Neseblod, også kjent som epistaxis, er en vanlig klage som kan oppstå spontant. Neseblod kan oppstå når den indre foringen av en persons nese er skadet eller tørr. Skade på de små blodårene i nesen utløser deretter neseblod. Nesten alle neseblod har sin opprinnelse i mellomvevet som skiller de to neseborene. Neseblod er mer vanlig hos pasienter med neseallergi, bihulebetennelse, hypertensjon eller blødningsforstyrrelser. Hvis du forstår årsaken til neseblod og vet hvordan du skal behandle det, kan du bedre håndtere neseblod.
Steg
Metode 1 av 3: Førstehjelp under neseblod
Trinn 1. Juster kroppsposisjonen
Hvis du ikke har et alvorlig medisinsk problem som kan forårsake neseblod, kan du gi førstehjelp til en neseblod for å stoppe det. Til å begynne med, sett deg ned, fordi denne stillingen er mer behagelig enn å stå. Bøy hodet fremover slik at blodet kommer ut gjennom neseborene.
- Legg et håndkle under nesen for å samle blodet som kommer ut.
- Ikke legg deg ned, da dette kan føre til at blod strømmer ned i halsen.
Trinn 2. Trykk på nesen
Trykk med pekefingeren og tommelen på toppen av nesen, slik at neseborene dine er helt dekket. Ved å trykke på nesen på dette tidspunktet vil det presse det skadede blodkaret direkte, noe som vil være mer effektivt fordi det vil bidra til å stoppe blodstrømmen. Fortsett å trykke på nesen i 10 minutter, og slipp deretter.
- Hvis nesen din fortsatt blør, trykker du på igjen i ytterligere 10 minutter.
- Mens du trykker på nesen, puster du inn gjennom munnen.
Trinn 3. Avkjøl kroppen din
Å senke kroppstemperaturen kan redusere blodstrømmen til nesen. For å senke kroppstemperaturen, legg isbiter i munnen. På den måten vil kroppstemperaturen synke raskere enn å avkjøle utsiden av nesen din. Dette vil også hjelpe deg med å opprettholde en kjøligere temperatur lenger.
- Denne metoden er mer effektiv enn å legge en kald kompress over nesen. Basert på nyere klinisk forskning er kalde kompresser plassert over nesen ikke veldig effektive.
- Du kan også suge på en popsicle for å få det samme resultatet.
Trinn 4. Bruk oxymetazoline nesespray
Selv om du ikke får neseblod ofte, kan du prøve en nesespray hvis du ikke har høyt blodtrykk. Denne medisinen kan forårsake innsnevring av blodårene i nesen. For å bruke den, forbered en liten bomullsdott eller gasbind, gi 1-2 dråper medisinen, legg den i nesen, trykk på nesen og sjekk neseblødningen igjen etter 10 minutter.
- Hvis neseblødningen har stoppet, må du ikke fjerne bomullspinnen eller gasbindet i omtrent 1 time, da nesebloden kan komme igjen.
- Bruk av dette stoffet gjentatte ganger, mer enn 3-4 ganger om dagen, kan forårsake avhengighet og nesestopp.
- Bruk denne sprayen bare hvis neseblødningen ikke stopper etter å ha trykket på den i 10 minutter.
Trinn 5. Tøm nesen og hvile
Etter at neseblødningen stopper, kan du rengjøre området rundt nesen med varmt vann. Etter å ha renset ansiktet ditt, bør du hvile en stund. Dette er nødvendig for å forhindre at neseblødningen fortsetter.
Du kan legge deg ned mens du hviler
Metode 2 av 3: Forebygge neseblod igjen
Trinn 1. Behandle nesen din forsiktig
Siden neseblod kan skyldes deg selv, er det flere forebyggende tiltak som vil hjelpe deg med å forhindre fremtidig neseblod. Du bør unngå å plukke neseborene. Å plukke neseborene kan forårsake skade på de sensitive blodkarene inne i nesen. Du bør også åpne munnen når du nyser for å forhindre at luftstrømmen slipper ut gjennom nesen.
- Du bør holde slimhinnen i nesen fuktig ved å påføre vaselin eller nesegel i nesen ved hjelp av en liten bomullsdott to ganger om dagen.
- Alltid blåse nesen forsiktig, og alternativt blåse en om gangen.
- Du bør trimme barns negler for å unngå å skade nesen.
Trinn 2. Kjøp en luftfukter
For å øke luftfuktigheten i miljøet anbefaler vi at du kjøper en luftfukter. Du kan bruke en luftfukter både hjemme og på jobben for å forhindre at luften blir for tørr, spesielt om vinteren.
Hvis du ikke har en luftfukter, kan du plassere en metallbeholder fylt med vann i varmeren for å fukte luften
Trinn 3. Øk fiberinntaket
Forstoppelse kan føre til at du anstrenger deg for å passere hard avføring, noe som resulterer i neseblod på grunn av innsnevrede blodårer. Spenningen i blodårene kan forårsake en økning i arterielt trykk en stund og føre til at blodet som hadde koagulert og lukket det forrige såret, frigjøres, til slutt oppstår neseblod igjen. Forstoppelse kan forhindres ved å spise fiberrik mat og øke væskeinntaket.
Trinn 4. Spis fiber slik at avføringen du skiller ut er myk
Ikke belast under tarmbevegelser, da dette vil øke det intracerebrale arterielle trykket, og dermed øke sjansen for brudd på de følsomme blodårene i nesen.
- Å spise 6 til 12 svisker om dagen er kjent for å være mer effektivt enn fiberdiett, og kan brukes for å forhindre forstoppelse.
- Du bør også unngå krydret og varm mat. Varme kan føre til at blodårene dine utvides og akselererer neseblod.
Trinn 5. Bruk en saltvann nesespray
En saltvannsspray kan brukes flere ganger hver dag for å holde nesen fuktig. Denne nesesprayen er ikke vanedannende, da den bare inneholder salt. Hvis du ikke vil kjøpe en, kan du lage din egen.
For å lage din egen, forbered en ren beholder. Bland 3 teskjeer jodfritt salt og 1 ts natron. Bland disse to pulverene sammen. Ta deretter en teskje pulverisert blanding av de to, og ha den i 240 ml lunkent destillert vann eller kokende vann. Rør godt om
Trinn 6. Spis flere flavonoider
Flavonoider, som er en klasse av naturlige kjemiske forbindelser i appelsiner, kan reparere sårbare blodårer. Derfor bør du vurdere å øke inntaket av sitrusfrukter. Andre matvarer som er rike på flavonoider er persille, løk, blåbær, andre bær, svart te, grønn og oolong te, bananer og alle typer sitrusfrukter, Ginkgo biloba, røde druer, havtorn og mørk sjokolade (med høyt innhold av flavonoider). kakao 70% eller mer).
Du bør ikke bruke flavonoidtilskudd, for eksempel ginkgo -piller, quercetintabletter, druekjerneekstrakt og linfrø, fordi de kan føre til at flavonoidnivået blir for høyt og til slutt forgiftning
Metode 3 av 3: Forstå neseblod
Trinn 1. Kjenn hvilke typer neseblod
Type neseblod bestemmes av hvilken del av nesen som blør. Ved fremre neseblod kommer det blod ut fra nesefronten. Du kan også oppleve bakre neseblod, som kommer fra innsiden av nesen. Neseblod kan også oppstå spontant uten kjent årsak.
Trinn 2. Finn ut årsaken
Det er mange årsaker til neseblod. Når du har neseblod, bør du kunne identifisere den mulige årsaken, slik at du kan unngå det i fremtiden hvis mulig. Du kan få neseblod av å skade deg selv, mest av å plukke neseborene. Dette er en vanlig årsak hos barn. Andre årsaker inkluderer narkotikamisbruk som kokain, lidelser i blodkar, blodproppsforstyrrelser og skader på hode eller ansikt.
- Miljøfaktorer som lav luftfuktighet, en vanlig årsak om vinteren, kan utløse irritasjon av neseslimhinnen og neseblod. Forekomsten av neseblod øker i kaldere vær.
- Nasale og bihulebetennelser kan forårsake neseblod. Allergi kan også forårsake betennelse i slimhinnen, noe som resulterer i neseblod.
- I visse tilfeller antas det også at migrene hos barn er årsaken til neseblod.
- Skader i ansiktet kan også forårsake neseblod.
Trinn 3. Unngå visse situasjoner
Hvis du har neseblod, bør du unngå visse situasjoner eller aktiviteter som kan gjøre det verre. Ikke ligg på ryggen. Fordi dette kan føre til at blodet strømmer ned i halsen og utløser oppkast. Du bør også unngå å hoste og snakke, da de kan irritere slimhinnen i nesen og føre til at neseblod kommer tilbake.
- Hvis du må nyse under en neseblødning, bør du prøve å puste ut gjennom munnen slik at det ikke forverrer sår eller neseblod.
- Ikke blås eller velg nesen din, spesielt hvis neseblødningen har stoppet. Du kan få blodproppene til å løsne og nesebloden gjenta seg.
Trinn 4. Besøk en lege
Det er visse situasjoner som krever at du oppsøker lege. Hvis din neseblod er alvorlig, mer enn noen få dråper, varer mer enn 30 minutter og oppstår flere ganger, bør du oppsøke lege. Du bør også søke lege hvis du blir blek, sliten eller desorientert.
- Hvis du har problemer med å puste, spesielt hvis det renner blod ned i halsen, bør du oppsøke lege. Dette kan utløse irritasjon og hoste. Så muligheten for infeksjon, som igjen forårsaker pustevansker.
- Du bør alltid oppsøke lege hvis neseblod er et resultat av alvorlig neseskade.
- Du bør også oppsøke lege hvis du får neseblod mens du tar antikoagulasjonsmedisiner som warfarin, klopidogrel eller daglig aspirin.
Tips
- Unngå å røyke når du har neseblod. Sigarettrøyk kan forårsake irritasjon og tørke ut nesen.
- Ikke bruk antiseptiske kremer, fordi mange mennesker er følsomme for denne typen krem, og det kan gjøre betennelse i nesen verre. Bruk bare bacitracinsalve hvis legen din har foreskrevet det for å behandle skorpe på grunn av infeksjon.
- Hold deg rolig, uansett hvor dårlig din neseblod er. Ro vil hjelpe deg til ikke å få panikk eller besvime.
- Husk å fukte luften, spis sunt og hold hendene unna nesen!
- Ikke få panikk når du ser mye blod, for det ser ut til at det kan være mer enn den faktiske mengden. Det meste er bare nok en væske i nesen din. Det er mange blodkar inne i nesen vår!
