Selvfølgelig er det ingenting som forstyrrer gleden av et glass is på en veldig varm dag enn den smertefulle følelsen av en hjerne som plutselig fryser. Denne følelsen er kjent som "hjernefrysing". Dette er også kjent som en ishodepine, eller hodepine på grunn av et kaldt stoff som angriper karene i hjernen. Det medisinske uttrykket er “Sphenopalatine Ganglioneuralgia”. Heldigvis, når noen blir rammet av et hjernefrysingangrep, er det fortsatt måter å overvinne det. Med noen forebyggende kunnskap og omsorgstips kan du fortsatt nyte isen din uten hodepine.
Steg
Metode 1 av 2: Cure Brain Freeze
Trinn 1. Gjenkjenne symptomene
Hjernefrysing er preget av angrep av hodepine som føles stikkende i pannen. Smerten vil oppstå omtrent 30-60 sekunder fra første gang den kalde stimulansen dukker opp. Hjernefrysing vil avta av seg selv etter noen minutter (vanligvis ikke mer enn 5 minutter).
Mekanismen som forårsaker frysing av hjernen viser seg å være nært knyttet til migrene. Hvis hodepine ikke forsvinner etter 5-10 minutter eller symptomer på hjernefrysing oppstår, selv om du ikke har spist noe kaldt, er det best å oppsøke lege umiddelbart
Trinn 2. Eliminer distraksjoner
Hvis du nettopp har drukket en kald brus eller is og plutselig har en hjernefrysing, bør du slutte å drikke den umiddelbart.
Trinn 3. Varm munntaket med tungen
Du kan umiddelbart lindre smerter i hjernefrysing ved å varme taket på munnen din (den myke ganen består av to deler: den myke og den harde. Den harde delen er benete, og den myke er ikke). Hvis du gjør det raskt nok, vil blodstrømmen til hjernen din gå tilbake til det normale.
- Berør tungen mot den myke delen av munntaket. Hvis du kan rulle tungen mot baksiden av tungen, trykker du på undersiden av den rullede tungen slik at den berører taket på munnen din. Bunnen av tungen din kan føles varmere enn den andre siden (som må ha frosset over fra Slurpee du drakk).
- Noen mennesker har bevist at å trykke på munntaket med tungen kan lindre hjernefrysning, så hva venter du på? Press hardere!
Trinn 4. Spis varm mat eller drikke
Det trenger ikke å være for varmt, bare velg en meny som er romtemperatur eller over temperaturen på maten/drikken du vanligvis spiser.
Drikk sakte og la drikken passere gjennom området rundt munnhulen. Dette kan varme det frosne øvre hulrommet i munnen
Trinn 5. Dekk munnen og nesen med begge hender
Pust raskt, men sørg for at hendene dine fortsatt er kopper. Dette vil øke temperaturen i munnen din når pusten varmes opp.
Trinn 6. Trykk på munntaket med den varme tommelen
Sørg for at hendene er rene før du gjør dette. Siden kroppstemperaturen er mye høyere enn temperaturen inne i munnen plutselig fryser, kan kontakten som oppstår hjelpe til å lindre smerter.
Trinn 7. Vent litt
Hjernefrysning vil vanligvis avta etter 30-60 sekunder. Noen ganger vil sjokket forårsaket av hjernefrysing føles mer alvorlig, men ikke bekymre deg, dette vil også avta. Du trenger ikke overdrive det før det blir et traume for deg.
Metode 2 av 2: Forebygge hjernefrysing
Trinn 1. Forstå årsakene til hjernefrysing
Overraskende vet forskere ennå ikke hva som forårsaker hjernefrysing, men nyere forskning har avslørt en solid teori. To mekanismer fungerer i munnen din, når det plutselig kommer noe kaldt (for eksempel er normal kroppstemperatur rundt 36-37 grader Celsius, men normal temperatur på iskrem er rundt -12 grader Celsius).
- Når du spiser en veldig kald gjenstand for raskt, endres temperaturen på baksiden av halsen, som huser møtepunktet for den indre halspulsåren og den fremre cerebrale arterien, raskt og plutselig. Denne endringen i temperatur får arteriene til å utvides og smalne veldig raskt, og hjernen din vil tolke dette som smerte.
- Når temperaturen inne i munnen din plutselig synker drastisk, vil kroppen raskt utvide blodårene på flere områder for å sikre at blodstrømmen (og en følelse av varme) går til hjernen. Den fremre cerebrale arterien (som er i midten av hjernen din, rett bak øynene dine) utvides for å føre dette blodet til hjernen. Den plutselige utvidelsen av fartøyene kan forårsake sjokk og trykkeffekt på hodeskallen, noe som resulterer i en følelse av smerte i hodet.
Trinn 2. Unngå at kald mat berører munntaket
Dette betyr ikke at du må unngå all kald mat, slik at du ikke får hjernefrysing. Imidlertid bite eller slikke litt kald mat før den treffer taket i munnen din. Hvis du spiser is, bruk en skje og legg skjeen slik at den ikke berører munntaket når du spiser.
Unngå å bruke sugerør når du drikker kald drikke. Å drikke en milkshake, for eksempel med et sugerør, kan utløse hjernefrysing. Hvis du må bruke et sugerør, må du holde det borte fra munntaket
Trinn 3. Spis kald mat og drikke sakte
Det er morsomt å ta en rask kald drink eller spise en halv is i en matbit, men de kan få deg til å føle deg kvalm av hjernefrysning. Med andre ord kan det å spise sakte forhindre at kulden påvirker blodårene som skremmes av temperaturendringer i munnområdet.
Trinn 4. Stopp når du føler at munnen din fryser
Hvis du føler at hjernefrysing er i ferd med å slå eller munnen begynner å bli veldig kald, må du slutte å putte mat i munnen en stund, slik at taket i munnen kan varme opp igjen.
Tips
I likhet med hikkehjelp kan trinnene i denne artikkelen kanskje ikke fungere for alle, men det er ingen skade i å prøve
*For å unngå å bruke trinnene ovenfor, prøv å ikke svelge kald mat med en gang. Nyt maten og pust mellom bitene. Eller prøv å spise mat med varmere temperaturer.
- Når du spiser is med en skje, puster du ut i munnen med iskrem før du spiser den. Ditt varme pust vil øke temperaturen på iskremen litt.
- Hjernefrysing er mer vanlig når det er varmt ute. Dette vil forårsake en stor forskjell mellom temperaturen inne i munnen og utsiden. Likevel kan hodepine på grunn av hjernefrysning oppstå når som helst.
- Ikke spis is i en bit!
Advarsel
- Ikke ta på palatineuvulaen din (som ser ut som en "boksekasse" som henger bak i halsen). Dette vil utløse refleksen til å ville kaste opp.
- Hvis du er utsatt for migrene, må du unngå å spise og drikke noe som er for kaldt, for noen ganger kan hjernefrysing utløse migrene hos noen mennesker.
