Hevelse i ansiktet kan skyldes forskjellige ting, for eksempel allergiske reaksjoner, tannpleie og sykdommer som ødem. Heldigvis er noen tilfeller av ansiktshevelse mild og kan behandles ved å påføre kalde kompresser og løfte ansiktet. Imidlertid oppsøk lege umiddelbart hvis du opplever alvorlig hevelse.
Steg
Metode 1 av 3: Behandling av hevelse i ansiktet
Trinn 1. Finn ut mulig årsak
Det er en rekke sykdommer og reaksjoner som kan forårsake hevelse i ansiktet. Ulike årsaker krever ulik behandling. Så å finne ut årsaken til hevelsen vil hjelpe deg med å finne de riktige behandlingstrinnene. Flere ting kan forårsake hevelse i ansiktet, inkludert:
- Allergisk reaksjon
- Cellulitt, en bakteriell infeksjon i huden
- Bihulebetennelse, en bakteriell infeksjon i bihuleområdet
- Konjunktivitt, en betennelse i området rundt øyet
- Angioødem, alvorlig hevelse under hudlaget
- Problemer med skjoldbruskkjertelen.
Trinn 2. Bruk en kald kompress
Påføring av en kald kompress på det hovne området kan bidra til å redusere betennelse og smerte. Du kan pakke isen inn i et håndkle eller bruke en ispose og bruke den på det hovne området i ansiktet ditt. Legg ispakken på ansiktet ditt i 10-20 minutter.
Du kan bruke ispakken flere ganger om dagen i maksimalt 72 timer
Trinn 3. Løft hodet
Å heve det hovne området kan redusere hevelse. Så det vil hjelpe å holde hodet oppe. I løpet av dagen kan du sitte med hodet høyt. I mellomtiden, om natten, plasser hodet ditt slik at det forblir hevet under søvn.
Du kan plassere flere puter bak ryggen og hodet slik at overkroppen hviler på sengegavlen
Trinn 4. Unngå varme gjenstander
Så lenge ansiktet ditt er hovent, hold deg borte fra varme gjenstander i minst 48 timer. Varme gjenstander kan forverre hevelse og betennelse i ansiktet. På grunn av denne bivirkningen av varme, bør du unngå varme bad eller bade, og bruke en varmepute.
Trinn 5. Prøv å bruke gurkemeie
Gurkemeie er et naturlig middel som antas å bidra til å redusere betennelse. Du kan lage en gurkemeiepasta ved å blande malt gurkemeie eller ferskt gurkemeiepulver med vann. Du kan også blande gurkemeie med sandeltre som også antas å bidra til å redusere betennelse. Påfør denne limen på de hovne områdene i ansiktet ditt, men ikke la den komme inn i øynene dine.
La gurkemeiepastaen stå på i ca 10 minutter, og skyll deretter. Trykk deretter en klut som har blitt dynket i kaldt vann mot ansiktet ditt
Trinn 6. Vent til hevelsen avtar
Noen tilfeller av ansiktshevelse vil forsvinne av seg selv, spesielt hvis det er forårsaket av en skade eller mindre allergi. Du trenger bare å være tålmodig og vente på det. Men hvis hevelsen i ansiktet ditt ikke bedres eller reduseres etter noen dager, bør du oppsøke lege.
Trinn 7. Unngå å bruke visse smertestillende medisiner
Hvis du opplever hevelse i ansiktet, må du ikke bruke aspirin eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler for å behandle den medfølgende smerten. Disse reseptfrie smertestillende midler kan forstyrre blodproppprosessen. Faktisk kan forstyrrelser i blodproppprosessen forårsake blødning mens forverring og forlengelse av hevelsen varer.
Metode 2 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Ring legen din dersom symptomene dine blir verre
Hvis legen din ikke forsvinner i løpet av 2-3 dager, eller hvis symptomene dine blir verre, ring legen din. Det kan være en infeksjon eller en mer alvorlig sykdom som forårsaker betennelsen.
Se lege hvis ansiktet ditt føles nummen eller kribler, du har synsproblemer, eller hvis du har pus eller andre tegn på infeksjon
Trinn 2. Bruk et antihistamin
Hevelse i ansiktet kan skyldes en allergisk reaksjon. Du kan prøve å bruke et reseptfritt antihistamin for å se om dette kan hjelpe. Se en lege hvis disse stoffene ikke hjelper. Legen vil diagnostisere årsaken til hevelsen og foreskrive et sterkere antihistamin.
Legen din kan foreskrive et oralt eller aktuelt antihistamin
Trinn 3. Bruk vanndrivende medisiner
Noen tilfeller av hevelse i ansiktet, spesielt de som er forårsaket av ødem, kan behandles med medisiner som hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen. Legen din kan foreskrive et vanndrivende middel, som vil hjelpe til med å fjerne væske fra kroppen gjennom urinen.
Trinn 4. Endre medisinen du tar
Noen ganger kan medisiner som prednison du tar forårsake hevelse i ansiktet. Rådfør deg med legen din om medisinene du bruker. Hvis legen din mistenker at medisinen du tar er årsaken, vil han eller hun erstatte den.
Metode 3 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Bruk flere puter mens du sover
Hvis du bruker en pute som er så tynn at hodet henger for mye under søvn, kan ansiktet ditt hovne opp. For det, legg en eller to ekstra puter som er tykkere enn det du vanligvis bruker. Bare å bytte pute slik kan bidra til å løfte hodet og dermed redusere betennelse når du våkner om morgenen.
Trinn 2. Følg et sunt og balansert kosthold
Økt inntak av sukker og karbohydrater kan bidra til hevelse. For å redusere det, hold deg til et sunt og balansert kosthold bestående av proteiner av høy kvalitet og grønnsaker med lite karbohydrat, for eksempel grønne bladgrønnsaker. Prøv å spise minst 5 porsjoner frukt og grønnsaker hver dag og reduser inntaket av alkohol, sukkerholdige drikker og bearbeidede matvarer.
Trinn 3. Reduser saltinntaket
Salt kan forårsake betennelse, vannretensjon og hevelse. Å redusere natriuminntaket i kostholdet ditt kan bidra til å redusere puffiness rundt ansiktet ditt. American Heart Association anbefaler en sunn mengde natriuminntak for voksne, som er rundt 1500 mg/dag.
- Redusering av natriuminntaket kan gjøres ved å redusere inntaket av pakket mat, hurtigmat, hermetikk og bearbeidet mat. Alle disse matvarene inneholder store mengder natrium.
- Lag måltider med ferske ingredienser for å kontrollere natriuminntaket. På denne måten kan du kontrollere mengden natrium i maten, i motsetning til om du kjøper pakket mat.
Trinn 4. Oppretthold aktivitetsnivået
Mangel på aktivitet kan føre til væskeansamling som forårsaker eller forverrer hevelse. Prøv derfor å inkludere aktiviteter med moderat intensitet som jogging eller gåing i 30 minutter i de daglige aktivitetene for å redusere kronisk hevelse.
Trinn 5. Drikk mye vann
Dehydrering kan forårsake betennelse og forverre sykdommen som utløser hevelse i ansiktet. Mangel på vann vil også føre til at huden din blir tørr og irritert, noe som kan utløse betennelse. For å holde ansiktet rødt og sunt, drikk minst 8 glass 240 ml vann hver dag.
Trinn 6. Prøv å trene ansiktet ditt regelmessig
Ansiktsøvelser som kinnsuging og sammenpressede lepper kan hjelpe tone og tone ansiktet ditt. Andre ansiktsøvelser som kan være nyttige inkluderer:
- Klapp forsiktig på ansiktet med to langfingre samtidig.
- Legg to fingre i en V -form på ansiktet, og trekk øyenbrynene forsiktig opp og ned.
- Bitte tenner og deretter gjøre en overdrevet "OO, EE" bevegelse.
