Dabs er enkle og ganske kule dansebevegelser som kan læres på få minutter. Dette trekket er egnet for dans på en klubb eller skoleevent. Når du har mestret dab, er det best å gå videre til quan eller shmoney. Du kan kombinere disse tre trekkene for å lage ditt eget signaturdans -trekk.
Steg
Metode 1 av 3: Start Dab
Trinn 1. Løft begge armene til sidene
Løft armene slik at de er på linje med skuldrene dine. Etter det, bøy den ene armen rundt kroppen din som om du holdt igjen en nys med hånden. Hold den andre armen rett.
Trinn 2. Sett hodet ned
Deretter stikker du pannen inn i den bøyde armen og berører den til albuen din som om du nyser i ermet eller tørker svette av pannen. Hold den andre hånden rett.
Rett ut armen etter å ha gned pannen din der
Trinn 3. Vipp hodet til albuen
Etter å ha ført hodet til albuene, kan du stikke hodet en eller to ganger før du retter armene og bytter side. Bare ryk hodet raskt mot albuene.
Denne hodehellingen skal være trygg, men kan fortsatt forårsake skade hvis den gjøres for hardt. Du kan hoppe over dette trekket hvis du er i tvil
Trinn 4. Bytt side
Du kan gjenta bevegelsen flere ganger. Hvis du bytter side, kan du gjenta samme dab med den andre armen. For eksempel, hvis du starter fra venstre side, bytter du til høyre side.
Fortsett å bytte side til musikken
Trinn 5. Kom deg i bevegelse
Du kan duppe med overkroppen og bevege underkroppen som du ønsker. Du kan hoppe, gå eller svinge hoftene.
Du kan også utføre andre trekk mellom dabs, for eksempel å vinke neven i luften sidelengs foran deg. Inkluder signaturen din og ha det gøy
Metode 2 av 3: Doing Quan
Trinn 1. Sett deg på huk
Quan krever mye bevegelse i underkroppen, så det er lurt å sitte på huk slik at knær og ben er lette å bevege seg på. Bøy knærne slik at du sitter litt på huk.
Husk at kroppen din ikke trenger å være for lav for å danse Quan. Du bare bøyer knærne litt
Trinn 2. Sving armene
Deretter slapper du av armene litt på sidene, og bruker skuldrene til å flytte høyre arm foran deg og venstre arm bak deg. Etter det bytter du armene slik at venstre arm er foran, og høyre arm er bak deg.
- Fortsett å rotere armene frem og tilbake.
- Du kan svinge armene litt høyt eller lavt.
- Du kan også bøye albuene litt, eller holde armene rett.
Trinn 3. Flytt bekkenet
Deretter begynner du å bevege bekkenet ditt frem og tilbake i sakte sirkulære bevegelser. Fortsett å rotere bekkenet frem og tilbake, og prøv å bevege kroppen din som en orm.
- Du kan også bevege magemusklene hvis de er fleksible nok.
- Noen bruker en skyvebevegelse når de gjør Quan. Gjør en dans som føles naturlig for deg.
Trinn 4. Kom deg i bevegelse
Gå litt frem og tilbake eller sidelengs mens du fortsetter å svinge armene og bevege bekkenet. Du kan hoppe litt eller holde deg på plass hvis du vil.
Metode 3 av 3: Dancing Shmoney
Trinn 1. Stå opp og spre føttene skulderbredde fra hverandre
Shmoney er en enkel dans og er bra for sakte sanger. Du kan gjøre det alene på ett sted, eller sammen med en partner. Stå med føttene skulderbredde fra hverandre og bøy knærne.
Kroppen din trenger ikke å være for lav, men hvis du kan, gå for det
Trinn 2. Roter bekkenet
Shmoney -dansen begynner med å vri og vri bekkenet frem og tilbake. La knærne bevege seg sammen med hoftene. Dans til musikken og slapp av.
Prøv å bevege den ene siden to ganger og bytte til den andre siden én gang for ekstra variasjon. Eller lag ditt eget kreative mønster
Trinn 3. Beveg armene sammen med bekkenet
Du kan heve armene over hodet eller bare opp til brystnivå. Beveg armene som du vil mens du danser Shmoney.
