Å håndtere slim kan være irriterende. Heldigvis finnes det en rekke hjemmemedisiner som kan brukes effektivt! Hvis du har mye slim i halsen, kan du prøve hjemmemedisiner som å gurgle med saltvann og inhalere damp for å bryte opp slimet. I tillegg kan du redusere det ved å drikke varme væsker og sitronte, og spise supper eller krydret mat. Som en siste utvei, bør du forhindre at en mer alvorlig opphopning av slim oppstår ved å unngå utløseren.
Steg
Metode 1 av 3: Bruke hjemmeløsninger
Trinn 1. Gurgle med varmt saltvann for å redusere slim og berolige halsen
Bland 1/2 ts (3 ml) salt med 1 kopp (250 ml) varmt vann. Nipp til litt saltvann, men ikke svelg det. Vipp hodet og gurgle med vannet i noen sekunder. Deretter spytter du vannet i vasken og skyll munnen med rent vann.
Du kan gjenta denne handlingen hver 2. til 3. time gjennom dagen etter behov
Trinn 2. Bruk en luftfukter til å fukte luftveiene med varm damp
Ha destillert vann i luftfukteren til den når grensen. Deretter slår du på luftfukteren og holder den i gang mens du gjenoppretter. Dampen vil fukte luftveiene og løsne slim. Dette kan redusere slim i halsen.
Hvis du ønsker det, kan du tilsette eukalyptus eterisk olje (dette brukes ofte i vaporub -produkter). Tilsett ca 2-3 dråper av denne oljen i vannet i enheten før du slår på luftfukteren
Trinn 3. Ta et varmt bad og pust inn dampen for midlertidig lindring
Damp løsner og løsner slim i halsen, så et varmt bad kan være gunstig. Hvis du bruker dusj, sett vannet til den varmeste innstillingen, men ikke for varmt. Deretter slapper du av i dusjen og tar noen dype åndedrag.
Du kan også bruke eukalyptus eterisk olje i dusjen. Drypp litt av oljen ned i badekaret eller gulvet før du går på badet
Trinn 4. Pust inn dampen fra varmtvannet for å løsne og løsne slim
Ha varmt vann i en stor bolle. Deretter vipper du kroppen over bollen og dekker hodet og bollen med et håndkle. Pust inn dampen så komfortabelt som mulig. Deretter drikker du et glass vann for å kjøle deg ned og holder deg hydrert.
- Denne handlingen kalles ansiktsdamping, som kan gjøres en eller to ganger om dagen etter behov for å redusere slim.
- For ekstra fordel, tilsett eteriske oljer i vannet, for eksempel ved å tilsette 2 til 3 dråper eukalyptus, rosmarin eller peppermynte eteriske oljer for å løsne slim og berolige halsen.
Trinn 5. Nynne (med lukket munn) for å bryte opp slimet hvis halsen ikke gjør vondt
Nynning vibrerer halsen, som effektivt kan bryte opp slim. Nyn din favorittsang i et minutt eller to, og ta en slurk vann. Dette kan bidra til å rense halsen.
Denne handlingen bør utføres hvis halsen ikke er vond. Hvis du føler deg ukomfortabel med å nynne, kan du prøve noe annet
Trinn 6. Skyll bihulene med en neti -gryte for å fjerne luftveiene og løsne slim
Fyll en neti-gryte med destillert vann eller en saltvannsoppløsning uten resept. Len deg deretter over vasken og vipp hodet til en side. Legg tuppen av netipotten i neseboret på toppen, og ren deretter vannet ned i nesen. Vann vil strømme inn i det øvre neseboret og ut av det nedre neseboret.
- Skyll begge neseborene i vasken. Vær forsiktig så du ikke svelger saltoppløsningen eller vannet.
- Ikke bruk vann fra springen for å fylle netipotten. Selv om dette er et sjeldent tilfelle, kan vann fra springen inneholde amøbe som kan skade hjernen.
Metode 2 av 3: Fjern slim med væske og mat
Trinn 1. Hold kroppen hydrert ved å drikke minst 11 glass vann (3 liter) hver dag
Væsken hjelper til med å tynne slimet slik at det ikke bygger seg opp i halsen. Sørg for å dekke dine daglige væskebehov ved å drikke rikelig med vann, te og andre væsker. I tillegg kan du spise snacks som inneholder vann, for eksempel frukt eller suppe. Kvinner trenger omtrent 11 glass (3 liter) vann hver dag, mens menn trenger omtrent 15 glass (4 liter) hver dag.
Prøv å tilsette sitron til vann eller te for å bryte opp slim. Tilsett sitronskiver eller sitronsaft i vannet
Advarsel:
Ikke drikk for mye væske. Hvis du drikker for mye væske, vil kroppen oppleve overflødig væske. Vanligvis vil kroppen lagre væske når du er syk. Noen av symptomene hvis en person har overflødig væske inkluderer forvirring, slapphet, irritabilitet, koma og anfall.
Trinn 2. Drikk varme væsker for å bryte opp slim og tømme halsen
Velg en varm væske, for eksempel vann, te eller varm eplecider for å redusere slim. Varmen i drikken kan myke og tynne slimet slik at det lett kan bli utvist. Dette vil bidra til å rense halsen.
Varme væsker kan også være beroligende, så du vil føle deg bedre
Tips:
Ingefærte er en populær drink som vanligvis brukes for å lindre irritasjon i halsen, slim og hoste. Bratt en ingefær tepose i varmt vann i 2 til 3 minutter, og drikk den varm.
Trinn 3. Drikk sitronte blandet med honning for å berolige halsen og redusere slim
Bruk en fabrikklaget sitrontepose eller bland 2 ts (10 ml) sitron med 1 kopp (250 ml) varmt vann. Tilsett ca 1 ss (15 ml) honning til sitronsaften og bland godt. Drikk denne teen varm.
- Syren i sitronsaften vil tynne og fjerne slim, mens honningen beroliger halsen.
- Du kan drikke denne blandingen av sitronte og honning så ofte du vil.
Trinn 4. Spis varm suppe for å bryte opp og tynne slimet
Suppen vil varme slimet og tynne det ut, slik at du enkelt kan fjerne det. Buljongen kan også tynne slim og tømme halsen. I tillegg kan supper laget av kyllingfond (for eksempel kyllingnudelsuppe) også brukes som antiinflammatoriske midler.
Hvis det er mulig, velg supper laget av kyllingfond fordi de har store fordeler. Du kan imidlertid fortsatt bruke hvilken som helst suppe til å varme opp kroppen og øke mengden væske
Trinn 5. Spis krydret mat for å løsne slim slik at du enkelt kan kaste det ut
Velg retter som inneholder krydrede ingredienser, for eksempel store chili, cayennepepper, wasabi, pepperrot eller pepper. Denne krydret matingrediensen fungerer som en naturlig decongestant som kan tynne slim og fjerne det fra nesen. Dette kan bidra til å bli kvitt slim.
Krydret mat kan brenne halsen. Du bør ikke gjøre det hvis du har vondt i halsen
Metode 3 av 3: Forebygge slimopphopning
Trinn 1. Hold hodet oppe slik at slim ikke bygger seg opp i halsen
Slimet vil naturlig strømme fra bihulene til baksiden av halsen. Hvis du legger deg ned, vil slim fortsette å samle seg der. Dette kan føre til at slim bygger seg opp i halsen. Du kan forhindre dette ved å støtte kroppen din med en pute slik at slimet kan renne ut.
Når du sover, støtt hodet med mange puter eller sov i en stol hvis slimet er veldig tykt
Trinn 2. Slutt å spise mat som kan få deg til å lide av sur refluks
Acid reflux kan få slim til å bygge seg opp i halsen. Hvis du opplever hyppig halsbrann eller svie i halsen, må du overvåke matvarer som ser ut til å forårsake disse symptomene. Deretter må du unngå disse matvarene.
- Acid reflux oppstår vanligvis når du spiser hvitløk, løk, krydret mat, koffein, kullsyreholdige drikker, sitrusbaserte matvarer, alkoholholdige drikker, mynte, tomatprodukter, sjokolade og stekt mat som inneholder mye olje.
- Snakk med legen din hvis du opplever acid reflux mer enn to ganger i uken (hvis du ikke allerede har gjort det).
Trinn 3. Unngå røyking og hold deg unna passiv røyk
Røyking kan tørke ut stemmebåndene, noe som får kroppen til å produsere mer slim og slim for å gjenopprette tapt fuktighet. Dette får slimet til å øke. Så du bør slutte å røyke hvis du opplever det. Be også andre om ikke å røyke i nærheten av deg, eller å holde seg borte fra folk som røyker.
Hvis du røyker, bruk et nikotinplaster eller tyggegummi for å tilfredsstille din røyketrang
Trinn 4. Unngå meieriprodukter da de kan tykne slim
Kanskje du har hørt at melk kan få kroppen til å produsere mye slim, men det er en feil oppfatning. Imidlertid kan melk gjøre slim tykt, spesielt hvis du spiser meieriprodukter som inneholder mye fett. Selv om slim ikke tykner etter at du har spist meieriprodukter, er det best å unngå det hvis du vil bli kvitt slim.
Hvis du fortsatt vil konsumere melk, velger du fettfrie meieriprodukter fordi disse ingrediensene er mindre sannsynlig å tykne slim
Trinn 5. Unngå eksponering for allergener (allergifremkallende), røyk og skadelige kjemikalier
Sterk lukt fra maling, rengjøringsmidler og andre kjemikalier kan irritere luftveiene og svekke respirasjonsfunksjonen. Dette kan få kroppen til å produsere mye slim. Begrens kontakten med irriterende stoffer eller kjemikalier. Hvis du ikke kan unngå det, ta på deg en ansiktsmaske og flytt til et godt ventilert område så snart som mulig.
Tips
- Svelging av slim er ikke et problem for kroppen din, men du kan fjerne det hvis du ønsker det.
- Ta hostemedisin som inneholder mentol for å avkjøle halsen
Advarsel
- Hvis du opplever hoste opp blod, kortpustethet eller pustevansker, kontakt lege umiddelbart eller ring nødetatene.
- Gå til legen hvis du hoster opp grønt eller gult slim.
- Ikke bruk eplecidereddik for å behandle slim. Dette materialet kan ikke behandle infeksjonen, men det får halsen til å brenne.
