Eks-ektefelle skadet og ydmyket deg? Det er naturlig at en av dine naturlige svar er å ønske å komme tilbake til ham; spesielt siden mennesker har en tendens til å finne glede i å forestille seg mulige hevnforsøk mot dem som har fornærmet dem. Hvis følelsene dine virkelig er såret, er det ikke noe galt i å "gjengjelde" for handlingene hans, så lenge hevnen din fortsatt er innenfor en rimelig korridor. Imidlertid forstår du at hevn ofte bare vil gjøre en allerede dårlig situasjon verre. Tro meg, den beste hevnen er når du er villig til å forbedre deg selv og gå videre med livet bedre uten det. Med andre ord, din lykke er den beste hevnen!
Steg
Del 1 av 3: Plotting Minor Revenge
Trinn 1. Legg ut dumme bilder av din eks på sine sosiale medier
Men husk, ikke legg ut upassende bilder eller skamme partneren din alvorlig. Bare send henne et bilde av henne i en rar eller stygg posering for å gjøre henne litt sur.
- Bla gjennom gamle bilder du fortsatt har. Har han noen gang sett veldig lubben ut eller posert veldig rart på et bilde? Samle bildene og legg dem ut på eksens sosiale medier.
- Send bildene til deres aktive sosiale medier. Hvis dere to fremdeles er venner på Facebook, kan du prøve å legge ut bildet på dine sosiale medier og merke det med eksens navn.
Trinn 2. Registrer e -postadressen for å motta spam
Hvis du lagrer e -postadressen, kan du registrere den for å motta irriterende spam som daglige horoskoper. Men husk, ikke bruk denne tjenesten til å gjøre ulovlige ting som å samle inn personlig informasjon om eks-partnere!
Du kan også gi e -postadressen til et treningssenter som ofte sender kampanjer til kundens e -postadresser. Hvis undertøybutikken ber om e -postadressen din, kan du også oppgi eksens e -postadresse. Før eller siden vil du fylle innboksen hans med irrelevante kampanjer
Trinn 3. Prøv å flørte med noen av vennene hans
Hvis du fortsatt støter på eksen din på forskjellige sosiale arrangementer, kan du prøve å nærme deg og flørte med noen av hans mannlige venner. Stol på meg, denne oppførselen vil gjøre ham sjalu og usikker. Prøv å gjøre ting som kan være forbundet med flørting, for eksempel å berøre fyren på armen mens du smiler og ser ham i øynene.
Vær forsiktig, denne aktiviteten er morsom; men ikke gå for langt og gi håp til folk du ikke liker
Trinn 4. Prøv å gjøre et prank -anrop
En prank call er et eksempel på et morsomt hevnforsøk som ikke vil skade din tidligere ektefelle direkte. Be for eksempel vennen din om å late som om du er en kredittkortagent som ønsker å samle restansen. Du kan også gjøre det selv ved å late som om du er agent for et elektrisk selskap som vil stoppe elektriske tjenester hjemme hos en ektefelle.
Prøv å ikke le og hold tingene så stille som mulig når vennen din ringer eksen din. Sørg for at han ikke skjønner at du erter ham
Trinn 5. Gjør henne flau foran hennes nye partner
Hvis han blir tatt med en ny, gjør noe for å gjøre ham flau. Du kan gå rett til ham og fortelle ham om de pinlige tingene han forlot i huset ditt. Du kan også late som om du høflig presenterer deg selv som et forsøk på å gjøre eksen din flau.
Ikke vær frekk eller respektløs overfor folk du ikke kjenner. Husk at det er eks-partneren som skader deg, ikke den nye partneren. Ikke ta sinne ut over noen som ikke fortjener det
Trinn 6. Ignorer ham
Dette er den enkleste måten å skade din eks. Hvis han fremdeles prøver å kontakte eller bli venn med deg, kan du prøve å ignorere ham. Ikke svar på tekster, e -post og samtaler. Han vil sannsynligvis innse at du er sint og ikke har tilgitt ham for det han gjorde.
Fjern ektefellekontoer fra dine sosiale medier. De fleste ville føle seg ydmyket hvis de ble fjernet fra vennelisten over mennesker som en gang elsket dem
Trinn 7. Sørg for at han forstår årsaken bak sinne ditt
Dine hevnforsøk vil ikke fungere hvis han ikke forstår årsaken til sinne ditt; spesielt siden hevn skal kunne gjøre personen oppmerksom på at han eller hun har skadet deg. Forklar alt klart, slik at hevninnsatsen din ikke er forgjeves.
- Det er mange måter du kan få ham til å forstå handlingene dine. For eksempel kan du fortelle dem direkte ved å si: "Jeg svarte ikke på meldingene dine fordi du gjorde meg vondt."
- Hvis du ikke vil snakke med henne, kan du prøve å skrive ned hvordan du føler det på sosiale medier der hun mer sannsynlig vil lese om det.
Del 2 av 3: Lev et godt liv
Trinn 1. Vurder om hevn er det riktige trekket
Trenger du virkelig hevn? Tenk nøye over motivasjonen din før du gjør noe. Hvilke fordeler tror du du vil få etter å ha gjort det?
- Ofte vil det å søke hevn bare gjøre - ikke forbedre - situasjonen. Hvis du bestemmer deg for å snu ryggen til eksen din, vil du sannsynligvis bli tynget av følelser av tomhet, tristhet eller sinne etterpå.
- Tenk før handling. Sørg for at du fullt ut forstår situasjonen for å sikre at ditt hevnforsøk er verdt. Tenk nøye over om du vil føle deg lykkeligere etter å ha gjort det.
- Prøv å godta trangen til å søke hevn som naturlig. Men forstå at "bare å tenke på det" ofte er mye bedre enn "å faktisk gjøre det".
Trinn 2. Begynn å trene
Å forbedre kvaliteten på meg selv etter et samlivsbrudd er et av de perfekte hevnforsøkene! Innse din ektefelle at du kan være et bedre menneske etter at de forlater. Tren for å forbedre utseendet og generell helse.
- Velg en type trening du kan trives med. Hvis du liker å sykle, begynn å sykle regelmessig minst et par ganger i uken.
- Før du prøver et nytt trenings- eller diettprogram, må du rådføre deg med legen din for å sikre at kroppen din er i form nok til å gjøre det.
Trinn 3. Ta godt vare på deg selv
Hvis du prøver å komme deg etter en knusende smerte, er dette trinnet viktig for deg å gjøre. Prøv å godta følelsene du føler, og prøv å håndtere dem på din egen måte.
- Tillat deg selv å oppleve og håndtere følelsene som oppstår. Hvis du føler deg såret, ikke ignorer følelsen. Hvis du har lyst til å gråte, kan du gråte så mye du vil.
- Gjør ting som gjør deg glad. Gå ut av huset og ha det gøy med vennene dine. Hvis mulig, besøk også dine nærmeste slektninger.
- Noen ganger er det å være en lykkelig person den mest perfekte formen for hevn. Tenk deg hvordan din tidligere partner føler seg når hun ser deg fremdeles lykkelig uten henne på dine sosiale medier. Stol på meg, han vil føle seg mye mer såret av det.
Trinn 4. Fokuser på nåtiden
I stedet for å leve i fortiden, fokuser du på å leve et godt liv i nåtiden. Husk at du ikke kan slette fortiden; det eneste du kan gjøre er å få mest mulig ut av nåtiden.
- Det er naturlig å drukne av smerte og sorg. Men når du føler deg fristet til å gjøre det, kan du prøve å trekke deg sakte fra fortidens skygger. Si til deg selv: “Det er en del av fortiden min. Jeg er klar til å gå videre og leve livet mitt bedre."
- Tenk på de positive tingene som skjer i livet ditt. Fokuser på dine hobbyer, karriere og sosiale liv. Ikke la deg friste lett av uviktige negative tanker.
Trinn 5. Prøv å beklage
Etter å ha blitt frisk, prøv å tilgi din tidligere ektefelle; prøv å dekke fortiden og gå videre med livet ditt bedre.
- Husk at det å tilgi ham ikke er det samme som å rettferdiggjøre oppførselen hans. For å tilgi, må du bare innrømme at en dårlig handling ikke nødvendigvis gjør ham til en dårlig person. Tenk på dette, “Han gjorde feil som alle mennesker på denne jorden. Jeg er klar til å tilgi ham og gå videre."
- Husk at unnskyldning ikke nødvendigvis gjør deg til en svak person. Tro meg, det krever enorm styrke og mot å tilgi noen som har skadet deg.
Del 3 av 3: Konfrontere en mann som gjør deg vondt
Trinn 1. Skriv ned tankene dine
Noen ganger er det den perfekte måten å ta hevn på å fortelle følelsene dine og forklare hva han gjorde som gjorde deg vondt. La om mulig din ektefelle vite at du vil snakke med dem. Stol på meg, en produktiv konfrontasjon kan få deg til å føle deg bedre på kort tid. Før du konfronterer din ektefelle, prøv å skrive ned følelsene og tankene dine på et stykke papir først.
- Skriv ned hvordan du føler og hvorfor du føler det. Prøv å forklare hver detalj spesifikt.
- Fokuser på resultatene du ønsker. Vil du godta en unnskyldning? Eller vil du bare få din ektefelle til å føle seg skyldig ved å forklare hva han eller hun gjorde som gjorde deg vondt?
Trinn 2. Bli kvitt alle forventninger
Stol på meg, forventninger vil i stor grad påvirke din oppførsel; og når du er sint, er det mindre sannsynlig at du kontrollerer følelsene dine. Hvis du forventer at din eks reagerer på en bestemt måte i samtalen, er det mer sannsynlig at du ender opp med å bli sint eller stresset hvis ting går utover dine forventninger.
- La samtalen mellom dere to flyte naturlig. Det er ikke nødvendig å bli overrasket eller frustrert hvis samtalen ikke går som du forestilte deg.
- Gå inn i samtalen ved å innrømme at du ikke vet sikkert hva som kommer til å skje. Ved å ha dette perspektivet, vil du sikkert finne det lettere å svare på uønskede situasjoner.
Trinn 3. Bruk "I" tale
"Jeg" -talen fokuserer på "det du føler", ikke "det han har gjort". Hvis du gjør det, kan du ikke dømme situasjonen og klandre andre. Uttalelsen "jeg" har tre viktige deler. Den første delen er når du formidler følelsene dine ved å si "jeg føler …". Den andre delen er når du forklarer atferden som utløser følelsen. Mens den tredje delen er når du forklarer årsaken bak følelsen.
- For eksempel, ikke si: "Du løy og gjorde meg vondt. Du sa at du trengte litt alenetid da du faktisk begynte å date andre kvinner etter at vi separerte. Du kan bare si med en gang at du ikke lenger er interessert i meg."
- Endre perspektivet på setningen ovenfor ved å bruke "I" -ordene, for eksempel "Jeg føler meg veldig såret når du innrømmer at du trenger tid for deg selv, når du faktisk er sammen med en annen kvinne. Jeg føler meg trist og skuffet fordi du ikke var ærlig mot meg. ".
Trinn 4. Be om unnskyldning fra ham
En unnskyldning fra personen som har skadet deg, er en kraftfull medisin for å fikse følelsene dine. Etter å ha hørt det, vil sikkert din nag bli redusert, og du vil også bli hjulpet til å tilgi ham. Før samtalen slutter, prøv å beklage høflig.
- Du kan avslutte samtalen med å si: "Jeg vet at du sannsynligvis ikke føler deg skyldig, men jeg tror du må be om unnskyldning."
- Stol på meg, du vil føle deg mye bedre når du uttrykker følelsene dine og godtar unnskyldningen. Etter det blir det lettere for deg å gå videre.
