Mens hoste er en sunn refleks som virker for å rense luftveiene, kan det noen ganger være veldig irriterende og svekkende. Enten du er hjemme, på jobb eller prøver å sove, kan hoste være veldig smertefullt og ofte flaut. Avhengig av hvilken type hoste du har, er det en rekke trinn du kan ta for å lindre ondt i halsen. Du kan prøve hjemmemedisiner for kortsiktig hoste, men hvis hosten ikke forsvinner, må du kanskje oppsøke lege.
Steg
Metode 1 av 4: Irriterende kortsiktig hoste
Trinn 1. Hold kroppen hydrert
Heldigvis kan slimet som kommer ut av nesen og renner inn i halsen, slik at det får kløende hals og så videre, overvinnes ved å konsumere mye væske. Vannet vil tynne slimet og gjøre det lettere for halsen å håndtere det.
Dessverre inkluderer ikke den aktuelle væsken eggnøtter. Vann er imidlertid det beste alternativet. Hold deg unna brus og juice med høy surhet - denne typen drikke vil irritere halsen enda mer
Trinn 2. Oppretthold en sunn hals
Selv om næring av halsen ikke nødvendigvis betyr å behandle hoste (som ofte bare er et symptom), vil denne vanen få deg til å føle og sove bedre.
-
Prøv pastiller eller hostedråper. Disse medisinene demper baksiden av halsområdet, reduserer hosterefleksen.
Slutt å hoste Trinn 2 Bullet 1 -
Å drikke varm te med en blanding av honning beroliger også halsen på samme måte. Drikk definitivt ikke for varm te!
Slutt å hoste Trinn 2 Bullet 2 - Å blande 1/2 ts malt ingefær eller eplecidereddik med 1/2 ts honning er ikke en uvanlig taktikk, selv om den ikke er medisinsk godkjent.
Trinn 3. Benytt deg av omgivelsesluften
Skaper et vennlig miljø for halsen. Hvis du endrer miljøet du bor i, kan symptomene dine reduseres drastisk.
-
Ta en dusj med varmt vann. Denne metoden kan fjerne slim i nesen slik at det letter pusten.
Slutt å hoste Trinn 3 Bullet 1 -
Kjøp en luftfukter. Å gjenopprette fuktigheten hvis luften føles tørr kan hjelpe til med å lindre smerter.
Slutt å hoste Trinn 3 Bullet 2 -
Bli kvitt irriterende stoffer. Duftende parfymer og spray er generelt ufarlige, men noen mennesker er følsomme for dem og kan få sinusirritasjon hvis de utsettes for dem.
Slutt å hoste Trinn 3 Bullet 3 -
Det neste som ikke kan nektes er røyk som er hovedutløseren. Hvis du er i nærheten av røykere, redde deg selv. Hvis du røyker, kan du ha en kronisk hoste, og det er mer enn bare en plage.
Slutt å hoste Trinn 3 Bullet 4
Trinn 4. Ta medisiner
Hvis trinnene ovenfor ikke virker, kan du trenge medisinering. Det er best å konsultere lege; du trenger å vite at noen medisiner har forskjellige funksjoner.
-
Ta en decongestant. Dette stoffet er nyttig for å redusere mengden slim som produseres av bihulene og krympe hovent nesevev. Når stoffet kommer inn i lungene, vil det tørke slimet og åpne luftveiene. Denne typen medisiner er tilgjengelig i form av piller, væsker og spray. Hvis du har hypertensjon, bør du være forsiktig: Dette stoffet kan øke blodtrykket, og hvis du tar det upassende, kan det gjøre ting for tørt som igjen utløser en tørr hoste.
Slutt å hoste Trinn 4 Bullet 1 -
Ta hosteundertrykkende midler. Hvis du knapt kan lukke øynene på grunn av et ømt bryst, kan det hende du trenger et hostedempende middel som Delsym, DexAlone eller Vicks Formula 44. Men du bør bare ta det om natten.
Forhindre hodepine etter flyreise Trinn 8 - Bruk slimløsende medisiner. Hvis hosten ledsages av tykk slim, bør du ta en slimløsende for å behandle den, for eksempel guaifenesin - den finnes i Humibid, Mucinex, Robitussin brystkreft og Tussin. Disse medisinene tynner slimet og den gode nyheten er at du kan bli kvitt slimet.
- Ikke gi reseptfrie legemidler til barn under 4 år som anbefalt av FDA. Disse stoffene kan forårsake alvorlige bivirkninger.
Trinn 5. Kontakt lege
Hvis du har en vanlig hoste, er det kanskje ikke nødvendig å besøke legen, men hvis hosten vedvarer eller er en bivirkning av et større problem, er det best å konsultere en profesjonell som kan diagnostisere tilstanden din.
-
Uansett perioden du hoster, bør du oppsøke lege umiddelbart hvis du hoster opp blod, har feber eller tretthet. Legen kan fastslå årsaken til hosten - astma, allergi, influensa, etc.
Slutt å hoste Trinn 5 Bullet 1
Metode 2 av 4: Alvorlig vedvarende hoste
Trinn 1. Ta kontakt med legen
Hvis hosten din har vart mer enn en måned, kan din subakutte hoste ha blitt til en kronisk hoste.
-
Du kan ha en bihulebetennelse, astma eller gastroøsofageal reflekssykdom (GERD). Å vite årsaken til hoste er det første trinnet for å overvinne det.
Slutt å hoste Trinn 6 Bullet 1 - Legen din kan foreskrive antibiotika hvis du har en bihulebetennelse. Han eller hun kan også foreslå en nesespray.
- Hvis du har allergi, anbefales det definitivt å unngå allergener så mye som mulig. Hosten din kan reduseres drastisk hvis denne tilstanden er kilden til problemet.
- Hvis du har astma, unngå forhold som utløser det. Ta astmamedisiner regelmessig og unngå irriterende stoffer og allergener.
- Når syre fra magen kommer inn i halsen, kalles denne tilstanden GERD. Det er en rekke medisiner som legen din kan foreskrive for å redusere smerten du opplever. I tillegg kan vente 3 eller 4 timer etter å ha spist før sengetid og sove med hodet forhøyet redusere disse symptomene.
Trinn 2. Slutt å røyke
Det er mange programmer og fasiliteter der ute som kan hjelpe deg med å bryte vanen, og legen din kan også gi deg en henvisning til et nytt, effektivt program eller en ny metode.
Hvis du er en passiv røyker, kan dette være årsaken til hosten du ofte opplever. Unngå røykere så mye du kan
Trinn 3. Ta medisiner
Hoste er generelt et symptom - derfor bør hostemedisin bare tas når den virkelige kilden til problemet ikke er kjent. Hvis du har en kronisk hoste, vil tilstanden være annerledes. Du har bare lov til å ta stoffet hvis legen din har godkjent det. Her er noen alternativer for deg:
- Antitussiva er reseptbelagte hostedempende midler. Vanligvis er dette stoffet den anbefalte siste utvei når andre behandlinger ikke viser positive resultater. Du må vite at reseptfrie hosteundertrykkende midler ikke støttes av vitenskapelig forskning.
- Ekspektoranter jobber med å tynne slim slik at du kan hoste det ut.
- Bronkodilatatorer er medisiner som åpner luftveiene.
Trinn 4. Øk væskeinntaket
Selv om årsaken til hosten ikke vil forsvinne, vil du føle deg mye bedre.
- Drikk vann som hovedkilde for væske. Kullsyreholdige eller for søte drikker kan irritere halsen.
- Varm suppe eller buljong kan også lindre ondt i halsen.
Metode 3 av 4: For barn
Trinn 1. Unngå visse medisiner
FDA sier at de fleste reseptfrie medisiner kan forårsake bivirkninger hos barn under 4 år. Husk dette når du gir hostemedisin til barn.
-
Hostedråper bør ikke brukes til barn under
Steg 2. år. Dette stoffet er farlig og kan forårsake kvelningsfare hos barn.
Trinn 2. Gjør det til en vane å holde halsen frisk
Ved å opprettholde en sunn hals reduseres bivirkningene av forkjølelse eller influensa. Ta følgende trinn for å minimere symptomene.
- Gi dem rikelig med væske. Vann, te og juice kan inntas (inkludert morsmelk til babyer). Hold deg unna brus og sitrusdrikker som kan irritere halsen.
- Sitt på et dampende bad i omtrent 20 minutter og legg en luftfukter på soverommet. Denne metoden kan rense luftveiene, redusere hoste og fremme bedre søvn.
Trinn 3. Ta henne med til legen
Hvis barnet ditt har problemer med å puste eller har hoste som har vart i mer enn 3 uker, må du oppsøke lege umiddelbart.
- Hvis barnet ditt er under 3 måneder og har hoste ledsaget av feber eller andre symptomer, er dette en alvorlig tilstand som fortjener spesiell oppmerksomhet.
- Vær oppmerksom hvis hosten oppstår på samme tid hvert år eller er forårsaket av noe spesifikt - det kan være en allergi.
Metode 4 av 4: Alternativ metode: Behandling av honning og kremet suppe
Trinn 1. Ta pannen
Varm opp ca 200 ml full kremmelk.
Tilsett en flat skje (15 gram) honning og omtrent en full teskje (5 gram) smør eller margarin og bland alle ingrediensene forsiktig sammen
Trinn 2. Kok alle ingrediensene over svak varme til smøret smelter og danner et gult lag på toppen
Når det gule laget vises, trenger du ikke røre igjen
Trinn 3. Hell blandingen i en kopp
La det avkjøle litt før du gir det til barn.
Trinn 4. Pust sakte inn
Sørg for å drikke den gule delen også.
Trinn 5. Legg merke til at hosten vil avta
Hosten vil stoppe eller avta betydelig innen en time etter å ha drukket blandingen.
Denne suppen vil dekke halsen og dempe den. Vær oppmerksom på at denne suppen ikke helbreder forkjølelse eller influensa (som forårsaker hoste)
Trinn 6. Sørg for at kroppen alltid er varm
En kald kropp vil være mer utsatt for sykdom.
Hvis du har en tørr hoste, drikk mye vann
Tips
- Et kaldt håndkle plassert over halsen mens du ligger vil bli kvitt hosten lenge nok til at du sovner.
- Lag en blanding av honning, sitron og varm te og pust den sakte inn.
- Prøv å holde deg rolig. Noen ganger kan bare det å være rolig og holde seg varm redusere hoste. Ta på et varmt teppe og legg deg ned på et behagelig sted. Les eller se på TV for å distrahere og roe ned.
- Det er tonnevis med hjemmemedisiner tilgjengelig der ute. Alt fra aloe vera til løk til hvitløksirup sies å kunne overvinne sår hals. Hvis hosten din bare klør, kan du eksperimentere med hjemmemedisiner du liker.
- Gurkemeie og melk kan også lindre hoste.
