Halsbetennelse kan være forårsaket av allergi, for mye å snakke eller rope, forurensning eller luftveisinfeksjon. Akkurat som det er mange forskjellige årsaker til ondt i halsen, så er det mange behandlinger som kan brukes. Hvis du er lei av ondt i halsen, er det mange hjemmemedisiner og reseptfrie medisiner du kan prøve.
Steg
Metode 1 av 4: Ved å drikke væsker
Trinn 1. Hold deg hydrert
Drikk mye vann og andre væsker designet for å fylle opp næringsstoffer i kroppen. Sportsdrikker er vanligvis et godt valg. Sportsdrikker kan hydrere kroppen raskt og er tilgjengelig i en rekke deilige smaker.
Å drikke rikelig med væske kan også bidra til å fjerne det tynne slimlaget eller andre allergener som kan ligge i halsen og forårsake betennelse og smerte
Trinn 2. Drikk appelsinjuice
Appelsinjuice er rik på vitamin C, som er en antioksidant. C -vitamin er viktig for friske bein, muskler og blodårer.
Mange tror vitamin C -tilskudd er nyttige, men det er ingen medisinske studier som viser at vitamin C faktisk kan påvirke varigheten av forkjølelse
Trinn 3. Prøv varm te
Kamille te, blandet med litt honning og sitron, er en fin måte å berolige halsen på. Varehuset selger også en rekke teer som er spesielt designet for å behandle halsirritasjon. De fleste te er like effektive som vanlig kamille -te (med honning og sitron).
Trinn 4. Drikk varm suppe
Kyllingsuppe er et klassisk hjemmemedisin mot ondt i halsen. Suppe inneholder mange næringsstoffer og kan berolige halsen. Velg suppe-baserte supper. Grove supper kan irritere halsen enda mer.
Trinn 5. Lag en "hot toddy"
Mesteparten av tiden må du bare vente på at halsbetennelsen forsvinner av seg selv. For en midlertidig lindring av smerten, prøv en varm toddy. Velg en varm drink du liker, for eksempel kaffe, te, eplecider, varm sjokolade eller bare varmt vann med sitron eller honning. Mange mennesker legger også til kanel. Det som gjør en hot toddy effektiv er alkoholen som deretter tilsettes. Tradisjonell hot toddy bruker whisky, brandy eller rom. Den varme væsken vil berolige halsen. Alkohol vil distrahere deg fra alle problemer.
Trinn 6. Prøv hvitløksbuljongen
Mange tror at hvitløk har antiseptiske og antibakterielle egenskaper. Mange tror også at hvitløk kan bidra til å øke immunsystemet. Selv om det ikke er noen solid bevis for teorien, er det mange holistiske utøvere som tar til orde for hvitløksbuljong.
- Skrell og knus 2 fedd hvitløk. Hell 240 ml kokende vann. Tilsett salt for å forbedre smaken.
- Hvis du foretrekker smaken av ingefær fremfor hvitløk, kan du erstatte hvitløken med ingefær. Ingefær lindrer bihuler og hals.
Metode 2 av 4: Med hjemmemedisiner
Trinn 1. Gurgle med varmt saltvann
Løs opp 1 ts (5 g) salt i 240 ml varmt vann. Gurgle med saltvann fire ganger om dagen. Ikke drikk, for det kan raskt føre til at kroppen blir dehydrert.
- Ikke bare skyll saltvannet i munnen. Sørg for å renne saltvannet helt bak i munnen, og la saltet gjøre sitt.
- Gara absorberer all fuktighet som finnes i det betente halsvevet. Dårlige bakterier trenger fuktighet for å leve. Så, saltet vil lindre betennelse i baksiden av halsen, samt angripe kilden til problemet.
- Du kan også gurgle med Listerine. Det antiseptiske innholdet i Listerine, som er ment å drepe plakk og dårlige bakterier i munnen, kan også bidra til å bekjempe infeksjoner i halsen. Det svir først, men du vil raskt føle deg bedre.
Trinn 2. Påfør honning og rød chili på halsen
Bland litt honning og rød chili. Bruk en bomullspinne for å påføre blandingen på baksiden av halsen. Rød chili er en naturlig antiinflammatorisk, som kan lindre hevelse i halsen. Honning hjelper de røde chiliene å holde seg til baksiden av halsen.
Trinn 3. Lag en hydrogenperoksid munnvann hjemme
Hydrogenperoksid kan kjøpes i enhver nærbutikk eller apotek. Hydrogenperoksid er et mildt antiseptisk middel som kan drepe de fleste bakterier som irriterer halsen. Hell en hette med en flaske full av hydrogenperoksid, og bland den med 1 ss vann og litt sitronsaft for smak. Legg den i munnen og sprut den over munnen. Sørg for at løsningen treffer baksiden av halsen. Spytt den ut etter et minutt.
Trinn 4. Påfør balsam (dampgni) på nesen eller brystet
De fleste balsamene er designet for å fjerne tett i nesen. Mynten i balsamen kan også bidra til å lindre ondt i halsen. Kjøp balsamen i enhver nærbutikk eller apotek.
Trinn 5. Spis marshmallows
Dette kan virke rart i begynnelsen. I århundrer har folk brukt marshmallows for å lindre ondt i halsen. Gelatininnholdet i marshmallows belegger baksiden av halsen, og beskytter det dermed mot andre irriterende stoffer.
Trinn 6. Berolige halsen med en varm kompress
Pakk en varm kompress, for eksempel en varm varmepute, varmtvannsflaske eller et varmt vått håndkle, på utsiden av halsen. Vi lindrer ofte ondt i halsen innenfra, men glemmer at vi også kan bidra til å redusere smerter og irritasjon utenfra.
Trinn 7. Bruk en luftfukter
En luftfukter øker luftfuktigheten. Hvis halsen er tørr og kløende, kan en luftfukter gjøre deg mer komfortabel. Installer en luftfukter på soverommet om natten for å hjelpe deg med å sove. Lengre varme dusjer kan også gjøres. Den fuktige luften fra varmt vann på badet er den samme som fra en luftfukter.
Metode 3 av 4: Med reseptfrie medisiner
Trinn 1. Ta reseptfrie smertestillende midler
Acetaminophen, ibuprofen eller naproxen kan brukes. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), for eksempel Advil eller Aleve, kan allerede være i medisinskapet ditt og kan bidra til å lindre hevelse i halsen.
Trinn 2. Kjøp hostesirup
Hostesirup er ikke bare for hoste, men også de fleste halsproblemer. Vær oppmerksom på bivirkningene av hostesirup. Mange formler forårsaker døsighet. Hvis du skal jobbe, kjøre bil eller bruke tunge maskiner, velg en formel som ikke forårsaker døsighet.
Trinn 3. Kjøp en hals antiseptisk spray
De fleste halssprayene inneholder acetaminophen, som bedøver halsen og reduserer smertefremkallende hevelse.
Trinn 4. Prøv en strupe
I likhet med antiseptiske sprayer er det mange "hostegummier" som også inneholder lave doser acetaminofen, som kan lindre hevelse og dempe baksiden av halsen. Hostegummi er tilgjengelig i en rekke smaker og styrker. Prøv noen forskjellige typer for å finne den du liker best. Sørg for å lese instruksjonene på pakken for å finne ut hvor mye på en dag som kan konsumeres trygt.
Metode 4 av 4: Med forsiktighetsregler
Trinn 1. Unngå forurensning og andre allergener
Hold deg innendørs hvis det er røyk ute. Begrens utendørsaktiviteter i løpet av månedene når vanlige allergener, som pollen og ragweed, fyller luften.
Trinn 2. Begrens tale
Når du snakker, kommer luft inn gjennom halsen. Denne ekstra aktiviteten kan ytterligere irritere halsen og gjøre betennelsen verre.
Trinn 3. Velg mat som er lett å svelge
Prøv frossen yoghurt, iskrem eller popsicles. Det vil avkjøle og tømme halsen samtidig.
Trinn 4. Ikke røyk
Tjære og sigarettrøyk kan irritere halsveggen ytterligere. Se legen din hvis du ofte har ondt i halsen og mistenker at røyking er årsaken. Vurder å slutte å røyke.
Trinn 5. Søk medisinsk hjelp hvis:
- Tilstanden ble ikke bedre etter 2 dager.
- Det er feber, hovne kjertler eller hvite flekker i halsen. Dette er alle mulige tegn på streptokokkfaryngitt.
- Innsiden av halsen er blemmer eller blør.
- Sår hals med magesmerter. Det kan være tegn på et acid reflux problem.
