Neseblod kan skyldes skade, men også av tørrhet og irritasjon inne i nesen. Neseblod kan forhindres ved ikke å irritere nesen ved å plukke, klø eller gni den. Du kan holde innsiden av nesen fuktig ved å øke luftfuktigheten i hjemmet ditt og påføre vaselin i neseborene. Snakk med legen din hvis neseblødningen ikke stopper, eller hvis du ikke kan forhindre at nesebloden gjentar seg.
Steg
Metode 1 av 3: Unngå irritasjon
Trinn 1. Ikke velg nesen
Den desidert vanligste typen neseblod er den fremre nesebloden, når det kommer blod ut av nedre septum, som er veggen mellom de to nesehulene. Dette området har mange sensitive blodkar som kan lekke når de er irritert. Å plukke nesen er en av de viktigste irritasjonene som forårsaker neseblod.
- Generelt bør du ikke plukke nesen hvis du vil minimere sjansen for neseblod.
- Sørg for at neglene dine trimmes regelmessig, så hvis du tilfeldigvis plukker nesen, er sjansen for irritasjon lavere.
Trinn 2. Reduser vanen med å blåse i nesen, og gjør i så fall sakte
Å plukke kan forårsake irritasjon, men å blåse i nesen kan også forårsake neseblod. Ikke blåse nesen for ofte, og hvis du må, gjør det sakte. Neseblod kan oppstå hvis du er forkjølet eller allergisk og blåser i nesen oftere enn vanlig.
Gni nesen voldsomt eller med andre fysiske handlinger eller traumer, kan også forårsake neseblod
Trinn 3. Unngå visse reseptfrie nesesprayer og orale medisiner
Antihistaminer, decongestants og reseptfrie medisinske nesesprayer kan forårsake neseblod. Overdreven bruk av disse produktene kan tørke ut på innsiden av nesen og forårsake sår og neseblod. I tillegg kan mange typer antihistaminer og orale decongestants tørke ut nesegangene og forverre neseblod. Hvis medisinen brukes til å behandle allergi, men bidrar til neseblod, kan du prøve å kutte ned eller snakke med legen din om andre alternativer.
Trinn 4. Reduser bruken av aspirin
Hvis du tar aspirin ofte og begynner å få neseblod, kan det være en forbindelse mellom de to. Medisiner som aspirin og antikoagulantia gjør blødning lettere og øker risikoen for neseblod.
- Hvis du mistenker at en foreskrevet medisin forårsaker neseblod, snakk med legen din.
- Ikke slutte å bruke den foreskrevne medisinen med mindre legen din instruerer deg. Stopp av stoffet kan forårsake alvorlige helsekomplikasjoner. Hvis du ikke kan unngå å ta aspirin eller antikoagulantia, snakk med legen din om de beste måtene å unngå og håndtere neseblod.
Metode 2 av 3: Beskyttelse av nesen
Trinn 1. Påfør vaselin på innsiden av nesen
Hvis innsiden av nesen er tørr og irritert, øker risikoen for neseblod. Du kan motvirke denne risikoen ved å påføre et tynt lag vaselin på innsiden av nesen. Dette er for å sikre at nesehulen forblir fuktig og redusere sjansen for tørrhet og irritasjon.
Du kan søke på nytt to, tre eller fire ganger om dagen
Trinn 2. Bruk en saltvannsløsning eller en vannbasert nesegel
Et alternativ til vaselin er en nesegel som er spesielt designet for å holde innsiden av nesen fuktig. Du kan kjøpe gelen på apotek eller apotek uten resept. Pass på at du påfører gelen forsiktig og i henhold til instruksjonene på pakken. Du kan også prøve en saltvannsspray for å fukte nesegangene.
Trinn 3. Bruk hodebeskyttelse når du trener
Hvis du deltar i sport der det er sannsynlig at du kommer til å slå hodet ditt, for eksempel rugby, fotball eller kampsport, bør du vurdere å bruke hodebeskyttelse. I tillegg til å beskytte hodet, kan beskytteren også redusere virkningen av støtet, noe som igjen vil redusere muligheten for neseblod.
Trinn 4. Vet når du skal oppsøke lege
Hvis du har hyppig neseblod og ikke kan unngå dem, bør du bestille time hos legen din. Hvis barnet ditt under 2 år har neseblod, ring legen. Du bør også snakke med legen din dersom du tar blodfortynnende medisiner, har en blodproppsforstyrrelse eller høyt blodtrykk, og hvis neseblødning ledsages av symptomer på anemi, for eksempel hjertebank eller rask hjerterytme, svimmelhet, blek hud og kortpustethet. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis:
- Blod rant i mer enn 20 minutter.
- Du mister mye blod og blodet kommer voldsomt ut.
- Du har problemer med å puste.
- Du har svelget så mye blod at du kaster opp.
- Neseblod oppstår etter en alvorlig skade.
Metode 3 av 3: Gjøre endringer i hjemmemiljøet
Trinn 1. Hold hjemmet fuktig
Lav luftfuktighet er en vanlig årsak til neseblod, så hvis fuktigheten i hjemmet er lav og du har hyppig neseblod, må du øke luftfuktigheten. Du kan øke fuktighetsnivået i hele huset, men viktigst av soverommet.
- Tørr luft er en viktig bidragsyter til neseblod, som kan behandles med en luftfukter.
- Hvis nesen din føles veldig tørr, pust inn litt fuktig luft. Du kan slå på varmtvannskranen på badet og bli der i dampen i 15-20 minutter om gangen.
- Du kan også bruke en fordamper som avgir kjølig damp på soverommet.
Trinn 2. Senk temperaturen på soverommet
Du kan begrense sjansen for neseblod ved å senke temperaturen på soverommet. Lave temperaturer og kald luft vil redusere risikoen for tørrhet i nesehulen. Prøv å stille temperaturen mellom 16 ° C og 18 ° C mens du sover om natten.
Å løfte hodet mens du sover med en ekstra pute kan også bidra til å unngå neseblod
Trinn 3. Hold deg hydrert
Tørre nesemembraner er mer utsatt for sår og blødninger. Å holde hjemmet fuktig kan forhindre neseblod, men du bør også holde kroppen hydrert ved å drikke mye vann. Hvis neseblod er alvorlig og forekommer ofte, drikk minst åtte glass om dagen. I veldig tørr luft, prøv å drikke litt hvert 15. minutt.
