Enten du velger å amme i en måned eller et år, vil du til slutt slutte å gjøre det. Melkeproduksjon hos noen kvinner kan stoppe naturlig, men hos de fleste kvinner er dette ikke tilfelle. Fortsett å lese for å lære noen triks for å få fart på denne prosessen.
Steg
Metode 1 av 2: Råd fra lege anbefalt
Trinn 1. Avvenne gradvis, hvis mulig
Begynn å bytte til en eller to fôringer per dag, og stopp sakte helt. Dette er den sikreste og minst smertefulle måten fordi kroppen din sakte vil slutte å produsere melk.
- Bryst som blir avvent plutselig, i stedet for gradvis, kan bli smertefulle, hovne og kan til og med føre til mastitt.
- Hvis du har pumpet melk en stund og vil stoppe, er her et eksempel på en tidsplan som lar deg gå sakte men sikkert ut av pumpen:
- Dag 1: pump i 5 minutter hver 4-5 time
- Dag 2: pump i 5 minutter hver 2-3 timer
- Dag 3-7: pump så lenge som nødvendig for å redusere ubehag
Trinn 2. Ta en smertestillende som inneholder ibuprofen eller acetaminophen
Dette vil redusere ubehag og litt hevelse.
Trinn 3. Unngå brystvortestimulering, da det vil utløse melkeproduksjon
Bruk en BH som er støttende, men ikke for stram. Velg klær som er løse og mindre sannsynlige for å vise flekker i morsmelk; Vurder å bruke brystputer for å absorbere lekkende melk.
Ta en varm dusj. Selv om det forårsaker uunngåelig stimulering, kan et varmt bad bidra til å redusere trykket på brystene og lindre ubehag. Unngå direkte stimulering fra vann, hvis mulig
Trinn 4. Unngå å pumpe morsmelk da dette signaliserer kroppen din til å produsere mer
Hvis brystene begynner å føles fulle, pump med hendene etter behov for å redusere ubehag.
Trinn 5. Drikk mye vann
Hvis du er dehydrert, begynner du å produsere mer melk, og du føler deg mer og mer ubehagelig.
Trinn 6. I alvorlige tilfeller, snakk med legen din om østrogeninjeksjoner
Østrogeninjeksjoner støttes mindre i disse dager, selv om de en gang ble brukt til å fremme østrogenundertrykkelse. Noen østrogeninjeksjoner er kjent for å inneholde kreftfremkallende stoffer.
Spør legen din om å ta medisiner som bromokriptin (Parlodel) hvis du har vedvarende problemer med å stoppe amming. Leger anbefaler vanligvis ikke å ta Parlodel fordi det øker sjansene for hypertensjon, hjerneslag og hjerteinfarkt
Trinn 7. Forbered deg mentalt
Hormonnivået vil endre seg drastisk når melkeproduksjonen senkes, noe som vil utløse humørsvingninger. Mange kvinner føler seg skyldige, føler seg utilstrekkelige og triste. Å komme gjennom disse følelsene kan være den vanskeligste delen av hele prosessen, men å ha støttende mennesker vil hjelpe deg.
Metode 2 av 2: Ubekreftet hjemmebehandling
Trinn 1. Drikk salvie te
Salvie inneholder naturlig østrogen som er kjent for å dehydrere melketilførselen din. Du kan finne salvie i to former:
- Te: kjøp salvie -te i din lokale helseproduktbutikk, og brygg den med melk og honning.
- Som en tinktur: kjøp en salvietinktur, ferdigblandet med en liten mengde alkohol, i en helsekostbutikk. Tinkturer er kjent for å være litt mer effektive enn salvie -te for å tømme morsmelkforsyningen.
Trinn 2. Bruk en kald kompress eller kål på brystene
Kålblader er flotte fordi de er kule og har elementer som tørker ut morsmelken din naturlig. Plasser dem over brystene dine og bytt dem når de visner.
Trinn 3. Ta vitamin B6
Vitamin B6 er kjent for å stoppe produksjonen av plasmaprolaktin i kroppen, noe som forårsaker produksjon av morsmelk. Imidlertid har en rekke studier ikke funnet statistisk relevante data om at vitamin B6 faktisk hjelper kvinner med å stoppe amming.
Tips
- Bruk rimelige lange pads for å absorbere lekkende melk. Så rart det høres ut, kan det holde klærne tørre. Bare del den i to og lim den til BH -en din. Ikke skjær i kvartaler, treer osv. fordi bomullen faller fra hverandre.
- De første nettene kan melken din lekke mye. Prøv å rulle opp et håndkle og legg det langs bysten mens du har på deg en t-skjorte som sitter tett mot kroppen din. Dette vil absorbere melken slik at den ikke siver ut. Den ekstra dempingen hjelper deg også med å få en behagelig soveposisjon.
Advarsel
- Ikke bruk varme på det hovne brystet. Dette vil øke smerten og kan utløse melkeproduksjon.
- Ikke bind brystene.
