Uønsket kroppshår kan være flaut eller ubehagelig, selv om dette problemet er relativt vanlig. Overflødig kroppshår kan skyldes genetikk eller en tilstand som hirsutisme (unormal hårvekst hos kvinner), som oppstår på grunn av høye hormonnivåer (dvs. androgen). Heldigvis kan du ta behandlinger eller gjøre livsstilsendringer for å redusere kroppshårvekst og skjule utseendet. Før du gjør drastiske endringer i kostholdet ditt eller tar visse kosttilskudd, må du først kontakte legen din for å sikre at de er trygge for deg.
Steg
Metode 1 av 3: Forhindrer at overflødig kroppshår vokser
Trinn 1. Følg et sunt kosthold og trene for å gå ned i vekt og redusere kroppshår
Et sunt kosthold og regelmessig mosjon kan hjelpe deg å gå ned i vekt og redusere androgennivået som kan forårsake overdreven hårvekst på kroppen. Følg et balansert kosthold og prøv å trene i minst 30 minutter om dagen 3 til 4 ganger i uken, slik at du kan gå ned i vekt sunt.
- Rådfør deg med legen din før du gjør drastiske endringer i kosthold og livsstil for å sikre at de er trygge for deg.
- Prøv å spise fettfattige proteinkilder, for eksempel kylling og tofu, fullkorn og mye frukt og grønnsaker.
- Ikke spis bearbeidet mat og sukkerholdige drikker, for eksempel brus.
Trinn 2. Reduser hårveksten ved å drikke te av spearmint
Flere studier har vist at å drikke spearmintte kan redusere androgennivået i kroppen. Androgener får kroppshår til å vokse i overkant. Bløtlegg ferske myntete eller blader i 250 ml varmt vann i 3 til 5 minutter, og fjern deretter tebladene ved å sile vannet.
Drikk spearmintte 1 eller 2 ganger om dagen, og se om hårveksten avtar
Trinn 3. Konsumere mye soyaprodukter for å redusere kroppshårvekst
Soya inneholder fytoøstrogener, som kan fungere som østrogen i kroppen. Overdreven kroppshår kan skyldes lavt østrogeninnhold. Ved å konsumere soyaprodukter, for eksempel soyamelk, edamame eller soyaburgere, kan du øke østrogennivået i kroppen din.
Prøv å spise soyaprodukter minst en gang om dagen med måltidene dine
Trinn 4. Reduser androgennivået ved å ta p -piller (hvis du er kvinne)
P -piller som brukes til å forhindre graviditet, har vist seg å redusere kroppshårvekst. Østrogenet i pillen vil bekjempe androgenene i kroppen. Androgener kan forårsake overdreven hårvekst. Hvis du ikke tar p -piller på dette tidspunktet, må du kontakte legen din for resept.
Ikke bruk prevensjon før du snakker med legen din for å se om du kan ta det trygt
Trinn 5. Snakk med legen din om antiandrogen medisiner
Denne medisinen vil redusere nivåene av androgenhormoner i kroppen, noe som kan redusere veksten av kropp og ansiktshår. Snakk med legen din om bruk av denne medisinen for å avgjøre om antiandrogener er effektive og trygge for deg.
Hvis du er en transkjønnet kvinne, bør du rådføre deg med legen din for å avgjøre om antiandrogener kan redusere hårveksten på kroppen din. Legen vil foreslå det beste alternativet
Trinn 6. Reduser kroppshår ved hjelp av vitamin D -tilskudd
Flere studier har vist at inntak av opptil 50 000 IE vitamin D annenhver uke kan redusere hårvekst i kroppen. Snakk med legen din om vitamin D -tilskudd for å se om du trygt kan ta dem. Følg alltid doseringen på pakningen for å forhindre negative bivirkninger.
- Noen av bivirkningene av vitamin D -tilskudd inkluderer: muskelsvakhet, forvirring, overdreven tørst, kvalme og tretthet.
- Vitamin D kan også påvirke blodsukkernivået. Rådfør deg med legen din før du bruker den, spesielt hvis du har diabetes.
Trinn 7. Reduser androgennivået ved å ta peonstilskudd
Tradisjonell kinesisk medisin bruker peoner for å redusere androgennivået i kroppen. Androgener får kroppshår til å vokse i overkant. Mengden pioner du bør konsumere avhenger av alder, helse og forskjellige andre forhold. Rådfør deg med lege før du bruker den.
Pionetilskudd kan bli funnet på apotek eller på nettet. Rådfør deg med lege for å finne ut riktig dose
Metode 2 av 3: Redusere utseendet på kroppshår
Trinn 1. Barbering av kroppshår som en midlertidig løsning
Barbering er en enkel og effektiv måte å bli kvitt kroppshår på. Det er en myte at barbering får håret til å vokse tykkere og raskere, men dette støttes ikke av vitenskapelige fakta. Påfør barberkrem på hårområdet og bruk en barberhøvel som er spesielt designet for kroppshår for å unngå hudirritasjon. Beveg barberhøvelen i retning av hårvekst for å redusere risikoen for å kutte huden og gjøre det lettere å barbere deg.
- Barbering av ett område kan midlertidig redusere antall hår, mens du venter på en annen metode for å fjerne det.
- Barbering kan forårsake inngrodde hår. Dette kan imidlertid forhindres ved å massere såpe eller rensemiddel i området før voksing eller barbering. Denne handlingen trekker håret ut av follikkelen.
Trinn 2. Voks for å fjerne og redusere hårvekst
Selv om det er smertefullt, er voksing veldig effektivt for å redusere hårvekst i kroppen. Håret trekkes ut sammen med røttene, slik at det vokser tilbake finere, mindre og tregere. Du kan kjøpe voks for å bruke deg selv hjemme eller besøke et spa eller en salong for profesjonell voksing.
- Hvis du vokser deg selv hjemme, bruk en hard voks for å behandle sensitive områder, for eksempel armhulene, ansiktet eller bikiniområdet. Du kan bruke myk voks på andre områder, for eksempel rygg, ben, bryst eller armer.
- Du kan kjøpe voks- og klutstrimler som er oppvarmet i mikrobølgeovn i skjønnhetsbutikker. Du kan også bruke ferdige voksstrimler hvis du ikke vil gå gjennom bryet med å smelte voksen i prosessen.
- For best resultat, voks hver 2. uke.
- Ikke bruk voks på problemhud. Hvis du har et åpent sår, en kvise eller hudinfeksjon, må du vente på at området skal gro seg først.
- Voksing kan endre hudfarge hvis du har mørk hud.
Trinn 3. Trekk ut håret med pinsett for å redusere mengden
Trekk ut individuelle kroppshår med pinsett, eller dra til en skjønnhetssalong for profesjonell hårfjerning. Å trekke håret ned til røttene vil bremse veksten og redusere utseendet på kroppen din.
Hårfjerning med pinsett er smertefullt og kan forårsake hudirritasjon
Trinn 4. Påfør hårfjerningskrem for å oppløse håret og gjøre det lysere
Hårfjerningskrem er et kjemikalie som vil oppløse håret på huden. Selv om håret vokser litt raskere enn voksmetoder, vil det vise seg å være jevnere og lysere på grunn av blekemiddelet i kremen. Påfør kremen i henhold til instruksjonene på pakken for å fjerne kroppshår.
- I motsetning til voksing er denne metoden mindre smertefull og ikke-irriterende (i motsetning til barbering).
- Noen av de kjente merkene for hårfjerningskremer inkluderer: Veet, Nair og Neomen. Dette produktet finnes i nærbutikker eller nettbutikker.
- Du kan også bruke kremer som er spesielt designet for å behandle bestemte områder av kroppen din, for eksempel ansikt, ben eller bikiniområde.
Trinn 5. Blek kroppshåret for å gjøre det jevnere og mindre iøynefallende
Bruk en blekemiddel laget spesielt for kroppshår, og velg et produkt som passer din hud og hårtype. Bland alle ingrediensene som følger med, og påfør deretter blekingsingrediensene i henhold til instruksjonene på pakken. Dette produktet får kroppshår til å bli lysere slik at det blir mindre synlig.
- Blekeprosessen stikker huden og kan forårsake irritasjon. Du kan imidlertid overvinne dette ved å bruke en fuktighetsgivende lotion i noen dager.
- Påfør blekemiddel på mørke områder av håret, for eksempel underarmer og ben.
- Ikke ta en varm dusj etter bleking, slik at huden ikke tørker ut.
Metode 3 av 3: Fjern kroppshår permanent
Trinn 1. Gjennomgå elektrolyse for permanent å stoppe hårvekst på kroppen
Elektrolyse er en prosedyre som innebærer å sette en liten elektrisk nål inn i en hårsekk for å stoppe veksten. Denne behandlingen er egnet for små områder, men du kan også bruke den på store områder med flere behandlinger. Besøk en kvalifisert elektriker for behandling der.
- En behandling for elektrolysebehandling koster rundt 700 tusen IDR til 1750 000 IDR per time. Du trenger kanskje 8 til 12 behandlinger for en fullstendig hårfjerning.
- Huden kan hovne opp og føles litt sår etter behandlingen, men det vil forsvinne om noen dager. Bruk en fuktighetsgivende lotion for å myke opp huden og forhindre at den tørker ut.
- Hvis du lider av hormonelle lidelser, for eksempel PCOS (polycystisk ovariesyndrom) eller hirsutisme, kan disse behandlingene være nyttige. Hår kan imidlertid vokse igjen hvis behandlingen stoppes.
Trinn 2. Bruk laserhårfjerning for å få en mindre smertefull behandling til en lavere pris
Laserhårfjerning utføres raskere enn elektrolysebehandlinger, men hår kan vokse tilbake mellom hver behandling. Generelt må du gjøre 4-6 behandlinger i løpet av noen uker for å få merkbare og langvarige resultater. Se etter en hudlege (hudspesialist) i ditt område eller internett for laserhårfjerningstjenester. Du kan også be om henvisning fra en lege for å få den beste hudlegen.
- For hver økt for hårfjerning med laser må du bruke rundt 4 millioner IDR. Vanligvis må du gjøre 4-6 behandlinger for å fjerne 80% av håret i ønsket område.
- Under laserbehandling reduseres kroppens naturlige hårproduksjon, men noen bivirkninger kan oppstå, for eksempel sår, tørr og irritert hud. Imidlertid vil de fleste bivirkningene forsvinne av seg selv noen dager senere.
- Laserhårfjerning kan stoppe hårveksten permanent i visse områder. Noen ganger kan imidlertid håret vokse tilbake hvis du stopper behandlingen.
Trinn 3. Bruk eflornithin krem for å stoppe hårvekst
Eflornithine er et stoff som reduserer hårveksten ved å blokkere produksjonen av naturlige hårvoksende enzymer i huden. Håret vokser saktere, og det gjenværende håret blir lysere og jevnere. Så lenge du fortsetter å bruke det, vil veksten av hår på kroppen avta.
- Eflornithin krem kan kjøpes for rundt Rp. 3 millioner og må brukes på resept fra lege.
- Noen av bivirkningene av eflornithin krem inkluderer: utslett, rødhet, hodepine, solbrenthet eller kløe.
