Som enhver tannlege vil fortelle deg, må du opprettholde god hygiene mellom tennene, selv om tanntråd kan være vanskelig, spesielt når du har seler på, da dette er viktigere. Heldigvis er det veldig enkelt å rengjøre tenner og seler når du blir vant til det, enten du bruker vanlig tanntråd eller et annet praktisk tanntrådsverktøy.
Steg
Metode 1 av 4: Bruk av vanlig tanntråd
Trinn 1. Hvis mulig, bruk voksbelagt tanntråd
Når du rengjør seler, er det viktig å huske at det er mange metaldeler og hjørner som kan bli fanget i tanntråden. Derfor, hvis du kan, bruk en tynn, voksbelagt tanntråd. Tanntråd som ikke har dette belegget har en tendens til å bli fanget i seler oftere.
Mengden tanntråd du bør bruke varierer litt, avhengig av størrelsen på munnen og hendene. De fleste tannkilder anbefaler en floss 30,5-46 cm lang
Trinn 2. Legg tanntråden bak selene
Ta enden av flossen med en hånd noen få centimeter fra baksiden av tråden. Sett den under eller over hovedledningen som er en del av selene dine, og vær forsiktig så du ikke får flossen. Når tråden er rundt tråden, trekker du den slik at begge ender av tråden kan gripes. Å bruke et speil vil være veldig nyttig.
Gjør det forsiktig. Ikke dra i selene med tanntråden - du prøver bare å få flossen bak tannreglene, ikke "gni" dem
Trinn 3. Skyv tanntråden mellom tennene
Trekk i hver ende av tråden med begge hendene og hold den mellom pekefingrene for et tettere grep. Juster flossen slik at den kan vikles rundt den nedre pekefingeren helt til fingertuppen. Beveg en pekefinger inn i munnen og trekk forsiktig flossen slik at den sitter mellom tennene.
Hvis du har tanntråd før, vil denne bevegelsen føles naturlig. I utgangspunktet må du flytte flossen inn i “buen” mellom hver tann, og skyve den ned i tanngapet. For noen deler av tannen kan tanntråden føles stram - dette er normalt
Trinn 4. Skyv tråden opp og ned
Nå som flossen er mellom tennene, bruker du fingrene til å skyve den opp og ned fra tannkjøttet inn i de smalere hullene som gjør flossen vanskelig å bevege seg. Trekk forsiktig slik at flossen gnir mot innsiden av begge tennene. "Børst" innsiden av tennene så mye som mulig.
Denne gnibevegelsen virker kanskje ikke som om den "gjør" noe nyttig, men den gjør det faktisk. Tanntråd fjerner ikke bare matrester som er igjen på tennene - det fjerner også plakett, et tynt, usynlig lag med bakterier som kan få tennene til å forfalle, gjøre vondt og bli gule hvis de ikke behandles
Trinn 5. Trekk forsiktig flossen utover
Ta tak i den ene enden av flossen og trekk den forsiktig ut, vær forsiktig så du ikke får flossen på tannreglene. Gratulerer - du har akkurat rengjort et sett med tenner!
Trinn 6. Gjenta for hver tann, til den er ferdig
Rengjør hver tannrekke og stikk flossen forsiktig mellom hver tann helt til de fjerneste tennene bak, jekslene. Når du er ferdig med å "pusse" alle tennene på toppen og bunnen av munnen, er du ferdig.
Bruk tiden din. Flossing grundig, spesielt hvis du bruker seler, kan ta opptil tre ganger lengre tid enn en ikke-tannreguleringsøkt. Det er imidlertid veldig viktig at du fortsetter å bruke tanntråd hvis du bruker seler, for slike ting kan ikke rengjøres med bare en tannbørste
Metode 2 av 4: Bruke en trådtråd
Trinn 1. Prøv å bruke en trådtråd
Blir du irritert hvis du gjør det for hånd? En nyttig gjenstand som kalles en trådtråd kan gjøre det lettere for deg å skli flossen bak tannreglene. Dette objektet ligner en liten plastnål, og kan brukes til å rengjøre tennene.
Trinn 2. Skyv et stykke tanntråd inn i hullet i træren
Metoden er den samme som når du trer tråden gjennom øyet på en synål. Stikk plastnålen under buen på selene og trekk tanntråden.
Trinn 3. Bruk tråden som vanlig
Nå som flossen er i riktig posisjon, holder du flossen i hånden og skyver den ned mellom tennene. Trekk tråden ut og gjenta med den samme tråden. Denne tråden er nyttig for å gjøre det lettere å plassere tanntråd i riktig posisjon, uten å måtte klø fingrene.
Metode 3 av 4: Bruke Waterpik
Trinn 1. Kjøp Waterpik
Noen tannleger og tannleger eller ortodontister anbefaler nå en spesiell enhet som kalles en Waterpik (eller "oral irrigator") for å rense tennene. Waterpik og lignende verktøy er også tilgjengelig online, i spesialforretninger og til og med på tannlegekontorer for rundt IDR 674 250,00 eller mer.
Trinn 2. Fyll vanntanken med vann
Det er en indikatorlinje som viser vannstanden som skal fylles. Sørg for å rengjøre vanntanken regelmessig - for å forhindre at bakterier vokser.
Trinn 3. Bruk Waterpik
Dette verktøyet frigjør vann som kan brukes til å rense matrester og mellom tennene, selv om tannleger vanligvis ikke anbefaler å bruke dette verktøyet som en "erstatning" for tanntråd. Dette verktøyet vil være veldig nyttig som et supplement til tanntråd, og kan rense litt mat som sitter fast på steder som er spesielt vanskelig å nå. En ekstra fordel: Waterpik kan brukes til å stimulere tannkjøttet, gjenopprette funksjonen og helsen til hoven eller tilbakegående tannkjøtt.
Metode 4 av 4: Utforske andre alternativer
Trinn 1. Bruk tannbånd
Hvis tanntråd som vanlig er smertefullt, kan det hende at det ikke gjør vondt å rengjøre tennene med en myk og noen ganger seig tannteip. Tannbånd er en spesiell type tanntråd som er tynn og bred - nesten som en liten tape. Tannbånd brukes på samme måte som vanlig tanntråd, men personer med følsomme tenner eller tannkjøtt bruker ofte tannbånd fordi det er mer behagelig.
Trinn 2. Bruk en proxy -børste
Proxybørsten er en liten, fleksibel børste og har en konisk spiss. Spissen på denne penselen har en penselform som er nesten den samme som formen på et juletre. Den unike formen gjør denne børsten til det perfekte verktøyet for å rengjøre området bak seler - bare skyv børsten under tannreguleringen og mellom tennene og børst grundig. Fullmaktsbørster er ikke tilgjengelige offentlig, så ta kontakt med legen din eller tannlegen hvis du er interessert i å kjøpe en.
Proxybørster er ikke ment som en erstatning for tanntråd. Disse børstene renser ikke hullene så rent som tanntråd kan. De brukes sammen med tanntråd for å sikre at området bak selene får tilstrekkelig rengjøring
Trinn 3. Bruk en kjeveortopedisk tannbørste
Denne børsten er en spesiell tannbørste med en V-formet børste. Denne spesielle børsten kan rengjøre området bak seler samt rengjøre andre verktøy knyttet til justeringsprosessen, noe som gjør det til et veldig nyttig verktøy for å holde tennene rene.
I likhet med proxy -børster er ortodontiske tannbørster ment å brukes sammen med tanntråd - ikke som erstatning for tanntråd
Tips
- Påfør lett trykk mens du gnir sidene på hver tann for å fjerne plaketten. Men ikke skyv tanntråden hardt mot tannkjøttet - dette kan skade tannkjøttet.
- Ikke glem å rengjøre baksiden av ryggtannen!
- Ikke vær redd hvis du ser litt blod på tanntråden når du nettopp er ferdig med å bruke tanntråd for første gang. Så lenge du ikke føler noen alvorlig smerte, er det ikke noe du trenger å bekymre deg for. Blødningen blir mindre og mindre etter hvert som du blir vant til det. Imidlertid, hvis blødningen ikke forbedres, snakk med tannlegen din.
