Øyesmerter er et plagsomt og plagsomt problem. De fleste øyeproblemer kan raskt behandles alene med enkle generelle midler. I noen tilfeller er øyesmerter imidlertid forbundet med andre tilstander, for eksempel øyestamme, infeksjon eller allergi, og krever spesiell behandling. Hvis du er i tvil, kontakt en fastlege eller øyelege, for eksempel en optiker eller øyelege.
Steg
Metode 1 av 5: Behandling av vanlige øyesmerter
Trinn 1. Vask med øyehud
Hvis du ikke har gjort noen behandling ennå, må du vaske øynene dine med et kommersielt øyehud, eller vann hvis det er alt du har. Denne metoden er tilstrekkelig for å løse øyeproblemer forårsaket av forurensninger som skitt. Sørg for at vannet og/eller væsken er mellom 15 ° C og 37 ° C. Hvis du bruker vann, bruk sterilt eller flaskevann. Det må imidlertid tas hensyn til at bakterier, andre forurensninger eller irriterende stoffer ikke kommer inn i øyet, noe som er ganske utsatt for skade og infeksjon.
- Søk øyeblikkelig legehjelp hvis årsaken til øye smerter er kjemiske forbrenninger eller andre forurensninger. Du vil bli gitt instruksjoner om å vaske øynene dine eller ikke.
-
Følg følgende retningslinjer for øyeskyl:
- Vask øynene dine i fem minutter for milde kjemikalier, for eksempel såpe eller sjampo.
- For moderate og alvorlige irriterende stoffer, for eksempel chili, vask i minst 20 minutter.
- For ugjennomtrengelige etsende midler, for eksempel syrer (f.eks. Batterier), vask i 20 minutter. Søk medisinsk hjelp.
- For gjennomsiktig korrosjon, for eksempel alkalisk (for eksempel blekemiddel eller avløpsrens), vask i minst 60 minutter. Søk medisinsk hjelp.
Trinn 2. Prøv å bruke reseptfrie øyedråper
Øyedråper er designet for å lindre kløe og rødhet, og gjenopprette tørre øyne ved å bytte ut tårefilmen, som bidrar til å holde øyet fuktig og tårer jevnt fordelt over hele øyets overflate. Kunstige øyedråper eller tårer kan kjøpes uten resept og er tilgjengelige i mange merker. Vanligvis er måten å finne de beste merkene å prøve en om gangen eller konsultere lege. I noen tilfeller må du kanskje kombinere flere merker. I tilfeller av kronisk tørt øye, bør øyedråper brukes selv om det ikke er symptomer. Hvert merke gir forskjellige instruksjoner. Så hold deg til det som står på etiketten.
- Øyedråper er bare en tilleggsbehandling og ikke en erstatning for naturlige tårer. Dette er spesielt nyttig for folk som ofte opplever tørre øyne.
- For å redusere risikoen for allergi eller følsomhet i tørre øyne for ikke å irritere dem ytterligere, bruk øyedråper som ikke inneholder konserveringsmidler.
- Over-the-counter øyedråper kan brukes omtrent fire til seks ganger om dagen etter behov.
Trinn 3. Hvil øynene
La øynene hvile ved å unngå sterke lyskilder. Du kan sitte i et mørkt rom eller bruke bind for øyet som noen bruker for å få en bedre natts søvn. Bare det å være i mørket i en time eller to kan i stor grad redusere smerten ved overeksponering for lys.
Prøv om mulig å unngå å bruke datamaskinen eller fjernsynet i minst en dag. Å jobbe konstant på en datamaskin kan belaste øynene dine, og å se på TV kan forårsake tørre og kløende øyne. De fleste vil føle belastning på øynene etter tre til fire timers stirring på en skjerm. Sjekk ut de proaktive tipsene i metode 2
Trinn 4. Bruk en kompress
Kalde kompresser er effektive for å lindre øye smerter fordi det hjelper med å stramme blodårene i øynene, slik at de ikke føles varme. Komprimerer kan også behandle smerter på grunn av skade fordi det kan redusere stimulering av øyenervenender. Du kan lage dine egne kompresser på følgende måter:
- Ta en ren skje og et glass isvann. Sørg for at alle verktøy og hendene er rene for å unngå å få bakterier i øynene. Ha skjeen i glasset og la det stå i omtrent tre minutter. Løft deretter skjeen og legg ryggen mot øynene dine. Gjenta denne metoden for det andre øyet. Skjeer er metall som holder seg kaldt lenger enn håndklær og kluter.
- Ta en isbit og legg den i en pose eller pakk den inn i et rent håndkle. Plasser den deretter på det ene øyet. La det stå i fem minutter. Gjenta denne prosessen med det andre øyet, også i fem minutter. Ikke påfør is direkte på øyet, da dette kan skade øyet og den myke huden rundt det. Hold kompressen i minst fem minutter og maksimalt 15 til 20 minutter. Ikke trykk for hardt.
Trinn 5. Slutt å bruke kontaktlinser en stund
Hvis du bruker kontaktlinser, må du fjerne dem og bytte dem ut med vanlige briller. Kontaktlinser kan gjøre øynene tørre og kløende hvis du ikke fukter dem ofte eller hvis de ikke er riktig plassert.
- Når de er fjernet, må du kontrollere om kontaktlinsene er skitne eller revet. Bytt ut hvis noe virker galt.
- Det finnes typer kontaktlinser som puster og ikke forårsaker tørre øyne så mye som andre typer. Be om eksempler eller forklaringer fra en profesjonell øyelege.
Trinn 6. Ring legen
Kontakt lege umiddelbart hvis smertene er så sterke at det er vanskelig for øyet å fungere. Intense øyesmerter bør ikke ignoreres og kan være et symptom på et mer alvorlig problem. Du bør se etter sikkerhet ved å konsultere lege. Dessuten, hvis øyeproblemet ikke forbedres i noen uker eller noen få dager, kan det faktisk være et problem dypere enn bare skitt. Legen din kan diagnostisere problemet ditt og gi deg riktig behandling.
Hvis du kan se et riper i øyeeplet eller oppleve flere symptomer, som endringer i syn, oppkast, hodepine eller kvalme, må du umiddelbart gå til legen
Metode 2 av 5: Bestemme problemet
Trinn 1. Vær oppmerksom på mulig øyebelastning
Husk igjen hvor mye tid du bruker på å stirre på skjermen hver dag. Øyestamme fra å jobbe på en datamaskin eller se på TV lenge kan forårsake tørrhet og kløe. Vanligvis oppstår belastning på øynene på grunn av mangel på blinking, for nær skjermen (mindre enn 50 cm), eller hvis du ikke bruker de foreskrevne linsene, selv om de faktisk er nødvendige. Tilfeller av belastning på øynene øker på grunn av det økende antallet typer skjermer som brukes daglig, ikke bare fjernsyn og datamaskiner, men også mobiltelefoner.
- Symptomer inkluderer kløende og tørre øyne, smerter, en følelse av et fremmedlegeme i øyet og en følelse av tretthet i øyet.
- Du kan ta vare og forebyggende tiltak for å behandle belastning av øynene. Se innsideinformasjonen her for mer informasjon.
Trinn 2. Finn ut om du har en infeksjon
Øyesmerter kan også være forårsaket av en infeksjon, for eksempel konjunktivitt, som ofte kalles sår. Hvis øynene dine ser røde og litt grumsete ut, kan du ha konjunktivitt. Symptomene varierer, for eksempel utslipp (pus eller tårer), smerter ved å se lys og feber. Konjunktivitt er en vanlig, men vanskelig tilstand som kan behandles hjemme eller med antibiotika fra lege, avhengig av alvorlighetsgrad og type infeksjon. Klikk her for mer detaljert informasjon.
En annen mulig infeksjon er en stye, som er en infeksjon i øyelokkene på grunn av bakterier fra kosmetikk eller kontaktlinser som blokkerer kjertlene i øyelokkene. Symptomer er smerter når de blinker, smerter for å se lys, røde øyne og øyesmerter. Vanligvis kan en varm kompress i 20 minutter hver fjerde til sjette time fjerne denne blokken
Trinn 3. Finn ut om du har allergier
En av de vanligste tilstandene som forårsaker øye smerter og irritasjon er allergi. Hvis du er allergisk, oppfatter kroppen et normalt ufarlig stoff som en trussel og reagerer ved å frigjøre overflødig histamin. Det får huden til å klø, halsen hovent og øynene kløende og rennende. Hvis du opplever disse symptomene, klikk her.
- Kløende øyne er vanligvis ikke det eneste symptomet på en allergi. Hvis øyesmerter ledsages av kløe i andre deler av kroppen, nysing eller rennende nese, kan du ha en allergi.
- De fleste som har allergi merker at symptomene er mer uttalt i løpet av våren eller høsten, når pollentallet er på topp. Det er også mennesker som føler at deres allergi er relatert til visse dyr, for eksempel katter eller hunder.
Trinn 4. Bekreft denne diagnosen med legen
Du må informere øyelegen din for øyesmerter, slik at den kan diagnostiseres og behandles riktig. Hvis symptomene forverres eller forverres, kontakt legen din umiddelbart for å unngå alvorlige komplikasjoner.
Metode 3 av 5: Overvinn øyesmerter fra skjermer
Trinn 1. Ta en pause fra skjermen
Unngå å jobbe på datamaskinen eller se på TV en stund. I stedet for å se på TV, kan du prøve å lese en bok. Tving øynene dine til å fokusere på noe annet enn skjermen. Hvis du må jobbe på en datamaskin, må du ta hyppige pauser.
- Prøv 20-20-20-regelen: Hvert 20. minutt, ta øynene av dataskjermen og se bort 20 fot (6 meter) i 20 sekunder. Hvis du jobber, gjør noe annet i løpet av disse 20 sekundene, for eksempel å ringe eller belaste noe.
- Hvis du kan, kan du prøve å stå opp og bevege deg litt. Len deg tilbake og lukk øynene i noen minutter.
Trinn 2. Blink oftere
Blinkende gir forfriskende og fuktighetsgivende tårer. De fleste blinker ikke ofte nok når de jobber på en datamaskin, og det forårsaker tørre øyne. Siden mange mennesker blinker mindre enn normalt når de jobber på en datamaskin, er tørre øyne et resultat av langvarig datamaskinbruk.
Prøv å være klar over hvor mye du blinker, og gjør det oftere
Trinn 3. Vurder lys og kontrast
Senk lysstyrken på skjermen. Standardinnstillingene for de fleste datamaskiner er mye høyere enn nødvendig og kan forårsake belastning på øynene. Bruk en lav innstilling i et mørkt rom og en høyere innstilling i et lyst rom. Dermed vil lysintensiteten som kommer inn i øyet være konsekvent. Se også etter gjenskinn på dataskjermen. Høy blending kan forårsake belastning på øynene fordi øynene må jobbe hardere for å se noe på skjermen. For å sjekke dette, slå av skjermen. På denne måten kan du se det reflekterte lyset og merke gjenskinnet.
- Når du ser på TV, bruk mykt lys i rommet ved å bruke en eller to lamper. Det er bedre for øynene enn det er en stor kontrast mellom en lys TV -skjerm og et mørkt miljø.
- Ikke se på telefonen eller bruk datamaskinen i sengen. En lys skjerm som står i kontrast til et mørkt rom, vil skape mye belastning på øynene. Dette vil tørke øynene dine enda mer og gjøre det vanskelig for deg å sove.
Trinn 4. Juster skrift- og kontrastinnstillingene for dokumentet
Endre skriftstørrelsen eller øk størrelsen på dokumentet for å lese det på en datamaskin. Å lese for små bokstaver vil tvinge øynene til å fokusere. Se etter en skriftstørrelse som ikke tvinger deg til å komme nærmere skjermen.
Vær også oppmerksom på kontrastinnstillingene i dokumentet og gjør noen endringer. Svart trykk på hvit bakgrunn er den mest behagelige kontrasten for lesing. Hvis du bruker mye tid hver dag på å lese dokumenter med uvanlige fargekontraster, kan du prøve å endre dem til svart -hvitt
Trinn 5. Vurder posisjonen til skjermen
Sørg for at du sitter langt nok unna skjermen. Plasser datamaskinen 50 til 60 cm fra deg med midten av skjermen 10 til 15 grader under øynene. Sitt opp rett og prøv å opprettholde denne stillingen gjennom dagen.
Hvis du bruker bifokaler, kan du ha en tendens til å skyve hodet bakover slik at du kan se under brillene. For å justere dette, kjøp nye briller bare for å jobbe på datamaskinen eller prøv å senke skjermen, slik at du ikke trenger å vippe hodet bakover
Trinn 6. Bruk kunstige tåredråper
Kunstige tårer, som du kan få reseptfritt på apotek eller apotek, kan hjelpe med tørre øyne fra å stirre for mye på en skjerm. Prøv å finne øyedråper som ikke inneholder konserveringsmidler, som kan brukes så ofte som mulig. Hvis du bruker øyedråper med konserveringsmidler, kan du bruke dem opptil fire ganger om dagen. Hvis du ikke er sikker på hvilke kunstige tåredråper som fungerer best, snakk med legen din.
Trinn 7. Vurder å kjøpe briller eller spesielle kontaktlinser for datamaskiner
Det er mange spesielle briller og kontaktlinser som hjelper mennesker som må stirre på skjermer hele dagen. Produktet endrer fargen på skjermen for å gjøre det mer behagelig for øyet. De fleste er designet for å lese utskrift, ikke skjermer. Så se etter alternativer som er spesifikke for datamaskinbruk.
- Dette er imidlertid det siste trinnet. Den beste måten å unngå belastning på øynene, er selvfølgelig å unngå skjermer. Hvis du alltid må jobbe foran en skjerm, bør du vurdere å kjøpe briller eller kontaktlinser spesielt designet for datamaskinarbeid.
- Sørg for at kontaktlinsen eller brillen din er korrekt og oppdatert. Feil resept kan få øynene til å jobbe hardere og øke sjansen for belastning av øynene. Snakk med en profesjonell øyelege hvis du har problemer med synet ditt.
Metode 4 av 5: Behandling av konjunktivitt
Trinn 1. Bestem typen og alvorlighetsgraden av konjunktivitt
Du kan bestemme alvorlighetsgraden av konjunktivitt ved å gjenkjenne symptomene. Symptomer på konjunktivitt inkluderer røde eller hovne øyne, tåkesyn, øyesmerter, følelse av grus i øyet, overdreven rive, kløe, fotofobi eller lysfølsomhet.
- Viral konjunktivitt er et resultat av en virusinfeksjon, for eksempel influensa, og dessverre er det ingen rask behandling. De fleste som opplever denne typen konjunktivitt har også influensa eller forkjølelse. Det beste behandlingsalternativet er å bruke hjemmemedisiner for å lindre smerten. Denne typen konjunktivitt forsvinner vanligvis av seg selv på to til tre dager, men kan vare opptil to uker.
- Bakteriell konjunktivitt er vanligvis forårsaket av de samme bakteriene som forårsaker ondt i halsen og er den vanligste typen konjunktivitt. Bakterier lever på hudens overflate og forårsaker infeksjon på grunn av uhygieniske metoder som hyppig gnidning av øynene, ikke vasking av hendene ordentlig eller bruk av urene kontaktlinser. Denne typen konjunktivitt er preget av tykk, gul utslipp fra øyet, og kan føre til tap av syn hvis den ikke behandles raskt med antibiotika.
- Andre typer og årsaker til konjunktivitt inkluderer innføring av fremmedlegemer i øyet, eksponering for kjemikalier, allergier, seksuelt overførbare infeksjoner (klamydia og gonoré).
Trinn 2. Få riktig behandling
Hvis du vil bli kvitt konjunktivitt raskt, kan du lese artikkelen Hvordan bli kvitt rosa øyne raskt. Generelt bør behandlingen av konjunktivitt være i henhold til type og årsak. Det er best å konsultere lege for å finne ut hvilken type behandling som er best for ditt tilfelle.
- Konjunktivitt på grunn av bakterier kan behandles med antibiotika i form av øyedråper. Disse øyedråpene krever resept fra lege og er ikke tilgjengelig uten resept. Noen eksempler på antibiotiske øyedråper er Bacitracin (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic) og Ciprofloxacin (Ciloxan). Fullfør antibiotikabehandling selv om symptomene avtar innen tre til fem dager. Hvis infeksjonen skyldes klamydia, vil legen din foreskrive Azitromycin, Erythromycin eller Doxycycline. Hvis infeksjonen skyldes gonoré, vil du få en intramuskulær injeksjon av Ceftriaxone og stoffet Azithromycin.
- Viral konjunktivitt forsvinner vanligvis av seg selv etter to til tre dager og krever ikke antibiotika eller reseptbelagte medisiner.
- Behandle allergisk konjunktivitt med allergimedisiner, for eksempel antihistaminer (for eksempel over-the-counter Benadryl). I tillegg inneholder de fleste øyedråper en forbindelse som kalles tetrahydrozolinhydroklorid, som fungerer som et depressivum og begrenser de overfladiske blodårene i øyet, slik at de er mindre merkbare. I noen tilfeller vil den allergiske reaksjonen forsvinne av seg selv hvis du unngår kontakt med allergenet.
Trinn 3. Rengjør øynene regelmessig
Skyll øynene med kaldt vann regelmessig for å forhindre at infeksjonen blir verre. Bruk en varm klut eller håndkle for å gni området rundt øynene.
Trinn 4. Unngå overføring av konjunktivitt
Stopp overføringen av konjunktivitt ved å vaske hendene og ikke berøre øynene. Konjunktivitt er svært smittsom og kan lett spres ved hånd-til-hånd-kontakt. Ved å vaske hendene og ikke røre øynene dine, er det mindre sannsynlig at du får konjunktivitt.
Fortell også andre om ikke å røre øynene etter å ha kommet i kontakt med deg
Trinn 5. Kontakt lege
Ring legen din hvis konjunktivitt blir verre eller forårsaker intens smerte. I tillegg til å diagnostisere typen konjunktivitt, kan legen din foreskrive antibiotika og andre behandlinger som ikke er tilgjengelige uten resept på apotek.
Sørg for å følge legens instruksjoner angående type, dosering og hyppighet av medisinen for å maksimere fordelene og behandle konjunktivitt effektivt
Metode 5 av 5: Behandling av øyeirritasjon på grunn av allergi
Trinn 1. Unngå kontakt med allergener
Hvis øynene dine gjør vondt av allergi, er det beste alternativet å fjerne allergenet eller holde seg borte fra miljøet der allergenet er tilstede.
- Hvis du ikke vet hva som utløser allergiene dine, snakk med legen din. Legen din kan utføre en hudtest som nøyaktig kan fortelle hva som forårsaker allergien i kroppen din.
- Sesongallergi er vanlig og når vanligvis sitt høydepunkt om våren når planten utvikler seg og frigjør pollen. Prøv å holde deg innendørs så mye som mulig i løpet av dagen når pollentallet er høyest. Ikke slå gresset eller hagen fordi det kan få pollen til å fly.
- Andre vanlige allergener er katter og hunder. Direkte kontakt med en katt eller hund vil påvirke personen som har denne allergien, og de vil fortsette å føle det i flere dager etter den første kontakten.
- Matallergi er sjelden, men kan forårsake alvorlig hevelse og kløe i øynene. Matallergi har en tendens til å være mer alvorlig og ledsaget av magesmerter eller kløe i hud og svelg.
Trinn 2. Bruk hypertonisk natriumkloridvæske
Det bidrar til å redusere hevelse og smerter i øynene. Hypertonisk natriumklorid er tilgjengelig reseptfritt og kommer i flytende eller salveform og er et flott alternativ til øyedekongestanter. Denne medisinen bidrar til å redusere smerte, og absorberer også overflødig væske i øyet fordi den inneholder mye salt. Alternativene er:
- Muro 128 5% flytende medisin: Bruk en eller to dråper i det berørte øyet hver fjerde time, men ikke bruk det mer enn 72 timer på rad.
- Muro 128 5% salve: For å bruke denne salven, trekk i det nedre øyelokket på det berørte øyet og slipp en liten mengde salven inn i øyelokket, en gang om dagen eller etter anvisning fra legen.
Trinn 3. Prøv et øyesmøremiddel
Smøremidler for øyne brukes ofte i tilfeller av hornhinnesår som oppstår fordi kroppen ikke produserer nok tårer. Dette smøremidlet hjelper til med å fukte og friske opp øynene. De fleste øyesmøremidler er tilgjengelige uten resept, inkludert Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Langvarig Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte og Tears Plus.
- Følg instruksjonene på emballasjen før bruk. Følg riktig mengde og frekvens.
- Hvis du kan, unngå å bruke smøremidler som inneholder konserveringsmidler fordi noen mennesker er følsomme for konserveringsmidler og øynene deres kan bli røde, varme og kløende.
Trinn 4. Kontakt lege
Legen din kan fastslå årsaken til den allergiske reaksjonen og foreskrive sterkere medisiner for å lindre symptomene dine.
Hvis du finner tegn på allergi, vil legen din henvise deg til en allergolog. Allergologer spesialiserer seg på behandling av pasienter som lider av allergi
Advarsel
- Hvis smerten er så intens at du har problemer med å se eller gjøre noe, bør du oppsøke lege umiddelbart. Legen din kan identifisere type og årsak til øye smerter og anbefale passende behandling.
- Gni øynene for lenge eller for aggressivt vil bare gjøre problemet og smerten verre.
- Unngå øyedekongestanter da de kan gjenopprette rødhet. Dette betyr at hvis du slutter å bruke den, vil du oppleve rødhet som er mer alvorlig enn før. Du kan være avhengig av disse øyedråpene.
