Blemmer oppstår når hud, klær eller andre materialer gni mot huden og forårsaker irritasjon. Blærene forekommer oftest på innsiden av lårene, lysken, armhulene, nedre del av magen og brystvortene. Hvis de ikke behandles, kan blemmer bli verre, og selv om de er sjeldne, kan de bli infisert. Personer som er utsatt for blemmer inkluderer idrettsutøvere fordi de pleier å ha på seg klær som gnir seg mot huden i lang tid, så vel som personer som er overvektige fordi hudoverflaten ofte gnir seg mot hverandre. Det er noen enkle naturmidler for å håndtere blemmer, og noen av dem støttes av vitenskapelig forskning mens andre vises uten noen verifiserbare fakta. Du kan også forhindre at blemmer utvikler seg ved å gjøre noen betydelige livsstilsendringer.
Steg
Del 1 av 3: Bruke testede hjemmemedisiner
Trinn 1. Rengjør det rissete området
Sørg for at det gnagde området er rent ved å vaske det med en mild, uparfymert såpe og deretter skylle det grundig. Vurder å bruke en vegetabilsk oljebasert såpe. Gode valg inkluderer Zaitun Body Shop (Mustika Ratu), Paquito og Citronella.
Trinn 2. Hold huden tørr
Etter at du har badet, må du kontrollere at alle deler av kroppen som er gnidd eller utsatt for blemmer, er helt tørre. Tørk forsiktig på huden med et rent bomullshåndkle, ikke gni den, da dette kan forverre irritasjonen.
Du kan også bruke en hårføner satt på lav varme for å sikre at det hakkede området er helt tørt. Ikke bruk høy varme da det kan tørke huden for mye og forårsake mer irritasjon
Trinn 3. Fukt det gnagsomme området
Bruk naturlige smøremidler for å holde huden fuktig. Naturlige smøremidler som mandelolje, ricinusolje, lanolin, calendula eller A&D salve (merk: A & D salver inneholder duft, så hvis huden din er følsom for parfyme, velg et annet naturlig smøremiddel).
- Påfør et naturlig smøremiddel på ren, tørr hud minst to ganger om dagen. Du må kanskje bruke den oftere hvis blærene er på deler av kroppen din som gni mot klær eller annen hud.
- Etter påføring av et naturlig smøremiddel kan det være nyttig å ta litt rent gasbind og påføre det forsiktig over den gnagsomme huden. Dette vil bidra til å beskytte området mot ytterligere friksjon med huden eller klærne og fortsatt la huden puste.
Trinn 4. Påfør aloe vera på det blisterformede området
Aloe vera er allment kjent som et hjemmemedisin for brannskader, men det gir også naturlig komfort til gnagsår på grunn av dets mange egenskaper. Aloe vera inneholder næringsstoffer som kan reparere skadet hud, redusere irritasjon og kløe.
- Aloe vera -slim kan påføres hud som gnages og lindrer nesten umiddelbart kløe og rødhet. Planter aloe i potter rundt i huset, og du kan ta et lite stykke aloe vera -blad og påføre slimet på den gnagde huden når du vil bli kvitt gnagingsproblemet enkelt.
- Du kan også kjøpe ren aloe vera gel fra apotek eller apotek. Sørg for å kjøpe 100% aloe vera gel.
Trinn 5. Bruk havre til et bad
Tørr hud og blemmer oppstår når huden stadig gnir seg mot annen hud eller klær. Over tid får friksjonen huden til å skrelle og til og med blø. Havre har forskjellige egenskaper som kan fukte, rense og fungere som et antiinflammatorisk middel som også beroliger og beskytter huden. Å bruke havre i et badekar er en beroligende og nyttig måte å behandle hud på.
- Du kan bruke havre til å bade hjemme ved å helle varmt vann i et badekar og legge til en kopp eller to med grov havre. La havre trekke i noen minutter før du hopper i karet. Soak i karet i 20-25 minutter. La havreblandingen blandes inn i huden og berolige gnagsår. Gjør det en gang om dagen.
- Ikke gni eller klø på huden. Det er en god idé å klappe huden forsiktig med den resterende havre og vann for å behandle mer alvorlige områder.
- Skyll blandingen av havre og vann som fester seg til kroppen med varmt vann. Ta et håndkle og tørk huden ved å klappe den forsiktig.
Trinn 6. Påfør olivenolje jevnt over det hakkede huden
Olivenolje er veldig bra for behandling av gnagsår, fordi den inneholder et sterkt fuktighetsgivende middel. Påfør olivenolje direkte på blemmene, helst etter en dusj.
- En enkel pasta laget av olivenolje og havre kan også være et effektivt og naturlig middel mot skåling for huden. Bland de to ingrediensene, og påfør deretter pastaen tykt og jevnt på den hakkede huden. La det stå i 20-30 minutter hver dag. Limen hjelper til med å berolige huden mens den gjenoppretter noe av den nødvendige fuktigheten som er nødvendig for å helbrede sprukken hud.
- Fordi den inneholder ingredienser som kan holde på fuktighet i lang tid, fungerer olivenolje som en god balsam for huden, selv om den ikke blir gnagsom.
Trinn 7. Prøv vitamin E -olje
Når vitamin E -olje påføres hud som gnages, lindrer det huden fra kløe og betennelse. Du kan også prøve lotioner og kremer som inneholder vitamin E, som kan fremskynde helbredelsen av betent hud.
Du kan påføre vitamin E olje eller krem på huden din og påføre et stykke gasbind over den for å låse inn fuktighet. Dette vil gjøre at oljen eller fløten varer lenger. Sørg imidlertid for å bytte gasbind hver 6. time for å gi huden en sjanse til å puste
Trinn 8. Eksperimenter med kamille
Kamille bidrar til å redusere betennelse og kløe. Kamille akselererer hudheling og forhindrer bakterielle infeksjoner. Du kan bruke kamille i lotion, olje eller ren blomsterform. Her er noen alternativer du kan prøve:
- Ta en gryte med vann, tilsett noen kamillefloretter og la det småkoke i noen minutter. La vannet avkjøles og tilsett deretter noen isbiter. Bløtlegg blæredelen i dette kalde vannet i 10-15 minutter.
- Kamille kan også brukes som lotion. Du bruker ganske enkelt mye av det på kroppen som er blemmer og lar det sive inn i huden.
- I tillegg kan kamilleolje eller te tilsettes i kaldt vann til badet. Hvis du legger til noen dråper olje eller noen teposer, kan du gjøre dusjen til en beroligende og avslappende behandlingsmetode.
Trinn 9. Prøv echinacea i form av en tinktur, pille eller te
Denne urtebehandlingen brukes som ekstern medisin i form av en salve som påføres huden for å behandle betennelse og helbrede sår. Denne urten har en mild antibiotika, antiviral og soppdrepende effekt. Echinacea kan også tas som tinkturer, piller eller te for å forhindre infeksjon i blemmer.
- Echinacea -te smaker ikke veldig godt. Av denne grunn er echinacea oftere tatt i tinktur eller pilleform. Te og tinktur ser imidlertid ut til å være mer effektive enn echincea -pulver som kommer i kapsler.
- I tillegg til å bli brukt som stimulans for å øke immuniteten, anbefales echinacea for personer som har problemer med tilbakevendende hudskader, for eksempel byller, og som en tonic for å øke leverens evne til å redusere effekten av miljøgifter.
Trinn 10. Bruk timianolje som en teblanding
Timian produserer tymol, en kraftig antiseptisk olje som er klassifisert som et naturlig antibiotikum og soppdrepende middel. Timiante har makt til å avstøte og bli kvitt bakterier og virus, så det kan være spesielt gunstig hvis blærene dine er forårsaket av en av disse eller hvis blærene blir irritert av riper. Slipp den i te for å bli kvitt infeksjonen på den gnagsomme huden.
Timian essensiell olje beskytter kutt og slitasje mot infeksjon. Denne evnen skyldes i stor grad tilstedeværelsen av komponenter som Caryophyllene og Camphene i timian. Begge komponentene hemmer veksten av bakterier i og utenfor kroppen
Trinn 11. Prøv en krem som inneholder arnica
Arnica brukes ofte i kremer og salver som påføres lokalt for å helbrede blåmerker, traumer og hevelse. Ofte brukes arnica også for å akselerere sårheling. Arnica er et godt valg hvis du har blemmer fordi det raskt kan lindre hevelse og ubehag.
Påfør arnica -krem eller olje på den hakkede huden så ofte du vil. Arnica er trygt å bruke i store mengder, behagelig og lett å påføre og vil absorbere direkte inn i huden
Trinn 12. Prøv neem olje
De organiske svovelforbindelsene i neemblader kan være svært effektive for å kurere hudproblemer. Neem olje har antiinflammatoriske og sårhelende egenskaper og har blitt undersøkt for brannskader hos barn. Slik bruker du neemolje til å behandle blemmer:
- Ta en håndfull neemblader og mos til det er glatt.
- Tilsett sitronsaft hentet fra middels sitron.
- Rør blandingen til den er jevnt fordelt og danner en pasta og påfør den deretter på huden for å berolige den.
Trinn 13. Prøv calendula, mandel, ryllik eller lavendelolje
Tilsett en dråpe eller to av en av disse oljene til de fire spiseskjeene med ditt naturlige smøremiddel. Hvis du bruker et naturlig smøremiddel i form av en balsam eller salve, blander du noen dråper essensiell olje direkte inn i balsamen eller salven. Bruk denne urteblandingen hele dagen (omtrent tre til fire ganger), mens du sørger for at den gnagsomme huden alltid blir behandlet. Sørg for å prøve denne blandingen på ubrutt hud først for å sikre at den ikke reagerer, og at du ikke er allergisk mot urter som brukes. Noen av disse urteblandingene kan svi når de påføres første gang.
- Calendula olje er antiinflammatorisk, antibakteriell og soppdrepende. Denne oljen kan kanskje helbrede hudirritasjon raskt.
- Mandelolje hjelper til med å fukte huden og forhindre gnagsår. Masser den hakkede huden med mandelolje for en beroligende effekt. Mandelolje er rik på vitamin E og er en antioksidant. Omega-3 fettsyrene i mandler antas å gjøre huden glødende. Masser oljen forsiktig inn i den hakkede huden i noen minutter og la oljen trekke inn.
- Lavendelolje virker også beroligende på huden. Denne oljen bidrar også til å redusere hevelse og kløe i hud.
- Yarrow olje er produsert fra en plante som heter Achillea millefolium. Navnet kommer fra en legende som sier at den gamle greske krigeren Achilles brukte ryllik for å helbrede soldatene sine på slagmarken. I dag vet vi at ryllik inneholder antiinflammatoriske egenskaper og hjelper helbredelsesprosessen.
Del 2 av 3: Bruke uprøvde hjemmemedisiner
Trinn 1. Lag en gurkemeiepasta for huden din
Ar-gurkemeie som er hovedkomponenten i gurkemeie kan hjelpe til med å overvinne hudproblemer. Tilstedeværelsen av disse komponentene gjør gurkemeie til et soppdrepende middel, som kan hjelpe til med å behandle blemmer. Slik bruker du det:
- Tilsett 3 ts gurkemeiepulver til en teskje vann og bland godt for å danne en pasta.
- Påfør pastaen på problemhuden og dekk den med en bomullsklut.
- La den stå i en halv time før du skyller den av med vann.
Trinn 2. Påfør hvitløkspastaen
De antibakterielle og antiseptiske egenskapene til hvitløk hjelper til med å rense huden og helbrede den. Allicin, hovedforbindelsen i hvitløk, hjelper til med å holde huden tørr, og reduserer derved hevelse og områder med rødhet som oppstår som følge av blemmer.
Ta 10 fedd hvitløk og slip det til en fin pasta. Dypp en bomullsdott i pastaen og tørk den forsiktig på blemmene. For å fremskynde helbredelsen, gjør det tre ganger om dagen
Trinn 3. Bruk sitronmelisse
Dette er ikke en tykk geléaktig sammensetning laget av sitroner - det er urter. Denne urten kan påføres som et rensemiddel på huden som er blemmer for å lindre varme og svie. For å vaske en sitronmelisse, tilsett noen blader i kokende vann og la dem trekke i 10-15 minutter. Vent til vannet er avkjølt før du tørker det med en ren klut.
Trinn 4. Vurder å bruke tea tree, kokos eller sandeltre olje
I tillegg til oljene som allerede er nevnt, kan de tre oljene nedenfor også fungere effektivt.
- Innholdet av terpinen-4-ol i tea tree olje antas å ha antiseptiske egenskaper som bidrar til å ødelegge patogene mikroorganismer og behandle bakterielle infeksjoner på huden. Ta et stykke våt bomullsklut og tilsett noen dråper olje. Trykk kluten forsiktig mot den gnagsomme huden. Gjør det to ganger om dagen til blærene blir bedre.
- Kokosolje kan inneholde antibakterielle og soppdrepende egenskaper som hjelper til med å drepe soppinfeksjoner, og dermed hjelpe mot irritasjon og utslett. Påfør kokosnøttolje på problematisk hud før du legger deg. Oljen vil berolige huden og hjelpe til med å helbrede irritasjonen. Du kan også bruke den om morgenen.
- Sandeltre kan inneholde antiinflammatoriske, antibakterielle og antiseptiske egenskaper. Santalol, hovedingrediensen i sandeltreolje, kan hjelpe berolige huden og helbrede betennelser, og dermed redusere trangen til å klø. Påfør oljen på den hakkede huden to eller tre ganger om dagen for å behandle problemet.
Trinn 5. Prøv kylling salve
Når det er sagt, vil chickweed starte helingsprosessen så snart den berører huden. Disse beroligende små urter kan legges til urtesalver og er fordelaktige for å helbrede hud, gnagsår og andre mindre hudirritasjoner.
La salven stå på huden i opptil 30 minutter. For å forbedre den helbredende effekten, skyll den hakkede huden med rosenvann for å holde huden fuktet og tørk deretter forsiktig
Del 3 av 3: Forebygging av blemmer
Trinn 1. Bruk løse klær
Tette klær kan forårsake blemmer. Skal ikke ha klær som er for nær huden så ubehagelig. Gi huden pusterom ved å bruke klær som er løst nok til å unngå gnagsår og gnagsår. Ikke ofre komfort for motens skyld. Blærene kan begrense bevegelsen din på grunn av alvorlig betennelse og hevelse. Denne tilstanden kan gjøre at du må velge klær nøye.
Unngå belter, stramt undertøy og klær som får deg til å svette. Alle disse gjør at huden ikke klarer å puste og kan øke sjansen for at blærene blir verre
Trinn 2. Velg riktig stoff
Velg bomullsklær hvis mulig. Kule skjorter og bukser kan være fristende, men vurder først om de er hudvennlige. For kvinner er det beste alternativet bomullsklær. For menn, løse bomullshorts og skjorter. Bomull er et stoff som lar huden puste. Uansett om huden er gnidd eller ikke, prøv å bruke klær som lar huden puste så mye som mulig.
- Når du trener, foretrekker noen mennesker syntetiske materialer som absorberer all fuktighet. Dette syntetiske materialet bidrar til å redusere svette og tørker raskere enn naturlige materialer.
- Generelt bør du velge et materiale som føles godt mot huden din. Ikke bruk materialer som ull eller skinn som er grovt, kløende eller forhindrer at svette fordamper.
Trinn 3. Hold huden tørr, men ikke dehydrert
Sunn hud er ikke for tørr og ikke for våt. Hud med for mye fuktighet eller for tørr kan forårsake blemmer fordi begge forholdene kan utløse kløe som vil invitere til flere problemer. Sørg for at huden er fuktig, men ikke for våt.
- Hvis du synes huden din har en tendens til å være tørr, bruk en krem eller lotion for å fukte den. Hvis huden din er fet, bruk en mild rensemiddel for å vaske den av, tørk forsiktig og la huden være dekket for å unngå svette.
- Svette kan gjøre blemmer verre fordi svette inneholder nok mineraler som kan irritere huden ytterligere. Hvis du svetter, ta av deg klærne, ta en dusj og tørk huden grundig.
- Uduftende babypulver kan også brukes til å holde huden tørr.
Trinn 4. Gå ned i vekt
Hvis du er overvektig, er sjansen for å få blemmer på huden høyere, spesielt på lårene. Fordi overvekt kan forårsake blemmer i huden, er den beste forebyggingen å trene og overvåke kostholdet ditt. Den beste måten å gå ned i vekt er å brenne flere kalorier enn du tar inn. Snakk med legen din om gode strategier for vekttap. Det er ikke noe magisk program som passer for alle når det gjelder programmer for vekttap. Du trenger noe du kan holde deg til og nyte, slik at du fortsetter å føle deg motivert og glad.
- Prøv å spise et sunt, balansert kosthold, inkludert rikelig med frisk frukt og grønnsaker, komplekse karbohydrater (for eksempel fullkornsbrød, pasta og ris) og protein.
- Inkluder trening i ditt vekttapsprogram, ikke bare kutte kalorier. For friske voksne bør du gjøre minst 150 minutter med moderat aerob aktivitet per uke; tiden kan reduseres hvis aktivitetene dine blir mer intense. Du bør også inkludere styrketrening i treningsprogrammet minst to ganger i uken.
Trinn 5. Endre kostholdet ditt
Prøv å inkludere flere matvarer som er rike på vitamin A, vitamin C, sink og betakaroten i kostholdet ditt. Vitamin A og betakaroten inneholder antioksidanter som beskytter kroppen, spesielt huden. Vitamin C øker immuniteten og bidrar til å opprettholde hudens integritet og helse.
- Gul og oransje frukt og grønnsaker har en tendens til å være høy i vitamin A og betakaroten. Spinat, animalsk fett og eggeplommer er også gode kilder til vitamin A.
- Sitrusfrukter som appelsiner, grapefrukt og sitroner er gode kilder til vitamin C.
- I tillegg, prøv å unngå fet, bearbeidet og pakket mat. Dette trinnet kan hjelpe deg å miste vanlig vekt og redusere hudfolder som kan forårsake gnagsår.
Advarsel
- I de fleste tilfeller kan blemmer enkelt behandles hjemme. Imidlertid, hvis de ovennevnte rettsmidlene ikke lindrer blærene etter fire til fem dager, eller hvis blærene blir verre og du er bekymret for en infeksjon, ring legen din og avtal en avtale.
- Maizena ble en gang anbefalt som en metode for behandling av blemmer. Imidlertid kan maisstivelse gi mat til bakterier og sopp og til slutt forårsake hudinfeksjoner.
