Hvis du er sjenert for å danse offentlig, kommer du garantert til å gå glipp av mye moro på fester med venner. Egentlig er det ikke så vanskelig å lære noen grunnleggende trekk og bygge selvtilliten til å gå inn på dansegulvet, selv om det bare er en liten stund. Ved å øve hjemme, perfeksjonere noen grunnleggende trekk og bygge tillit, kan du rocke kroppen din på dansegulvet uten forlegenhet.
Steg
Metode 1 av 3: Øk tilliten
Trinn 1. Smil og ha det gøy
Den beste måten å unngå å føle seg flau på dansegulvet er å virke trygg, selv om du føler noe annet. Løft hodet høyt og hold ryggen rett. Så du virker trygg på deg selv. Ikke glem å alltid smile og ha det gøy på dansegulvet. Med denne holdningen vil du se trygg på dansen din.
Ikke bare stirre på dansegulvet og bøye deg. Denne holdningen vil få deg til å se flau og ubehagelig ut
Trinn 2. Ikke drikk for mye
En drink eller to kan bidra til å gjøre deg mer avslappet og trygg nok til å treffe dansegulvet. Men hvis du blir for full, risikerer du å flau deg selv. Å bli full gjør at du mister kontrollen over deg selv og presser deg selv til å prøve noen prangende nye dansebevegelser. Du har også en tendens til å ha mindre kontroll over kroppen din og kan ende opp med å støte på andre mennesker og falle på gulvet.
Trinn 3. Ikke bekymre deg for hva andre mennesker synes
Nervøsiteten din kan utløses av bekymring for at andre vil kritisere dansetrinnene dine. Det er ikke nødvendig å være på vakt for å gli ut på dansegulvet så snart du hører musikk i en bar eller på et annet sosialt arrangement. Prøv å blande deg inn i mengden. De fleste er for opptatt med seg selv til at de er mindre sannsynlig å legge merke til deg.
Trinn 4. Ikke prøv å gjøre noen merkelige eller prangende trekk
Hvis du er bekymret for å flau deg selv mens du danser, er det bare å gjøre det grunnleggende, så går det bra. Ikke prøv å gjøre de "vanvittige" trekkene du ser på ditt favoritt dansekonkurranseprogram. Bedre, la fagfolk gjøre det. Du gjør bare bevegelsene som får deg til å se kul ut. Unngå for eksempel break dance -moves, krump eller andre stiler som tiltrekker seg oppmerksomhet.
Det er også en god idé å unngå prangende bevegelser som månevandringen. Du vil sannsynligvis ikke kunne etterligne de hovmodige trinnene som Michael Jackson gjorde
Trinn 5. Dans med din partner eller venner
Kanskje du vil føle deg mer komfortabel omgitt av venner. På den måten vil du ikke føle at alle øyne er rettet mot deg. På samme måte, hvis du danser med partneren din, trenger du bare å balansere trekkene i stedet for å tenke på om andre mennesker kritiserer dansen din eller ikke.
Hvis du danser med venner, må du respektere personvernet til de rundt deg. Ikke sving armene vilt rundt eller trå på andres føtter
Metode 2 av 3: Lære grunnleggende bevegelser
Trinn 1. Gjenkjenn rytmen til musikken
For å kunne danse til musikk må du kunne kjenne igjen rytmen. Lytt til en sang, og prøv å trykke på føttene eller klappe hendene i takt. Rytmen kan være langsom eller rask, avhengig av sangen. Hvis du lærer å kjenne igjen rytme for første gang, kan du lytte til musikk med en rask trommeslag. På den måten blir det lettere for deg å høre rytmen.
Prøv for eksempel å danse til Beyoncés "Crazy in Love" eller "Night Fever" av Bee Gees
Trinn 2. Prøv å bevege armen
Når du har gjenkjent rytmen til musikken, kan du prøve å flytte kroppen din til rytmen. Når du lærer å danse for første gang, er det best å skille de forskjellige trekkene. Start med å plassere føttene på gulvet og bevege armene i takt med sangen. Du kan bevege armen til venstre og høyre eller opp og ned.
- Armene er også koblet til skuldrene og brystet. Så prøv å flytte begge samtidig.
- Eksperimenter med å gjøre armbevegelser som ikke er rette, for eksempel bølger.
Trinn 3. Lær noen grunnleggende bevegelser for føttene
Når du kan flytte armene til musikken, kan du prøve å legge til beinbevegelser. Start med enkle bevegelser; løft det ene beinet, og bytt deretter til det andre beinet, på samme måte som å gå på plass. Når du føler deg mer komfortabel, kan du prøve å bøye knærne og sprette i takt med musikken. Fortsett å sprette kroppen din, og følg deretter trinnene til venstre og høyre.
Prøv å bevege hoftene og resten av underkroppen med dansetrinnene
Trinn 4. Ta en dansekurs
Du kan søke etter dansestudioer i ditt område og samle informasjon om klasser for nybegynnere fra internett. Du kan for eksempel prøve hiphop-, jazz-, samtids-, ballroom -dansetimer og så videre.
- Alternativt kan de som leter etter noe mer uformelt ta en dansekurs organisert av det lokale samfunnshuset.
- Du kan også se videoer som lærer dans på internett eller kjøpe DVDer.
Metode 3 av 3: Trening av dansebevegelser
Trinn 1. Prøv å danse alene
For å overvinne din frykt for å danse, trene dansebevegelser på et sted hvor du kan bevege deg uten å føle deg dømt. På denne måten kan du gjøre alle trekkene på alvor og begynne å føle deg trygg på dine dansekunnskaper. Sørg for å alltid øve på dans mens du spiller musikk.
- Lukk soveromsdøren og fjern gjenstander for å skape et rom der du kan danse fritt uten å støte på noe.
- Hvis du er bekymret for at noen vil komme inn og se hva du gjør, kan du øve mens huset er tomt.
Trinn 2. Bruk løse, komfortable klær
Ellers kan stramme skjørt eller bukser begrense bevegelsen. I tillegg vil du også svette. Så unngå klær som får deg til å føle deg varm og kvelet. Velg heller klær som er behagelige og lette, slik at de ikke forstyrrer bevegelsesfriheten din.
Trinn 3. Øv deg foran et speil
Å danse foran et speil lar deg se hvordan du ser ut når du danser. Du kan føle deg flau over å danse, men etter å ha sett refleksjonen din i speilet, vil du innse at du ikke er så ille som du trodde. Eller du kan merke at noen trekk ser merkelige ut, og du kan gjøre endringer for å forbedre dansen din.
- Med speil kan du identifisere områder som trenger forbedring, noe som kan øke din selvtillit på dansegulvet.
- Bruk et speil som lar deg se hele kroppen.
- Gjør en rekke bevegelser, slik at du kan avgjøre hvilke trekk som ser bra ut.
Trinn 4. Prøv å gjøre nye trekk
Når du har lært og øvd på noen av de grunnleggende dansetrinnene og du er komfortabel med å svinge i takt med musikken, kan du spille litt musikk og prøve noen nye, forskjellige trekk. Ha det gøy og vær deg selv.
