Skallethet kan føre til at en person føler seg irritert og flau. Menn og kvinner kan bli veldig emosjonelle når det gjelder skallethet. Du må imidlertid huske at skallethet er vanlig. Det er mange grunner til at skallethet oppstår, men det gjør det ikke lettere å håndtere. Heldigvis er det mange måter å øke selvtilliten din mens du lærer hvordan du komfortabelt kan tilpasse deg til å virke skallet.
Steg
Metode 1 av 3: Godta skallethet
Trinn 1. Identifiser årsaken til skallethet
Det første trinnet for å komme til enighet med skallethet er å forstå årsakene til skallethet. Alle opplever hårtap hver dag (noen mer enn andre), men det er ikke signifikant nok til å bli kategorisert som skallet. Hovedårsaken til skallethet er vanligvis relatert til en av fire faktorer, nemlig genetikk (familiehistorie), hormonelle endringer, medisinske tilstander og bivirkninger av legemidler. Hvis hårtapet er betydelig, men årsaken er ukjent, bør du finne årsaken. Snakk med legen din for å finne årsaken, og du vil være bedre forberedt på å omfavne skallethet.
Hvis du er bekymret for å miste hår, må du ta hensyn til kostholdet ditt. Vanen med å spise retter med lite næring kan være en av årsakene til tynt hår. Vær også oppmerksom på følelsesmessig helse. Stress kan også være en årsak
Trinn 2. Blokker negative kommentarer
Noen ganger kan fremmede stille tilfeldige personlige spørsmål. Hvis selvtilliten din har blitt skadet fordi folk har spurt deg om valgene dine om frisyre, kan du prøve å lære effektive måter å svare på stammende mennesker. En måte er å ignorere slike mennesker. La som om du ikke hørte kommentaren hennes, og du trenger ikke å innrømme det, selv for deg selv. Du kan også konfrontere personen ved å forklare at du foretrekker å ikke si noe om ditt personlige utseende. Begge alternativene vil gjøre deg mer trygg enn hvis du velger å gruble over fornærmelsen lenge.
Trinn 3. Erkjenn fordelene med skallethet
Balding er ikke bare sjarmerende, men også positivt! Mange ser for eksempel skallethet som et tegn på sosial modenhet og høyere sosial status. Det er en god oppfatning når du er på kontoret. Folk har også en tendens til å knytte skallethet til fysisk styrke.
- Sparer tid. Å bli skallet kan drastisk redusere tiden du bruker på å style håret ditt om morgenen. I stedet for å tørke, gre og stylere håret ditt, trenger du bare å fukte og påføre solkrem før du er klar til å gå ut! Den ekstra søvnen du får hver morgen vil definitivt øke humøret og selvtilliten din.
- Spare opp. Selv om du fortsatt må behandle et skallet hode, vil det koste mindre penger enn å behandle et fullt hår. Bare spør enhver kvinne (eller mann) som har brukt en god del penger på å farge hår som vil falme på bare to måneder.
Trinn 4. Finn noen du beundrer
Verden er full av inspirerende, sterke og sjarmerende mennesker, og mange av dem er hårløse! Hvis du ikke personlig kjenner noen du kan velge som en skallet helt, er det mange kjente mennesker du kan se opp til. Les mye og finn noen du beundrer, både internt og eksternt. Mange sterke mennesker i historien var skallet, så du har mange valg. Er du interessert i politikk? Les om Cory Booker. Hvis du er en sportsfan, les om Michael Jordan!
Trinn 5. Verdi helse
Hvis skallethet er et resultat av en medisinsk tilstand, kan det være svært vanskelig å håndtere. Du har gjennomgått mange fysiske og følelsesmessige endringer, så det kan være vanskelig å godta enda en stor forandring når du mister håret. Selv om det kan være veldig vanskelig, kan du endre oppfatninger. I stedet for å tenke: «Kjemoterapien gjør meg skallet», prøv å tenke: «Kjemoterapien må ha hatt en effekt. Jeg kan se i speilet. Å tenke positivt (og føle seg tryggere) kan forbedre hvordan du føler deg, både mentalt og fysisk.
Metode 2 av 3: Få tillit generelt
Trinn 1. Ros deg selv
Fokuser på de positive egenskapene til deg selv. Har du lykkes med å kjøre et stort prosjekt på kontoret? Redd deg selv! Kan du se resultatene av treningen din på treningssenteret? High five! Prøv å tenke på minst én ting du liker om deg selv hver dag. Det vil bli en vane og ha stor innvirkning på selvfølelsen. Du vil umiddelbart føle deg tryggere ved å virke skallet!
Trinn 2. Styrke sinnet
Ved å strekke muskler i sjelen din, kan du finne nye grunner til å være stolt av deg selv. Prøv å lære en ny ferdighet eller et nytt språk, spille ordspill og meditere. Alle disse aktivitetene har vist seg å øke mental smidighet. Jo smartere du føler deg, jo bedre føler du deg selv generelt. Intellekt er direkte knyttet til nivået på selvtillit. Du begynner å innse at skallethet ikke definerer deg. Du har mange gode egenskaper.
Trinn 3. Unngå negative tanker
Prøv å unngå negative tanker. Men vær ikke sint på deg selv hvis du har negative tanker. I stedet godta tanken, erkjenne den og gå videre. Etter hvert vil du kunne trene deg selv til å ha mindre negative tanker. Det hjelper også hvis du sliter med å sette deg selv i en positiv situasjon. Omgiv deg med positive venner og familie som synes du er flott!
Prøv å si positive bekreftelser i speilet. Se på deg selv, inkludert skalletheten, og fortell deg selv at du ser kul ut og føler deg kul
Trinn 4. Handle med tillit
Hold hodet oppe og gå rett. Når du møter nye mennesker, se dem i øynene, smil og gi et solid håndtrykk. Dette er alle måter som kan få deg til å virke trygg. Bevis sier at når du handler med tillit, vil du også føle deg mer trygg.
Trinn 5. Presenter deg på ditt beste
Kanskje du ikke føler deg veldig trygg på alle deler av deg selv. Det kan oppnås med øvelse, men for nå jobber du med deg selv som får deg til å føle deg sterk og trygg. Velg favorittantrekket ditt og sett på det beste smilet. Hvis du er trygg på ditt selvbilde, vil disse følelsene spre seg til du endelig føler at din generelle selvtillit øker. Snart vil du vise skallethet sammen med andre positive funksjoner.
Metode 3 av 3: Forbedre utseendet
Trinn 1. Invester i en kvalitetsparykk eller parykk
Hårtap kan være et fysisk så vel som et følelsesmessig tap, spesielt hvis skallethet er et resultat av en sykdom. Du kan føle deg bedre og øke selvtilliten din hvis du finner en god parykk. Parykker kommer i en rekke stiler og farger. Før du velger en parykk, ta deg tid til å se gjennom moteblader for å finne en stil du liker. En parykk av høy kvalitet er viktig fordi den ser mer naturlig ut og krever mindre vedlikehold. Velg en stil som du komfortabelt kan opprettholde.
- Be om råd for å finne den riktige parykken. Spør en venn om du har noen gode parykkbutikkforslag før du begynner å handle. En annen god ressurs er frisøren din. Spør hans mening!
- Vurder å kjøpe to parykker. En til hverdag og en annen til moro skyld. Bruk en morsom parykk (for eksempel en lys) når du føler deg spent og trenger et improvisert humørsving.
Trinn 2. Finn et nytt tilbehør
Hvis du ikke vil bruke parykk, er det mange måter å midlertidig dekke over skallethet. Etter hvert som du blir mer trygg på din skallethet, trenger du færre alternativer. Selv om du velger å bruke parykk på jobben, vil du kanskje ha et mer behagelig alternativ til andre tider. Det er mange flotte alternativer som hatter, skjerf og turbaner. Det viktigste er å finne et tilbehør som er i riktig størrelse (mål hodet) og er mest behagelig. Etter at disse to betingelsene er oppfylt, kan du begynne å velge og kle deg ut. Behandle hatter og skjerf på samme måte som du handler klær. Det er en måte å vise stil og gjenspeile personlighet. Velg noe tilbehør som får deg til å se kul ut. Det er en stor tillit.
Trinn 3. Behandle huden
Kanskje du vil dekke over skallethet, kanskje ikke. Tross alt vil det å få vare på huden din få deg til å føle og se bedre ut. De fleste skjønner ikke at når du barberer hodet, må du fortsatt bruke sjampo og fuktighetskrem. Det er mye usynlig hår på hodet som fortsatt må rengjøres. Du bør også sørge for å bruke solkrem hver dag. Å holde hodet fuktig er også veldig viktig. Behandle huden på toppen av hodet ditt, akkurat som alle andre hudtyper. Du vil bli mer attraktiv, sunnere, og det vil gjenspeiles i din holdning.
Trinn 4. Vurder erstatningsterapi
Hårbyttebehandlinger som transplantater eller transplantasjoner er en mer permanent løsning hvis du ikke vil forbli skallet. Det er imidlertid ikke egnet for alle. De vanligste kandidatene for erstatningsterapi er menn eller kvinner som ikke er genetisk disponert for skallethet og som er skallet på grunn av skade (for eksempel brannskader). Hvis du føler at du er en av dem, kan du konsultere lege for mer informasjon og en dypere forståelse av prosedyren.
- Gjør litt research. Du bør finne en dermatologisk kirurg med et godt rykte. Sørg for å stille spørsmål om prosedyren, restitusjonstid og potensielle bivirkninger.
- Bruk andre metoder for å føle deg mer trygg. Husk at skallethet er sjarmerende.
Trinn 5. Påfør sminke
Det er mange produkter som kan brukes hvis du har mindre skallet flekker. Et slikt produkt er et kompakt pulver som du kan bruke på hodet ditt for å redusere utseendet på skallethet. Det belegger også håret for å få det til å se mer omfangsrikt ut.
Trinn 6. Bli kvitt tynnere hår
Mange menn og kvinner lider av tynt hår av forskjellige årsaker. Den vanlige reaksjonen er å holde på det gjenværende håret. Du vil imidlertid føle deg mer trygg hvis du tar kontroll og blir kvitt tynnere hår. Å balansere hår er vanligvis mer attraktivt enn andre metoder. Med andre ord, hopp over scenen med å dekke det skallede stedet.
Tips
- Oppdag fordelene med skallethet.
- Bruk din nyvunne tillit til å akseptere skallethet på en grasiøs måte.
