Hvordan leve i fred: 15 trinn

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 11:30

Å leve i fred betyr å leve i harmoni med seg selv, andre og alle vesener i universet. Selv om alle står fritt til å tolke og manifestere fred i henhold til deres respektive tro og tradisjoner, er det noen grunnleggende ting som gjelder universelt, nemlig å avvise vold, være tolerant, ha kloke synspunkter og opprettholde et verdig liv. Denne artikkelen forklarer hvordan du kan skape fred, men du er den eneste personen som er ansvarlig for reisen og livsstilen som leder deg til et fredelig liv.

Steg

Trinn 1. Vet at fred innebærer både eksterne og interne aspekter

Selv om det er vanskelig å definere, er den enkleste meningen med fred et liv fritt for vold (fysisk, psykisk, åndelig eller i andre aspekter av livet), gjensidig respekt og å opprettholde toleranse som oppleves internt og manifesteres i hverdagen.

Eksternt aspekt: eksistensen av en holdning til respekt og kjærlighet til andre uavhengig av forskjeller i kultur, religion og politiske synspunkter.
Internt aspekt: alle trenger fred som kan føles hvis livet er fri for vold fordi de er i stand til å forstå og overvinne frykt, sinne, intoleranse og sosial manglende evne. Livet vil fortsette å være turbulent hvis indre uro fortsetter å bli ignorert.

Trinn 2. Dyrk evnen til å elske ubetinget, i stedet for å ville kontrollere andre mennesker

Det første og fremste trinnet for å oppleve et fredelig liv er å bli kvitt ønsket om å kontrollere andre mennesker og deres konsekvenser. En måte å kontrollere andre mennesker på er å pålegge din vilje og kreve at andre forstår deg. Selv om du mener det godt, får det den andre til å føle seg kontrollert og skaper en ubalanse som utløser sinne, vondt og skuffelse. Andres kontrollerende oppførsel setter deg i hyppige konflikter. Før du forventer forandring, prøv å forstå andre, godta forskjeller ved å være tolerant, overbevisende og vise inspirerende lederskap for å bygge gode relasjoner, i stedet for å prøve å kontrollere andre. Vær imidlertid ikke en person som alltid blir nedsatt, lett påvirket eller utnyttet.

Prioriter fred, ikke makt. Gandhi beviste at makt basert på kjærlighet er mer effektiv og permanent enn makt oppnådd gjennom straff.
- For eksempel: å kontrollere andre ved å true gjennom atferd, holdninger eller handlinger vil provosere vold som fører til skuffelse og sinne. Denne metoden gir ikke ro i hverdagen fordi den "riktige" måten for en person ikke nødvendigvis er hyggelig for en annen. Tilstanden vil være annerledes hvis vi respekterer og elsker hverandre.
- Et annet eksempel: noen lærere bruker fortsatt straff for å opprettholde orden i klasserommet. En annen lærer ga takknemlighet til elever som oppførte seg godt, slik at de følte seg mer verdsatt og motiverte. Begge underviser i rolige klasserom, men hvilken klasse er mer attraktiv for studenter og bidrar bedre til læring?
Lær ferdighetene til å forhandle, løse konflikter og kommunisere selvsikkert. Å ha konstruktive kommunikasjonsevner er en måte å forhindre og løse konflikter med andre. Konflikt er ikke alltid ille og bør ikke unngås hvis du vet hvordan du skal håndtere det. Følg disse forslagene hvis du vil forbedre dine kommunikasjonsevner. Et tydelig formidlet budskap spiller en viktig rolle i å skape fred fordi misforståelser har en tendens til å utløse mye konflikt.
Når du kommuniserer med andre, må du ikke bestille, dømme, kreve, true eller stille spørsmål om spørsmål for informasjon. Dette vil forårsake konflikt fordi det får den andre personen til å føle seg kontrollert, snarere enn som en likeverdig samtalepartner.
Tro at menneskene rundt deg er i stand til å leve et like godt liv. Å gi råd kan være en måte å kontrollere andre hvis det er gjort for å forstyrre deres liv, i stedet for å bare gi et synspunkt uten å måtte gjøre det. Den svenske diplomaten Dag Hammerskjold sa: "Det er lettere å svare hvis du ikke vet spørsmålet". Vi gir ofte råd til andre med den forutsetning at vi fullt ut forstår problemene de står overfor, men det er ikke nødvendigvis tilfelle, og vi forstår vanligvis problemet basert på våre erfaringer. Det er mye bedre hvis du verdsetter hennes evner og er klar til å hjelpe, i stedet for å gi svar basert på din erfaring. Dette vil bringe fred, respekt og tillit til den andre personens evner, i stedet for å få den andre til å føle seg skuffet, dømt og nedsatt.

Trinn 3. Tenk nøye over din tro

Vanen med å tenke absolutt og holde fast ved visse overbevisninger uten å prøve å forstå andres betraktninger og perspektiver gjør deg ukomfortabel. Ekstremister som har denne tankegangen har en tendens til å være reaktive, impulsive og lett påvirkelige fordi de ikke klarer å reflektere og tenke bevisst. Selv om absolutt tro får deg til å føle deg bra, forhindrer de deg i å se realitetene i livet og har en tendens til å forårsake konflikt hvis andre motsetter deg troen. Selv om det er vanskelig, kan du åpne horisonter og prøve å vurdere din forståelse for å utvikle deg selv og nyte et harmonisk liv med andre.

Vurder din tro ved å stille spørsmål og reflektere. Godta det faktum at alle kan ha en annen tro, tro, kjærlighet eller mening. Gjennomfør en livsetikk for selvrespekt og gjensidig respekt ved å tro på en universell sannhet som kalles den gylne regelen: "behandle andre som de vil bli behandlet".
Distraher deg selv med ulike aktiviteter hvis du begynner å tenke negativt om andre mennesker. Selvkontroll er ikke lett når du er veldig opptatt og må forholde deg til mange mennesker med forskjellige personligheter.
Vær en humoristisk person. Fredselskere tiltrekker seg andre fordi de har en sans for humor, men fanatikere mister humoren fordi de bare er opptatt av å tenke på seg selv og problemene de står overfor. Humor hjelper deg med å lindre spenninger og er i stand til å vise undertrykkende tendenser til ekstremstemte mennesker.

Trinn 4. Vær tolerant

Ditt daglige liv og de rundt deg vil være annerledes hvis du oppfører deg og oppfører deg tolerant overfor andre. Toleranse betyr å respektere forskjeller, akseptere flertall i det moderne samfunn og la andre bestemme sin egen livsstil. Manglende evne til å tolerere andres tro, eksistens og meninger vil føre til diskriminering, undertrykkelse, dehumanisering og voldshandlinger. Du må være tolerant for å nyte fred.

I stedet for å skape negative oppfatninger av andre mennesker, endre perspektivet ditt og fokuser på det gode i den andre personen. På den måten kan du endre måten de ser seg selv på. For eksempel: i stedet for å tro at noen er dumme eller inkompetente, begynn å se dem som smarte, snille og intelligente. Dette får ham til å føle seg verdsatt og motivert til å vise den positive siden. Du kan gjøre en stor forskjell i noens liv ved å se dem som attraktive, spesielle og omsorgsfulle, i stedet for å se dem som arrogante, gretten og kjedelige.
Les wikiHow How to Be Tolerant overfor andre for en rekke forslag til hvordan du kan være tolerant i hverdagen.

Trinn 5. Vær en fredelig person

Gandhi sa: "Det er mange grunner til at jeg forbereder meg på døden, men jeg har ingen grunn til å drepe." En fredelig person utøver aldri vold mot andre mennesker og andre levende vesener. Siden verden er full av vold, ikke velg en filosofi som støtter en livsstil ved å drepe andre vesener.

Selv om andre mennesker prøver å overbevise deg om at vold er greit, avvis den troen og forsvar din. Hvis det er visse mennesker som ber deg om å ignorere ofrene for konflikt, må du innse at denne holdningen er uakseptabel fordi en feil visjon om konflikt koster mange mennesker liv, foreldre og hjem. Tidligere FNs høykommissær for menneskerettigheter, Mary Robinson, sa: «Folk som bor i konfliktsoner lengter etter fred, selv om det bare er for en dag. Deres ønske gjorde meg bestemt på å stoppe volden.” Selv om mange mennesker er involvert i voldshandlinger, innser du at alle avviser det og lengter etter et fredelig liv.
Fortsett å elske overgriperen for at du skal føle deg i fred. Kriminelle burde føle seg elsket fordi vi alle er mennesker, selv om samfunnet fengsler, torturerer og utøver vold i fengsler og i hverdagen. Prøv å bruke prinsippene om rettferdighet og likhet i det offentlige liv for å være et reelt eksempel gjennom handling, i stedet for bare å snakke.
Ikke se voldelige filmer, les artikler om vold, og lytt til sanger med hatefulle eller fornærmende tekster.
Vend deg til å se på bilder, lytte til musikk og henge med mennesker som får deg til å føle deg i fred.
Utforsk muligheten for å bli vegetarianer eller veganer som en måte å overleve på. For fredselskere er vold mot dyr ikke en måte å leve et fredelig liv på. Søk informasjon om behandling av oppdrett, jaktet og forsøksdyr i farmasøytisk industri. Lær om den vegetariske og veganske livsstilen for å danne din tro på levende ting. Tilpass innsikten du får gjennom forskning med ditt ønske om å leve et fredelig liv.

Trinn 6. Reflekter

Å reflektere er en måte å kontrollere sinnet på. Impulsive svar fører ofte til tragiske konsekvenser fordi gjerningsmannen ikke har tid til å vurdere alle aspekter og synspunkter. Noen ganger må vi handle umiddelbart for å redde oss selv, men den grunnen kan ikke brukes i alle situasjoner fordi det ofte ville vært mye bedre hvis vi reagerte med full bevissthet og nøye omtanke.

Hvis noen skader deg fysisk og psykisk, ikke vær sint eller frekk mot dem. Ro deg selv og tenk på responsen som vil gi deg fred.
Be ham slutte å være voldelig og tenke. Forklar at sinne og vold ikke kan løse problemer. Si: "Ikke skade andre mennesker." Hold deg unna hvis han fortsatt er voldelig.
Kontroller deg selv. Hvis du føler trang til å reagere impulsivt for å bli sint, frustrert eller irritert, kan du prøve å kontrollere det. Hold deg unna situasjoner som gjør at du er forvirret og ikke kan reflektere. Ved å roe ned har du muligheten til å takle sinne og vurdere kloke løsninger, inkludert å velge å ikke gjøre noe.
Lær å lytte reflektert. Folk som opplever stress har en tendens til å dekke over tingene de virkelig vil si. John Powell sa: «Å høre helhjertet betyr å finne den skjulte meningen og fange budskapet du vil formidle for å forstå personen som snakker. Når du lytter til noen si, prøv å forstå hva de virkelig vil formidle verbalt og ikke-verbalt.” En av de viktige aspektene ved å oppleve et fredelig liv er evnen til å lytte reflektert til andre, det vil si evnen til å utforske og forstå den sanne meningen med det han eller hun sier, i stedet for å forstå andre mennesker etter personlige meninger. Således er responsen du gir ikke bare et resultat av å anta og gjette basert på det du hører og ikke nødvendigvis sant, men gjennom en prosess med å gi og motta ved å kommunisere effektivt.

Trinn 7. Lær å tilgi, ikke hold nag

Hva er poenget med å hevne seg? Hvis vi er villige til å lære av historien, vil hevn bare føre til langvarig lidelse forgjeves. Husk at som medmennesker har vi alle ambisjoner og drømmer om et lykkelig liv med familien. Forskjeller i kultur, religion og politiske synspunkter bør ikke utløse konflikter som forårsaker tristhet og ødeleggelse. Lyst til å skade andre eller ta hevn for å føle seg feil eller mishandlet, utløser bare sinne, vold og lidelse. Erstatt dette ønsket med en vilje til å tilgi, slik at du kan nyte et fredelig liv.

Lev i nåtiden, i stedet for å dvele ved fortiden. Å minne om tidligere erfaringer og dvele ved gamle sår betyr å fortsette å angre på de negative tingene som har gått og opprettholde en indre konflikt. Tilgivelse betyr å gi deg selv en sjanse til å leve fullt ut i nåtiden, slippe fortiden og håpe på det beste i fremtiden. Tilgivelse er den største seieren fordi du kan gå tilbake til å nyte livet etter å ha inngått fred med fortiden.
Tilgivelse er en måte å gjøre deg glad og frigjøre deg fra sinne. Tilgivelse er en evne du tilegner deg når du lærer å håndtere de negative følelsene som oppstår når noen gjør deg sint eller opprørt ved å være oppmerksom på disse følelsene i stedet for å holde dem tilbake. Tilgivelse er en mulighet for empati, slik at du kan forstå motivene som ligger til grunn for noens handlinger. Men å tilgi betyr ikke å gå med på det han gjorde.
Innse at det å skjule sinne fordi du vil respektere en annen person er en fornærmelse. Det frarøver noen uavhengigheten du burde forsvare ved å snakke og reagere på negative handlinger. I tillegg til å gjøre ham hjelpeløs, støtter disse grunnene faktisk hans skyld. Hvis noens selvfølelse senkes, la ham si sin posisjon og gjøre opp igjen ved å tilgi og forstå hverandre.
Selv om du ikke kan tilgi, er det ingen grunn til å være voldelig. Prøv heller å holde avstand og forbedre deg selv.

Trinn 8. Finn indre ro

Du vil alltid ha konflikt hvis du går gjennom livet uten indre ro. Jakten på materielle ting eller økende sosial status uten noen gang å sette pris på det indre aspektet er en kilde til lidelse. Ønsket om å ha noe som ikke blir oppfylt, vil føre til konflikt. Mange glemmer å være takknemlige for tingene de har fordi de prioriterer materiale, karriere og daglige behov. Som et resultat vil de oppleve konflikt og ikke føle seg i fred fordi de "må" møte kravene på grunn av det store antallet materialer som må rengjøres og vedlikeholdes, forsikres og sikres.

Sett prioriteringer og velg ting som gjør livet ditt bedre og vakrere på bekostning av andre.
Hvis du er sint, finn et rolig sted å være alene mens du puster dypt og slapper av. Slå av TV, telefon og datamaskin slik at du kan kjøle deg ned. Spill litt myk musikk eller slå av lyset. Når du har roet deg, fortsett aktivitetene dine. Få om nødvendig litt frisk luft eller ta en lang spasertur mens du nyter naturens skjønnhet.
Bruk 10 minutter på å kjøle deg ned minst en gang om dagen. Sitt på et stille og distraksjonsfritt sted, for eksempel under et skyggefullt tre eller på en stille uteplass.
Et fredelig liv betyr et bedre liv enn bare et ikke -voldelig liv. Prøv å skape fred i alle aspekter av livet ved å redusere stress. Unngå så mye som mulig situasjoner som utløser stress, for eksempel: trafikkork, folkemengder, etc.

Trinn 9. Nyt lykke

Fokuser på det fantastiske som en måte å forhindre vold på. Noe vakkert, fantastisk, fantastisk og lykkelig gjør at folk ikke vil utøve vold. Den største lidelsen som utløser vold skyldes tap av skyldfølelse, vennlighet og livsglede. Lykken du føler av å alltid ha et positivt syn på andre og å være takknemlig, gjør at livet ditt føles fredelig.

Ikke saboter din rett til å være lykkelig. Eliminer negative tanker som forhindrer deg i å oppnå lykke, for eksempel å føle at du ikke fortjener å være lykkelig, bekymre deg for hvordan andre mennesker vil tro at livet ditt vil bli, og bekymre deg for dårlige ting som kan skje hvis lykke ender.
Gjør de tingene du liker. Livet er mer enn bare jobb. Selv om du må jobbe for å få inntekt, kan du prøve å nå livsmålene du drømmer om. Thich Nhat Hanh ga råd: “Ikke gjør arbeid som setter menneskeliv og natur i fare. Ikke invester i selskaper som truer andres overlevelse. Velg en jobb som hjelper deg å leve det livet du ønsker.” Bestem selv meningen med meldingen og finn en jobb som støtter ditt ønske om å leve et fredelig liv.

Trinn 10. Endre livet ditt slik du vil

Denne setningen er ikke bare en melding fra Gandhi, men en proaktiv oppfordring til handling for å gjøre endringer som gir fred i ditt daglige liv slik du vil, for eksempel ved:

Forandre deg selv. Vold vil fortsette å forekomme hvis dette blir akseptert som en løsning og ofte anses som uunngåelig. Så du er fri til å bestemme om du vil stoppe volden og føle fred. For å leve i fred må du aldri skade noen levende vesener. Endre deg selv før du endrer andre.
Gi en løsning. Vær en person som er i stand til å elske andre som de er. La den andre personen være seg selv, så han føler seg komfortabel i ditt nærvær. I tillegg til å ha mange venner, vil de sette pris på deg.
Bli med og bli involvert i Peace One Day -aktiviteter. Registrer deg på nettet og forplikt deg til å feire verdensfrededagen, den internasjonale dagen for våpenhvile og ikke-vold som FN arrangerer hvert år 21. september.
Spør andre om deres mening om fred. Diskuter hvordan du kan skape et fredelig liv og godta forskjeller uten å forårsake konflikt, for eksempel ved å laste opp videoer om fred til sosiale medier, skrive historier, dikt eller artikler slik at alle forstår viktigheten av fred.
Offer for å hjelpe andre. Den mest edle grunnen til å bevise at du vil skape et fredelig liv, er å ofre deg selv, ikke de som er imot din tro. Mahatma Gandhi forlot sitt yrke som advokat i Durban, Sør -Afrika for å leve et enkelt liv og føle lidelsen til de fattige og undertrykte. Han blir beundret av millioner av mennesker uten å bruke makt over noen andre enn å vise altruisme. Du kan også være fredsskapende ved å vise vilje til å ofre selvsentrerte ønsker. Vis at du ikke setter deg selv først for å flytte andre, for eksempel ved å være frivillig.
Lag harmoni i livet ved å elske og bringe fred til alle. Selv om dette er vanskelig å gjøre, beviste Gandhi en gang at en mann med en liten statur som virket skjør, var i stand til å lage ekstraordinære mesterverk på grunn av hans utholdenhet i kampen for fred ved å anvende prinsippene for ikke-vold. Deltakelsen din er uvurderlig.

Trinn 11. Utvid din forståelse av fred

Alle kan ta sine egne valg. Alt som er skrevet i denne artikkelen er bare et forslag, ikke et dogme å overholde. Dette innlegget er ikke ment å påvirke din tro og bør betraktes som innspill. Til slutt vil et fredelig liv bli realisert gjennom daglige handlinger. Handlingene du gjør er basert på lyst og forståelse som resonerer fra alle verdenshjørner, fra alle du møter og kjenner, fra din egen bevissthet og kunnskap. Lev livet i fred.

Aldri slutt å lære. Denne artikkelen diskuterer bare kort behovene til ethvert menneske som er veldig bredt og ubegrenset. Les artikler som diskuterer hvordan du kan skape fred, spesielt om aktivister og utøvere som er involvert i fredsbevegelsen for å utvide kunnskapen. Del din kunnskap med andre for å spre fred over hele verden

Tips

Vær forberedt på å godta det faktum at noen mennesker er imot deg fordi de liker å gjøre ting vanskelig for seg selv. De er mennesker som trenger hengivenhet, i stedet for å bli fryktet eller hatet, men du trenger ikke passe inn eller være venn med dem. Behandle disse menneskene ved å være høflige, selvsikker og vennlige.
Å be om godkjenning fra andre er ikke den riktige måten å leve på fordi du blir tvunget til å gjøre det de vil, og livet ditt slår seg aldri til ro. Lær heller å akseptere deg selv som du er og leve et mer meningsfylt liv ved å elske deg selv og andre.
Hvis du eller barnet ditt blir bedt om å utføre eksperimenter på bekostning av levende vesener, finn en annen skole som utfører praktikken på en mer verdig måte.

Advarsel

Studer ernæring hvis du vil være vegetarianer eller veganer fordi du må vite hvordan du skal dekke dine ernæringsbehov bare ved å spise grønnsaker.
Du vil bli slaver eller undertrykt hvis du bare gir deg. Mange mennesker bruker veldig aggressive ideologier eller totalitære systemer. Livet deres ser fredelig ut, men det vil være annerledes hvis det ikke er strengt tilsyn.