Opptil ett år bør spedbarn få ernæring fra morsmelk eller formel-selv etter at de har blitt introdusert for fast mat. Etter babyens første bursdag kan du imidlertid gjøre overgangen til full kumelk. Start med trinn 1 for å gjøre denne overgangsprosessen så smidig som mulig.
Steg
Metode 1 av 2: Del 1: Introduksjon av kumelk
Trinn 1. Vent til babyen din er ett år gammel
Babyer under tolv måneder kan ikke fordøye kumelk ordentlig. I tillegg krever de en rekke visse næringsstoffer som finnes i morsmelk og formel; Kumelk er ikke en tilstrekkelig erstatning. Vent derfor til barnet ditt er et år før du introduserer kumelk.
Trinn 2. Ta kontakt med barnelege først
I de fleste tilfeller kan du begynne å overføre babyen til kumelk når som helst etter hans eller hennes første bursdag; Imidlertid er det best hvis du sjekker dette med babyens lege. Legen din kan ha spesifikke retningslinjer for deg.
Trinn 3. Velg helmelk
Melk er en viktig ernæringskilde for små barn. Melk er rik på vitamin D, kalsium, protein og fett som er avgjørende for barns vekst og beinutvikling. For å maksimere denne fordelen, gi helmelk, ikke fettfattig eller fettfri melk, minst til barnets andre fødselsdag.
Trinn 4. Gi to glass melk per dag
Når barnet ditt er ett år, bør han spise en rekke næringsrike matvarer-frukt, grønnsaker, fullkorn og protein. Så lenge barnet ditt spiser faste stoffer, trenger du ikke stole på kumelk som en primær næringskilde som du gjorde med morsmelk eller formel da babyen din var yngre. To glass melk om dagen bør være nok, spesielt hvis barnet ditt bruker andre former for meieriprodukter, for eksempel yoghurt og ost.
Husk at du ikke bør endre vanen fra å ikke kumelk i det hele tatt til to fulle glass kumelk om dagen med en gang. Å innføre kumelk gradvis er faktisk bedre
Trinn 5. Forstå at babyen din kan nekte
Kumelk smaker ikke det samme som morsmelk eller formel, så babyen din kan nekte det i begynnelsen. Hvis dette skjer, ikke bekymre deg; med tiden vil han lære å godta. Se avsnitt 2 for strategien.
Trinn 6. Se etter tegn på en allergisk reaksjon
Melk er en ganske vanlig årsak til allergi. Som med all mat, bør du være oppmerksom når du introduserer kumelk og legge merke til eventuelle bivirkninger. Babyer som har melkeallergi eller laktoseintoleranse kan kaste opp, ha diaré, vise tegn på urolig mage eller utvikle utslett. Hvis du mistenker at babyen din ikke tåler kumelk godt, snakk med barnelegen din.
Metode 2 av 2: Del 2: Enklere overgang til kumelk
Trinn 1. Reduser inntaket av morsmelk eller formel
Det er mer sannsynlig at babyen din får kumelk hvis han ikke kontinuerlig får morsmelk eller formel. Det er ikke nødvendig å gjøre plutselige endringer: du kan gjøre overgangen gradvis, redusere en gang du drikker morsmelk eller formel og bytter til kumelk.
Trinn 2. Begrens juice og andre drikker
Oppmuntre barnet ditt til å drikke kumelk ved å begrense saften han drikker. Sukkerholdige drikker bør unngås helt på dette stadiet.
Trinn 3. Prøv å blande kumelk med morsmelk eller formel
Hvis babyen din ikke vil drikke kumelk, kan du prøve å blande den i den vanlige drikken. På den måten kan du justere proporsjonene sakte. For best resultat, bland når kumelk eller formel og kumelk har samme temperatur - helst rundt 37 ° C. Du kan eksperimentere med forholdstall, men som et eksempel kan du prøve:
- Kombiner kopp eller flaske formel eller morsmelk med kumelk i løpet av den første uken. Barnet ditt vil ikke merke en stor forskjell.
- Blanding av kumelk med formel eller morsmelk i like store mengder i løpet av den andre uken.
- Bruk kopp kumelk med kopp formel eller morsmelk i løpet av den tredje uken.
- Melk kua fullt ut i løpet av den fjerde uken.
Trinn 4. Server kumelk i en attraktiv kopp eller flaske
Noen ganger kan det være interessant å servere melk i en ny, lys kopp. Hvis babyen din fortsatt er på flaske, bør du vurdere å gjøre en overgang til en kopp - den kan godt ta kumelk lettere hvis den ikke serveres i beholderen han forbinder med morsmelk eller formel.
Vær forsiktig når du heller, så den ikke blir for full, og følg babyen din nøye. Du vil ikke at babyen din skal assosiere kumelk med frustrasjonen over å sølte melk gjentatte ganger overalt
Trinn 5. Gi melk til det ideelle tidspunktet
Babyer vil være mer klare til å motta melk hvis de er godt uthvilt og føler seg lykkelige. Prøv å mate babyen din når han våkner og tilby snacks mellom måltidene. Sultne babyer pleier å være masete.
Trinn 6. Varm opp melken
Hvis du vil at kumelk skal smake formel eller morsmelk, må du varme melken til romtemperatur (eller litt varmere). Babyen din vil sannsynligvis godta melk på denne måten, selv om han nekter å drikke den når den er kald.
Trinn 7. Hold deg rolig
Ikke bli opprørt hvis babyen nekter kumelk, og unngå å krangle med ham. Ikke gi opp, men prøv å være rolig. Fortsett å mate kumelk til forskjellige tider på dagen og i forskjellige kopper eller flasker, og vent til babyen din godtar kumelk frivillig.
Trinn 8. Ros barnets innsats
Hvis babyen din vil drikke melk, gi ham mye ros og oppmuntring.
Trinn 9. Tilsett kumelk til andre matvarer
Hvis babyen nekter kumelk først, kan du prøve å blande den med favorittmatene dine - for eksempel potetmos, frokostblandinger og suppe.
Trinn 10. Tilsett med andre meieriprodukter
Hvis babyen din ikke drikker mye helmelk, må du gi ham yoghurt, ost og andre meieriprodukter.
Tips
- Hvis babyen din fortsetter å nekte kumelk, snakk med barnelegen din. Du kan bruke andre meieriprodukter, men barnet ditt kan fortsatt trenge ekstra kosttilskudd.
- Vær tålmodig. Denne overgangen kan ta litt tid. Du kan gradvis gå over til kumelk hvis det hjelper babyen din med å godta det.
