Dyp venetrombose, eller dyp venetrombose (DVT) er en medisinsk tilstand som skyldes dannelse av blodpropp (trombe) i en dyp vene, vanligvis i leggen, låret eller bekkenet. Kroppen din kan oppløse de fleste små til moderate klumper med tiden og en sunnere livsstil. Imidlertid er det alltid en risiko for at DVT blokkerer eller stopper blodstrømmen i venene, noe som får deler av tromben til å sprekke og blokkere blodårene i lungene eller arteriene som kobles til hjernen. Resultatet er alvorlige helseproblemer eller død. Hvis du er i fare for å utvikle DVT, anbefales du på det sterkeste å ta forebyggende tiltak og søke fordelaktig behandling.
Steg
Del 1 av 3: Eliminering av risikofaktorer
Trinn 1. Gå ned i vekt, spesielt hvis du er overvektig
Risikoen for DVT er mye større hvis du er overvektig eller overvektig. En stor kroppsvekt gjør det vanskeligere for blod å sirkulere i kroppen, spesielt å føre blod tilbake til hjertet fra bena og lårene. Som et resultat vil blodtrykket stige og resultere i skadede blodårer, noe som utløser dannelse av plaketter og blodpropper. Å gå ned i vekt vil lette arbeidet i hjertet og blodårene, og dermed redusere risikoen for DVT og åreforkalkning.
- Gå ned i vekt ved å øke kardiovaskulær trening (for eksempel å gå) og redusere kaloriforbruket.
- Å redusere ditt daglige inntak på 500 kalorier reduserer omtrent 1,8 kg fettvev hver måned.
Trinn 2. Slutt å røyke
Risikoen for DVT er også mye større hvis du er en kronisk røyker. Ulike kjemiske forbindelser i sigaretter kan forstyrre blodproppprosessen, samt sirkulasjon og blodkar generelt-som et resultat tykner blodet og koagulerer for mye (hyperkoagulasjon)-noe som øker risikoen for å utvikle DVT og andre blodårssykdommer. Prøv å slutte å røyke gradvis (ved hjelp av nikotinplaster), slutte helt og/eller ved hjelp av antydelige oppfordringer eller hypnoterapi.
- Når en blodpropp bryter opp i en vene og begynner å strømme i en vene, blir det en emboli, som kan blokkere blodkar som fører til hjertet eller lungene. Dette kan føre til plutselig død i noen tilfeller. Bare en delmengde (10-15%) av mennesker som utvikler lungeemboli dør kort tid etter.
- Omtrent 2 000 000 amerikanere opplever DVT hvert år, og røyking er en betydelig medvirkende faktor.
Trinn 3. Vær mer fysisk aktiv
Å sitte lenge er en risikofaktor for DVT. Så øk kardiovaskulær trening ved å gå, jogge, sykle eller svømme. Leggmusklene dine fungerer som et andre hjerte, og hjelper til med å pumpe blod i beinårene tilbake til hjertet, men bare når de trekker seg sammen med en eller annen form for regelmessig mosjon.
- Hvis du sitter på jobb, eller reiser på et fly og ikke kan trene ordentlig i noen timer, må du i det minste bevege bena og lårene mens du sitter.
- Et brukket ben innpakket i et støp er spesielt utsatt for DVT. Prøv derfor å vri på tærne så lenge føttene er i hevet stilling.
- De vanligste tegnene og symptomene på DVT er: hevelse, rødhet og smerter i leggen eller leggen (spesielt langs venene), vanskeligheter med å støtte kroppen (spesielt når du løper) og hud som føles varm eller varm å ta på.
- Dine DVT -symptomer kan være milde. Halvparten av pasientene med DVT er asymptomatiske når de undersøkes.
Trinn 4. Ta på deg strømper
Trykkstrømper vil støtte muskler og blodkar i underbena, noe som vil redusere hevelse/ødem, samt risiko for DVT. Stramme strømper er spesielt viktige for personer som har insuffisiens (lekkasje av ventiler) eller utvidede (åreknuter) vener. Disse strømpene skal nå knærne dine, eller høyere, med tærne lukket eller utsatt. Disse strømpene kan kjøpes online, i butikker for medisinsk utstyr og noen ganger på apotek eller fysioterapeuters klinikker.
- Kjøp strømper i klasse 1, med minst mulig press, med mindre legen din anbefaler strømper i klasse 2 eller 3.
- Bruk økte trykkstrømper når du utfører aktiviteter med høy risiko, for eksempel reiser med bil, buss eller fly. Trykkstrømper som disse, noen ganger solgt under etiketten "elastiske flysokker", føles strammere ved anklene enn lårene, noe som øker blodstrømmen.
Trinn 5. Drikk mer ikke-koffeinholdige væsker
Å få i deg nok væske påvirker blodvolumet i stor grad og "fortynner det", og reduserer dermed risikoen for DVT. Så drikk rikelig med vann og fersk fruktjuice, spesielt hvis du lever i et varmt og/eller tørt klima. Unngå koffeinholdige drikker som kaffe, svart te, brus og energidrikker, fordi koffein er et vanndrivende middel, som kan utløse urinproduksjon og over tid dehydrere kroppen din.
- I tørketiden, prøv å drikke 3,8 liter vann daglig.
- Husk at de fleste ferske frukter og grønnsaker også er gode kilder til væske.
Del 2 av 3: Søker alternative terapier
Trinn 1. Fotmassasje
Finn en massasjeterapeut eller en venn som hjelper deg med å massere legg- og lårmusklene for å forhindre DVT. Massasje vil lindre muskelspenninger og forbedre sirkulasjonen av blod og lymfevæske. Begynn å massere i nedre legger og arbeid deg opp til lårene, slik at du hjelper venene med å returnere blod til hjertet ditt. Begynn å massere i 30 minutter, og fortsett deretter. La massasjeterapeuten (eller din venn) trykke så hardt du kan.
- Drikk alltid mye vann etter en massasje for å skylle ut inflammatoriske forbindelser og melkesyre fra kroppen din. Ellers kan du oppleve hodepine eller mild kvalme.
- Hvis du har en akutt DVT ledsaget av symptomer (hevelse og smerte), bør du unngå massasje og konsultere legen din om dette.
Trinn 2. Prøv akupunkturbehandlinger
Akupunktur er en behandling der tynne nåler settes inn i energipunkter i huden eller musklene for å lindre smerter og betennelser, og forbedre blodsirkulasjonen. Akupunktur for å redusere risikoen for fothelseproblemer kan være ganske effektiv, selv om det vanligvis ikke anbefales av leger. Basert på prinsippene for tradisjonell kinesisk medisin, virker akupunktur ved å frigjøre forskjellige forbindelser, inkludert endorfiner, serotonin, noe som vil redusere ubehag.
- Akupunkturpunktene som kan hjelpe til med å lindre symptomene på føttene, ligger ikke alle på føttene-noen av dem kan være plassert dypt i andre deler av kroppen din.
- Praksis med akupunktur utføres av en rekke helsepersonell, inkludert flere leger, kiropraktorer, naturopati, fysioterapeuter og massasjeterapeuter-alle som er sertifisert av NCCAOM.
Trinn 3. Vurder vibrasjonsterapi
Et interessant alternativ behandlingsalternativ for å redusere risikoen for å utvikle helseproblemer ved foten er vibrasjonsterapi. Ved å plassere føttene på den vibrerende enheten, kan musklene i kalvene og lårene trekke seg sammen, noe som hjelper til med å pumpe blod inn i de små venene. Vibrasjonsfrekvensen kan også berolige og styrke muskler mens den stimulerer nervene til å lindre smerter.
- Vibrasjonssett for hele kroppen er vanskelig å finne i rehab, og er vanligvis for dyre for deg å kjøpe og bruke hjemme, så vurder en mindre enhet for å bare vibrere sålene på føttene og leggene.
- En vibrerende enhet som du kan holde er et annet alternativ som kan være godt nok til å stimulere benmuskulaturen.
- Hvis du har akutt DVT med symptomer, ikke bruk vibrasjonsterapi som dette, og snakk med legen din før du prøver det.
Del 3 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Besøk fastlegen din
Til tross for din innsats for å unngå DVT, må du avtale tid med legen din hvis du synes føttene (spesielt kalvene) er hovne, røde og smertefulle å ta på og ikke blir bedre i løpet av få dager. Legen din vil undersøke føttene og fotsålene og stille deg noen spørsmål om din medisinske historie, kosthold og siste reise. Hvis du er kvinne, kan legen din også spørre om du er gravid, nylig har født, bruker p -piller eller er i hormonbehandling, da høyere nivåer av østrogen kan forårsake blodpropp.
- P -piller har størst risiko i løpet av det første bruksåret, selv om moderne p -piller har en tendens til å være tryggere enn forgjengerne for flere tiår siden.
- Legen din kan forskrive en blodfortynnende medisin (antikoagulant) som heparin hvis han eller hun mistenker at du har en DVT. Blodfortynnende medisiner vil redusere blodets evne til å koagulere, selv om de ikke vil løse opp eksisterende blodpropper.
- Din fastlege er ikke en hjerte- og blodkarspesialist. Så du må kanskje henvises til en spesialist.
Trinn 2. Be om henvisning til en spesialist
Kardiologer og vaskulære spesialister er høyt utdannet for å skille mellom alle problemer med blodårene som kan oppstå i bena og andre deler av kroppen. Det er en rekke alvorlige tilstander som kan forårsake hevelse og smerter i bena, inkludert diabetisk nevropati, venøs insuffisiens (lekkasje av veneventilventil), kammer syndrom (hovne underbenmuskler), popliteal arteriefangring, bakterielle infeksjoner og cellulitt.
- Spesialisten kan utføre en ultralydundersøkelse for å se etter en klump i overbenet, eller en venografi (en røntgenundersøkelse med fargestoff) for å se etter en klump i underbenet. Resultatene av ultralydundersøkelsen vil bli sammenlignet fra tid til annen for å se forstørrelse eller reduksjon av størrelsen på blodproppen.
- Spesialisten kan også bestille en D-dimer blodprøve. D-dimer er et kjemikalie som produseres når en blodpropp gradvis oppløses.
Trinn 3. Snakk med legen din om sterkere legemiddelalternativer
Hvis det oppdages en DVT, kan legen din foreskrive sterkere medisiner for å stoppe blodproppen fra å vokse, og til slutt oppløse den. Etter å ha gitt heparininjeksjon, kan du bli gitt andre blodfortynnende medisiner ved injeksjon (for eksempel enoksaparin) eller tabletter som warfarin (Coumadin). Hvis DVT er alvorlig, kan legen din gi deg et trombolytisk legemiddel ved intravenøs injeksjon, som raskt kan løse blodpropp.
- Du kan også få orale medisiner som ikke krever blodsirkulasjonsovervåking og nylig har blitt godkjent av FDA, for eksempel dabigatran, rivaroxaban eller apixaban.
- Trombolytiske legemidler som vanligvis brukes for DVT er streptokinase, urokinase og rekombinant vevstype plasminogenaktivator (r-tPA).
- Selv om trombolytika har blitt oppdatert de siste årene, kan de forårsake alvorlig indre blødninger og brukes vanligvis bare i livstruende DVT, så bruken av dem i andre DVT kan diskuteres.
- Hvis du ikke kan ta blodfortynnende medisiner, kan legen din plassere et lite filter i bukvenen for å forhindre at blodpropp kommer inn i venen, noe som kan føre til en farlig tilstand.
- Hvis du er innlagt på sykehus, kan en mekanisk enhet for å presse fotsålen eller foten brukes i flere dager. Denne enheten er spesielt nyttig når den brukes i forbindelse med blodfortynnende medisiner.
Tips
- Tidlig behandling kan i stor grad redusere risikoen for komplikasjoner som lungeemboli.
- Ikke sitt eller stå for lenge. Beveg deg oftere, spesielt hvis du jobber i sittende stilling.
- Å holde føttene høyere enn resten av kroppen din (ved å lene dem mot en vegg eller hvile på noen puter) vil bidra til å redusere hevelse fra å stå for lenge på jobb.
- Unngå å krysse beina eller anklene mens du sitter.
- Ta deg noen minutter til å bevege deg og forbedre blodstrømmen minst en gang i halvtimen.
Advarsel
- Hvis du har operert hofte eller kne i de siste tre månedene, anbefales det ikke å ta lange turer, selv med medisiner.
- Genetiske faktorer har også en rolle. Du har en høyere risiko hvis et familiemedlem har hatt DVT eller andre blodproppsproblemer, for eksempel lungeemboli.
