De fleste har opplevd hvordan det føles å bli hatet på et tidspunkt i livet. Når du tar feil for noen, bør du be om unnskyldning og prøve ditt beste for å reparere forholdet. Men hvis noen hater deg av andre, ikke-ødeleggende årsaker, for eksempel din identitet eller klesfølelse, bør du ikke endre deg. Prøv heller å beskytte deg selv, både mentalt og fysisk, fra mennesker som hater deg. Husk at det er umulig å glede alle og ikke la unødvendige kamper få deg ned.
Steg
Metode 1 av 4: Konfrontere hatere indirekte
Trinn 1. Ignorer dem
Hvis mulig, ikke bry deg om folk som hater deg. Folk som mobber liker vanligvis det når du reagerer. Ofte prøver hatere å rettferdiggjøre seg selv ved å få deg til å føle deg dårlig. Når haterne håner deg, reagerer du, så reagerer haterne på reaksjonen din, til slutt oppstår en ond sirkel.
- Mobbere er en spesiell type hater. En person kalles en mobber hvis handlingene er gjentagende og det er en ubalanse i makt. Selv om alle mobbere er hatere, er ikke alle hatere mobbere. For eksempel håner søsken deg, men hun kan ikke kalles en mobber fordi du kan være større og sterkere. På samme måte, hvis en klassekamerat gjør narr av deg, blir han eller hun ikke kalt en mobber. Generelt er en god måte å håndtere mobbere å være passiv, mens konfrontasjon er den beste måten å håndtere andre typer hatere på.
- Hvis hateren irriterer deg i klassen, late som du ikke hører ham. Hvis noen som hater deg provoserer eller prøver å få oppmerksomheten din, ikke svar.
- Husk at ignorering av hat ikke alltid fungerer i alle situasjoner. Hvis personen som hater deg begynner å misbruke deg fysisk eller verbalt, er det en god idé å få noen andre involvert, spesielt noen med autoritet som en lærer eller veileder på jobb.
Trinn 2. Bygg selvtillit
Tillit er det beste våpenet mot hatere. Ikke ta erting på alvor, kom med morsomme kommentarer, og vær positiv. Hvis du holder deg trygg, vil hateren bli frustrert og begynne å forlate deg.
- For eksempel, hvis noen håner kunsten din, vær positiv. Prøv å si: "Jeg beklager hvis du føler det slik, men kunsten er subjektiv. Imidlertid gjør jeg mitt beste for å forbedre den, så takk for din konstruktive kritikk."
- Hvis noen kaller deg "rar", kan du si: "Det kan være litt rart, men jeg liker den jeg er. Hva er galt med å være en freak?"
- Når du støter på noen som hater deg, ikke se ned eller lene deg i en annen retning. Denne stillingen viser hateren at du er redd, noe som gjør hateren glad. I stedet stå rett opp med hodet hevet.
Trinn 3. Unngå hatere
Dette betyr ikke at du må gjemme deg for noen. La aldri mobbere styre livet ditt. Bare unngå å være i situasjoner der du må samhandle med mennesker som hater deg.
- Hvis du er ung, liker folk vanligvis ikke deg veldig fordi de ikke forstår dine interesser og lidenskaper. I stedet for å henge med disse menneskene, finn måter å forfølge lidenskaper utenfor deres negative holdning.
- Hvis du har å gjøre med noen virkelig onde hatere i klassen din, spør om du kan overføre til en annen klasse. Hvis du har å gjøre med hatere i en klubb eller gruppe, tenk på om du kan finne en annen gruppe som er mindre negativ.
- Hvis du vet at den irriterende personen alltid er på samme sted hver dag, ikke dra dit. Finn en omvei eller be venner om å følge deg når du går forbi.
- Å unngå hatere er den beste måten å øke selvtilliten din på. Dette gir deg muligheten til å forfølge interessene dine uten å bli fylt med negative tanker.
Trinn 4. Bevis dem feil
Hvis folk som hater deg sier at du ikke kan gjøre noe, er den beste måten å dempe dem på å vise frem ferdighetene dine. Gjør det de sier du ikke kan gjøre, og gjør det godt. Gjør hatet deres til en drivkraft.
- For eksempel, hvis folk som hater deg sier at du ikke kan trene, vis dem at de tok feil ved å prøve hardt. Bli med på idrettslaget du ønsker hvis du ikke allerede har trent.
- Hvis dine hatere tror du er for redd til å snakke med forelskelsen din, bruk det som motivasjon, slik at du endelig kan spørre henne.
- Innse at det å bevise at hatere tar feil ikke alltid holder dem stille. På noen måter kan suksessen din gjøre haterne enda mer sjalu. Ikke la dette komme i veien for din suksess, men ikke gjør noe bare for å vise frem dine ferdigheter. Lev ditt eget liv.
Metode 2 av 4: Konfrontere Haters
Trinn 1. Snakk
Hvis du ikke orker mer, ikke vær taus. Å unngå hatere løser ikke alltid problemet. Se etter muligheter til å snakke ærlig med disse menneskene, og prøv å forklare bakgrunnen din. Snakk med hver person som hater deg som en moden og samvittighetsfull likemann uansett hvor frekk den personen pleide å være. Dette er spesielt viktig for passive hatere, som ikke gjør narr av deg direkte.
- Prøv å si til hateren din: "Jeg har følt meg veldig negativ mot meg i det siste, og jeg ville sette pris på om du holdt det for deg selv. Det er barnslig, og jeg vil ikke forholde meg til det lenger."
- Prøv å forstå hvorfor personen som hater deg oppfører seg slik. Spør ham: "Har jeg personlig gjort deg noe galt? Du ser ut til å gjøre negative ting mot meg, og jeg forstår ikke hvorfor."
Trinn 2. Ikke vær utslett
Hatere elsker det når du blir emosjonell. Hvis du reagerer raskt og følelsesmessig, kan du ikke vise styrken din. Hvis du er sint, vil de ha større grunn til å gjøre deg til et offer. Ikke la ordene dine bli fylt med sinne og frustrasjon. Vær rolig før du svarer.
Trinn 3. Unngå fysisk vold
Håndter konflikter med målte ord og trygg modenhet. Hvis hat er som ild, vær vann og slukk det. Ro deg ned og kontroller deg selv. Brann kan ikke bekjempes med ild.
Selv om du aldri starter en kamp, ikke la haterne skade deg. Lær å forsvare og beskytte deg selv. Avlede angriperens makt til å angripe seg selv
Metode 3 av 4: Håndtere mobbere i cyberspace
Trinn 1. Ikke svar på folk som kommer med dårlige kommentarer
Haterne du møter på internett er noen ganger mer sta enn de du møter til daglig. Husk imidlertid at motivasjonen deres vanligvis er den samme: de vil ha en reaksjon fra deg. Heldigvis er det mange måter å dempe mobbere på internett.
- Block folk liker å irritere det. De fleste plattformer i cyberspace lar deg blokkere kommunikasjon fra visse brukere. Bruk denne funksjonen for å forhindre at hateren kontakter deg. På mange fora kan denne funksjonen til og med skjule innleggene som er offentliggjort, slik at du ikke ser dem, slik at de ikke ødelegger dagen din.
- Sjekk spillereglene eller nettstedet. De fleste forbyr hatefulle, truende eller omstridte kommunikasjoner. I stedet for å svare på slike angrep, rapporter dem til en moderator.
Trinn 2. Beskytt personvernet ditt
Ikke bruk ditt virkelige navn utenfor Facebook eller profesjonelle nettsteder. Dette er spesielt tilfelle hvis du har et unikt navn som er lett å søke gjennom søkemotorer. Bruk kallenavn når du spiller spill eller laster opp ting på forum. Det er en god idé å bruke et annet kallenavn, slik at hatefulle mennesker ikke fortsetter å forfølge deg på forskjellige nettsteder.
- Husk alltid at alt du legger på internett har potensial til å være tilgjengelig for alltid. Selv om du tror forumet er privat eller du har slettet noe, kan en hater enkelt laste ned eller ta et skjermbilde for senere bruk. Tenk deg om før du laster opp.
- Spesielt hvis du er et barn, må du være ekstra forsiktig med informasjonen du formidler i cyberspace. Ikke legg ut noe som kan gi stalkeren en pekepinn om hjemmeadressen din eller din daglige plan.
Trinn 3. Fortell noen om du føler deg truet
Hvis haterne dine ikke lenger bare håner, men truer rett og slett, er det kanskje ikke nok å ignorere dem. Fortell noen du stoler på hvis dette har skjedd med deg. Hvis du er et barn, kan du dele dette med foreldre eller foresatte.
Ikke slett noe. Selv om du er fristet til å slette disse sårende ordene, er det best å beholde dem. Lagre alle e -poster, meldinger og hele samtaler. Noen typer mobbing på internett er ulovlig. Hvis ting blir så ille at du trenger myndighetenes inngripen, trenger du bevis på hva som skjedde
Trinn 4. Godta kritikk takknemlig
Hvis du driver en bedrift, kan du få negative anmeldelser på internett. Anonymitet på internett kan oppmuntre misfornøyde til å snakke veldig hardt enn om de hadde å gjøre med deg ansikt til ansikt. Ikke la ordene deres ødelegge tilliten din, men tenk nøye. Bare fordi noen sier negativt, betyr det ikke at det er feil. Det er best å tenke på disse "haterne" som harde kritikere. Det samme gjelder hvis du er forfatter eller kunstner og legger ut arbeidet ditt på internett. Dårlige kommentarer som dette er tydelig forskjellige fra ordensforstyrrelser og bør behandles annerledes.
- Prøv å svare på kritikere med personlige kommentarer. Vær empatisk, logisk og høflig. Tilby en løsning. Ikke prøv å svare på sinne med tankeløse ord.
- Ikke bry deg om det i det hele tatt. Det er vanskelig å glede alle, og det er vanskelig å ha et meningsfylt forhold til noen i kommentarene. Dette gjelder spesielt når noen har for vane å formidle hatefulle ytringer. Slik ser det ut i cyberspace. Noen mennesker kan hate deg for visse ting som andre liker.
Metode 4 av 4: Hold et sunt sinn
Trinn 1. Oppretthold et godt syn
Kanskje du akkurat nå er veldig irritert over folk som hater deg, og de kan gjøre livet ditt vanskelig, men tenk på om det virkelig betyr noe. Sjansene er før du vet ordet av det, tankene dine vil være helt forskjellige. Livet er alltid i endring, i henhold til naturen. Ikke la haterne dominere livet ditt fordi de bare er et mindre ubehagelig aspekt av livet.
Trinn 2. Husk at opplevelsen bare er midlertidig
Tenk på hvor lenge du skal håndtere haterne. Tenk deg selv fem år inn i fremtiden. Tenk på hvor du skal og hva du vil gjøre. Spør deg selv om haterne fortsatt vil være en del av livet ditt. Sjansen er stor for at du kjenner haterne på skolen. Så, noen år senere, vil du ikke se disse haterne igjen. Hold ut til da.
- Hvis disse haterne fortsatt kommer til å være en del av livet ditt i løpet av de neste fem årene, spør deg selv hva du ville gjøre for å endre det. Kan du bytte skole? Kan du endre deg selv? Er du nå i stand til å møte dem og løse problemet?
- Hvis hatere ikke vil være en del av livet ditt om fem år, tenk på hvorfor. Kanskje du går på college, bytter jobb eller endrer sosiale kretser. Er det noen annen måte å fremskynde denne endringen?
Trinn 3. Tilgi haterne
Vet at hat vil komme tilbake til personen som sprer det. Disse menneskene hater deg sannsynligvis ikke på grunn av dine feil eller mangler. Sjansen er på noen måter ubehagelig for sin egen identitet. Noen mennesker oppfører seg til og med hatfullt av misunnelse, eller fordi de ikke reflekterer over virkningen ordene deres har på andre. Vær empatisk for å holde hjertet åpent.
- Hvis du tilgir haterne, vil ordene deres ikke plage deg lenger. Prøv å forstå bakgrunnen deres. Øk bevisstheten din utover din egen erfaring og ubehag.
- Ikke tenk på å tilgi det samme som nedlatende. Unngå å fortelle deg selv at hatere er dumme, smålige eller trangsynte selv om det er sant. Minn deg selv på at hatere er mennesker med tanker og følelser.
Tips
- Husk alltid å være sterk. En sterk karakter kan alltid slå meningene fra mengden.
- Ikke oppfordre til hat. Ikke oppfør deg pretensiøs eller irriterende.
- Neste gang noen hever langfingeren eller sverger på deg, gjør du en forsonende gest.
- Husk at hvis du er hatet, er det vanligvis ikke din sak. Hvis du er uskyldig, er det greit hvis du blir hatet av en liten grunn. Hvis folk har den typen problemer med deg, bør de være gamle nok til å la deg være i fred.
- Hvis årsaken til hatet skyldes spørsmål om kjønn, etnisitet, religion, funksjonshemming eller seksuell legning, bør du ikke tillate det. Fortell det til læreren eller rektor hvis dette skjer på skolen. Hvis dette skjer på arbeidsplassen din, snakk med din leder eller personell.
- Ikke la andres meninger fylle tankene dine. Det er bedre ting å tenke på, og du kan fokusere på mer positive ting.
- Det er greit hvis folk hater deg. Du kan ikke glede alle på en gang, og du vil møte mennesker som ikke liker deg av små grunner eller misunnelse. Hvis noen hater deg, vær stolt over at du gjorde noe interessant.
- Før ting blir verre, er det best å konfrontere hateren fra starten. Kanskje han faktisk ikke liker deg på grunn av en misforståelse. Hvis du ikke prøver å forklare alt, kan du miste et viktig vennskap.
- Vil du ikke at disse menneskene skal være en del av livet ditt for alltid? Omgiv deg med mennesker som gjør deg glad.
Advarsel
- Ikke gå inn i kamper. Du kan få problemer på skolen eller til og med få problemer med loven.
- Ikke ta hevn. Sjansen er stor for at du selv blir truffet av steinen selv.
