Mange bekymrer seg for utseendet på tennene og er bekymret for at andre mennesker vil legge merke til dem. Hvis du tror du har dårlige tenner, er det noen enkle trinn du kan ta for å få tennene til å se bedre ut. Enten det er med tannbehandling, bli mer selvsikker eller konsultere en tannlege, kan tennene dine se bedre ut, og du kan føle deg tryggere på hvordan tennene dine ser ut.
Steg
Metode 1 av 3: Tillit
Trinn 1. Innse at tennene dine ikke er så ille
Selv om du tror du har dårlige tenner, vil det alltid være mennesker med verre tenner enn deg. Du tror kanskje at ufullkommenhetene i tennene dine, for eksempel krumme tenner, hull mellom øvre og nedre tenner eller mangel på hvithet, er så fremtredende og stygge at ingen vil se deg. Vanligvis er dette imidlertid ikke tilfelle. Du ser på tennene dine hver dag og ser hver ufullkommenhet. De fleste tar ikke så mye hensyn til tennene dine og vil aldri legge merke til noen feil du ser.
Selv om de så det, ville de fleste ikke bry seg. Svært få mennesker har perfekte tenner
Trinn 2. Bare smil
Selv om du føler deg sjenert, bør du fortsatt være stolt av tennene dine. Hvis du virker selvsikker og smiler oppriktig, vil ingen bry seg om noe som dårlige tenner. Tillit og et smil kan gjøre et godt inntrykk, uansett hvilken tilstand tennene dine er i.
Øv på å smile trygt i speilet
Trinn 3. Hold andres oppmerksomhet ute av munnen
Hvis du virkelig er bekymret for tennene dine, kan du prøve å holde andres oppmerksomhet borte fra tennene dine. Ikke bruk leppestift eller leppeforing med lyse og dristige farger. Dette vil føre til at folks oppmerksomhet umiddelbart trekkes til øynene dine. Bruk heller en leppeglans eller leppebalsam med en klar farge. Dette vil få leppene dine til å se normale og diskret ut.
Du bør heller ikke legge hendene nær munnen eller bite neglene. Hvis du gjør det, vil folk se munnen og tennene dine, noe som definitivt ikke er det du vil
Trinn 4. Fokuser på øynene dine
Hvis du er bekymret for at andre mennesker legger for mye oppmerksomhet til tennene dine, kan du prøve å fokusere oppmerksomheten bort fra dette området. Prøv å bruke mascara eller øyenskygge med en lys farge hvis du bruker sminke. Hvis du ikke bruker sminke, kan du prøve å bruke unike briller for å trekke oppmerksomheten til øynene og ikke tennene.
Vær uttrykksfull med øynene dine, spesielt når du smiler. Bruk øynene dine til å vise følelsene dine, ikke bare for å gjøre smilet ditt mer varmt og attraktivt, men også for å holde andres oppmerksomhet borte fra tennene
Trinn 5. Fokuser oppmerksomheten på andre ansiktstrekk
Hvis din beste egenskap ikke er tennene dine, kan du prøve å fokusere på delene av utseendet du liker. Dette vil avlede folks oppmerksomhet til den delen av utseendet du liker og ikke tennene dine. Hvis du bruker smykker, bruk iøynefallende øredobber, for eksempel skinnende eller dinglende øredobber. Øredobber som dette vil være effektive for å tiltrekke folks oppmerksomhet.
- Prøv å bruke mer tilbehør. Finn en ny hatt, kjøp et nytt armbånd eller håndledd, mansjett sko eller ha et prangende halskjede. Dette vil få folk til å ta hensyn til stilen din og ikke ta hensyn til tennene dine.
- Klipp håret i en attraktiv stil. Prøv et dramatisk snitt eller fet farge for å fokusere oppmerksomheten på håret ditt. Du kan også prøve en unik frisyre.
Trinn 6. Smil uten å vise tennene
Hvis du fremdeles føler deg usikker på tennene dine, kan du prøve å se trygg ut uten å vise tennene. Mange smiler slik, så det burde ikke se rart ut hvis du prøver det også. På den måten vil du se fin og vennlig ut uten å måtte vise tennene.
- Øv på å smile på forskjellige måter foran speilet. Prøv å smile ved å åpne munnen litt og åpne munnen din for å se hvilket smil som ser bra ut, men fremdeles ser naturlig ut.
- Ta en titt på de gamle bildene dine av smilende positurer og finn ut hvilket smil du liker best.
Metode 2 av 3: Få tennene til å se bedre ut
Trinn 1. Prøv et tannblekende produkt
Hvis tannproblemet ditt er at tennene dine ikke er hvite nok, kan du bleke dem ved å bruke et tannblekingsprodukt. Dette vil hjelpe deg med å være mer trygg med smilet ditt, selv om du har andre tannproblemer. Det er mange tannblekingsprodukter du kan prøve. For det første er det beste og billigste tannblekingsproduktet du kan prøve, en blekende tannkrem. Dette produktet er også enkelt å bruke fordi du bruker det som vanlig tannkrem.
- Prøv også en tannblekingsgel. Dette produktet er utstyrt med et brett for å hindre at gelen fester seg til tennene. Prisen på dette produktet kan være dyrere, spesielt hvis du kjøper et spesialbrett fra en tannlege som er formet i henhold til tennens form.
- Det kan også være lurt å prøve tannblekingstrimler. Dette produktet fester seg til tennene for å bleke dem. Kostnaden for å bruke det kan være dyr fordi prisen på dette produktet er ganske dyr og du må bruke det flere ganger.
- Hvis du ønsker ekstrem tannbleking, kan du også gå til tannlegen for profesjonell tannbleking.
Trinn 2. Puss tennene
Noe så enkelt som å pusse tennene to ganger om dagen kan bidra til å forbedre din generelle tannhelse og gjøre deg mer trygg på tennene dine. Pussing av tennene kan forbedre utseendet på tennene dine selv om tennene er skjeve. Pussing av tennene vil holde tennene sunne og gjøre tannpleien lettere å fikse mer kompliserte problemer.
Velg en tannkrem som inneholder fluor. Tannkrem som dette vil være bedre til å forhindre tannråte og hulrom enn tannkrem som ikke inneholder fluor
Trinn 3. Rengjør tennene med tanntråd
Å pusse tennene er ikke den eneste tannbehandlingen du må gjøre hver dag. Rengjør tennene med vanlig tanntråd eller tanntråd hver dag. Dette vil bidra til å fjerne bakterier, plakett og mat fra tennene som tannbørsten ikke rengjorde. Det vil også gjøre tennene dine sunnere og se bedre ut.
Gurgling med munnvann vil også hjelpe deg med å ta vare på tennene dine og gjøre deg mer trygg med smilet ditt. I tillegg kan munnvann drepe bakterier og gjøre pusten frisk
Trinn 4. Reduser sukkerforbruket
Overflødig sukker i kosten er en viktig årsak til tanntap. Hver gang du spiser sukker, dannes det også syrer som skader tennene dine. I stedet for å spise flere typer søte matvarer samtidig, kan du prøve å begrense mengden du spiser til bare en type hver 4-5 timer. Dette vil gi tennene dine tid til å stabilisere seg før du bruker mer sukker.
- Se opp for skjulte sukkerarter i brus, juice og produkter merket "uten tilsatte søtningsmidler." Disse produktene inneholder sukker som kan skade tennene dine. Prøv diettbrus, sukkerfrie produkter eller naturlige søtningsmidler, da disse ikke vil skade tennene dine og vil hjelpe deg med å ta vare på tennene dine.
- Du trenger ikke å slutte å konsumere sukker helt, bare reduser sukkermengden du bruker hver dag.
- Hvis du har problemer med å redusere sukkermengden i kostholdet ditt, kan du prøve å spise sukkerfritt søtsaker.
Trinn 5. Unngå andre aktiviteter som kan skade tennene
Det er flere andre aktiviteter og vaner som kan gjøre tennene dine verre. Du bør slutte å røyke fordi røyking kan skade fargen på tennene dine. Kaffe, mørk brus, te og rødvin kan også skade fargen på tennene dine, så reduser forbruket hver dag.
- Hvis du virkelig liker mørke drikker, kan du prøve å drikke dem gjennom et sugerør for å redusere flekker på tennene.
- En tørr munn kan også forårsake tanntap, så prøv å holde munnen fuktig ved å drikke mer vann eller ved å tygge sukkerfritt tannkjøtt.
Metode 3 av 3: Søk profesjonell hjelp
Trinn 1. Ring tannlegen
Hvis tannråte er så alvorlig at det påvirker livskvaliteten din, må du kanskje løse problemet. Besøk tannlegen din og konsulter en løsning som kan hjelpe din situasjon. Tannleger kan profesjonelt hjelpe deg med å rengjøre tennene, bleke tennene, legge til fugemasse for å holde tennene hvite og friske, reparere tannråte, erstatte manglende tenner eller legge til finér for å dekke gulaktige, flisete eller ujevne tenner.
- Hvis du er bekymret for kostnaden for tannpleie, kan du søke billig tannpleie på en tannskole eller gjennom et lokalt program. Du kan finne informasjon om rimelig tannpleie i ditt område gjennom forskjellige kilder på internett og sosiale medier.
- Du bør konsultere tannlegen din hvert sjette måned for å holde tennene sunne og se bra ut.
Trinn 2. Kontakt en kjeveortoped
Hvis du er bekymret for tennens ujevne struktur, må du kanskje oppsøke en kjeveortoped. En kjeveortoped, eller tannlege som spesialiserer seg på kjeveortopedi (arrangement av tenner og ansikt), kan rette opp mange problemer knyttet til arrangementet av tennene dine. Selv om det kan være dyrt, kan du kanskje løse problemet med ortodontiske prosedyrer som seler, klare justeringer eller seler.
For å se en kjeveortopedi i ditt område, må du kanskje be tannlegen om et henvisningsbrev
Trinn 3. Vurder å konsultere en psykolog
Hvis du har prøvd forskjellige måter å føle deg bedre med tennene dine, men ingenting fungerer, kan du ha et underliggende problem med selvfølelse som går dypere enn tannproblemer. En psykolog eller rådgiver kan hjelpe deg med å håndtere sosial angst i tann og angst for å se tannlegen eller motta tannbehandling.
