Neseblod er en veldig pinlig og ubehagelig hendelse. Neseblod forekommer ofte i den kalde og tørre overgangssesongen. Dette betyr at en av de beste måtene å forhindre neseblod er å hindre at slimhinnene i nesen tørker ut.
Steg
Metode 1 av 3: Øk fuktigheten
Trinn 1. Bruk en luftfukter
Du kan bruke en luftfukter eller fordamper med kaldt vann. Økende luftfuktighet under veldig tørt vær kan forhindre neseblod. Fukting av luften om natten kan også gjøre det lettere å puste og sove.
Hvis du ikke har en kommersiell luftfukter, kan du lage en ved å plassere en gryte med vann over radiatoren i tørketiden eller overganger. Vannet vil fordampe sakte over tid og øke luftfuktigheten i omgivelsene
Trinn 2. Prøv behandling med dampkoker
Kok opp en gryte med vann, og legg den på kjøkkenbenken med et stort korkbrett eller en panne under for å beskytte benken mot varmen. Len hodet over potten, vær forsiktig så du ikke skader deg selv, og pust deretter inn dampen. Håndkleet kan også brukes som tampong/strøk mellom panne og nese. Denne metoden vil maksimere mengden vanndamp som inhaleres.
Damp kan fås fra dusjer eller boblebad, men bruken har en kontraproduktiv effekt, det vil si at den kan forårsake dehydrering. Slå på den varme dusjen og vask raskt for å unngå at huden tørker ut. Gå deretter ut av dusjen eller badekaret og pust inn dampen
Trinn 3. Nipp til en kopp varm te
Drikk teen sakte og pust inn dampen. Denne metoden vil berolige og avlaste kroppen så vel som sinnet, i tillegg kan den bidra til å fukte nesehulen.
- Alle typer te, suppe og varm drikke kan brukes. Velg en mat eller drikke du liker å lage så deilig som mulig.
- Å drikke te, supper og andre væsker kan også hjelpe kroppen til å holde seg hydrert.
- Denne metoden kan brukes når du ikke er hjemme hvis du har tilgang til kjøkkenet på jobb eller skole.
Trinn 4. Forhindre dehydrering
Å holde seg hydrert kan også hjelpe kroppen til å holde huden smidig og fuktig. I overgangssesongen, når luften føles kald, vil det gjøre det enkelt for oss å glemme å drikke nok vann. Selv kald, tørr luft kan dehydrere kroppen. Mengden vann som trengs av kroppen varierer avhengig av aktivitetsnivå og klimaet du bor i. Hvis du har et klimaanlegg som gir kjølige, tørre temperaturer, kan du trenge mer vann i den tørre sesongen. Se etter følgende tegn på dehydrering:
- Hodepine
- Tørr hud
- Kroppen føles lett/svimmel
- Sjeldent vannlating eller mørk eller grumsete urin
Metode 2 av 3: Lindre tørr nesehule
Trinn 1. Fukt nesehulen med en saltvannsspray for nesen
De aktive ingrediensene i denne løsningen er veldig enkle: bare salt og vann. Nasal saltvannsspray kan kjøpes på apotek uten resept. Etter det, spray nesehulen når det føles tørt.
- Hvis den bare inneholder vann og salt, er saltvannssprayen trygg å bruke og vil ikke irritere nesehulen eller forårsake skadelige bivirkninger. Denne sprayen er spesielt nyttig under overganger når hyppigheten av influensautbrudd øker. Små flasker med saltoppløsning kan bæres for bruk på jobb og i bilen. Saltoppløsningen kan brukes tre ganger om dagen om nødvendig.
- Noen kommersielle saltvannssprayer har konserveringsmidler i seg, noe som kan irritere nesehulen; men stoffet er også i stand til å forhindre vekst av bakterier og annen forurensning. Sjekk ingrediensene i saltoppløsningen på pakken. Hvis den inneholder konserveringsmidler eller andre ingredienser i tillegg til vann og salt, må du være forsiktig og ikke bruke mer enn dosen anbefalt av produsenten eller legens instruksjoner.
- Hvis du vil bruke en saltvannsløsning som er fri for konserveringsmidler, kan du se etter en som bruker en ikke-tilbakestrømningsmetode eller har en høyere sur pH for å undertrykke bakterietall.
- Du kan lage din egen saltløsning hjemme, men det kan være vanskelig å få en balansert mengde salt og vann, som faktisk kan føre til tørre bihuler. Men du kan prøve å lage din egen saltløsning hjemme hvis du ikke har noe annet valg. Tilsett 1 ts salt til 1 liter vann. Kok deretter saltlakeblandingen i 20 minutter for å sterilisere den.
Trinn 2. Bruk en saltvannsoppløsning gel
Overdreven bruk av antibiotika bør unngås, selv om bruk av salver med den aktive ingrediensen, for eksempel Neosporin, kan virke veldig fristende. Forkjølelse og influensa er vanligvis forårsaket av virus, ikke bakterier, så antibiotika vil ikke ha noen effekt. Påfør i stedet et tynt lag saltvannsbasert gel på innsiden av nesen for å holde den fuktig.
Bruk en ren bomullspinne for å påføre salven. Dekk en bomullspinne med en liten mengde salve, og påfør den deretter i neseborene. Ikke bruk for mye salve fordi det vil forårsake tett nesefølelse
Trinn 3. Berolig irriterte slimhinner med aloe vera gel
Denne metoden er veldig effektiv når du opplever tilstanden til følsomme membraner etter forkjølelse. Aloe vera inneholder vitaminer som kan hjelpe til med å helbrede og gi næring til huden. Bruk en ren bomullspinne for å påføre den. Aloe vera gel kan fås på to måter:
- Kjøp den i Nature Republics utsalgssteder, Century eller butikker som selger skjønnhetsprodukter og andre kroppspleieprodukter. Aloe vera gel kan også brukes på jobb eller skole.
- Del aloe vera -bladet hjemme. Hvis du velger denne metoden, del aloe vera -bladet sammen og bruk en bomullspinne for å påføre den klissete gelen som er på bladet.
Trinn 4. Prøv å fukte neseborene med nasyaolje
Denne oljen er en type fuktighetskrem som kan brukes til å holde nesehulen fuktig og ren. Len hodet bakover eller legg deg ned slik at blikket er rettet oppover. Hold dråpen 1-2 cm fra neseboret og trykk den ned. Ha 2-5 dråper olje i hvert nesebor og pust dypt inn for å komme inn i nesehulen.
- Du kan kjøpe denne oljen fra en nettbutikk eller naturmedisinsk butikk.
- Trykk forsiktig på begge sider av neseborene med fingrene for å gjøre det lettere for oljen å spre seg.
Trinn 5. Ikke påfør vaselin, mineralolje eller andre fettbaserte produkter (for eksempel kokosnøttolje) på innsiden av nesen
Du kan få lungebetennelse hvis du inhalerer produktet, selv i små mengder, inn i lungene.
- Hvis du bruker et fettbasert produkt, må du ikke bruke det før sengetid. Hold deg oppreist i flere timer etter påføring. Ikke påfør produktet dypere enn 0,5 cm i nesehulen.
- Ikke bruk fettbaserte produkter på barns nesemembraner. Barn er spesielt utsatt for lungebetennelse.
Metode 3 av 3: Behandling av neseblod
Trinn 1. Ta enkle tiltak for å stoppe blødningen
Neseblod er generelt ufarlig og stopper i løpet av få minutter. Neseblod kan stoppes raskere ved å:
- Påfør trykk på neseboret som blør. Klem neseborene lukket og pust gjennom munnen. Trykket vil hjelpe blodet til å koagulere og stoppe blødningen. Dette trinnet kan ta 10 minutter eller mer. Du kan plugge et vev i neseboret for å absorbere blodet.
- Sett deg ned slik at hodet ditt er over hjertet ditt. Ikke legg deg ned eller vipp hodet bakover, da dette kan føre til at blod drypper ned i halsen. Du kan få magesmerter hvis du svelger for mye blod.
- Legg en kald pakke på nesen for å stramme blodårene. En pakke frosne grønnsaker innpakket i et håndkle kan brukes hvis du ikke har en ispose klar.
- Kalde kompresser kan også brukes på nakken samtidig for å stramme blodårene som leder til hodet.
Trinn 2. Gå til legevakten hvis det er mistanke om neseblod som et symptom på en mer alvorlig tilstand
Dette kan skje hvis:
- Du har nylig blitt skadet eller hadde en ulykke.
- Mister mye blod.
- Det er vanskelig å puste.
- Neseblod stopper ikke etter å ha trykket på i 30 minutter.
- Personer som har neseblod er under 2 år.
- Har neseblod flere ganger i uken.
Trinn 3. Sjekk tilstanden til kroppen hos legen
De vanligste årsakene til neseblod er tørrhet i nesehulen og neseplukking. Hvis disse to tingene ikke skjer, kan legen se etter andre medisinske årsaker som ligger til grunn for neseblødningen. Det er så mange mulige årsaker til neseblod, for eksempel:
- Bihulebetennelse
- Allergi
- Tar aspirin eller blodfortynnende medisiner
- Medisinske tilstander som forhindrer blodpropp
- Kjemisk eksponering
- Kokain
- Være forkjølet
- Avviket septum
- Overdreven bruk av nesespray
- Det er noe som sitter fast i nesehulen
- Rhinitt (betennelse i slimhinnen i nesehulen)
- Skade
- Polypper eller svulster i nesen
- Forbruk av alkoholholdige drikker
- Operasjon
- Graviditet
Tips
- Drikk mye vann for å holde deg hydrert
- Unngå å puste gjennom munnen. Jo oftere du puster gjennom nesen din, jo fuktigere er de øvre luftpassasjene i nesen.
- Bruk et skjerf som dekker nesen din og pust gjennom nesen, ikke munnen, når du er utendørs i kaldt vær.
