Rynker eller rynker er en normal del av aldring, men de kan påvirke selvtilliten. Hvis det er rynker du vil bli kvitt, kan du begynne med å prøve hudpleieprodukter uten resept og hjemmemedisiner som kan styrke antirynkeeffekten. Hvis du ikke får de resultatene du forventet, kan du kontakte en hudlege eller kosmetisk kirurg for behandlinger som kan hjelpe deg med å se best ut.
Steg
Metode 1 av 3: Bruk av reseptfrie hudpleieprodukter
Trinn 1. Se etter en anti-rynke krem som inneholder retinol eller AHA
Velg reseptfrie kremer som inneholder fordelaktige aktive ingredienser som retinol, vitamin C eller alfa-hydroksysyrer (AHA). Produkter som er dyrere eller inneholder mer aktive ingredienser, er kanskje ikke mer effektive enn produkter som bare inneholder 1 eller 2 aktive ingredienser. Så ikke gjør disse to tingene til en faktor som får deg til å velge en krem. Prøv kremen i 6-8 uker før du evaluerer effektiviteten. Noen av de nyttige aktive ingrediensene du bør se etter inkluderer:
- Koenzym Q10
- Peptid
- te ekstrakt
- Druefrøekstrakt
- Niacinamid
Trinn 2. Rengjør huden daglig med et mildt rengjøringsmiddel
Å holde det rent mens du unngår hudirritasjon under rengjøring er en fin måte å minimere utseendet på rynker. Velg en ansiktsrens som er merket mild eller spesielt for sensitiv hud, og bruk den til å rengjøre ansiktet ditt morgen, kveld og når huden føles svett eller skitten.
Velg et rengjøringsmiddel som ikke inneholder eksfolierende ingredienser, da dette lettere vil irritere huden
Trinn 3. Eksfolier huden to ganger i uken, enten manuelt eller kjemisk
Manuelle eksfolieringsmidler inneholder granulater som skal polere huden, mens kjemiske eksfolianter vil oppløse døde hudceller. Denne ingrediensen vil fjerne døde hudceller og avsløre et yngre, jevnere lag under. Den beste tiden å eksfoliere er om morgenen etter at huden har grodd over natten.
- Hvis du velger å bruke en kjemisk eksfoliant, kan du også gjøre en enkel kjemisk peelingbehandling hjemme. Du kan kjøpe settet i de fleste skjønnhetsbutikker.
- Hvis du velger å bruke en eksfolierende børste, kan du bruke den hver dag.
- Du kan også lage din egen eksfolierende skrubb fra ingredienser som salt, sukker, natron, kaffegrut, honning og sitronsaft.
Trinn 4. Bruk anti-rynke krem to ganger om dagen
Ingen produkter vil gi deg dramatiske resultater over natten. Du bør bruke den i minst et par uker og til og med noen måneder regelmessig til du begynner å kjenne resultatene. Du må kanskje bruke en antirynkekrem om morgenen og kvelden etter å ha renset ansiktet. Følg bruksanvisningen på emballasjen til kremen og se om rynkene på huden minker etter 1 eller 2 måneder.
- Husk at produkter som inneholder alfa -hydroksysyre eller retinol kan forårsake irritasjon i huden rundt øynene. Det er en god idé å bruke denne kremen bare litt rundt øynene, eller ikke i det hele tatt.
- Disse antirynkekremene kan være tykke nok til å erstatte fuktighetskrem. Påfør ellers en ikke-komedogen, hypoallergen tykk fuktighetskrem på hudens overflate etter rensing. Påfør fuktighetskrem i en sirkulær bevegelse til den absorberes i hudens overflate, spesielt i området rundt rynker.
Trinn 5. Bruk solkrem
Solens eksponering kan akselerere aldring og fremheve utseendet på rynker. Påfør solkrem med en SPF på 15 eller mer på huden din når du tilbringer mer enn 15 minutter utendørs. Du kan påføre solkrem etter fuktighetskrem eller se etter en fuktighetskrem som også inneholder solkrem.
- Påfør solkrem hver 2. time så lenge du er utsatt for solen eller hvis du er våt eller svetter mye.
- Uansett hudfarge kan solens eksponering fremskynde tegn på aldring og øke risikoen for hudkreft.
- Vi anbefaler å bruke en solkrem laget av naturlige ingredienser og som inneholder sink eller titanoksid som kan gi beskyttelse mot solen.
Trinn 6. Se etter et serum mot rynker
Det er mange anti-rynkeserum på markedet som hevder å redusere forekomsten av rynker, og noen av dem kan passe for deg. Vær oppmerksom på at resultatene av reseptfrie behandlinger kanskje ikke er merkbare, men over tid kan du legge merke til at rynker på huden din er mye redusert. Se etter serum som inneholder antioksidanter som vitamin C, B3 og E.
Husk at å bruke mye penger på et antirynkeprodukt ikke betyr at det garanterer resultater. Selv i USA er disse produktene ikke regulert av FDA
Trinn 7. Ta et hudtilskudd som inneholder antioksidanter
Vitaminer og mineraler kan hjelpe til med å støtte hudens utseende og utseende. Karotenoider, tokoferoler, flavonoider, omega-3 fettsyrer, samt vitamin A, C, D og E, er alle gode valg. I tillegg kan protein og laktobacillus også støtte hudens helse. Du kan få disse næringsstoffene gjennom mat eller kosttilskudd.
Rådfør deg med lege før du tar kosttilskudd
Metode 2 av 3: Bruke hjemmebehandlinger
Trinn 1. Prøv en ansiktsmassasje
Massere huden med et instrument eller fingertuppene kan bidra til å redusere rynker. Hudmassasjeresultatene blir bedre når de kombineres med produkter mot rynker som rensemidler og kremer mot rynker. Kjøp en ansiktsmassasje og bruk den etter at du har påført antirynkekremen, eller bruk fingrene til å massere huden mens du bruker kremen.
Husk at tiden det tar før resultatene av denne behandlingen begynner å føles er 4-8 uker, og resultatene er ikke så merkbare
Trinn 2. Inkluder gurkemeie i kostholdet ditt
Bruk av gurkemeie lokalt er ikke kjent for å ha effekt på rynker. Imidlertid kan økende forbruk av dette krydderet redusere utseendet på rynker. Prøv å tilsette 1-2 ts gurkemeie til matlagingen. I tillegg kan du også ta det i form av kosttilskudd. Se etter gurkemeie kapsler og følg produsentens anbefalte bruksanvisning.
Rådfør deg med legen din før du bruker kosttilskudd, spesielt hvis du bruker reseptbelagte medisiner
Trinn 3. Påfør rooibos -te på overflaten av huden
I en studie som målte effekten av en anti-rynke krem som inneholder urte ingredienser, ble en formulering som inneholder rooibos te funnet å være den mest effektive for å redusere rynker. Du kan lete etter en antirynkekrem som inneholder rooibos eller brygge denne teen og deretter gni den avkjølte teen over huden din med en bomullsdott.
- For å lage en kopp te, bratt 1 teskje eller 1 tepose rooibos i omtrent 250 ml varmt vann.
- Brygg teen i 5 minutter, og kast deretter posen eller fruktkjøttet.
- La teen avkjøles til romtemperatur, og bruk deretter en bomullsdott for å gni den over nyrenset hud.
- La teen sitte på huden din og påfør deretter fuktighetskrem på toppen av den.
Metode 3 av 3: Søker medisinsk behandling for rynker
Trinn 1. Få resept på en retinoidkrem fra legen din
Det første trinnet for å håndtere rynker er daglig bruk av en aktuell krem. Denne kremen kan redusere rynker og samtidig forbedre hudens generelle utseende.
- Retinoidkremer kan gjøre huden din kløende, irritert og tørr. Huden din kan også føles sår eller varm etter påføring av kremen. Fortell legen din dersom disse bivirkningene plager deg.
- Beskytt huden din mot solen mens du bruker retinoidkremer, for eksempel påføring av solkrem med en SPF på 15 eller mer, og bruk en vid lue og solbriller.
- Forsikring dekker kanskje ikke kostnaden for denne kremen. Ett rør av dette produktet kan selges for rundt Rp. 1.000.000.
Trinn 2. Spør om botox
Botox-injeksjoner er et velkjent behandlingsalternativ for behandling av rynker, spesielt rynker på ytre side av øyekrøllen og pannen mellom øyenbrynene. Du kan føle dramatiske resultater omtrent 2 uker etter behandlingen. På samme måte som alle andre medisinske prosedyrer, har botoxinjeksjon også flere farer, inkludert infeksjon, allergiske reaksjoner og smerte.
- Hvis du nøler med å velge denne behandlingen, kan du prøve den på et lite område først. Ta for eksempel en lavdose Botox-injeksjon mellom øyenbrynene, nær det ytre hjørnet av øyekrøllen eller rundt leppene, slik at du kan se om du liker resultatene.
- Husk at resultatene av denne handlingen bare varer i 3-4 måneder, så du må gjennomgå den samme prosedyren igjen for å håndtere rynker.
Trinn 3. Finn informasjon om laser resurfacing
Laserbehandlinger kan bidra til å forbedre hudens generelle utseende, samtidig som fine linjer og rynker elimineres. Det er to typer lasere som brukes til å behandle rynker, nemlig ablative og ikke-ablative lasere. Den ablative laseren vil eksfoliere det ytterste hudlaget og avsløre et nytt lag under. Mens nonablative lasere bare vil varme opp huden uten å eksfoliere det ytre laget, men stimulere veksten av ny hud. Du kan diskutere disse alternativene med legen din for å finne ut hvilken som passer best for din tilstand.
- Laserbehandling kan være smertefull, avhengig av intensiteten. Anestesi kan være nødvendig eller ikke, avhengig av plasseringen og dybden av behandlingen.
- Gjennomsnittskostnaden for nonablativ laserbehandling er rundt 1.000.000 IDR, mens gjennomsnittlig kostnad for ablativ laserbehandling er rundt 2.300.000 IDR.
Trinn 4. Få en kjemisk peelingbehandling
Kjemisk peeling utføres med en spesiell løsning som påføres overflaten av ansiktshuden og deretter forlates i en viss tid. I løpet av noen dager etter det vil huden begynne å skrelle av og avsløre et nytt hudlag under. Som et resultat vil utseendet på rynker og fine linjer på huden reduseres.
- Kjemisk peeling har forskjellige nivåer, for eksempel lys, middels og dyp. En lys peeling gir deg kanskje ikke altfor dramatiske resultater, men du trenger kanskje bare denne peelen hvis du vil fjerne bare noen få fine linjer. I mellomtiden kan middels og dype peeling være egnet for rynker.
- Avhengig av dybden på skallet, kan det være nødvendig med bedøvelse, og du må gjennomgå denne behandlingen ved hjelp av en kosmetisk kirurg. I mellomtiden kan lette peelingbehandlinger utføres av en skjønnhetspleier eller spesialutdannet sykepleier.
- Den gjennomsnittlige kostnaden for en kjemisk peeling er rundt IDR 6.500.000.
Trinn 5. Vurder mikrodermabrasjon
Microdermabrasion er en dyp eksfolierende behandling som fjerner døde og skadede hudceller fra det ytterste laget av huden og avslører det sunnere laget under. Denne prosedyren er klassifisert som ikke-invasiv og med lav risiko. Noen mennesker kombinerer til og med denne behandlingen med kjemiske peeling for mer dramatiske resultater.
- Denne behandlingen er egnet for fine linjer og rynker på utsiden av øyekrøllen.
- Du bør unngå sollys etter denne behandlingen.
- Den gjennomsnittlige kostnaden for en mikrodermabrasjonsbehandling er rundt Rp. 1500 000.
Trinn 6. Be legen om dermabrasion
Dermabrasion er en mer aggressiv eksfolieringsprosedyre. I denne prosedyren vil den kosmetiske kirurgen bruke et eksfolieringsverktøy eller skalpell for å fjerne det ytterste hudlaget fra ønsket område, for eksempel et område med mange rynker. I denne behandlingen krevde beroligende medisiner, og også risikoen for å forårsake infeksjon etterpå.
- Denne behandlingen er egnet for behandling av rynker i latterlinjen og vertikale leppelinjer.
- Huden din vil føles sår og sår etter denne behandlingen. Så du må følge behandlingsinstruksjonene gitt av legen. Det kan også være lurt å holde seg utenfor solen til huden din blir bedre.
- Den gjennomsnittlige kostnaden for en dermabrasjonsbehandling er rundt Rp. 12 000 000.
Trinn 7. Vurder injeksjoner av mykt vev
Å fylle huden med implantater kan også fjerne utseendet på rynker. Bløtvevsfyllstoffer, også kjent som rynkefyllstoffer og injeksjonsimplantater, er egnet for å redusere utseendet på rynker i ansiktet, spesielt i munnen og kinnområdet. Bløtvevsfyllstoffer kan også brukes til å redusere forekomsten av rynker på baksiden av hendene.
- Spør en hudlege om muligheten for å bruke myke vevsfyllstoffer for å behandle rynker.
- Husk at bløtvevsfyllstoffer medfører risiko for hevelse og smerter som kan vare i uker, måneder eller år i sjeldne tilfeller. Du er også utsatt for infeksjon og allergiske reaksjoner hvis du gjennomgår denne prosedyren. Så gi legen din beskjed hvis du opplever uvanlig smerte, hevelse, rødhet, blåmerker eller pus.
- Kostnaden for hudfyllstoffer varierer fra IDR 6.000.000 til IDR 20.000.000 avhengig av type og område som skal behandles.
Trinn 8. Finn informasjon om tiltak for hudstramming
En hudlege kan også tilby prosedyrer som kan stramme huden. Denne handlingen utføres med en enhet som vil varme opp huden. Resultatene av denne handlingen blir kanskje ikke sett over natten, men vil merkes etter omtrent 4-6 måneder.
- Resultatene av hudstrammingsprosedyren kan vare opptil 1 år.
- Du må kanskje gjennomgå flere prosedyrer for å få ønsket resultat.
- Kostnaden for denne behandlingen varierer fra 4500 000 IDR til 20 000 000 IDR, avhengig av hvor mange økter som trengs og området som skal behandles.
Trinn 9. Vurder ansiktsløftningskirurgi
Hvis ingen av de ikke-kirurgiske alternativene gir de resultatene du ønsker, kan det være lurt å vurdere en ansiktsløftning. Denne handlingen vil gi dramatiske resultater og vare i 5-10 år.
- Husk at kostnaden for denne operasjonen er ganske dyr. Forbered en avgift mellom 35 000 000 IDR til 200 000 000 IDR avhengig av legen og hans handlinger.
- Akkurat som alle andre operasjoner er ansiktsløftning også risikabelt. Diskuter disse risikoene med en kosmetisk kirurg for å hjelpe deg med å avgjøre om de potensielle fordelene er verdt risikoen.
Tips
- Selv om hudpleieprodukter ofte kan hjelpe, kan kostholdet ditt også ha stor innvirkning på hvordan huden din ser ut. Sørg for å spise næringsrik mat og ha et sunt kosthold. Velg mat som har antiinflammatoriske egenskaper og hold deg unna matvarer som sukker og enkle karbohydrater som kan forårsake betennelse i kroppen.
- Drikk minst 8 glass vann hver dag for å holde deg hydrert. Hvis været er varmt og du er veldig aktiv, drikk mer vann for å sikre at kroppens væskebehov er dekket.
- Slutt å røyke hvis du røyker. Røyking kan fremskynde aldringsprosessen og fremheve utseendet på rynker.
- Meditasjon kan bidra til å bremse aldringsprosessen og dermed forhindre rynker!
