Hvem liker å bli straffet? Du vil også bli irritert hvis du føler at din frihet til å ha det moro blir tvunget tatt bort, ikke sant? Uansett hvor intense følelsene er, lær deg å være rolig og godta situasjonen, for på den måten kan du kanskje avslutte straffen! For å rette opp situasjonen, prøv å kommunisere ditt ønske om å avslutte setningen ærlig og åpent for foreldrene dine. Først da vil foreldrene dine se din anger og vilje til å ta ansvar for dine feil. Som et resultat kan du i nær fremtid ha det gøy igjen!
Steg
Del 1 av 3: Godta situasjonen
Trinn 1. Hold deg rolig og kontroll
Det er enkelt å miste kontrollen mens man blir straffet. Imidlertid vil slik oppførsel bare gjøre situasjonen verre! Prøv derfor å ta det første skrittet for å frigjøre deg selv fra straff ved å puste dypt og roe deg ned.
Hvis du har gått gjennom fasen av en stor kamp med foreldrene dine, er det nå på tide å roe ned og få kontroll over følelsene dine før du går videre til neste trinn
Tips:
Sitt på rommet ditt og slapp av alene for å kjøle deg ned. Hvis du vil, kan du ta en liten lur, lese en bok eller bare sitte og fokusere tankene dine på pustemønsteret for å kontrollere følelsene som oppstår.
Trinn 2. Innrøm feilene dine
Å akseptere skyld er det neste trinnet som må tas for å frigjøre deg fra straff. Innrøm derfor feilene dine for deg selv og for foreldrene dine, slik at du umiddelbart kan fortsette livet ditt og lære verdifulle leksjoner av disse feilene.
Selv om den nåværende situasjonen føles urettferdig, må du forstå at din oppførsel i dine foreldres øyne er utålelig. Det er derfor, å insistere på at du har rett vil ikke få deg av kroken
Trinn 3. Forstå at hver feil vil ha konsekvenser
Husk at det alltid vil få konsekvenser for hver ulydighet og løgn, uansett hvor gammel du er. Forstå også at konsekvenssystemet er naturlig og ment å forvandle deg til et mer modent individ.
Uansett hvor alvorlige konsekvensene er, vet du at foreldrene dine bare gjør jobben sin for å gjøre deg til en ansvarlig og pålitelig voksen
Trinn 4. Bestem oppførselen som må endres for å unngå straff i fremtiden
Tenk først på hendelsen eller atferden som fikk deg straffet. Deretter finner du måter å forhindre at det skjer igjen i fremtiden! Spesielt identifiser holdninger og atferd som må endres for å forhindre at du blir straffet i fremtiden.
- For eksempel, hvis du har blitt straffet for å ha dårlige akademiske karakterer, kan du prøve å finne måter å forbedre prestasjonene dine på skolen.
- Hvis du blir straffet for å kjempe på skolen, kan du prøve å forbedre måten du konfronterer andre mennesker på.
Del 2 av 3: Kommunikasjon med foreldre
Trinn 1. Beklager for foreldrene dine
En oppriktig unnskyldning er det første du bør si etter at du har klart å roe deg ned og forstå feilen din. Beklagelse viser at du skjønner feilen din. I tillegg viser det også at du er villig til å gjenvinne foreldrenes tillit og friheten du mistet da du ble straffet.
- Ikke si unnskyld bare fordi du tror at foreldrene dine vil høre det. Med andre ord, sørg for at unnskyldningen din er ekte, og ikke glem å innrømme din feil.
- Prøv å si: "Jeg vet at jeg tok feil. Beklager. Jeg vil lære av mine feil og forbedre oppførselen min. Jeg håper mamma og pappa vil tilgi meg."
Tips:
Ikke forvent at straffen din skal oppheves umiddelbart etter at de har hørt om unnskyldning. Mest sannsynlig er det fortsatt mange ting du må gjøre for å vinne tilliten tilbake.
Trinn 2. Diskuter problemet modent med foreldrene dine
Be foreldrene dine sette seg ned og diskutere problemene åpent. Legg vekt på at du er villig til å endre holdning og oppførsel, og spør deretter hvilke endringer som må gjøres for å forbedre situasjonen og gjenopprette deres tillit.
Du kan for eksempel si: “Kan vi sette oss ned en stund for å diskutere feilen min? Jeg vet at jeg tok feil, og jeg vil prøve å endre slik at den samme feilen ikke skjer igjen i morgen."
Trinn 3. Forklar situasjonen din for dem
Noen ganger slår en persons feil eller dårlige oppførsel rot i et mye større problem. Uten å prøve å rettferdiggjøre denne oppførselen, forstå at hver historie alltid har to forskjellige sider. Det er derfor foreldrene dine trenger å forstå tingene som skjer i livet ditt, slik at de kan tilby å hjelpe til i tilfelle et problem som er vanskelig for deg å håndtere alene.
- For eksempel, hvis du får dårlige akademiske karakterer på grunn av vanskeligheter med å forstå materiale eller har et dårlig forhold til læreren din, bør foreldrene dine vite det slik at de kan hjelpe til med å finne relevant og nyttig hjelp.
- Hvis du har problemer med å kontrollere følelsene dine fordi du blir mobbet, bør du fortelle foreldrene dine om situasjonen slik at de kan forhindre at problemet blir verre.
- Start med å si: "Jeg vil fortelle mamma og pappa om problemet mitt."
Trinn 4. Lag en plan med foreldrene dine for å forbedre oppførselen din
Diskuter den spesifikke oppførselen du ble straffet for og som må endres for at foreldrene dine skal være villige til å avslutte dommen. Sørg så mye som mulig for at samtalen går begge veier for å finne en mellomting som kan tilfredsstille begge parter.
- For eksempel, hvis du har blitt straffet for å ha dårlige akademiske karakterer, kan du prøve å lage planer for å forbedre karakterene dine på skolen, for eksempel å ta veiledning. I tillegg kan du også ordne en bedre plan ved hjelp av foreldrene dine, slik at du ikke går glipp av andre faglige oppgaver eller ansvar.
- Hvis du blir straffet for ikke å kontrollere følelsene dine, kan du prøve å diskutere alternative måter å uttrykke deg på når du føler deg frustrert eller opprørt. Øv deretter metoden neste gang du blir irritert over at de viser endringene igjen.
Del 3 av 3: Bruke verdisystemet
Trinn 1. Gjenvinn friheten din ved å tilby foreldrene dine et nummerbasert poengsystem
Hva mener du? Spesielt spør om foreldrene dine er villige til å frigjøre deg fra straff hvis du får en viss poengsum i form av et tall. Du kan få dette tallet etter å ha fullført leksene dine, oppført deg godt og fått maksimal akademisk karakter.
- Mest sannsynlig vil foreldrene dine godta denne ideen fordi du ved å implementere den indirekte vil hjelpe til med å lette arbeidet hjemme.
- Prøv å si: “Hva synes du, mamma og pappa, hva med å sette sammen et tall for hver positiv ting jeg gjør? For eksempel kan jeg få poeng etter å ha fullført leksene og få gode karakterer på skolen. Disse tallene kan senere samles inn slik at jeg blir fri for straff."
Trinn 2. Bestem handlingen du må utføre sammen med verdiene
Bestem også den totale verdien du trenger for å være fri for straff. Trikset, be foreldrene dine om å lage en liste over positive handlinger som å fullføre lekser, få gode karakterer på skolen og andre positive ting. Etter det må du bestemme antallet som følger med hver handling og den totale poengsummen du trenger for å unnslippe straffen.
For eksempel, hvis du trenger 100 poeng for å avslutte setningen, samler du poeng fra spesifikke handlinger, for eksempel 10 poeng for oppvask, 5 poeng for hver vellykkede skoleoppgave, 20 poeng for rengjøring av badet, etc. til 100 poeng er nådd
Tips:
Andre måter å samle poeng på er ved å hjelpe andre mennesker med skolearbeidet eller lære andre mennesker faglig materiale, ta positive handlinger i offentligheten (for eksempel å åpne døren for noen andre eller hjelpe din eldre nabo med å handle dagligvarer), og ta andres hund. andre tar en tur.
Trinn 3. Lag en graf for å overvåke økningen i antall
Skriv en liste over handlinger som må utføres med tallene som følger med hver handling på et stykke papir, eller skriv inn listen ved hjelp av en datamaskin. Ikke glem å la det være plass til å markere handlingene du har lykkes med, sammen med tallene du har fått for det.
- Hvis du vil, kan du dele diagrammet i kategorier, for eksempel grupper av handlinger som er utført hjemme; på skolen; utendørs, kjæledyrrelaterte aktiviteter, etc.
- Helt øverst i avisen skriver du: "Jeg må få 100 poeng for å unnslippe straff!"
Trinn 4. Registrer hvert tall du klarte å få i grafen
Fullfør alle handlingene du og foreldrene dine har blitt enige om til det totale antallet poeng som trengs for å frigjøre deg fra straff er nådd. Deretter viser du grafen til foreldrene dine og ber dem avslutte setningen!
