Personen du alltid har vært forelsket i, viser seg å være sammen med en egen venn, og du kommer garantert til å ha det vanskelig å håndtere det. Selvfølgelig er du forvirret om hva du skal gjøre, for i tillegg til dine følelser må følelsene deres også vurderes. Hvis du ikke er forsiktig, kan vennskap brytes, men følelsene dine kan være sterke nok til å ta risikoen. Selv om det er vondt, er det viktig å huske at det å ikke være det riktige valget for personen du liker, ikke betyr at du ikke er riktig for noen andre.
Steg
Metode 1 av 3: Studerer følelser
Trinn 1. Tenk på vennens følelser
Snakk med ham og prøv å forstå posisjonen hans. Hans følelser for forelskelsen din kan være ekte og gjengjeldt. Hvis han virkelig er vennen din, bør du ønske at han skal være lykkelig også.
- Hvis han virkelig elsker deg, er det riktige å la det gå.
- Hvis følelsene hans ikke er for alvorlige, kan han forstå det hvis du forteller ham hvordan du føler det.
- Hvis følelsene er sterke og du kommer til å forstyrre, står vennskapet i fare for å ende.
Trinn 2. Vurder hva som er best for forelskelsen din
Fordi du bryr deg, er følelsene hans absolutt viktige for deg. Så tenk på situasjonen. Virker det som om han virkelig elsker vennen din? Er det noen tegn på at han kan være interessert i deg?
- Det kan være vanskelig å godta at han ikke har følelser for deg, men vet at det ikke betyr at du ikke er verdig eller attraktiv. Kanskje du og han bare ikke kommer overens, det er alt.
- Hvis det ser ut til at han er interessert i deg og følelsene hans for vennen din ikke er så dype, kan det være lurt å vurdere å dele følelsene dine ærlig med dem begge.
Trinn 3. Vær ærlig om hvordan du har det med denne spesielle personen
Det er mange typer interesser. Hvor dypt føler du for ham? Hvor godt kjenner du ham? Hvis følelsen er så intens at du frykter at du ikke kan rive den av deg, må du kanskje fortelle sannheten.
- Hvis du ikke kjenner ham nært nok, er ærligheten kanskje ikke verdt risikoen for å bryte vennskapet.
- Hvis du ikke er sikker på hvordan du føler det, tenk om igjen. Det er ingen grunn til å skynde seg inn i en avgjørelse.
- Attraksjon og kjærlighet er forskjellige følelser som føles det samme. Attraksjon oppstår når du møter noen som er attraktive, men som vanligvis ikke varer lenge.
Trinn 4. Bestem om du vil fortelle dem det
Etter å ha vurdert alle parters følelser, må du finne ut hva du synes er det beste handlingsforløpet. Kanskje konklusjonen er at du skal fortelle dem hvordan du føler det, eller det er bedre å holde det for deg selv.
- Hvis du bestemmer deg for å tilstå, bør du først snakke med vennen din. Avhengig av situasjonen kan han forstå og gi seg.
- Hvis du velger å være ærlig, vær forberedt hvis resultatene ikke blir som forventet. Det er to muligheter som vil skje, enten lykkes du, eller så risikerer du å miste en venn og fremdeles ikke få tak i personen du liker.
- Du må være like følsom for følelsene deres som du er for dine egne.
Metode 2 av 3: Å overvinne et knust hjerte
Trinn 1. Husk at du har verdi
Hvis du velger å ikke uttrykke følelsene dine, eller hvis han ikke gjengjelder dine følelser, kan du bli trist og skuffet. Det er normalt, men ikke la tristhet få deg til å tvile på deg selv.
- For å minne deg på at du har en fordel, lager du en liste over attributter som det motsatte kjønn vil finne verdifulle eller attraktive.
- Husk at det ikke er riktig for en person betyr ikke at du ikke kan ha noen andre.
Trinn 2. Finn et middel til å uttrykke følelser
Du bør ikke ha negative følelser. Søk frigjøring for å uttrykke følelser trygt uten sosial risiko eller forlegenhet.
- Prøv å skrive en dagbok. Sett ord på følelsene dine, slik at du bedre kan forstå og håndtere dem.
- Hvis du føler behov for å gråte, gråte. Etter det vil du føle deg mye bedre, og stresset som oppstår ved samspill med de to vil bli frigitt.
- Dans, sport, tegning eller andre aktiviteter er kreative måter å uttrykke følelser på. Fortsett å prøve til du finner en måte som fungerer.
Trinn 3. Ikke gi etter for trangen til selvdestruksjon
Noen ganger får sinne folk til å ta feil beslutninger. Det er menneskelig, men ikke la skuffelse få deg til å velge trøst som er skadelig eller selvdestruktiv.
- Alkohol og narkotika ser ut til å hjelpe, men i lengden kan de være dårlige. Du kan også bli avhengig og få alvorlige helseproblemer.
- Du kan slappe av og spise mye på grunn av stress, men ikke for lenge. Å spise mat og ikke trene vil bare få deg til å føle deg verre, ikke bedre.
Trinn 4. Søk støtte fra andre venner
Når det er såret, er det noen ganger det beste tiltaket å kontakte venner eller familie. Å helle ut tristheten til menneskene nærmest deg kan fikse følelsen av å bli hjerteknust.
- Fokuser på deg selv og dine følelser, ikke diskuter vennen din og hennes nye kjæreste. Hvis denne fortrolige personen også er deres venn, ikke sett dem i en vanskelig posisjon fordi de føler at de må velge hvem de skal stille med.
- Du er kanskje sjenert, men å snakke kan få deg til å innse at alle har hjertet knust og at det ikke er noe å skamme seg over.
Metode 3 av 3: Gå videre
Trinn 1. Bestem når du trenger å gå videre
Det er ikke noe galt i å være trist på grunn av det faktum at tristhet er en del av gjenopprettingsprosessen, men til slutt må du stå opp, glemme tristheten og se på fremtiden. Du kan føle at du ikke vil gjøre noe, men når du er klar, tving deg til å begynne.
- Fokuser på det positive og legg vekt på den delen av livet ditt som går bra.
- Ta beslutningen om å prøve å være lykkelig igjen for alvor.
- Ikke nyt negative tanker. Når du begynner å synke igjen, tving deg til å tenke på noe annet.
Trinn 2. Ta kontroll over livet ditt
En av de vanskeligste delene ved å bli avvist eller ikke kunne være sammen med menneskene du er glad i er at du ikke kan gjøre noe med det. Selv om de er sterke, vil følelsene dine ikke endre hvordan andre mennesker føler det. Overvinn følelsen av hjelpeløshet ved å kontrollere ditt eget liv og handlinger.
- Ta en bevisst beslutning før du handler. Ikke bare gå gjennom dagen uten slag, velg hva du skal gjøre og gå etter målene dine.
- Ta sunne beslutninger ved å legge til de mange positive aspektene ved livet. Bestem deg for å spise sunnere, løp eller et annet verdig alternativ.
Trinn 3. Åpne deg selv for ny kjærlighet
Når du er deg selv igjen, er du kanskje klar til å komme tilbake til datingverdenen. Prøv å møte nye mennesker og gå på en date nå og da. Selv om du ikke finner den rette personen med en gang, kan du nyte prosessen og mulighetene som byr seg.
- Hvis du er i et forhold, ikke hast det og la følelsene utvikle seg på egen hånd.
- Ikke tving deg til å date hvis du ikke er klar. Å ha nye venner er nok.
Trinn 4. Vær hyggelig mot din venn og kjæreste
Hvis ting ikke går som du forventet, betyr det ikke at de er dårlige mennesker. Akkurat som deg, er ikke det å være den rette matchen for noen ikke et mål på karakter. Ikke vær nag, og prøv å bli venner med dem hvis du er komfortabel med det.
- Hvis du ikke er klar til å være venner med en eller begge deler, er det greit. Vent så lenge du vil.
- Husk at vennskap er verdifullt. Behandle dem godt, og kanskje en dag vil ting gå tilbake til det de var.
- Husk at det å ha negative følelser bare vil skade deg selv.
