Har mer enn én person anklaget deg for å være egoistisk? Hvis du tror du er verdens sentrum, må du alltid holde deg til det du vil, og ikke liker å dele eller hjelpe andre, så kanskje ja, du har litt av et egoistisk problem. Selv om du ikke kan redusere egoismen din over natt, er det noen ting du kan gjøre for å bli en person som er kjent for å gi mer enn etterspørsel.
Steg
Del 1 av 3: Øke selvbevisstheten
Trinn 1. Bli med på laget
Alle lag kan. Bli med i en sportsliga eller en organisasjon i ditt hjem, høyskole eller kontor. Å være en del av et team vil hjelpe deg med å åpne øynene for at det er viktig å jobbe med andre; og at man må kunne balansere seg selv for å lykkes. Uselviskhet er noe et lagmedlem bør ha. Så bli med på et lag. Dette er en flott måte å praktisere sjenerøsitet og rettferdighet på. Godt teamarbeid i et team er også en må-ha ferdighet i en rekke jobber.
Å være en del av et team vil tvinge deg til å sette publikums interesser over dine personlige interesser. Ellers vil du bli kritisert for å være egoistisk. Og dette kan være ille for hele laget
Trinn 2. Øv empati
Empati betyr å forstå eller dele andres følelser, eller sette deg selv i deres sko. Empati er en ferdighet som kan trenes og styrkes, og kan bidra til å redusere egoisme. Lær å forstå den andres synspunkt og utsett personlige ønsker og behov. Ved å gjøre dette, vil du bli mer sjenerøs og forståelse for andre. Noen måter å praktisere empati inkluderer:
- Spør om andre mennesker. I stedet for å anta eller sparke noen når han gjør noe du ikke liker, spør ham hva som er galt med ham. Finn ut og vær bekymret for denne personen, og se om du kan forstå hans perspektiv på hva som egentlig skjer.
- Tenk på sympatiske årsaker til å svare på noens oppførsel. Hvis du står i kø bak en gammel dame og det tar lang tid å få ting gjort, ikke vær dømmende og frustrert. Kanskje tilbrakte kvinnen det meste av dagen alene, og hun chattet med betjentene lenger fordi hun sjelden så andre mennesker. Uansett den virkelige årsaken bak atferden, er det viktige at det kan hjelpe deg med å utvikle empati for den andre personen.
Trinn 3. Balanse dine behov med andres behov
Hvis du pleier å sette dine personlige behov først og alltid insisterer på å få det du vil når du vil, er det på tide å slutte å presse deg selv og prøve å finne balanse i forholdet ditt. Begynn å tenke på hva barna, vennene eller ektefellen din ønsker. selv om det kan være i strid med dine behov. Når du møter den motsatte situasjonen, tenk på hva som vil gjøre den andre personen glad, i stedet for hva som vil gjøre "deg" fornøyd. Finn en mellomting, eller prøv å legge dine behov til side.
- Husk at alles behov, ønsker og ønsker er like viktige.
- Hvis partneren din er desperat etter å se deres favorittfotballag spille i avgjørelsen, men du vil se en film på kino, la ham få det han vil denne gangen.
Trinn 4. Vis takknemlighet for det gode som andre gjør
Hvis du drar fordel av eller forventer noe av noen andre, for eksempel fra en venn som alltid gir deg turer, eller noen som bruker sitt personlige nettverk for å hjelpe deg med å få jobb, er det på tide å si "takk". Når noen hjelper eller er snill mot deg, kan du vise dem din takknemlighet, enten det er en hilsen, et brev eller en liten gave. La dem få vite hvor mye du setter pris på deres innsats for å hjelpe deg.
Gjør godt mot venner eller til og med fremmede, uselvisk. Ekte gode gjerninger må gjøres uten å forvente noe igjen eller ros
Trinn 5. Lær å inngå kompromisser
Se etter et medium for lykke der alle involverte kan få noen av tingene de vil ha. Kompromiss er en ferdighet som vil hjelpe deg å lykkes i vennskap, i kjærlighet eller i forretninger.
- Når du prøver å løse et problem, tenk på hvem som ønsker det mest. Hvis du og kjæresten din velger en film å se, og han desperat ønsker å se en bestemt film, mens du ikke har et sterkt ønske om å se en annen, la ham ta valget.
- Hvis du føler at du ikke er for insisterende på å ville ha noe, gjør en avtale som er nyttig for den andre personen. Og neste gang du virkelig vil ha noe, er det når du får det. Det gjelder å sortere ut hva som er viktigere.
- Sørg for at alle får tid til å uttrykke sine synspunkter før du kommer til enighet. På den måten får du et mer balansert perspektiv før du tar en beslutning.
Trinn 6. Del
La en venn låne favorittkjolen din. Del lunsj med en venn som glemte å ta med lunsj. Tillat din kjære å bruke dagens stereoanlegg.
Dyrk vanen med å dele ting du tidligere elsket veldig godt. Handlinger som dette vil bidra til å vise andre at de betyr noe for deg, og vil gjøre det lettere for deg å gi. Denne metoden vil også endre perspektivet på deg selv fra en som opprinnelig var egoistisk til en som ikke er egoistisk
Trinn 7. Frivillig
Ta deg tid til å jobbe frivillig i fellesskap, enten det er på skolen, på jobben eller i selvstendige aktiviteter. Du kan jobbe på skolebiblioteket, rydde en park i nærheten eller gi deg tid til å lære voksne og barn å lese. Frivillig arbeid vil utvide ditt perspektiv på verden ved å se andre i nød og finne måter å gjøre en forskjell. Frivillig arbeid vil også få deg til å sette pris på det du allerede har, spesielt når du ser at ikke alle er så heldige å ha alt du har.
Frivillig minst en gang i uken, og se hvor mye mindre egoistisk du er
Del 2 av 3: Bli en bedre venn
Trinn 1. Vær en bedre lytter
Hvis du vil slutte å være egoistisk, må du lære å lytte til andre mennesker. Dette betyr at du virkelig må lytte, ikke bare nikke og si "ja" før det er din tur til å snakke. Lytte betyr å absorbere og huske hva den andre personen sier, og forstå problemet deres, enten det er en venn, partner eller kollega. Du kan også stille åpne spørsmål for å gi den andre en sjanse til å uttrykke seg.
- Ikke kutt.
- Etter at vennen din har snakket, svarer du klokt ved å påpeke poeng i samtalen, for å vise at du virkelig bryr deg.
- Hvis vennen din har et problem, må du ikke umiddelbart sammenligne det med ditt eget, spesielt hvis du hevder at problemet ditt er "mye verre". Se på hvert nummer separat og gi relevante råd, for ikke alt må være knyttet til deg hele tiden. Du kan si noe sånt som: "Jeg har hatt en lignende opplevelse. Jeg brukte denne metoden og den fungerte. Tror du at denne metoden også fungerer for problemet ditt?"
Trinn 2. La vennene dine velge aktivitetene dere skal gjøre sammen
Denne trivielle og enkle gesten kan gjøre en stor forskjell i et vennskapsforhold. En av de viktigste aspektene ved å være en god venn er å være støttende, som inkluderer å støtte vennens aktiviteter fra tid til annen. Neste gang du og en venn kommer sammen, lar han eller hun velge filmen, spisestedet, kafeen eller aktiviteten dere skal gjøre sammen.
- Når du blir vant til å gjøre dette, vil du føle deg godt om å gjøre menneskene du bryr deg om lykkelige.
- Kan også bytte. Han kan velge hva du skal gjøre denne uken, og du kan velge aktiviteter for neste uke.
Trinn 3. Forbered hjemmelagde retter til vennene dine
Gå til supermarkedet, kjøp dagligvarer som en venn liker, og bruk minst en time på å lage et godt måltid og dekke bordet. Å lage mat til venner tar tid, penger og krefter. Og du vil se hvor glad det er å gjøre noe for noen andre. Dette er en veldig god gjerning, spesielt hvis vennen din er sliten, uten penger eller trenger trøst.
- Ikke få vennene dine til å ta med annet enn drikke. Du må gjøre alt den kvelden.
- Hvis du finner ut at du virkelig liker å lage mat for andre mennesker, kan du prøve å bake informasjonskapsler eller tilberede grønnsaker og deretter sende dem over til en venns hus om kvelden.
Trinn 4. Gi gode råd
Hvis du tar deg tid til å gi en venn gode, ekte og meningsfulle råd, får du deg til å føle deg mye mer sjenerøs og mindre egoistisk. Ikke alle gaver må være i form av varer. Noen ganger er det beste du kan gjøre å hjelpe deg med å løse problemet. Ikke bare si noe han vil høre, men ta deg tid til å gi ham noen meningsfulle råd som kan realiseres og virkelig kan forandre livet hans.
Å gi gode råd til en venn kan også gjøre deg mer bevisst på hva de virkelig trenger, fremfor hva "du" trenger
Trinn 5. Ikke snakk om deg selv hele tiden
Dette er lettere sagt enn gjort. Selv om det å være egoistisk og å være involvert ikke er det samme, går det hånd i hånd. Så når du er sammen med venner, kan du snakke om deg selv til en tredjedel av tiden. Bruk resten til å snakke om ham eller andre bekjente, eller om andre emner.
Hvis en venn går gjennom et problem og du har vært gjennom noe lignende, er det greit å kort dele opplevelsen, så lenge formålet med det er å vise at du føler med ham eller henne. Etter det må du rette oppmerksomheten tilbake til ham, slik at han kan fortsette historien
Trinn 6. Spør venner hvordan
Hvis du ikke er vant til det, bli vant til det. Neste gang du er sammen med venner, spør dem hvordan de har det, hvordan de har det, dagen deres eller planene for uken. Ikke vær så åpenbar at du har forandret deg og deretter bombardere dem med mange spørsmål samtidig. Gjør heller småprater ved å spørre hvordan de er og hvordan de er.
- Å vise interesse for andre er en fin måte å redusere egoisme på.
- Ikke se falsk ut. Spør venner hvordan de er fordi de er vennene dine og fordi du bryr deg.
Trinn 7. Hjelp en venn uselvisk
Ikke hjelp henne med å forvente noe tilbake som du ønsker senere. Gjør det av godhet. Hjelpen kan være stor eller liten, alt fra å få kaffe til en venn mens hun studerer hardt, til å bruke tre timer av kvelden på å forklare kjemiske ligninger for henne. Hvis du ser at han virkelig trenger noe, men er redd for å spørre, bør du være den som tilbyr, før han spør.
Og noen ganger kan du hjelpe en venn selv om de ikke trenger noe. Bare gjør det fordi du har det bra, eller bare så noe som minnet deg om ham
Del 3 av 3: Viser takknemlighet
Trinn 1. Lag en takkeliste en gang i måneden
En dag i måneden, ta omtrent femten minutter å skrive ned alt du er takknemlig for. Ikke stopp før du har skrevet minst ti ting. Lagre listen, og legg den til hver måned. Bruk denne listen for å minne deg selv på at livet ditt er komplett, og tenk på hvor takknemlig du er for menneskene i livet ditt. Fortell dem det da.
Trinn 2. Gi en liten gave
Å gi gaver til venner, familie eller ektefelle på bursdagen er selvfølgelig en søt gest. Men det er enda søtere og mer spontant hvis du gir ham en gave fordi han er takknemlig for å ha kjent ham. Å gjøre dette vil gjøre dere begge lykkeligere.
Gavene trenger ikke å være nye eller dyre. Det kan være en suvenir, brukt bok eller smykker. Det viktige er å vise at du er takknemlig. Den materielle verdien av gaven spiller egentlig ingen rolle
Trinn 3. Gi noe du virkelig bryr deg om
Dette er en annen flott måte å vise takknemlighet på. Det er greit å gi en gammel t-skjorte som du egentlig ikke liker, men det er enda bedre å gi din favorittgenser til et søsken eller en venn. Hvis det er noe du virkelig liker, men ikke bruker veldig ofte, så gi det til noen som vil bruke det godt, selv om det betyr mye for deg. Handlinger som dette kan være smittsom. Tenk deg den vennligheten du kan spre mer.
Å bli vant til å gi bort ting du bryr deg om, vil redusere egoisme og tilknytning til ting
Trinn 4. Respekter naturen
Gå en tur eller løp i parken. Ta en tur langs stranden. Nyt naturen, fordyp deg i dens skjønnhet, og fokuser på gavene du har for øyeblikket. Å beundre naturens skjønnhet kan gjøre deg mer takknemlig for alt du allerede har og være mer sjenerøs overfor andre.
Å nyte naturen kan også hjelpe deg med å se med et klarere perspektiv. Når du er under en mektig foss, vil det selvfølgelig være vanskeligere å se med et smalt personlig perspektiv, at du er den viktigste
Trinn 5. Skriv et takkekort
Hver gang noen gjør noe som betyr mye for deg, ta deg tid til å lage et takkekort. Ikke glem å si tydelig hvor mye han betyr for deg. Ikke bare send kort til lærere, kolleger eller professorer. Gjør det til en vane å skrive kort til nære venner også for å vise at du setter pris på deres innsats og er takknemlig for dem.
Kjøp en kartong med ti takkekort. Sett deg et mål om å bruke dem alle innen et år
Tips
- Vær glad for at du har en måte å hjelpe andre som er mindre heldige. Husk dem og vær takknemlig for det du har.
- Tenk deg hvordan det er å være sulten og ikke vite når du kan spise igjen. Prøv å leve uten mat eller drikke, unntatt vann, i minst tre dager. Doner deretter mat til de som trenger det. Se på de dyreste klærne dine. Er det verdt mer enn mat eller håp for sultne og desperate mennesker?
