"The Shuffle" er et dansetrinn som stammer fra "Melbourne Shuffle", som er en type dans for klubber og fester som begynte på slutten av 80 -tallet under den underjordiske musikkfesten i Melbourne, Australia. Grunnlaget for shuffle -bevegelsen ligger i hastighet fra hæl til tå, som fungerer best med elektronisk musikk. Den mer moderne shuffle -bevegelsen, popularisert av musikkvideoen til sangen "Party Rock Anthem" av "LMFAO" i 2009, blir imidlertid mer gjenkjennelig i dagens klubber og kultur. For å danse blandingen må du mestre bevegelsene "T-Step" og "The Running Man", og lære å bevege deg mellom dem. Se hvordan i den følgende guiden.
Steg
Metode 1 av 3: "T-Step" -bevegelse
Trinn 1. Stå med beina forlenget omtrent 30 centimeter fra hverandre
Dette var tidlige holdninger for T-Step-bevegelsen.
Trinn 2. Løft høyre ben opp og skyv venstre fot inn
Løft høyre ben omtrent 15 centimeter fra gulvet, løft kneet opp og inn mens du legger leggen og foten vekk fra kroppen din. Når du løfter høyre fot, skal venstre fot gli innover, slik at tærne peker innover, ikke utover. Dette bør gjøres samtidig mens du løfter høyre ben.
Trinn 3. Sett høyre fot ned igjen mens du skyver venstre fot utover
Legg høyre fot ned og ut til tåen berører gulvet. Dette er en rask bevegelse, og du trenger ikke sette føttene helt på gulvet. Mens du legger høyre fot ned, trekker du venstre fot utover slik at tåen på venstre fot vender ut.
Trinn 4. Flytt minst fem trinn til høyre
Øv på å gjøre en kombinasjon av høyre og venstre beinbevegelser. Fortsett å bevege deg til høyre, i tåretningen, løft og senk høyre ben mens du skyver venstre fot inn og ut. Når du har mestret denne teknikken, bør høyre fot løftes når venstre fot beveger seg innover og ned når venstre fot beveger seg utover.
Trinn 5. Flytt til venstre
Etter å ha flyttet minst fem trinn til høyre, går du til venstre. Når høyre fot treffer gulvet en siste gang, snu høyre fot til en skiftende fot, og begynn å løfte og senke venstre fot mens høyre fot glir inn og ut.
Trinn 6. Fortsett å skifte sidelengs
Etter å ha flyttet minst fem trinn til venstre, går du tilbake til høyre, og gjentar i begge retninger, til du mestrer blandingen (eller hvis du trenger å hvile). Selv om T-Step bare er en beinbevegelse, kan du også plassere armene litt vekk fra sidene dine, bevege dem innover når knærne beveger seg innover og utover når knærne beveger seg utover.
Metode 2 av 3: "The Running Man" -bevegelsen
Trinn 1. Stå med venstre fot omtrent 30 centimeter foran høyre
Din venstre fot skal være flat på gulvet, mens høyre fot bare skal berøre gulvet litt med spissen.
Trinn 2. Løft høyre ben
Løft høyre ben opp, og løft det omtrent 15 centimeter i luften, med kneet litt hevet også. Plasseringen av venstre fot bør forbli den samme som før.
Trinn 3. Trekk venstre ben tilbake. Trekk venstre ben tilbake så langt tilbake som det var, mens du holder høyre ben hevet i luften
Trinn 4. Sett høyre fot tilbake
Legg høyre fot ned mens du løfter baksiden av venstre fot, slik at bare spissen fortsatt berører gulvet. Dette vil gjøre det lettere for deg å løfte venstre ben i neste bevegelse.
Trinn 5. Løft venstre ben
Gjenta den samme bevegelsen med det forskjellige beinet. Beveg venstre fot opp. Løft venstre ben ca 15 centimeter i luften, med kneet litt hevet. Høyre fot bør forbli i samme posisjon.
Trinn 6. Trekk høyre ben tilbake
Trekk høyre ben tilbake så langt som det er lengde mens venstre ben forblir hevet i luften.
Trinn 7. Plasser venstre fot
Plasser venstre fot mens du løfter baksiden av høyre fot slik at bare tuppen fortsatt berører gulvet. Dette vil gjøre det lettere for deg å løfte høyre ben i neste bevegelse.
Trinn 8. Fortsett å bytte mellom beina
Fortsett å løfte det ene beinet opp, mens du flytter det andre beinet tilbake, til du mestrer dette vanvittig kule Running Man -dansetrinnet.
Metode 3 av 3: Kombinere begge trekk
Trinn 1. Gå fra T-Step til The Running Man
" For å gjøre en skikkelig shuffle, må du kombinere T-Step og The Running Man moves. For å gjøre dette, gå til den ene siden med en T-Step-bevegelse, og flytt deretter til den andre siden i en Running Man-bevegelse. Ta fem trinn til venstre, og når du løfter venstre ben for siste gang, roter du det 90 grader fremover eller bakover, og bruk deretter foten som hovedbenet for Running Man -bevegelsen.
Gjør Running Man på stedet, eller til og med i en sirkel, for å vise frem ferdighetene dine. Når du legger ned føttene, velger du en av dem for å løfte i T-trinnet og gjøre blandingen. Du kan bruke dette trikset til å veksle mellom de to trekkene
Trinn 2. Bytt fra The Running Man til T-Step
" Start med å gjøre The Running Man på plass eller i en sirkelbevegelse, og roter kroppen 90 grader til venstre eller høyre, og begynn deretter å bevege deg fra venstre til høyre i en T-Step-bevegelse. Du må vente til begge føttene berører gulvet når du utfører The Running Man-bevegelsen, løft deretter det ene benet og bruk foten som det hevede benet i T-Step-bevegelsen, mens du beveger deg i fotens retning.
Trinn 3. Alternativ med begge blandingsbevegelsene
Du kan faktisk bytte mellom T-Step og The Running Man-bevegelser, slik du vil. Du kan gjøre T-Step-bevegelsen bare en eller to ganger, vri kroppen din og deretter hoppe rett til The Running Man. Du kan gjøre The Running Man-bevegelsen bare to eller tre ganger, og deretter gå tilbake til å gjøre T-Step-bevegelsen i bare noen få trinn, og gå tilbake til å gjøre The Running Man-bevegelsen.
Du kan også prioritere ett av trekkene. Du kan fokusere på å gjøre T-Step-trekket og av og til bytte til The Running Man-trekk, eller omvendt. Du trenger ikke å gjøre begge bevegelsene med samme frekvens
Trinn 4. Legg til en løkke
Hvis du vil gjøre shuffelen mer interessant, er det bare å snurre mens du gjør The Running Man eller T-Step. For å snu mens du utfører "The Running Man", bare utfør bevegelsen mens du sakte beveger deg i en sirkel hver gang du legger føttene på gulvet. Du kan øve deg på å gjøre denne bevegelsen sakte, ettersom du blir mer komfortabel med å gjøre bevegelsen mens du roterer.
For å rotere mens du utfører T-Step-bevegelsen, plasserer du bare den skiftende foten i midten av sirkelen mens du skyver foten mens du roterer rundt sirkelen ved å rotere beinet du løfter
Trinn 5. Legg til håndbevegelser
Selv om fotarbeidet ditt er det viktigste i blandingen, bør du ta hensyn til armene dine når du mestrer fotarbeidet. Hvis du holder armene ved sidene mens du gjør dette trekket, vil du se stiv ut som en robot. I stedet strekker du armene utover og beveger dem begge i henhold til bevegelsen til beina.
- Hvis du gjør T-trinnet, beveger du armene utover mens du legger det tidligere hevede benet, og beveger armen innover mens du løfter beinet opp igjen.
- Hvis du gjør "The Running Man" -bevegelsen, beveger du armene frem og tilbake, omtrent som bevegelsen av armene dine når du løper i en hip-hop-stil.
