Alle som noen gang har brukt negler i akryl, vet at de risikerer å forårsake alvorlige skader på de naturlige neglene hvis de ikke fjernes på riktig måte. Vanligvis er den beste måten å reparere denne skaden å vente på at neglen vokser. Etter hvert som denne prosessen utvikler seg, kan du ta flere skritt for å sikre at neglene dine blir sunne og vakre, for eksempel daglig og ukentlig pleie, og overvåking av kostholdet ditt for å sikre at kroppen får de næringsstoffene den trenger.
Steg
Metode 1 av 3: Ta vare på negler
Trinn 1. Trim spiker for å forhindre skade
Hvis du føler deg svak etter at du har fjernet de naturlige akrylnaglene dine, er det mer sannsynlig at de lett bryter og forårsaker smerter og grove kanter. Trim neglene dine pent med rene neglesaks. Klipp hjørnene slik at de ikke blir skarpe.
du kan også bruker manikyrsaks å klippe negler.
Trinn 2. Trim neglene med en fil og gni den bare til den ene siden
Velg en fintannet neglefil som ikke føles for hard på neglene. Start i den ene enden av ytre siden, og arbeid deg deretter til den andre enden. Ikke gni den frem og tilbake, da dette kan skade neglens kanter.
For å unngå å overdrive det, plasser kanten av filen under spissen av neglen slik at du kan se hele prosessen
Trinn 3. Sørg for å polere neglene en gang i uken
Bli kvitt oljen på neglene ved å gni aceton, alkohol eller eddik på dem. Bruk små sirkulære bevegelser til å polere neglens overflate til den er helt glatt. Ikke overdriv, da du kan få neglene til å føles tynne.
- Du kan også polere neglene med en "X" -bevegelse.
- Imidlertid bør du ikke gjøre dette for ofte, da neglene dine kan bli tynne over tid.
Trinn 4. Hold hendene fuktige med håndkrem
For å holde neglene sunne må hendene dine hydreres. Påfør håndkrem eller lotion minst to ganger om dagen, inkludert en gang før sengetid. Velg en tyngre krem om natten for ekstra fuktighet.
- Bruk lotion etter å ha vasket hendene.
- Bruk kluthansker om natten etter påføring av lotion for å beholde fuktigheten.
Trinn 5. Påfør en blanding av neglebåndsolje og jojobaolje rundt neglene
Å holde neglebåndene fuktige vil hjelpe neglene dine til å vokse og holde dem sunne og hydrerte. Påfør neglebåndsolje en gang om dagen. Natten er den beste tiden å påføre blandingen fordi du kan la oljen trekke inn mens du sover.
Påfør etter at du har påført lotion eller håndkrem
Trinn 6. Bruk en spikerherder for å beskytte neglene
Hvis du har svake, sprø negler, kan et herdingsprodukt hjelpe dem til å vokse skikkelig. Bare påfør den flytende spikerherderen på samme måte som å bruke neglelakk, fra neglens del nær fingeren til spissen. La væsken tørke, og bruk den deretter igjen ved behov.
- Du finner dette produktet på de fleste apotek og supermarkeder. Dette produktet er også ofte merket "spikerforsterker".
- Noen mennesker er ikke egnet for bruk av spikerherdende væske slik at neglene blir enda lettere skadet. Hvis dette skjer, bruk et gjennomsiktig grunnlag med neglelakk i stedet.
Trinn 7. Vent til neglene vokser helt
Selv om du ikke helt kan reparere skaden forårsaket av påføring av akrylnagler, vil din naturlige negl til slutt vokse tilbake. Nye negler er vanligvis sterkere og sunnere hvis du tar vare på dem regelmessig og holder et balansert kosthold.
Metode 2 av 3: Spise de riktige næringsstoffene
Trinn 1. Få inntaket av biotin fra matvarer som egg, kjøtt og avokado
Biotin er et viktig stoff for sunne negler, hår og hud, og kan forbedre helsen til akrylskadede negler. De fleste kjøtt er gode kilder til biotin, inkludert fisk. Du kan også spise bønner, søte poteter, spinat og brokkoli for å få nok biotininntak.
- Hvis du er over 18 år, prøv å få i deg 30 mikrogram biotin daglig. Ett egg inneholder 10 mikrogram biotin, mens et stykke svinekjøtt eller hamburger inneholder omtrent 3,8 mikrogram biotin. I mellomtiden inneholder 85 gram laks 5 mikrogram biotin.
- På samme måte som en rekke nøtter og frø, inneholder 28 gram solsikkefrø 2,6 mikrogram biotin, mens mandler inneholder 1,5 mikrogram.
- Hvis du føler at du ikke får biotin i maten du spiser, spør legen din om anbefalinger om tilskudd. Vanligvis kan et supplement med 2,5 milligram biotin hjelpe deg. Selv om denne mengden er mye høyere enn den anbefalte daglige grensen, kan du fortsatt ta 50 milligram biotin uten problemer.
Trinn 2. Ta et 10 milligram silisiumtilskudd daglig
Silikon kan bidra til å gjenopprette tilstanden til neglene som er skadet ved bruk av akryl. Se etter et supplement som inneholder ortosilinsyre fra stabilisert kolin (ch-OSA), og ta det daglig i minst 4 måneder.
- Rådfør deg med lege før du begynner å ta kosttilskudd.
- Hvis du ikke vil ta kosttilskudd, er øl en naturlig kilde til silisium. En liten ølboks inneholder 10 milligram silisium som kan dekke dine behov. Husk imidlertid bare å drikke etter behov.
Trinn 3. Sørg for at du får i deg nok protein fra maten
For å finne ut hvor mye protein du trenger hver dag, multipliser du kroppsvekten din (i kilo) med 0,8 gram. Du kan også bruke en online proteinkalkulator.
- For eksempel, hvis kroppsvekten din er 68 kg, multipliserer du dette tallet med 0,8 og resultatet er 54,4 gram protein. Hvis du veier 90 kg, multipliserer du dette tallet med 0,8 for å finne ut at du trenger 72 gram protein per dag.
- Som en guide inneholder en porsjon tunfisk, laks eller hyse på størrelse med en kortstokk 21 gram protein, mens den samme mengden kalkun eller kylling inneholder 19 gram protein.
- Ett egg inneholder 6 gram protein, mens 81 gram hytteost inneholder 14 gram protein. Den samme mengden kokte grønne bønner med myk ost inneholder 8 gram protein.
Trinn 4. Spis jernrik mat, for eksempel rødt kjøtt, grønne grønnsaker og bønner
Jernmangel kan forårsake negler og hårproblemer. Så sørg for at du får nok jerninntak fra maten. Kvinner i alderen 19-50 år trenger 18 milligram jern daglig, mens andre voksne trenger 8 milligram jern per dag.
- Næringsrik frokostblanding er en av de beste jernkildene fordi den inneholder omtrent 18 milligram jern per porsjon. En porsjon østers som veier 85 gram eller 179 gram hvite bønner inneholder 8 milligram jern. Andre jernkilder er mørk sjokolade, spinat, linser, kjøtt og bønner.
- Rådfør deg med legen din hvis du opplever symptomer på jernmangel, som tretthet, lett forkjølelse, hyppig svimmelhet, kortpustethet, svakhet og sprø negler.
Trinn 5. Spis en rekke frukt, grønnsaker, fullkornsprodukter, protein, fullkorn og nøtter
Nesten alle vitaminer og mineraler er bra for neglens helse. Så sørg for at du spiser en rekke matvarer for å få fullstendig ernæring. Spis en rekke frukt og grønnsaker, samt fullkornsprodukter, for eksempel fullkorn, quinoa, brun ris, bulgur og bokhvete.
Spis en rekke nøtter og frø
Metode 3 av 3: Bruk riktig akryl negler
Trinn 1. Få profesjonell hjelp til å fjerne akrylspiker
Siden det er ganske vanskelig å fjerne det, er det best å søke profesjonell hjelp. Neglespesialisten vil trimme spissene på neglene, og deretter bruke en fil til å fjerne akryl fra neglene. Etter det vil han dynke neglene i aceton slik at alt neglelakk slites av.
Vanligvis vil han bruke en kutikula -skyver for å fjerne overflødig akryl på spissen
Trinn 2. Ikke bruk akryl hele tiden
Hvis du fortsetter å bruke akryl, blir neglene dine skadet. La det være minst en uke før du påfører akryl igjen for å holde neglene sterke.
Alternativt kan du også begrense bruken av kunstige negler til spesielle anledninger
Trinn 3. Velg en gel neglelakk i stedet for akryl
Hvis neglene dine blir skadet ved bruk av akryl, bytt dem ut med gelpolering. Noen geler kan vaskes av med bare vann uten å måtte skrape av neglene, slik at de ikke blir skadet.
I tillegg er gel også mer fleksibel enn akryl. Dette betyr at stoffet ikke er i fare for sprekkdannelse
Trinn 4. Bytt akrylmaling helt hver 6. til 12. måned
Hvis du bruker akryl for å male neglene, må du bytte den minst en gang i året. Dette er fordi luftlommene under akryl vil komprimere malingen og forårsake mer spikerskade.
