Har du noen gang sagt til deg selv: Nok er nok! Jeg kommer aldri til å være i et forhold igjen.” Du er ikke alene. Enten du nylig har slått opp med noen eller har bodd alene lenge siden forholdet var over, kan du noen ganger føle at du er singel til slutten av livet ditt. Den gode nyheten er at du fortsatt kan være lykkelig uten å måtte være i et forhold med noen! Det er mange ting du kan gjøre for å nyte din singelstatus og fokusere på deg selv.
Steg
Metode 1 av 12: Hold deg opptatt med de tingene du liker
Trinn 1. Din egen lykke er langt viktigere enn forholdets status
Ta deg tid til å gjøre aktiviteter som kan gjøre deg glad og munter. I stedet for å tenke på hvor glad du ville være hvis du var i et forhold med noen, tenk på hvor glad og spent du ville være når du var ledig mens du var singel.
For eksempel, hvis du liker å spille rollespill med vennene dine, gå for det! Hvis du virkelig liker å modellere fly eller praktisere yoga, gå for det. Gjør din egen lykke til en prioritet
Metode 2 av 12: Ta en ny hobby
Trinn 1. Prøv å gjøre noe du vil
Hvis du føler deg fast i din daglige rutine, eller du ikke liker de vanlige aktivitetene dine, ikke bekymre deg! Du kan prøve nye ting. Du vil sannsynligvis like det, og det er sannsynligvis ikke et problem for deg. Du vet aldri om du ikke prøver. Å endre ting for å holde livet interessant er en god ting. Kanskje du til og med kan finne en lidenskap som aldri går ut mens du gjør det.
- Du kan delta i boksing, fallskjermhopping eller fjellklatring hvis du foretrekker det. Ingenting eller ingen kan stoppe deg.
- Du kan også ta et fremmedspråkkurs eller prøve en ny rett (askeisk eller madursk mat er et godt alternativ).
Metode 3 av 12: Ta vare på dyr eller meld deg frivillig hvis du føler deg ensom
Trinn 1. Du trenger ikke være i et forhold med noen for å ha følelser for noen/noe
Hvis det å være singel gjør deg trist eller føler deg alene, ikke nyt de følelsene. Prøv å oppdra et dyr som du kan ta vare på og få venner med for å fordrive tiden. Registrer deg som frivillig, slik at du kan bidra og hjelpe andre i nød. Dette kan gi deg en følelse av tilfredshet.
- Prøv å klappe for å se om du liker kjæledyr. Hvem vet, du vil til slutt bli forelsket i denne nye vennen og være villig til å adoptere ham.
- Søk på internett etter frivillig informasjon i ditt område, for eksempel suppekjøkken eller miljøorganisasjoner.
Metode 4 av 12: Reis til et nytt sted eller et sted du liker
Trinn 1. Utforsk verden for moro skyld
Besøk forskjellige byer eller land du har drømt om lenge. Du kan også gå til en by i nærheten eller besøke en by du ikke har sett på lenge. Dra et sted som er morsomt eller får deg til å føle deg komfortabel og rolig. Du står fritt til å gjøre hva du vil. Så dra fordel av denne tilstanden.
- Hvis du virkelig vil dra til Bali eller Raja Ampat, får du mer tid og muligheter hvis du er singel. Dra fordel av denne fordelen.
- Du trenger ikke reise langt. Hvis det er en Padang -matbod du liker i den neste byen, kan du stikke innom og nyte maten der.
Metode 5 av 12: Fokuser på å gjøre deg kvalifisert
Trinn 1. Spis næringsrik mat, trene og få nok hvile
Ta vare på kroppen og sjelen din, slik at du ikke blir distrahert av å være singel. Begynn å følge et sunt kosthold som inneholder magert protein, sunt fett, fullkorn og mange friske grønnsaker. Prøv å være mer aktiv og trene hver dag, selv for en liten stund. Gå tidlig til sengs, slik at du kan sove godt i minst 7 timer hver natt.
- Du trenger ikke trene hardt første gangen du gjør det. Du kan bare ta en tur eller sykle rolig.
- En av de positive bivirkningene av å ta vare på deg selv er at du også vil føle deg (og se ut) bedre!
Metode 6 av 12: Hold kontakten med familie og venner
Trinn 1. Ikke kutt bånd med mennesker du bryr deg om
Å leve singel betyr ikke å bryte gode relasjoner til andre mennesker. Ta deg tid til å slappe av med familie og venner. Bli bedre kjent med dem og etabler et mer intensivt forhold. Du finner kanskje ut at et sunt platonisk forhold kan gjøre deg lykkeligere og mer komfortabel enn et romantisk forhold.
- Du kan besøke familien din eller ringe dem innimellom for å holde forbindelsen intakt.
- Gå med venner for moro skyld. Du kan se en film, gå til en restaurant for deilig mat, nyte kaffe på en kafé, eller bare slappe av og se på fjernsyn.
Metode 7 av 12: Gjør negative tanker til positive
Trinn 1. Husk at det du tror ikke nødvendigvis er sant
Hvis du har negative tanker om deg selv, ta et øyeblikk å spørre om denne antagelsen er sann. Tenk på hvorfor du tenker på dette og om det er sant. Eliminer negative tanker og erstatt dem med positive. På denne måten kan du bli mindre plaget av å være singel. Med praksis kan du enkelt bli kvitt negative tanker før de blir godt festet.
- For eksempel, hvis du plutselig tenker på noe som: "Jeg skal være singel og alene for alltid", kan du prøve å endre tankegangen med noe positivt som: "Ved å være singel kan jeg fokusere mer på meg selv og ha mer tid til å gjøre ting. "ting jeg liker."
- Noen ganger kan negative tanker og følelser lett komme inn i tankene våre uten at vi engang innser det.
Metode 8 av 12: Finn ut hvem du er og hva du står for
Trinn 1. Ved å bestemme dine egne verdier kan du forestille deg hvilke mål du vil oppnå
Å være singel vil gi deg god tid og mulighet til å vurdere deg selv og tenke på hva dine mål er i livet. Tenk på en endring du vil gjøre, en ny ferdighet du vil lære, en aktivitet du vil gjøre, eller en ny holdning du vil utvikle. Ved å vite hva du vil, kan du fokusere mer på å få det til.
- For eksempel, hvis du vil starte et designfirma, må du fokusere på å lære ferdighetene som trengs, finne ut hva som trengs og samle inn penger for å få det til.
- Kanskje du føler at det er visse ting i deg som må endres, og dette er bra. Du kan definitivt få det til å skje og bli den personen du virkelig vil være.
Metode 9 av 12: Arbeid med å forbedre deg selv
Trinn 1. Personlig vekst til det bedre kan gjøre deg fornøyd
Når du er i et forhold til noen, må du vanligvis ta hensyn til partnerens følelser og tanker, så vel som dine egne. Når du er singel, kan du forfølge dine egne lidenskaper og interesser. I stedet for å tenke på måter å finne en partner, kan du fokusere på deg selv. Forplikt deg til å gjøre alt som trengs for å gjøre drømmene dine til virkelighet, og du har kanskje ikke tid til å tenke på livspartneren din lenger.
For eksempel, hvis du vil ha en vakker kropp, kan du bli med på treningsstudioet og forplikte deg til å ta treningstimer og følge et sunt kosthold for å få det til
Metode 10 av 12: Forklar følelsene dine for en venn som har en partner
Trinn 1. Dette hjelper dem å forstå at du er åpen for å dele med noen
Folk som desperat ønsker en romantisk partner eller et forhold, opplever noen ganger noe som kalles "tvetydig tristhet", som er en følelse av å miste noen i nærheten av dem. Hvis en venn som er i et forhold med noen noen ganger gjør deg ukomfortabel eller trist, snakk med ham eller henne. Fortell ham at det han gjorde gjorde sorgen din verre, og kanskje vil han forstå hvorfor dette skjedde og ikke gjøre det igjen i fremtiden.
For eksempel, kanskje en gang fortalte vennen din om et krangel med partneren din og håpet at du ville gå til side med ham og kritisere oppførselen hans. Men dagen etter har han blitt forelsket i partneren igjen, og denne tilstanden får deg til å føle deg ukomfortabel. Fortell ham hvordan du føler om dette, slik at han kan forstå
Metode 11 av 12: Gå gjerne på date, men ikke ta det på alvor
Trinn 1. Dette kan være belastende for deg og din date
Selv om du ikke nødvendigvis trenger å være i et nytt forhold til noen, følg følelsene dine når muligheten byr seg på en date. Hvis du vil det, er det bare å gjøre det! Prøv imidlertid ikke å få håpet ditt for høyt, slik at du ikke faller inn i et forhold som kan få deg til å føle deg ubehagelig senere.
Det spiller ingen rolle om du går ut for en hyggelig middag med personen du liker. Tenk imidlertid ikke på ham som en romantisk partner før du virkelig blir kjent med ham
Metode 12 av 12: Prøv å skjemme bort deg selv
Trinn 1. Skjem bort deg selv som du ønsker
Hvis du vil gå til et museum eller en fancy restaurant, ikke vent til datoen din tar deg dit - du kan dra på egen hånd! Kjøp deg en blomst du liker, eller gå på en konsert du virkelig vil se. Gå ut og nyt det du vil.
Du trenger ikke engang en spesiell grunn eller hendelse. Hvis du vil komme deg ut av huset og ha det gøy, bare gjør det
Tips
- Hvis du på et tidspunkt vil være i et sunt forhold, vil du finne det lettere å åpne seg for noen hvis du er lykkelig. Så du må prioritere din egen lykke!
- Hvis du føler deg veldig dårlig om å være singel, kan du prøve å snakke med en terapeut eller rådgiver. De vil gi deg råd og verktøy som kan gjøre deg mer trygg.
