og barbeint på badet eller i et rom som deles med andre mennesker.
- Hvis infeksjonen har spredt seg, kan legen din foreskrive en kombinasjon av antibiotika og soppdrepende midler for å behandle den.
Metode 2 av 2: Ta riktig behandling
Trinn 1. Ta en reseptfri smertestillende for å lindre smerten
Faktisk kan nesten alle årsaker til hevelse i tærne behandles, eller i det minste lindres, ved hjelp av reseptfrie smertestillende midler. Sørg imidlertid for at disse stoffene ikke tas for lenge med mindre annet er anbefalt av legen din.
- For å få de beste resultatene, ta også smertestillende midler som inneholder antiinflammatoriske fordeler som aspirin eller ibuprofen.
- Over-the-counter medisiner bør ikke brukes som erstatning for profesjonelle behandlingsmetoder. Med andre ord, hvis smerten ikke forsvinner etter noen dager, må du umiddelbart kontakte lege for passende behandlingstilrådinger.
Trinn 2. Se lege umiddelbart hvis tåen din er sprukket
Mest sannsynlig vil legen måtte bruke en støpt for å gjenopprette tåens tilstand fullt ut. Hvis du ikke vil ta på deg et gips, hold benet hevet og reduser intensiteten av trykket så mye som mulig.
- Hvis du vil, kan du også komprimere området av sprekken med isbiter i 20 minutter for å lindre smerten som vises. Gi en pause på minst 1 time før beinet blir komprimert på nytt.
- Ikke glem å pakke isbitene med et håndkle før du påfører det på huden.
- Sprukne tær helbreder vanligvis innen 4-6 uker.
Trinn 3. Bløtlegg føttsålene 3-4 ganger om dagen hvis du har inngrodde tånegler
Fyll først bøtta med varmt vann og 1-2 ss. Epsom salt er uparfymert. Bløtlegg deretter føttene i løsningen i 15 minutter, og tørk dem deretter godt. Denne metoden er effektiv for å myke opp huden rundt neglen og forhindre at neglen fortsetter å vokse innover.
- Ikke klipp neglene! La heller neglene vokse tilbake naturlig, om 1-2 uker.
- Hvis tåen ser pusfylt ut, kontakt lege umiddelbart fordi denne tilstanden indikerer en infeksjon som må behandles umiddelbart.
Trinn 4. Bruk mer komfortable sko for knuter eller kapsulitt
Bruk spesielt sko som er løsere og har spesiell polstring rundt tåleddene for å redusere trykket i finger- og tåområdet. Hvis mulig, unngå aktiviteter som er for anstrengende og risikerer å øke presset på begge områdene. Begrens også bruken av høye hæler som kan ha en lignende negativ effekt.
- Hvis du har kapsulitt, kan du prøve å komprimere fotsålen med en isbit for å lindre hevelse. Først pakkes isbitene inn i et håndkle, og deretter påføres det hovne området i 20 minutter. Gi deg selv en pause på minst en time før beinet blir komprimert på nytt.
- Sjansen er stor for at pekefingeren din også må bandasjeres eller pakkes inn med en skinne for å behandle alvorlige tilfeller av kapsulitt. Rådfør deg med legen, ja!
- Ta kontakt med legen din hvis smerten ikke avtar etter noen dager med selvmedisinering, eller om smerten begynner å forstyrre dine daglige aktiviteter.
Trinn 5. Endre kosthold og livsstil for å lindre symptomene på gikt
Faktisk kan leddgikt på grunn av gikt forhindres, eller i det minste reduseres i frekvens ved å senke urinsyrenivået i kroppen. Unngå derfor mat med høyt urinsyrenivå, drikk så mye vann som mulig hver dag, bruk et balansert kosthold og trene regelmessig.
- Vanligvis tar det omtrent 3 dager å lindre symptomene på leddgikt på grunn av gikt ved hjelp av medisinsk behandling.
- Leddgikt på grunn av gikt kan ha en alvorlig innvirkning på kroppens helse og krever spesiell håndtering. Hvis du føler at du opplever det, må du umiddelbart kontakte lege for å få den riktige diagnosen og anbefalinger for behandling.
- Om nødvendig kan du også ta medisiner for å senke urinsyrenivået i kroppen. Noen typer legemidler som vanligvis er foreskrevet av leger er allopurinol, febuxostat og benzbromaron.
Trinn 6. Bløtlegg fotsålene i en eterisk oljeløsning for å redusere hevelse
Faktisk kan visse typer essensielle oljer bidra til å lindre smerter og hevelse forårsaket av medisinske lidelser som påvirker tærne, for eksempel revmatoid artritt. For å lage denne løsningen er alt du trenger å gjøre å helle noen dråper eterisk olje som inneholder antiinflammatoriske egenskaper i et kar eller en bøtte med varmt (eller varmt salt) vann, og deretter suge det hovne benområdet i det i 15-20 minutter minutter. Noen typer essensielle oljer som er verdt å prøve er:
- eukalyptus
- Røkelse eller røkelse
- Ingefær
- lavendel
- nattlys
- Gurkemeie
- Basilikum eller basilikum
Trinn 7. Bruk reseptfri eller reseptbelagte medisiner for å behandle soppsykdommer
Hvis reseptfrie soppdrepende kremer ikke behandler infeksjonen innen 3-6 uker, bør du oppsøke lege for resept på en mer kraftig medisin. Vanligvis kan fotsopp behandles med orale eller aktuelle soppdrepende medisiner, og vanligvis bør disse medisinene brukes i 6 til 12 uker for maksimale resultater.
