Det er lett å bli sittende fast i en vane igjen og igjen, og selv om du vil gå videre, vet du kanskje ikke hvor du skal begynne. Før du kan få fart, må du vite hvilken oppførsel du skal gi opp og hvilken oppførsel du skal oppnå. Når du forstår alt, kan du begynne å ta de første skrittene fremover mot en bedre morgen.
Steg
Del 1 av 3: Hva du må stoppe
Trinn 1. Slipp alle tidligere feil og smerter
Angre, skyldfølelse og dvele ved dårlige ting som har skjedd tidligere kan forhindre deg i å gå videre i nåtiden og inn i fremtiden. Du kan ikke lenger kontrollere fortiden, men du kan forhindre at fortiden kontrollerer deg.
- Vurder feil du har gjort tidligere som du ikke vil gjenta. Samle så mange praktiske leksjoner du kan fra feil og slipp teoretisk frykt knyttet til dem. For eksempel kan et lite barn brenne seg ved å berøre en varm komfyr slik at han lærer å ikke berøre en annen varm ovn, men opplevelsen trenger ikke hindre barnet fra å berøre og utforske andre deler av verden.
- Tidligere samspill med mennesker kan føre til at du utvikler nag til dem, men harme tapper også din egen energi og ressurser og forhindrer deg til slutt i å gå videre.
Trinn 2. Ikke overlat kontrollen til noen andre
Livet ditt er ditt for deg å leve. Folk kan tilby veiledning og råd. Noen av deres veiledning og råd kan hjelpe, og noen kan skade. Uansett må du ta beslutninger basert på dine egne ønsker og ideer uten å bekymre deg for hva folk forventer av deg.
- Husk at selv de nærmeste har bare en begrenset forståelse av hvem du egentlig er.
- Når du forfølger et mål, kan noen kritisere deg hvis målene dine ikke samsvarer med det de synes er viktig. For eksempel kan det hende at din nye interesse ikke gir deg mye penger, så noen som setter penger som en høy prioritet vil sannsynligvis se på interessen din som bortkastet tid. Husk at dine verdier og andres verdier ikke alltid er de samme, så å leve etter andres verdier vil ikke gi tilfredshet i livet ditt.
Trinn 3. Ta en beslutning om å gi slipp på tvilen
Å ikke ta et valg er også et valg. Tren deg selv til å være en mer beslutningstaker. Hvis du holder fast i tvil, vil du fortsette å tvile på deg selv i de mest presserende tider.
Trinn 4. Slutt å utsette
Akkurat nå. Du har et uendelig antall "i morgen", og å fortelle deg selv at du vil begynne å gjøre noe "i morgen" kan fort bli en vane. Slutt å utsette og begynn å handle umiddelbart.
Tenk på det på denne måten: til slutt kan du oppdage at du har tatt feil vei, men jo før du starter reisen nedover den veien, jo før kan du lære om feilene dine og fikse dem. Utsetting av turen vil bare begrense fremtidige muligheter
Trinn 5. Slutt å rømme
Problemer og problemer oppstår uunngåelig, og de fleste av dem kan ikke unngås for alltid. Jo mer tid du sløser med å rømme, desto mindre tid har du til å gå videre.
For eksempel, hvis det er en misforståelse eller annen form for spenning mellom deg og noen, kan du prøve å snakke om det med dem. Forholdet mellom dere to kan bryte opp etter det, men det kan også ende opp med å bli sterkere. Uansett vil problemet bare bli verre i livet til du håndterer det
Trinn 6. Legg igjen en grunn
Visst, det er ofte virkelige hindringer som kan forhindre deg i å forfølge en bestemt idé eller et bestemt mål, men ofte kan noe som noen oppfatter som et hinder, overvinnes med en liten innsats. Når det er hindringer som kan håndteres, er det bare en unnskyldning å fortelle deg selv at de hindrer deg i å oppnå noe, og at du må slutte å komme med unnskyldninger.
Trinn 7. Eliminer behovet for forklaring
Hendelser skjer ofte i livet uten grunn eller forklaring. Det er naturlig å ønske en forklaring på noe, men å fikse det ønsket kan virkelig forhindre deg i å gå videre hvis du nekter å handle før du får en forklaring.
Trinn 8. Innse og slipp frykten
Alle har sitt eget sett med frykt og angst. Vær ærlig mot deg selv når du gjenkjenner frykten som hindrer deg i å gå videre. Etter å ha visst hva denne frykten er, kan du begynne å prøve å slippe all frykten.
- Hjertesorg er en stor frykt, spesielt for de som har opplevd det. Forstå at ting kan gå bra med andre mennesker, selv om det tidligere ikke gikk bra med noen.
- En annen frykt som plager mange mennesker er frykten for det ukjente. Endring er en skummel ting - alt kan være til det bedre, eller det kan være til det verre. Imidlertid, ved å unngå det mulige dårlige som "kan" vente på å skje rundt hjørnet, ender du med å tvinge deg selv til å møte det nåværende dårlige som "er" allerede der mens du forhindrer deg selv i å få det gode som kan skje.
- Noen mennesker frykter til og med suksess, spesielt hvis de ikke liker å være berømte. Men forstå at folk som behandler deg dårlig fordi du er kjent generelt ikke fortjener å bli imponert fra starten.
Del 2 av 3: Hva du bør begynne å gjøre
Trinn 1. Godta ufullkommenhet
Tross alt er ingen perfekte. Feil er en del av livet, og du vil fortsette å gjøre feil, uansett hva du gjør eller ikke gjør. Jo før du godtar det faktum at du ikke er perfekt, jo før kan du begynne å handle til tross for det faktum.
Trinn 2. Se på det positive og sett pris på nåtiden
Det er altfor lett å fokusere på alt det negative i livet. Imidlertid, i stedet for å tenke på alt det som er galt, må du se godt på alle tingene som er riktige og gode. Livet er ofte bedre enn folk tror.
- Tenk på tingene du er så heldig å ha og vær takknemlig for dem. I stedet for å beklage det faktum at du ikke har råd til en flott ferietur eller kjøpe en fantastisk bil, kan du tenke på støtten du får fra familie og venner eller de enkle gledene du kan glede deg over hjemme.
- Du må til og med erkjenne det gode i tingene du planlegger å etterlate deg. Du kan for eksempel forlate en karriere du ikke liker, men det har tillatt deg å leve et komfortabelt liv. Det er i seg selv noe å være takknemlig for.
Trinn 3. Fokuser på fremtiden
Lær av fortiden, respekter nåtiden og fokuser på fremtiden. Å tenke på livet du vil ha i fremtiden vil gi deg noe å forfølge, og å ha noe å forfølge vil gjøre det lettere for deg å komme videre.
- Mens du fokuserer på fremtiden, må du også sørge for at du ikke bruker for mye tid på å bekymre deg for det. Planlegg det som kan planlegges og gjør drømmer til virkelighet, men ikke bekymre deg for de små detaljene. Tross alt kan du ikke kontrollere eller forutsi alt.
- Konsentrer deg om ett bestemt mål og sett deg høye mål. Mål gir deg definitivt noe å oppnå. Imidlertid kan det å ha for mange mål dele energien din i for mange forskjellige retninger. Siden du bare fokuserer på ett mål om gangen, er det enda viktigere å sette deg mål som utfordrer deg og krever at du bruker dine evner etter beste evne.
Trinn 4. Tro på deg selv
Vær trygg og modig. Tenk på hva slags person du vil være, og sørg for at du har de grunnleggende kravene som trengs for å bli den personen.
Ved å tenke "som om" du allerede er personen du vil være, vil din oppførsel og mentale bilder naturlig begynne å samsvare med det som trengs for å virkelig være den personen
Trinn 5. Ha litt selvkjærlighet
Prøv å ikke være så hard mot deg selv når du allerede sliter. Fremover er vanskelig for mange mennesker, og du må definitivt ta et skritt et par skritt tilbake nå og da. Vis litt medfølelse for deg selv for dine svakheter, men pass på at svakheter ikke definerer deg.
Finn trøst i dine favoritt ting som er kjent for deg. Når en endring i livet truer med å overvelde deg, må du vende deg til kjente bekvemmeligheter for å gi deg selv tid til å hvile. Se din favorittfilm, spis din favorittmat eller besøk ditt favorittsted
Trinn 6. Bygg et godt forhold
Å omgi deg med positive mennesker vil gjøre det lettere for deg å opprettholde en positiv holdning. Eliminer så mye drama som mulig og bygg relasjoner som gir deg den største styrken.
- Vær naturlig i forholdene dine og slutte å forvente at folk skal gjøre ting. Tillat deg selv å bli positivt overrasket over positive interaksjoner fremfor skuffet over negative interaksjoner.
- Finn noen du kan stole på for å snakke om frykten og angsten din. Sørg for at personen kan lytte og gi deg råd uten å la sine egne problemer komme i veien.
- Når du arbeider med mennesker, gi uten å forvente noe tilbake. Noen ganger vil engasjementet ditt bli tilbakebetalt i naturalier; ved andre anledninger vil du ikke få noe igjen. Uansett vil du bygge ferdighetene og holdningene som er nødvendige for å opprettholde meningsfylte relasjoner som et resultat av dine egne handlinger.
Trinn 7. Gjør det du liker og elsk det du gjør
En av de enkleste måtene å bygge interesse på er å fokusere på noe du allerede elsker eller har en sterk interesse for. Ved å gjøre det du liker hver dag, vil du sannsynligvis ende opp med å elske livet ditt hver dag.
- Ta en titt på dine vaner og interesser, og avgjør om det er en måte å tjene på dem.
- Utvikle styrke. Alle er naturlig begavet på en eller annen måte. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan du begynne med et av dine sterkeste talenter og jobbe deg opp derfra. Talentet er kanskje ikke din "kjærlighet" først, men det kan utvikle seg til noe du liker eller peke deg i riktig retning.
Del 3 av 3: Ta det første trinnet fremover
Trinn 1. Gjør en “slutte å gjøre
Mange mennesker gjør de tingene de tror de "burde" gjøre, fremfor tingene de "vil" gjøre. Ofte er selv de tingene du synes du burde gjøre egentlig ikke engang viktige. Ta deg tid til å sette deg ned og lage en liste over alle de tingene du “burde” gjøre som egentlig ikke betyr noe, eller du ikke vil.
- For å finne ut hvilke aktiviteter du må stoppe, spør deg selv hvilke ting som driver deg ned og forhindrer deg i å nå målene dine. Av disse tingene, spør deg selv ærlig hvilke som er “nødvendige” og hvilke du gjør rett og slett av en feilplassert ansvarsfølelse.
- Sørg for at tingene på listen over "slutte å gjøre" er reelle problemer. Du kan for eksempel tro at du er misfornøyd med ekteskapet ditt når du faktisk er misfornøyd med jobben din og lar den misnøyen skade andre områder av livet ditt.
Trinn 2. Fokuser først på den "gjennomførbare" delen
Store mål kan virke skremmende, så del dem ned i mindre biter. Sjansen er stor for at det er minst én ting du kan gjøre akkurat nå for å gjøre drømmene dine til virkelighet. Finn den og begynn å jobbe med den.
For eksempel, hvis du vil starte en ny virksomhet, kan du ta det første trinnet ved å starte en blogg og forskjellige sosiale medier -kontoer for den virksomheten. Når du har noe håndfast å se på, kan det bli lettere å gjøre forskningen som må gjøres før du tar det neste konkrete trinnet
Trinn 3. Hjelp folk som har lignende problemer
Det kan være vanskelig å finne løsninger på dine egne problemer fordi det er umulig for deg å se objektivt på problemet. På den annen side kan du være en objektiv observatør ved å hjelpe folk med å løse problemene sine. Du kan deretter bruke det du har lært av din erfaring med å hjelpe andre og bruke denne kunnskapen til din egen situasjon.
Trinn 4. Ta en tur
Å se nye severdigheter kan ofte endre ditt generelle perspektiv på livet. Hvis du sliter med å ta det første skrittet fremover mens du gjør din daglige rutine, kan du variere det litt ved å ta en kort tur.
- Å reise tvinger deg også til å tenke på nåtiden i stedet for å tenke på fortiden eller bekymre deg for fremtiden.
- Du kan også gjøre dette til en praktisk øvelse ved å delta på seminarer, konferanser eller arrangementer knyttet til den nye karrieren eller interessen du vil prøve.
Trinn 5. Prøv noe nytt
En annen måte å endre din daglige rutine og jobbe deg ut av en gjentagende vane er å bare prøve noe du aldri har gjort før. Endringen trenger ikke å være noe spesielt spennende eller utfordrende, men det bør være noe som interesserer deg selv om det er utenfor din vanlige komfortsone.
