Nye forhold får par vanligvis til å føle seg bekymringsløse, intense og lykkelige, men vet du hvordan du gjør et nytt forhold til et romantisk forhold - et som varer? Selv om det ikke er lett å få et forhold til å vare, vil det harde arbeidet du legger ned i forholdet danne et dypt og meningsfullt bånd mellom deg og partneren din som kan vare livet ut. For å få et kjærlighetsforhold til å vare, må du respektere partneren din, støtte ham og også ta deg tid til kjærlighets- og romantikkforholdet ditt. Hvis du vil vite hvordan, følger du trinnene nedenfor.
Steg
Metode 1 av 3: Sett pris på partneren din
Trinn 1. Se på det beste i partneren din
Hvis du vil få et forhold til å vare, må du fokusere på partnerens beste egenskaper - ikke hans verste egenskaper. Selv om du kan godta partnerens mindre enn ideelle kvaliteter, bør du fokusere på deres evne til å få deg til å le, deres intelligens og det sjarmerende smilet, i stedet for å fokusere på hvor ofte de er forsinket eller opptatt med mobiltelefonene.
- En undersøkelse av 470 studier som omhandler forholdskompatibilitet viser at en av de tingene som de langvarigste forholdene har til felles, er den "positive illusjonen", som lar par se den positive siden av hverandre. Dette er også kjent som det "positive perspektivet".
- Se på det beste hos partneren din hver dag, og minne deg selv på hvorfor du er sammen med ham.
Trinn 2. Ha sympati for partneren din
Bevist: par som har sympati for hverandre i et forhold, har lykkeligere ekteskap. For å generere sympati for partneren din, må du forstå hvorfor han er sint, samt forstå alle hans behov, ikke bli plaget fordi partneren din er i dårlig humør. Se etter muligheter til å praktisere uventet vennlighet med partneren din, og se deretter hvor stor positiv innvirkning dette har på forholdet ditt.
- Prøv å overraske partneren din med en enkel handling en gang om dagen. Det trenger ikke være komplisert eller dyrt; tiden du tar til å skrive en tekst eller legge igjen et notat om hvor spesiell partneren din er, kan være mer verdt enn en dyr gave.
- Når partneren din har en dårlig dag, bruk det som en unnskyldning for at du skal være veldig hyggelig mot ham, ved å hjelpe ham med husarbeid, enten ved å forberede middag, vaske tøy eller til og med gi ham en ryggmassasje.
Trinn 3. Sett pris på de små tingene
For at kjærligheten skal vare, bør du ikke undervurdere skyvedørs øyeblikk. Skyvedørs øyeblikk virker som uviktige daglige tider, som er fylt med tilfeldige samtaler mellom deg og partneren din. Samtalen kan bestå av å diskutere lidelse, frustrasjon, lykke, så vel som morsomme ting, som vanligvis vil bli glemt på kort tid. Slike ting er hovedfaktorene i viktige forhold som leves i livet. Slike små øyeblikk vil fortsette å samle seg og fremme relasjoner.
Selv om du bare har noen minutter å bruke sammen med partneren din, kan du få mest mulig ut av det
Trinn 4. Gi kyss 6 sekunder hver dag
Et 6 sekunders kyss er en enkel og morsom aktivitet som bør innlemmes i din daglige rutiner for å bygge relasjoner. Kysset er langt nok til å skape lidenskap og romantiske følelser, og kan også være en midlertidig oase midt på en travel dag - for eksempel når du skal på jobb og etter at du har kommet hjem fra jobb. Prøv å få deg og partneren din til å kysse minst en gang om morgenen og en gang om natten. Du vil se den resulterende forskjellen.
Å hilse kjærlig på partneren din vil få deg til å innse hvor viktig partneren din er for deg, i tillegg til å minne dem om den behagelige følelsen du får når du og partneren din utfyller hverandre
Trinn 5. Gi partneren din den kjærligheten og oppmerksomheten de trenger
Når partneren din forteller deg at han trenger en følelsesmessig forbindelse, uansett om han vil ta et snakk med deg eller gå på balkongen med deg for å se opp på stjernene, prøv å imøtekomme alle forespørslene hans, ikke avvis dem, uansett hvor travelt du er er. Slike øyeblikk kommer ikke veldig ofte, og hvis du vil ta forholdet ditt videre, må du gi partneren din kjærligheten de trenger, slik at du også kan få det igjen.
- Ta deg tid til å lytte til partneren din, og svar også klokt på deres behov.
- Du vil ikke alltid kunne gi partneren din kjærligheten og oppmerksomheten de trenger, men du kan prøve å gjøre det oftere.
Metode 2 av 3: Løsning av konflikt med ektefelle
Trinn 1. Unngå fire vanlige faktorer som skader forholdet
Hvis du vil kontrollere konflikter med partneren din effektivt, må du unngå de fire former for negativitet som er veldig skadelige for forhold, som noen ganger også blir referert til som "Apokalypsens fire hester": kritikk, fornærmelser, defensivitet og stillhet … Etter å ha observert en partner i flere timer, kunne forskere med 94% nøyaktighet forutsi om paret ville bli sammen eller skille hvis dårlig oppførsel ikke ble endret. Hvis du føler at du har gjort noen av disse fire negative tingene til partneren din, kan du finne en løsning for å fikse det før forholdet begynner å tære.
- Ikke kritiser partneren din bare for å lufte opp den akkumulerte frustrasjonen. Alternativt kan du reise en klage uten å klandre partneren din ved å formidle dine positive behov. Del dine følelser fra ditt synspunkt, og del deretter dine positive behov. Hva føler du? Hva trenger du?
- Unngå muligheten for å fornærme partneren din ved å starte en kultur med gjensidig respekt og takknemlighet i forhold.
- Ikke vær for defensiv, og prøv å være åpen for partnerens kommentarer og forslag. Ikke fokuser på å bevise at du har rett, og prøv å finne en løsning med partneren din. Aksepter ditt ansvar, selv om det bare er en del av konflikten
- Stillhet, ikke å lytte til partneren din eller til og med gi etter for partneren din i det hele tatt, er de verste tingene i et forhold. Den beste løsningen på dette problemet er å praktisere psykologisk selvberoligende. Det første trinnet for å gjøre dette er å slutte å snakke om konflikt. Hvis du fortsetter å gjøre dette, vil du enten eksplodere med sinne mot partneren din, eller du kan også velge å være stille og ikke snakke med ham eller henne. Ingen av disse tingene hjalp i det hele tatt.
Trinn 2. Behold positive og negative interaksjoner i et 5: 1 -forhold i konfliktdiskusjoner
Ved å gjøre det kan du opprettholde en positiv situasjon med partneren din når du skal løse problemer, i stedet for å klandre, skjelle og skade hverandre gjennom kommentarer som du egentlig ikke mener. Du kan beholde dette forholdet i argumentet ved ikke å si ting som "Du aldri …" eller "Du alltid …" Hvis du vil finne en løsning, ikke tenk på det åpenbare, men fokuser på positive sider ved den. eksisterende situasjon, men ikke for de negative aspektene.
Snakk med partneren din forutsatt at de er på samme nivå. Bruk "I" -uttalelser, for eksempel "Jeg ville være takknemlig hvis vi …" i stedet for "du" -uttalelser, for eksempel "Du burde …" På den måten vil problemet høres ut som "vårt problem" i stedet for " ditt problem."
Trinn 3. Ta kontroll over de pågående problemene i forholdet
Selv de beste forholdene har sine problemer, og ikke alle problemer kan løses. For at et forhold skal vare, må du godta problemet og finne en måte å kontrollere det på, ikke fortsette å krangle om det og ikke få noe ut av det. Det viktigste er ikke å løse problemer, men å ha et positivt og åpent sinn når man diskuterer problemer.
- Målet i et forhold når vi diskuterer denne typen spørsmål er å skape en dialog som viser at partneren er i stand til å godta problemet, samtidig som det involverer humor og medfølelse i det.
- I hovedsak er det viktige å prøve å være så aktiv som mulig for å håndtere uløselige problemer, ikke se dem som hindringer i forholdet. Å diskutere konflikter som hindrer forhold, vil bare føre til smertefulle resultater eller kald stillhet.
Trinn 4. Ta opp konflikten fornuftig
Å bruke en "skånsom start" eller en mer taktfull teknikk for å håndtere konflikter i en samtale, kan være svært nyttig for å endre partnerens syn på konflikt, samt hvor lett konflikter kan løses. For å begynne å diskutere konflikten, må du klage på situasjonen nøye, uten å skylde partneren din på hevn og sinne. På den måten vil forholdet bli mer stabilt og sunt.
- For eksempel, i stedet for å si "Du sa at du ville kjøpe dagligvarer i ettermiddag, men du glemte", si "Jeg er veldig lei meg for at det ikke er mat hjemme akkurat nå. Jeg tror vi diskuterte at jeg trenger din hjelp med å handle neste gang. tid. "dette".
- Kom med uttalelser som starter med "jeg", ikke "deg". Når du starter en setning med "jeg", føles det ikke som kritikk. Når du klandrer partneren din, vil han eller hun umiddelbart gjøre seg klar til å forsvare deg selv, mens uttalelser som begynner med "jeg" indikerer at du diskuterer hvordan konflikt kan påvirke følelsene dine.
- Ikke rull med øynene, brett armene, eller ikke se på partneren din. Noen få små bevegelser som viser sinne som det kan gjøre en stor forstørrelsesglass når konflikt diskuteres.
Trinn 5. Lær hvordan du går på kompromiss
Hvis du vil ha et varig forhold, må du vite at det å være lykkelig er viktigere enn å ha rett. Hvis du alltid vil vinne på egen hånd når du krangler, vil forholdet ikke vare lenge. Du og partneren din må kunne veie fordeler og ulemper ved hvert valg rasjonelt, og også tenke på betydningen av hvert valg for deg og din partner. Til slutt bør beslutningene du tar tilfredsstille deg og din partner, ikke bare oppfylle ønskene til noen av dere.
- Du kan også bytte. Hvis du får ta en stor avgjørelse, bør du la partneren din gjøre det når neste mulighet kommer.
- Du og partneren din må være villige til å inngå kompromisser i et godt forhold. Hvis du velger å gi deg fordi du vil unngå konflikter, får du problemer.
Trinn 6. Beklager når du tar feil
Hvis du vil at et forhold skal vare, må du være klar til å legge din stolthet til side og fortelle partneren din at du har gjort noe galt. Å innrømme feil er noe som krever mot, og partneren din vil sette pris på ærligheten din. Hvis du innser at du tar feil, men foretrekker å dekke over det og prøve å bli bedre i fremtiden, vil du få problemer.
Når du beklager, må du si det av hele ditt hjerte. Ikke si det bare fordi du føler at det vil gjøre ting bedre
Metode 3 av 3: Få tid til par
Trinn 1. Ta deg tid til å gjøre noe romantisk
Uansett hvor lenge forholdet har vært inne, bør du ta deg tid til å forberede deg på et romantisk øyeblikk med partneren din minst en gang i uken. Planlegg en "date night", hvor du og din partner bare chatter, nyter et måltid og ser en god film sammen. Du kan også planlegge mer romantiske eventyr, for eksempel en tur til stranden, klatre på et fjell eller tilbringe natten med å se på stjernene. Uansett hva du gjør, hold aktiviteten konsekvent, og sørg for at du får minst et par timers kvalitetstid med dine nærmeste, for alt du trenger å gjøre er å nyte kjærligheten og forholdet du er i.
- Når du gjør noe romantisk, bør du dra nytte av denne tiden til å bygge et tettere forhold til kjæresten din. Snakk om drømmer, frykt og mål - ikke om hvem som skal vaske eller hente barna.
- Du bør inkludere "date night" i ukeplanen din, og gjøre den til det viktigste som ikke kan avlyses på grunn av andre forpliktelser fra venner eller arbeid.
Trinn 2. Ta deg tid til å komplimentere partneren din
Du tenker kanskje "Jeg har vært sammen med ham i fem år - han burde vite hvor mye jeg elsker ham." Den tankegangen er logisk, ikke sant? Nei. Selv om du innerst inne vet hvor spesiell kjæresten din er og hvor verdifull han er, må du fortelle ham hvor mye han betyr for deg, samt hvor mye du verdsetter alle hans unike egenskaper. Prøv å komplimentere ham minst en gang om dagen med noe nytt og meningsfullt.
- Sett pris på partnerens utseende. Hvis du og partneren din er kledd pent for en date, fortell partneren din at han ser pen eller pen ut-eller fortell ham hvor vakker han ser ut når han ser på TV i hverdagsklærne.
- Fortell partneren din om forbedringen i livet ditt takket være tingene han gjør. Å si ting som "Jeg kunne ikke gjort det uten deg" eller "Jeg er så heldig å ha deg i en krisetid som denne", lar partneren din vite hvor mye han eller hun kan hjelpe og støtte deg.
- Ta deg tid til å fortelle partneren din alle aspektene ved ham du liker, enten det er hans sans for humor eller evnen til å sjarmere nye mennesker.
Trinn 3. Ta deg tid til å si "Jeg elsker deg"
Du bør si "jeg elsker deg" hver dag til partneren din - og sørg for at det er oppriktig. Ikke si det fordi du er for opptatt, fordi du synes partneren din burde vite om det, eller fordi du er midt i et krangel. Disse ordene vil aldri være nok. Når du sier "Jeg elsker deg", ser du partneren din i øynene og gir full oppmerksomhet for å vise at du er oppriktig.
Trinn 4. Ta deg tid til å ha det gøy med partneren din
Kjærlighet handler ikke bare om å sette pris på hverandre, kontrollere konflikter og gjøre romantiske ting - det handler også om å ha det gøy og gjøre dumme ting sammen. Ta deg tid til å ha det gøy med partneren din, for eksempel ved å se på komikere som handler, bruke tid på å fortelle grunne vitser, eller besøke en fornøyelsespark og slippe følelsene dine. Ikke undervurder den positive effekten latter med partneren din kan ha på et forhold.
Det er sant: par som ler sammen, forblir med hverandre for alltid. Ta deg tid til å le sammen
Trinn 5. Ta deg tid til å finne nye interesser med partneren din
Hvis du vil at forholdet ditt skal føles nytt, må du ta deg tid til å finne en ny attraksjon med partneren din, så det høres ikke ut som en "gammel hatt". Du kan også ta en øvelse eller dansekurs sammen, bla gjennom en samling av klassiske filmer, eller dra på en reise til et helt nytt sted sammen. Selv om det å utvikle en lykkelig rutine kan hjelpe i et forhold, er det like viktig å sette av tid til en interesse eller hobby for at et forhold skal trives.
- Ta en salsakurs sammen for å gjøre forholdet ditt mer sexy og morsomt.
- Prøv å utforske naturen sammen. Å gå tur eller ta en naturskjønn spasertur med partneren din kan løfte humøret og få deg til å sette pris på naturen - og hverandre også.
