Uansett hvor god kvaliteten på skolen din eller campus er, vil det alltid være kjedelige materialer og/eller lærere. Som et resultat er du i disse klassene utsatt for å ha problemer med å konsentrere og forstå materialet. Å opprettholde konsentrasjonen i et kjedelig klasserom er ikke så lett som å snu håndflaten, men det betyr ikke at det er umulig å gjøre. Følg trinnene i denne artikkelen for å gjøre det, ja!
Steg
Metode 1 av 3: Motiver deg selv
Trinn 1. Sett kortsiktige mål
Ikke glem å belønne deg selv med noe interessant hvis du når det målet. Du kan for eksempel spise godteri eller sjekke sider på sosiale medier på telefonen hvis du klarer å konsentrere deg de neste 15 minuttene.
Hvis du klarer å beholde et komplett og interessant materiell notat, kan du også belønne deg selv ved å spille favorittspillet ditt etter skoletid
Trinn 2. Gi deg selv en godbit etter timen
Å belønne deg selv med noe interessant kan motivere deg til å konsentrere deg mer i timen (spesielt hvis timen din er lang nok). Tross alt vil du definitivt bli lei igjen hvis du hele tiden må spise godteri eller sjekke mobilen din i en klasse som varer mer enn 3 timer, ikke sant?
Før du tar fysikkundervisning, lov deg selv: Hvis jeg i dag kan konsentrere meg helt om timen, kan jeg etter timen kjøpe en dyr mokka latte og spille mitt favorittspill
Trinn 3. Unn deg noe relevant for klassen
For eksempel, hvis franskklassen din er veldig kjedelig, kan du prøve å belønne deg selv ved å se en populær fransk film eller ha en deilig éclair etter timen.
- Ved å gjøre det, vil du mest sannsynlig innse at tingene knyttet til klassen faktisk er ganske interessante å utforske.
- Å gjøre det kan også hjelpe hjernen din til å knytte positive ting til klassen.
Trinn 4. Bygg opp den rette tankegangen før du går inn i klassen
Ikke gå inn i klassen med troen på at det kommer til å bli vanskelig for deg å konsentrere deg; tro meg, motivasjonen din vil falle drastisk etter det. Forsikre deg selv om at du denne gangen vil kunne konsentrere deg mer om å forstå hva som helst materiale som blir forklart.
Trinn 5. Be noen andre om å hjelpe deg med å gjenvinne fokuset
For eksempel kan du be dem trykke på skulderen, sparke på benet eller gjøre noe annet som kan "vekke" din årvåkenhet. Utvilsomt vil målene dine lettere bli oppnådd med deres hjelp.
Trinn 6. Ikke fortsett å skylde på deg selv hvis du fortsatt har konsentrasjonsproblemer
Husk at ingen er perfekte! Hvis du noen ganger føler deg ufokusert, søvnig, ikke tar hensyn til lærerens forklaringer, eller til og med sovner, ikke fortsett å skylde på deg selv. Tross alt har alle gjort det. Bare overbevis deg selv om at du kan være en bedre person dagen etter.
Metode 2 av 3: Hold deg opptatt
Trinn 1. Sitt på første rad på benken
Denne metoden gjelder ikke for elever hvis sittestilling bestemmes av læreren. Men hvis du kan velge en sittestilling, prøv å alltid sitte på første rad på benken. Ved å velge et sete i nærheten av læreren, vil du definitivt finne det lettere å konsentrere seg. Selv om dette ikke er den hyggeligste løsningen, men resultatene er garantert svært effektive.
Hvis sitteplassen din er bestemt, kan du prøve å spørre læreren din om muligheten for å bytte plass. Fortell dem ærlig at du vil bytte plass fordi du synes det er vanskelig å konsentrere seg. Prøv å ignorere det faktum at klassen er kjedelig
Trinn 2. Klem en gummikule eller ta en fidget spinner til timen
Selv om du tviler på dens effektivitet, kan det å i utgangspunktet betjene 'anti-angst'-enheten forbedre konsentrasjonen, vet du! Ved å gjøre det vil hendene dine bli opptatt slik at hjernen din forblir årvåken.
- Du kan til og med gjøre aktiviteten til et interessant spill. For eksempel må du klemme en gummikule hver gang algebra -læreren din nevner ordet "multipliser". Det er ikke nødvendigvis morsomt, men du vil i det minste være på vakt i løpet av timen.
- Noen lærere forbyr deg å ta med disse elementene i klassen. Sørg for at du kjenner de gjeldende retningslinjene før du bruker denne metoden, OK!
Trinn 3. Gjør enkle aktiviteter for å overhale hjernesystemet
Når døsighet rammer, må du umiddelbart gjøre forskjellige enkle aktiviteter, for eksempel å ta en ny kulepenn fra posen, strekke nakkemuskulaturen eller endre posisjonen til beina som krysses. Tro meg, selv en så enkel aktivitet kan overhale hjernesystemet og gjenopprette konsentrasjonen.
Trinn 4. Ta pene og interessante notater
Selv om materialet er kjedelig, trenger notatene dine heller ikke å være kjedelige! Med andre ord, notater av materiale som er visuelt tiltalende og inkluderer bilder og diagrammer. I tillegg kan du også ta notater i en humoristisk og minneverdig stil, som om du snakket med din beste venn.
- Når du for eksempel studerer materiale om Benjamin Franklins utforskning av elektrisitet, kan du prøve å merke materialet med setningen: “Ben hadde den geniale ideen om å finne opp begrepet lynstang ved hjelp av en drage. Trikset, han sa til sønnen å spille drage når det regnet igjen og vente til draken ble truffet av lyn, dong! Heldigvis fikk sønnen beskjed om å stå i huset for at han ikke skulle bli våt og ikke bli slått av lyn. Beklager, ja."
- Interessante notater kan få deg til å huske materialet bedre, vet du!
Trinn 5. Delta i timen
Det er vanskelig å konsentrere seg om en kjedelig klasse, men prøv å bli aktivt involvert ved å stille eller svare på spørsmål og delta i klassediskusjoner. For eksempel, utfordre deg selv til å stille eller svare på minst 3 spørsmål i hver klasse. Hvis du gjør det, kan du bli mer konsentrert i klassen; i tillegg vil din egenverd øke i lærerens øyne.
Metode 3 av 3: Eliminer distraksjoner
Trinn 1. Gå på toalettet like før timen starter
Stol på meg, du får vanskelig for å konsentrere deg hvis du føler trang til å tisse midt i timen. Selv om trangen til å urinere eller avføring er ukontrollabel, må du prøve å gjøre det like før timen starter.
- Hvis trangen kommer i timen, ikke tortur deg selv! Løft hånden din umiddelbart og be om tillatelse fra læreren til å gå på toalettet.
- Mens du er i dusjen, kan du prøve å sprute litt kaldt vann i ansiktet ditt, slik at du kommer uthvilt og våken tilbake.
Trinn 2. Slå av og hold telefonen utilgjengelig
Hvis du føler deg lei, er det første du tenker på å bli kvitt kjedsomheten, for eksempel ved å chatte via tekstmeldinger eller åpne sosiale medier. Ved å slå av mobiltelefoner og andre gadgets, vil disse fristelsene forsvinne, slik at du kan konsentrere deg mer om timene.
Trinn 3. Ta med snacks til timen eller spis dem like før timen starter
Husk at sult kan gjøre fokus distrahert! Du vil sikkert ikke være opptatt av å tenke på fårekjøttstekt ris mens læreren din forklarer andre verdenskrigs materiale, ikke sant? Hvis læreren din tillater det, kan du prøve å ta med snacks til timen. Men hvis det ikke er tillatt, sørg for at du spiser rett før timen starter, slik at du ikke sulter.
- Ikke ta med snacks som lager støy når du tygger, for eksempel potetgull. Ikke la læreren eller klassekameratene distrahere deg!
- Hvis timen finner sted om morgenen, må du spise frokost før du tar den.
Tips
- Å nikke med hodet som en bekreftelsesform er en kraftfull måte å vise at du lytter, tar hensyn og forstår lærerens forklaring.
- Prøv å lage en liste over emner eller kurs som du synes er kjedelig. Hvis det er mulig, velg morgenklasser for disse leksjonene, slik at kroppen din og sinnet blir forfrisket mens du følger dem. Vanligvis er de som kan bruke denne metoden studenter.
