Mastitt er en betennelse i brystvevet som får brystet til å føles sårt og hovent. Mastitt forekommer vanligvis hos ammende mødre, når bakterier kommer inn i brystet gjennom en skadet brystvorte eller som følge av at melk blir igjen i brystet etter amming. Mastitt kan forebygges gjennom god bryst- og brystvortesorg og ved å sikre at brystene er helt tomme etter fôring.
Steg
Metode 1 av 3: Riktig amming for å forhindre mastitt
Trinn 1. Lær hvordan du ammer riktig fra en helsepersonell
Mastitt kan forekomme i alle stadier av ammeprosessen, men mange kvinner opplever det i løpet av de første fire ukene med amming, når brystene blir større. Dette skjer ofte med mødre som føder sitt første barn, slik at de ammer for første gang. Snakk med legen din eller jordmor for å finne ut hvordan du ammer riktig, slik at du kan forhindre mastitt.
- Tidlig i svangerskapet vil legen din eller jordmor sannsynligvis gi deg veiledninger og informasjon for å forberede deg på graviditet, fødsel og de første ukene etter fødselen. Hvis de ikke gir deg denne guiden, kan du be om det.
- Etter at babyen din er født, ikke nøl med å snakke med en helsepersonell hvis du trenger å lære å amme. Du kan også bruke internett til å finne nyttig informasjon. Det er mange nettsteder som er spesielt designet for å gi informasjon om graviditet og amming. Mange av dem tilbyr et registreringsprogram, der hvis du registrerer deg, vil du motta ukentlige e-postmeldinger når du går gjennom graviditeten.
Trinn 2. Gi babyen din en vanlig plan for å unngå at brystene blir overfylt med melk
Fulle bryster kan få dem til å forstørre og utløse mastitt. Du bør amme barnet hver tredje time, eller når babyen er sulten.
Hvis du vet at du kommer til å savne en fôringsøkt, må du pumpe melken din for å tømme brystene
Trinn 3. Oppmuntre babyen til å mate når du føler at brystene er fulle
Hvis brystene er fulle før den vanlige fôringsplanen, må du tømme dem. Hvis melk lagres i brystet, vil det tykne, blokkere strømmen og muligens utløse mastitt.
- Du trenger ikke å vente på at babyen din skal gi deg tegn på sult. Barnet ditt vil sannsynligvis ikke nekte melk når det tilbys brystet, selv om det ikke er på tide å mate.
- Ikke vær redd for å vekke babyen din hvis du må. Det er bedre å forstyrre babyens søvn og tømme brystet enn å risikere mastitt som kan forårsake smerte.
Trinn 4. La babyen din suge så lenge det tar å tømme brystet
Alle babyer har forskjellige fôringsbehov, og alle mødre har forskjellige melkestrømmer. Noen babyer kan tømme melken på så lite som 10 minutter, mens andre kan suge i 30 minutter på hvert bryst. Gjenkjenne babyens fôringsbehov og la ham eller henne bruke den nødvendige tiden til å tømme brystene.
Ikke se på klokken eller angi en tidsbegrensning for amming bare for å holde fôringsplanen. Ta deg god tid til å tømme brystet helt
Trinn 5. Start ammingen med å tilby et annet bryst
Hvis du tilbød venstre bryst forrige gang du ammet, tilbyr du det høyre brystet neste fôring. Bytting av bryster reduserer sjansene for å utvikle mastitt.
Noen ganger kan du være forvirret om hvilket bryst du sist ble tilbudt babyen din. Noen mødre synes det er lettere å huske ved å ha "amme -armbåndet" på håndleddet på den første tilbudte siden. Sykepleierarmbånd er tilgjengelig for salg i barselbutikker, men du kan bruke hvilket som helst armbånd hvis du ikke har det
Trinn 6. Kontroller at babyen din er ordentlig festet til brystet
En ufullkommen lås kan påvirke brystvorten og forstyrre melkestrømmen. Se i forskjellige kilder for informasjon om riktig festeteknikk. Rådfør deg med en ammingskonsulent hvis barnet ditt har problemer med å låse seg godt.
- For å låse seg ordentlig må babyen din stå opp, med brystet presset mot din.
- Hvis areolaen din ikke stikker ut, må du massere brystet slik at det stikker ut, slik at babyen din kan låse godt fast.
Trinn 7. Hjelp melken din med å massere brystene dine
Masser brystet forsiktig før du låser det for å hjelpe nedslippsrefleksen og hjelpe melken til å flyte jevnt.
Trinn 8. Endre posisjon under fôringen
Prøv forskjellige fôringsstillinger og bruk en pute under fôring, slik at du kan amme komfortabelt og enkelt. Det hjelper også med å sikre at brystene dine blir helt tomme ved hver fôringsøkt.
Trinn 9. Unngå å mate barnet ditt på flaske i løpet av tiden mellom matingene
Du må tømme brystene så mye som mulig, og babyen er vinneren.
- Hvis du bruker en flaske mellom matingene, vil babyen din bli mindre sulten etter å tømme brystet. Dette kan sette deg i fare for brystforstørrelse.
- I tillegg kan det føre til forvirring av brystvorten hvis du tilbyr en flaske melk, ettersom babyen din vil prøve å bruke begge brystvortene når du spiser.
- Hva er verre, babyen din foretrekker kanskje å mate fra en flaske, fordi melkestrømmen fra flasken er jevnere, slik at babyen blir lat for å suge. Barnet kan til og med nekte brystet eller ha problemer med å suge brystet.
Metode 2 av 3: Holde kroppen din frisk
Trinn 1. Sov godt
Prøv å ikke sove i en posisjon som legger press på brystene dine, og unngå å sove i en BH. Dette kan legge press på de følsomme brystkjertlene og få dem til å bli betent. Hvis det oppstår betennelse, kan melkekanalene bli blokkert, noe som deretter fører til mastitt.
- Den beste posisjonen for å sove er på ryggen, men hvis du liker å sove på siden, kan du bruke en pute for å komme deg i en komfortabel soveposisjon uten å trykke på brystene.
- Når du føler at brystene er fulle om natten, stå opp og mate babyen din.
Trinn 2. Ta deg tid til å slippe stress
Som nybakt mor vil du sannsynligvis bli overveldet av omsorg for babyen din. Selv om du må sørge for at babyens behov er dekket, kan du sannsynligvis ikke gjøre det samme for deg selv. Så det er også viktig å ta seg tid til å ta vare på seg selv. Fordi hvis immunsystemet ditt er kompromittert, vil du ha større risiko for å lide av mastitt.
- Øk søvntiden, drikk mye væske og spis sunn mat. Ta graviditetens vitaminer mens du ammer.
- Hvis du føler deg overveldet, ta en 10-minutters pause fra babyen din, slik at du kan kontrollere deg selv og puste lett.
Trinn 3. Unngå stramme topper eller BH -er som legger for mye press på kroppen din
Ikke bruk bh så ofte du kan for å unngå å legge press på melkekanalene. Bruk løse, komfortable klær slik at du ikke presser mot brystene.
Trinn 4. Behandle sår på brystvortene
Brystvorter blir ofte skadet under amming, og disse åpne sårene kan være et inngangspunkt for bakterier og forårsake mastitt. Forhindre og behandle sår på brystvortene ved å gjøre følgende:
- La brystene lufttørke etter fôring. Dette vil være bedre enn å tørke det med et håndkle eller vaske det hver gang du mater det, noe som kan føre til at det tørker ut for mye.
- Tørk av med lanolinkrem. Se etter naturlige, alkoholfrie kremer for å behandle ømme og tørre brystvorter.
Metode 3 av 3: Gjenkjenne tegn på mastitt
Trinn 1. Se etter betennelse, rødhet eller hevelse
Disse symptomene oppstår ofte når melkekanalene blir blokkert før mastitt begynner. Å oppdage disse symptomene så tidlig som mulig kan virkelig hjelpe deg med å ta skritt for å behandle dette problemet før mastitt oppstår.
Trinn 2. Vær oppmerksom på eventuelle smerter du kan føle
Finn ut om dette skjer i et bestemt område eller i hele brystet. Hvis du oppdager at dette bare skjer i visse områder, kan det skyldes en blokkert melkekanal.
- Påfør en varm komprimering på det ømme området daglig, og sørg for å tømme brystet helt for hver fôring.
- Hvis brystbetennelsen ikke avtar, oppsøk lege umiddelbart.
Trinn 3. Legg merke til om brystene føles harde eller varme å ta på
Selv uten smerte er harde, ømme bryster et tidlig tegn på infeksjon.
Trinn 4. Vær oppmerksom hvis du føler deg uvel
Noen ganger kan mastitt dukke opp plutselig. Hodepine, frysninger, vondt i kroppen og tretthet er mulige tegn på mastitt.
Trinn 5. Ta temperaturen hvis du føler deg syk eller uvel
En kroppstemperatur på mer enn 38 grader Celsius kan være et tegn på at en mastittinfeksjon forekommer.
Trinn 6. Se lege hvis symptomene ikke avtar
Hvis brystene dine blir verre, feberen stiger, eller du føler deg sykere over tid, kan du ha mastittinfeksjon og bør søke lege.
- Du må fortsette å amme, selv om du har en infeksjon. Å slutte å amme kan gjøre problemet verre. Snakk med legen din om hvordan du kan redusere smerter.
- Hvis legen din sier at mastitt er forårsaket av en infeksjon, kan han eller hun foreskrive antibiotika.
