Hvis du er for fokusert på å ville ha et romantisk forhold, vil det å være singel føles veldig torturøst. Faktisk kan prosessen med å finne den rette partneren være en lang og uendelig reise, og det å føle seg plaget underveis er ikke en ideell situasjon. Derfor må du lære å elske og nyte livet, selv om du er singel. Trikset er å begynne å se deg selv som en hel og sunn person, og deretter demontere din forståelse av begrepet dating og dating. Ved å ha en sunn tankegang, vil sikkert et sunt forhold komme din vei. Så lenge du ikke har funnet den ennå, må du ha det gøy!
Steg
Metode 1 av 3: Bygg din identitet
Trinn 1. Se på deg selv som et komplett individ
Ikke føl deg "tom" bare fordi du lever singellivet. Faktisk er du et individ med komplekse håp, drømmer, mål og mangler, og det er viktig at du gjenkjenner og omfavner dem. På den annen side er det å være singel det perfekte tidspunktet for å praktisere uavhengighet og maksimere selvkunnskapen din, spesielt siden du ikke trenger å bekymre deg for andres behov og ønsker!
Hvis du har vanskelig for å gjøre dette, kan du prøve å lage en liste over ting om deg selv, for eksempel en liste over dine beste kvaliteter, dine morsomste vitser og/eller de viktigste prestasjonene dine. Hvis du gjør det, minner du deg om at din romantiske forholdsstatus ikke definerer deg
Trinn 2. Tillat deg selv å beklage singellivet
Faktisk er det helt normalt å føle seg trist eller trist når forventningene til en partner ikke blir oppfylt. Du er ikke den eneste som føler det slik. La følelsen oppstå, men ikke la kroppen og sinnet bli styrt av den. For å gjøre dette, prøv å ta noen minutter på å erkjenne følelsen, og finn deretter en måte å gå videre med livet ditt på en mer produktiv måte, slik at du ikke trenger å dvele ved det hele tiden.
- For eksempel, hvis du blir invitert til et bryllup og må komme alene, er sjansen stor for at følelsen av å være alene er uunngåelig. Hvis det er tilfelle, ikke late som om du er glad! Si heller til deg selv: “Jeg skulle ønske noen ville gifte seg med meg, og den følelsen gjør meg trist akkurat nå. Det er ikke noe galt i å føle det slik, men jeg kan fortsatt være glad for min venn og feire bryllupet hennes."
- Hvis du føler deg ensom på en romantisk stor dag som Valentinsdag, kan du prøve å starte en ny tradisjon, som å bestille mat fra din favorittrestaurant og/eller se en filmmaraton med vennene dine.
- Prøv å skille disse følelsene fra alt annet som gjør deg trist eller engstelig. For eksempel, hvis du nylig har mistet en du er glad i og er trist over at han eller hun ikke kan se bryllupet ditt, er det sannsynlig at det vil bli vanskeligere å håndtere enkeltsituasjonen. Prøv derfor å sørge for begge situasjonene hver for seg.
Trinn 3. Bruk positive bekreftelser for å øke din selvfølelse
Hvis ønsket ditt om et romantisk forhold er veldig sterkt, er sjansen stor for at det å være singel vil undergrave din selvtillit og selvfølelse. Det er faktisk ingenting galt med å leve singel. Faktisk har det å være singel bare en betydning, det vil si at du ikke har funnet den rette personen enda! Vær derfor alltid oppmerksom på de positive egenskapene til deg selv når du føler deg dårlig. Stol på meg, du vil føle deg bedre etterpå!
- For eksempel kan du se deg i speilet og si: “Jeg er en morsom person, jeg er en god venn, og jeg har en flott kjolestil! En dag vil jeg definitivt finne den rette personen, men foreløpig elsker jeg den jeg er."
- Lær samtidig å gjenkjenne og avvise negative tanker rettet mot deg selv. For eksempel, hvis du tenker "Jeg vil aldri date", slutte å tenke på den måten og husk alltid at du ikke kan lese fremtiden. Deretter erstatt tankene med selvbekreftelser som: "Jeg kan ikke vente med å bli forelsket en dag!"
Trinn 4. Forfølge drømmene dine, uavhengig av din nåværende romantiske forholdsstatus
Uansett livsmål, er det ikke nødvendig å vente på at prinsen på hesteryggen skal komme etter ham. Spesielt hva du vil gjøre etter å ha funnet en partner, begynn å gjøre det nå! På denne måten vil du utvilsomt føle deg mer oppfylt og mindre belastet med statusen for enkeltforhold.
- For eksempel, hvis du en dag vil sette opp en barnehage, kan du prøve å melde deg på businessklasser på kveldene, slik at du ikke forstyrrer det daglige arbeidet ditt.
- Hvis et av målene dine er å bli forelder, kan du prøve å utforske alternativer for aleneforeldre, for eksempel å adoptere barn, bli fosterforeldre eller søke genetiske donorer.
- Selv om du havner i et romantisk forhold til noen andre, fortsett å forfølge drømmen du synes er viktig!
Trinn 5. Vær personen du vil date
Lag en liste over de positive egenskapene du liker hos en potensiell kompis. Etter det, i stedet for å lete etter noen som kan oppfylle disse egenskapene, kan du prøve å reflektere over egnetheten til innholdet i listen med dine kvaliteter. Hvis det er en kvalitet du ikke har, gjør ting for å forbedre deg selv. Sjansen er stor for at du vil føle deg lykkeligere og mer oppfylt når du er singel, og den følelsen av oppfyllelse vil være din viktigste ressurs for å leve et hyggeligere liv.
- For eksempel, hvis du vil ha en stabil, snill og lojal partner, kan du prøve å finne muligheter hver dag for å dyrke disse egenskapene, for eksempel ved å prøve nye ting, gi støtte til mennesker som ikke er lykkelige, eller donere tid eller penger til organisasjoner. veldedige organisasjoner som samsvarer med dine interesser.
- Hvis du vil date noen som liker å reise rundt i verden, kan du prøve å registrere e -postadressen din på nettsidene til forskjellige flyselskaper for å motta informasjon om attraktive priskampanjer. På den måten kan du fortsatt besøke nye steder, selv om du har et begrenset budsjett!
Trinn 6. Lær å ta vare på deg selv og stedet du bor på
Ofte har folk forventninger om konseptet med å dele ansvaret for husarbeid med sine partnere. Imidlertid, for de av dere som er singel og bor alene, vil sannsynligvis alt husarbeidet må gjøres alene. Det er selvfølgelig ikke lett, men prøv å oppmuntre kroppen til å fortsette å bevege seg for å holde huset rent og ryddig, selv om det betyr at du må gjøre gjøremål du ikke liker, som å vaske oppvasken eller klippe plenen.
- Lær derfor å gjøre ting du sjelden gjør, for eksempel å bytte bilolje, vaske klær eller rense takrennen foran huset.
- Disse uavhengige atferdene vil bidra til å øke selvtilliten din, samt få deg til å føle deg mer komfortabel med å være singel.
- Hvis du ender med å måtte "dele" huset med noen andre, vil han eller hun mest sannsynlig sette pris på din omhyggelige omsorg for huset. Etter det kan dere to begynne å utarbeide en plan for å dele ansvar.
Trinn 7. Hold deg til støttesystemet du har
Omfavn folk som aldri bringer deg ned, og ta deg alltid tid til å tilbringe dagen med dem. Når du føler deg trist, må du dele følelsene dine med noen du stoler på. Tro meg, denne oppførselen kan eliminere følelsen av ensomhet som følger med ditt enkeltliv.
- Hvis du har problemer med å finne tid til å møte dine nærmeste, kan du prøve å invitere dem til hjemmet ditt regelmessig. For eksempel, hvis du har en vane å se favoritt -tv -programmet ditt i helgene, kan du fortelle vennene dine at de kan komme hjem til deg når de føler seg fri.
- Hvis du vil få nye venner, kan du prøve å bli med folk som deler lignende interesser. For eksempel, hvis du liker å lese, kan du prøve å bli med i en lokal bokklubb eller et online forum som rommer medlemmer for å diskutere lesingen.
- Unngå slektninger og familie som hele tiden presser deg inn i et romantisk forhold. Hvis du ønsker det, kan du også komme med innsigelser og/eller sette grenser med uunngåelige mennesker, for eksempel foreldrene dine. For eksempel kan du si: "Forhåpentligvis kan jeg en dag finne den rette personen, men foreløpig vil jeg heller snakke om skolesaker."
Trinn 8. Fokuser på å gjøre egenomsorgsaktiviteter du liker
En måte å bli et komplett individ på er å vite tingene som kan støtte din helse og lykke. Alles egenomsorgsprosess er ikke den samme. Prøv derfor å tenke på det ideelle dagskonseptet for deg, fra en hyggelig morgenrutine til en avslappende kveldsrutine. Prøv deretter å få det til å skje!
- For eksempel, hvis skjønnhetsrutinen din kan berolige kropp og sinn, kan du prøve å starte dagen med å rense og fukte ansiktet ditt. Om natten kan du prøve å bade, bruke en ansiktsmaske som er rik på fuktighet og påføre lotion over hele kroppen.
- Å ha en sunn kropp er en av faktorene som garanterer din lykke. Derfor, ikke glem å trene og spise sunn mat regelmessig.
- Å ta vare på mental helse er også en veldig viktig ting. Derfor ikke nøl med å oppsøke et støttesystem når du føler at du trenger hjelp, og vurder å konsultere en rådgiver når du opplever en negativ emosjonell lidelse, for eksempel depresjon eller angst.
Metode 2 av 3: Nyt singleness
Trinn 1. Innse og nyt hvert øyeblikk du går gjennom.
Ikke bruk fokus og energi på ting du ikke har. Øv deg heller på å være takknemlig for tingene du har, for eksempel hvor du er i livet ditt akkurat nå og de positive aktivitetene du gjør for tiden.
- For eksempel, hvis du spiser middag på en restaurant, ikke bruk tid på å stirre på familien eller partneren din som sitter i nærheten av deg. Prøv heller å nyte nyansene rundt deg, og vær oppmerksom på enkle detaljer, for eksempel innredningen på restauranten eller musikken som spilles. Når maten din kommer, må du fokusere på å nyte enhver smak den har å tilby. Prøv om mulig å gjette så mange ingredienser som mulig i maten!
- Hvis du har en vane å dagdrømme, kan du prøve å flytte fokuset til den ene tingen du berører, den ene tingen som kommer til sansene dine, den ene tingen du ser, den ene tingen du hører og den ene tingen du føler.
Trinn 2. Utforsk hobbyene dine på fritiden
Noen ganger har folk som allerede har en partner en tendens til å finne det vanskelig å finne tid til å gjøre aktiviteter de er interessert i. Dra derfor fordel av å være singel for å drive med en hobby eller annen aktivitet som interesserer deg! Hvis du ikke allerede vet det, kan du prøve å presse deg selv til å prøve nye ting til du finner en aktivitet som interesserer deg.
- Tenk på hvilken type personlighet og hobbyer som passer deg. For eksempel, hvis du er atletisk, er det mer sannsynlig at du liker en rekke fysiske aktiviteter, for eksempel trening på treningsstudio eller fotturer i fjellet. I mellomtiden, hvis din kunstneriske ånd er høy, kan du prøve å male eller ta en kakedekorasjonstime.
- For ekstra motivasjon, prøv å finne måter å gjøre hobbyen din til en lukrativ virksomhet. For eksempel, hvis du har en lidenskap for fotografering, kan du prøve å ta flere bilder av dine nærmeste slektninger og venner for å øve på ferdighetene dine. Begynn deretter å jobbe deltid som fotograf for å fylle fritiden.
Trinn 3. Gå ut med nære venner, spesielt de som også er singel
Føler alle enslige seg ensomme? Absolutt ikke. For at du ikke skal oppleve det, kan du prøve å bruke mer tid på å reise med menneskene nærmest deg, eller gå alene og åpne muligheter for å møte nye venner. På denne måten vil du utvilsomt bli hjulpet til å ha et rikere og hyggeligere sosialt liv mens du er singel.
- Det er ikke lett å planlegge aktiviteter med venner som allerede har en partner eller barn, spesielt siden familien er deres viktigste vurdering før de legger planer. Derfor er det best å finne noen som fremdeles er singel som skal følge deg for å tilbringe dagen.
- Som en bonus kan utvidelse av din sosiale krets gjøre det lettere for deg å finne noen spesielle du kan date.
Trinn 4. Frivillig for å hjelpe til med å forbedre andres liv, så vel som å berike ditt perspektiv på livet
Når singleness får deg i dårlig humør, kan du prøve å ta deg tid til å hjelpe de som er mindre heldige i livet. Ved å gjøre det, vil perspektivet ditt utvilsomt endre seg, og sjansen er stor for at livsproblemene dine blir løst etterpå.
Tenk på fellesskapets behov som er i tråd med dine interesser, og se etter måter å gi assistanse på. For eksempel, hvis du stadig føler deg trist når du ser ville dyr på gaten, kan du prøve frivillig arbeid i nærmeste dyrehjem
Trinn 5. Minn deg selv på at endring alltid kan skje
Bare fordi du er singel akkurat nå, betyr det ikke at den rette livspartneren ikke vil være der for alltid, ikke sant? Faktisk kan den rette personen vente like ved veien. Nyt derfor alltid livet og vær forberedt på å motta forskjellige overraskelser som kan komme på reisen din.
Uansett hva som skjer, husk alltid at du fremdeles er en person med verdi og verdighet
Metode 3 av 3: Ha et sunt perspektiv på romantiske forhold
Trinn 1. Ha høye standarder når det gjelder valg av partner
Noen ganger kan fristelsen til å være i et forhold til noen, spesielt hvis du har vært singel lenge, være vanskelig å motstå. Husk imidlertid alltid at selv om du føler deg ensom, er det å være singel et mye bedre alternativ enn å være i et usunt forhold. For å unngå å gjøre feil trekk, ikke glem å identifisere tilstedeværelse eller fravær av faresignaler fra mennesker du nettopp har møtt, og ikke date noen som ikke kan støtte din lykke, og hvis livsprinsipper ikke stemmer overens. med din.
- Hvis du vil ha et varig forhold, må du sørge for at du og partneren din er enige om viktige spørsmål, for eksempel hvor du bor, ønsket om å få barn og religionens rolle i begge livene dine.
- Prøv også å ikke sette urealistiske standarder. For eksempel, hvis du har funnet noen som er snill, kjærlig og stabil, men ikke liker de samme TV -programmene som deg, ikke gå bort. Husk alltid på at interesseforskjeller når det gjelder fjernsynsprogrammer er underlagt kompromisser, i motsetning til forskjeller i prinsipper angående velvilje.
Trinn 2. Lær å tilgi tidligere forhold
Å fortsette å leve etter et ulykkelig forhold er ikke lett, spesielt hvis det ikke er noen ny person som kan ta tankene dine fra din tidligere partner. Dessverre vil vedlikehold av disse vanene faktisk forhindre deg i å samhandle med nye mennesker i fremtiden, og er tilbøyelig til å begrense din lykke i nåtiden.
- Prøv å slippe eventuelt gjenværende sinne, enten det er rettet mot deg selv eller mot din eks. Husk at disse følelsene ikke er produktive, uavhengig av utløseren. Fortsett imidlertid å analysere årsakene til slutten av ditt forrige forhold. I det minste vil det hjelpe deg å ikke gjenta de samme feilene i fremtiden.
- Hvis du har problemer med å mestre posttraumatisk traume, kan du prøve å se en terapeut for å håndtere smertefulle følelser og minner. Hvis du er villig til å legge inn tid og energi til å gjøre det, vil sikkert kroppen og sinnet bli hjulpet til å fortsette med livet.
Trinn 3. Vær tålmodig
Uavhengig av informasjonen du kan få fra filmer, datingguider eller de nærmeste til deg som bryr seg om utviklingen av ditt romantiske forhold, er det virkelig ikke et perfekt tidspunkt å finne en livspartner. Dette betyr at bare du ikke har opplevd det ennå, betyr ikke at forholdet ditt vil være "tørt" for alltid. Vær derfor tålmodig til du finner noen som virkelig elsker og setter pris på deg for den du er.
Faktisk vil du faktisk gjøre din potensielle partner en bjørnetjeneste hvis du stadig klager over din situasjon i stedet for å fokusere på å utvikle deg selv. Lev derfor livet ditt etter beste evne! Således, når du endelig møter den rette personen, vil du sikkert kunne bli den perfekte partneren for ham
Trinn 4. Tenk om historien din hadde en annen slutt
Faktisk kommer mesteparten av frustrasjonen over å være singel fra ikke å kunne lese fremtiden. Dette betyr at du kan føle deg redd eller bekymret hvis tilstanden ikke endres før du når alderdom. For å bekjempe slike følelser og/eller tanker, prøv å forestille deg alle mulige livskonsekvenser du kan oppleve. Nevn scenarier der du var i stand til å finne en partner, men forestill deg også de forskjellige typer karrierer du kan utføre, steder du kan leve eller livsstil du kan like.
- For eksempel, hvis du i morgen må handle de ukentlige behovene dine i supermarkedet, kan du tenke deg at du ved et uhell møtte en fremmed. Senere utvekslet dere to telefonnumre og ble forelsket i hverandre.
- På den annen side kan det være lurt å forestille seg andre scenarier knyttet til prosessen med å forfølge drømmejobben din, for eksempel å ta online ferdighetstimer eller jobbe deltid. I den situasjonen kan du møte noen som er morsomme, intelligente og støttende som kanskje ikke dukker opp hvis du bare lener deg tilbake og ikke går igjennom prosessen med å forfølge drømmekarrieren.
