Hvis livet ditt ikke går som du vil, må du kanskje omdefinere deg selv før du fortsetter. Bli kjent med deg selv i øyeblikket og prøv å se hvordan det skiller seg fra det du vil om deg selv, og arbeid deretter med å endre det til det bedre du vil.
Steg
Metode 1 av 4: Definere hvem du er akkurat nå
Trinn 1. Definer ditt nåværende jeg
Se objektivt på livet ditt og spør deg selv, hvilke aspekter prioriterer du akkurat nå, enten du synes dette er viktig eller ikke.
- Dette aspektet kan være internt (din arbeidsmoral, ditt ønske om å holde deg opptatt) eller ekstern (din jobb, familie eller kjæledyr.)
- Prøv å bestemme dine nåværende prioriteringer basert på handlingene dine, ikke din tro. Du kan for eksempel tro at familien din bør ha høyeste prioritet, men i virkeligheten kan du være så opptatt av å jobbe at du tar over prioriteten for familien din. I dette tilfellet blir arbeid din virkelige prioritet som vises av ditt nåværende jeg, selv om du kanskje ikke vil ha det.
Trinn 2. Observer forholdet ditt til deg selv
Å definere seg selv er veldig enkelt hvis det bare gjøres eller hovedsakelig gjennom ytre omstendigheter. Etter at du har analysert deg selv grundig, ta deg tid til å tenke på hvem du egentlig er når du kan være alene.
- Tenk på tingene du verdsetter, inkludert dine livsprinsipper og personlighetstrekk. Kanskje du setter pris på dine tidsstyringsferdigheter eller din religiøse tro. Lag en liste over ting du verdsetter, selv om du ikke setter disse tingene i verk slik du vil.
- Tenk også på hva du liker i livet ditt, for eksempel familie, venner, kjæledyr og andre ting som hobbyer eller aktiviteter du liker. Lag en liste over disse tingene, selv om du ikke kan gi dem tid eller gjøre disse aktivitetene slik du vil.
Trinn 3. Snakk med deg selv om hvem du er
Når du analyserer hvem du er i dag, kan du prøve å bruke en tredjepersons talestil for å snakke om deg selv til deg selv. På denne måten kan du lede tankene dine til å tenke på en mer objektiv måte, slik at du kan forstå deg selv mer nøyaktig.
- Tredjepersons talestil bruker personlige pronomen som "han" og "de". Ditt navn vil også bli brukt i denne talestilen.
- Det vil si, hvis du vil si, "Tid for å tilbringe tid med familien er veldig viktig for meg," bytt den ut med, "Tid for å tilbringe tid med familien er veldig viktig for (legg inn navnet ditt her)."
Metode 2 av 4: Forlate ditt gamle jeg
Trinn 1. Glem fortiden
Spør deg selv hvilke aspekter av livet ditt som påvirkes av gamle sår, usikkerhet og skuffelser. Når du er i stand til å identifisere disse problemene, må du forplikte deg til å glemme dem slik at de ikke lenger kontrollerer livet ditt.
Undersøk fortiden grundig. Du kan oppdage at du fremdeles føler deg skyldig i å avslutte forholdet, eller at du fremdeles gjør vondt som følge av denne måten å bryte opp på, og disse følelsene kan gjøre det vanskelig for deg å være i et forhold igjen nå og i fremtiden. På samme måte hvis familien din kan ha opplevd økonomiske problemer da du vokste opp. Når du vokser opp, gjør denne usikre tilstanden deg besatt av jobben din mer enn du trenger
Trinn 2. Lær av tidligere feil
Ikke la tidligere feil og traumer holde deg tilbake, men ofte er det lærdom fra fortiden du kan ta for å forbedre deg selv i nåtiden.
- Å lære av tidligere feil kan forhindre at dette skjer igjen.
- For eksempel kan du analysere hva som gikk galt i et forhold som endte med vondt og hva du kan gjøre for å forhindre at det samme skjer igjen i ditt neste forhold. Prøv å se hvilke beslutninger som har brakt deg eller din familie i økonomiske problemer tidligere, og utvikle en økonomisk plan for fremtiden som kan rette opp disse feilene.
Trinn 3. Eliminer en dårlig vane
Å fikse dårlige vaner og avskyelige personligheter er den viktigste delen for å gi slipp på ditt gamle jeg, men det er også det vanskeligste. Fokuser på å endre dårlige vaner en etter en, du trenger ikke å endre deg drastisk.
- Du går tom for damp hvis du gjør for mange endringer samtidig. Hvis en person blir for sliten mens han prøver å forbedre seg selv, er det mer sannsynlig at han gir opp og går tilbake til sitt gamle liv.
- På den annen side er det lettere å gjøre små forbedringer litt etter litt. Når du har nådd et mål, vil du føle deg mer energisk og vil ha lettere for å forandre andre.
- Start i det små med virkelige mål. Slutt å røyke og ikke fortsett å forfølge ekskjæresten din online. Etter å ha gått gjennom denne prosessen videre, er det greit å snakke om problemet du har som ikke er fysisk.
Trinn 4. Erstatt negative tanker med positive
Så snart negative tanker om deg selv eller om livet oppstår i tankene dine, kan du prøve å erstatte dem med positive tanker. Dette vil trene tankene dine til å fokusere på muligheter og ikke på vanskeligheter.
- For eksempel kan en mislykket dato få deg til å tenke: “Jeg finner aldri noen. Det må være noe galt med meg."
- Hvis slike tanker dukker opp, fjern dem raskt med selvkorrigerende tanker som: "Denne datoen var en flopp, men det betyr ikke at den rette personen ikke venter på meg der ute. Jeg finner den ikke med mindre jeg fortsetter å lete etter den. " Du kan også bekrefte din følelse av egenverd ved å lage en liste over noen av dine mest positive personlighetstrekk som er verdig ros.
Trinn 5. Slutt å bekymre deg for hva andre mennesker synes
Så mange ting som anses som gjennomførbare eller ikke, styres gjennom sosiale krav, og disse kravene er en av grunnene til at du er i den posisjonen du er i dag. Hvis du virkelig vil omdefinere deg selv, vær personen du vil være, ikke personen andre forventer at du skal være.
- Sosiale krav kan også komme fra andre mennesker i livet ditt. Alle fra foreldrene dine til sjefen din eller bestevennen kan forvente at du er noen du ikke er på noen måter.
- Du må kunne gjenkjenne og holde deg unna de sosiale kravene som kommer fra det sosiale livet selv. Samfunnet forventer også noe av deg basert på din rase, kjønn, økonomiske klasse eller religion, som alle kan begrense deg.
Metode 3 av 4: Bruk den i dagliglivet
Trinn 1. Vurder dine prioriteringer
Spør deg selv denne gangen, hvilke aspekter av livet ditt du bør være mest oppmerksom på, uansett om disse aspektene virkelig er verdt å ta hensyn til.
- Forplikt deg til å omorganisere måten du anvender prioriteringene du har satt for å passe ditt perspektiv.
- Hvis du for tiden er arbeidsnarkoman, men du mener at familien din bør ha en større prioritet enn økonomisk suksess, må du forplikte deg til å endre måten du administrerer tiden din på. Kom hjem i tide etter jobb, ikke kom hjem sent. Sett av en spesiell tid for å være sammen med familien din, og ikke bry deg med denne forpliktelsen med mindre det er veldig presserende.
Trinn 2. Spør deg selv hvilke kvaliteter du ønsker å utvikle
Bestem deg for hva slags person du tror du er best på, og finn ut hvilke personlighetstrekk som har formet deg mest, både de som allerede er en del av den du er og de du aldri har vist.
For eksempel er en av de beste aspektene ved din personlighet din evne til å styre tiden din klokt. Du hadde kanskje disse ferdighetene da du startet din karriere, men ensformigheten i hverdagen gjør at du mister entusiasmen. På den annen side må du kanskje slite hele tiden for å administrere tiden din klokt. Uansett, så lenge denne egenskapen er det beste aspektet av din personlighet, legg den på listen og prøv å utvikle den
Trinn 3. Sett forventningene i verk ved å sette mål
Optimisme og håp er veldig viktig, men ingen kan oppleve endring bare ved å håpe. Det tar tid og hardt arbeid å redefinere deg selv.
I stedet for bare å ønske at du hadde mer tid til å manifestere dine kreative evner, kan du prøve å lage en tidsplan for det. Lag en plan for hvor mye tid du vil bruke hver måned på kreative ting. Alternativt kan du lage en plan for hvor mye kreativt arbeid du vil få gjort på en måned, uavhengig av hvor lang tid du vil bruke på denne aktiviteten
Trinn 4. Sett av litt tid hver dag til å forfølge målene dine
Når du har satt målene dine, må du virkelig ta deg tid til å få dem til å skje. Start med en gang og jobbe mot målene dine ved å konsekvent gi deg selv litt tid hver dag.
For eksempel kan du planlegge å forbedre helsen din ved å trene. I stedet for å si til deg selv: "Jeg skal begynne å trene i morgen" eller "jeg skal begynne neste uke", starter du i dag. Tren lett hver dag, selv om du ikke liker det, så din innsats for å nå målene dine vil dannes som en vane som vokser fra deg
Metode 4 av 4: Skriv om selvdefinisjonen din
Trinn 1. Forlat komfortsonen
En rask måte å forandre deg på er å gjøre noe som gjør deg ukomfortabel.
- Trinnene du må ta er trinn som kan bringe deg nærmere det du vil, ikke vekk fra det.
- Hvis du er en introvert, men du vil være mer sosial, kan du prøve å bli med i en hobbygruppe eller en sosial klubb. Men sørg først for at du blir med i et godt fellesskap, ikke et dårlig.
- Hvis du vil være mer eventyrlystne, kan du gjøre drakeflyging eller planlegge en kort utenlandsreise. Men det å være eventyrlystne er ikke det samme som å være en tulling, så du trenger ikke gjøre uutholdelige ting som å være en racer eller å bli involvert i et forhold til noen farlige.
Trinn 2. Forfølge dine gamle gleder
Spør deg selv om det er noen drømmer eller gleder du har stoppet fordi du ikke har tid. Begynn i så fall tid til å gjenskape disse gamle gledene. Kanskje du vil gjenoppdage en positiv side av deg selv som er verdt å holde på for alltid.
- Hvis du noen gang har drømt om å bli kokk, kan du ta en matlagingskurs, selv om du ikke ønsker å bytte karriere akkurat nå.
- Hvis du likte å spille basketball da du var på skolen, kan du prøve å bli med i en sportsklubb for voksne. Du kan få venner og gjenopplive takknemlighet for engasjement, helse og samarbeid.
Trinn 3. Sett av tid til tingene du liker for tiden
Det kan være ting du liker, for eksempel visse hobbyer eller aktiviteter som du ikke utvikler videre. Slutt å komme med unnskyldninger, og begynn å planlegge å være mer aktiv når det gjelder det du liker.
Ta et kurs eller bli med i en gruppe, slik at du kan utføre denne aktiviteten med støtte for å planlegge denne aktiviteten
Trinn 4. Møt folk du ikke kjenner og få nye venner
Menneskene i livet ditt kjenner deg nå og vil kanskje ikke hjelpe deg når du omdefinerer deg selv som en ny. Hvis du møter mennesker du ikke kjenner ennå, kan du fortelle dem om personen du vil være, slik at de kan hjelpe deg med å stå ansvarlig for ønsket ditt om å være best.
- Sørg for at disse nye menneskene du møter har en positiv holdning fordi det blir lettere å bli det nye deg hvis du er omgitt av positive ting enn negative ting.
- Det betyr ikke at du må forlate dine gamle venner og familie. Du trenger bare å holde deg borte fra et forhold hvis det kan forstyrre din lykke i livet. Hvis dette forholdet er bra, behold det, selv dette forholdet trenger ikke å presse deg for å nå mål.
Trinn 5. Lag en visuell påminnelse
I stedet for bare å tenke på hva du vil være og hva dine mål er, skriv ned all denne informasjonen. Skriv også ned alle trinnene du må ta for å oppnå det.
Sett denne listen på et lett tilgjengelig sted, slik at du kan se den hver dag. Visuelle påminnelser som kan sees hele tiden, vil gjøre det vanskeligere for deg å glemme dem
Trinn 6. Ta deg tid til å tenke på det igjen hver morgen
Ta deg noen minutter til å reflektere over hvem du er og hva du vil være før du starter morgenaktivitetene.
- Når du er våken og klar nok til å tenke klart, spør deg selv om du fortsatt er den samme personen som du var i går. Reflekter over hvilke aspekter av din selvdefinisjon som har endret seg til det bedre, og hvilke aspekter som fortsatt trenger forbedring.
- Ved å gjøre dette om morgenen, vil du være roligere utover dagen.
Trinn 7. Fortsett å bevege deg jevnt
Ikke utsett, men ikke hast heller.
- Å gjøre små ting for å omdefinere deg selv hver dag er ofte nok til at du ikke utsetter det. Hvis du kommer til et visst punkt der du føler deg fast, gjør noe stort for å gjenoppbygge det lille momentumet.
- Vet at omdefinering av deg selv ikke kan skje over natt. Ikke prøv alt på en gang fordi denne metoden bare vil gjøre deg veldig tynget og vil gi opp.
