Hoste er kroppens måte å kvitte seg med slim og fremmedlegemer fra lungene og øvre luftveier. Dette er viktig å huske når en hoste slår fordi det ofte er veldig vanskelig å inneholde det. Du vil være komfortabel mens hosten fortsetter, uten å måtte blokkere kroppens mekanismer for å bli kvitt akkumulert slim. Vurder å lage din egen hostemedisin hjemme for å redusere ubehag ved hoste uten å eliminere det helt.
Steg
Metode 1 av 2: Å lage hostemedisin hjemme
Trinn 1. Lag en hostemedisin av honning og sitron
Varm forsiktig en kopp honning over svak varme. Tilsett 3-4 ss fersk sitronsaft til den varme honningen. Tilsett 1/4 til 1/3 kopp vann til sitron-honningblandingen, rør deretter mens du fortsetter å lage mat på svak varme. Oppbevar honningblandingen i kjøleskapet. Drikk 1-2 ss honningblanding etter behov når du trenger hostemedisin.
- Medisinsk honning, som Manuka honning fra New Zealand, anbefales på det sterkeste. Imidlertid inneholder organisk honning vanligvis antivirale og antibakterielle egenskaper.
- Sitronsaft inneholder høye nivåer av vitamin C-saften av 1 sitron inneholder 51% av mengden vitamin C kroppen trenger på en dag. Sitronsaft inneholder også antibakterielle og antivirale egenskaper. Kombinasjonen av vitamin C og antimikrobielle stoffer antas å gjøre sitron veldig effektiv for å bekjempe hoste.
- Ikke gi honning til barn under 12 måneder. Det er en liten risiko for barnet ditt å utvikle spedbarnsbotulisme på grunn av de giftige bakteriene som noen ganger finnes i honning. Selv om dette aldri har skjedd i Indonesia, og de fleste barn med spedbarnsbotulisme blir fullstendig friske, bør du være på vakt!
Trinn 2. Bruk en annen metode for å lage hostesirup av honning og sitron
Skjær 1 sitron som er vasket i små biter (sammen med skinn og frø). Tilsett sitronskivene til 1 kopp honning. Varm blandingen over svak varme i 10 minutter mens du fortsatt rører.
- Knus sitronskivene under omrøring.
- Etter tilberedning, sil blandingen for å skille ut de resterende sitronskivene og oppbevar den i kjøleskapet.
Trinn 3. Vurder å legge hvitløk til en hostesirup laget av honning og sitron
Hvitløk inneholder antibakterielle, antivirale, antiparasittiske og soppdrepende egenskaper. Skrell 2-3 fedd hvitløk, og hakk deretter så fint som mulig. Tilsett hakket hvitløk i sitron-honningblandingen før du tilsetter vannet. Varm opp på svak varme i ca 10 minutter. Tilsett deretter 1/4 til 1/3 kopp vann til sitron-honningblandingen og rør mens du fortsetter å koke over lav varme.
Oppbevar sitron-honningblandingen i kjøleskapet. Drikk 1-2 ss av sitron-honningblandingen etter behov når du trenger hostemedisin
Trinn 4. Vurder å legge ingefær til hostesirupen fra honning og sitron
Ingefær brukes vanligvis for å forbedre tilstanden til fordøyelsessystemet og behandle kvalme og oppkast, men brukes også ofte for å lindre tørr hoste. Ingefær virker ved å slappe av luftveiene, noe som gjør det lettere for deg å puste. For å lage hostemedisin fra honning, sitron, ingefær:
- Bland revet skall av 2 sitroner, 1/4 kopp (ca. 25 gram) skrelt og hakket ingefær og 1 kopp (ca. 250 ml) vann i en liten kjele. Hvis du ikke har fersk ingefær, bruker du ca 1/2 ts (1 gram) malt ingefær.
- Kok denne blandingen i 5 minutter, sil deretter og legg den i en varmebestandig beholder.
- Varm opp 1 kopp (250 ml) honning i en ren kjele over svak varme. Ikke la honningen koke. Tilsett silen og ingefæroppløsningen og tilsett deretter 120 ml sitronsaft. Rør alt til det er tykkere.
- Oppbevar denne løsningen i en tett lukket beholder i kjøleskapet i opptil 2 måneder. Ta 1-2 ss (15-30 ml) av oppløsningen hver 4. time for hostelindring hos voksne eller tenåringer, eller 1-2 ts (5-10 ml) annenhver time for barn under 12 år.
Trinn 5. Vurder å legge lakris til hostesirupen din fra honning og sitron
Lakris har antiinflammatoriske egenskaper, som kan lindre hoste. Bryg lakrisste og tilsett deretter honning og sitronsaft for å lindre hoste eller ondt i halsen.
- Ikke drikk lakriste for ofte, og unngå det helt hvis du tidligere har hatt høyt blodtrykk. Lakris kan redusere kroppens tilførsel av kalium og få blodtrykket til å stige.
- Rådfør deg med legen din om bruk av lakris hvis du også bruker andre legemidler, urtemedisiner eller kosttilskudd. Noen ganger kan lakris samhandle negativt med andre medisiner og kosttilskudd.
Trinn 6. Bruk glyserol i stedet for honning
Bytt ut honning med glyserol hvis du ikke har det, ikke liker det eller ikke kan spise det. Varm 1/2 kopp glyserol og 1/2 kopp vann over lav varme. Tilsett deretter 3-4 ss sitronsaft i blandingen. Tilsett 1/4 til 1/3 kopp vann til sitron-glyserolblandingen og rør mens du fortsetter å koke over lav varme. Oppbevar blandingen i kjøleskapet. Ta 1-2 ss sitron-glyserol-blandingen etter behov når du trenger hostesirup.
- Glyserol har fått FDAs "generelt anerkjente som trygge" (GRAS) status. Ren glyserol er et fargeløst og litt søtt smakende grønnsaksprodukt som brukes til å lage alle slags mat/drikke og kroppspleieprodukter.
- Fordi det er hygroskopisk eller kan absorbere vannmolekyler, kan små mengder glyserol bidra til å redusere hevelse i halsen.
- Kjøp naturlig (ikke syntetisk eller menneskeskapt) glyserol.
- Forstå at glyserol brukes til å behandle forstoppelse, så reduser mengden glyserol du bruker (1/4 kopp glyserol til 3/4 kopp vann i grunnoppskriften) hvis du har diaré.
- Langvarig og overdreven bruk av glyserol kan øke blodsukkeret og fettnivået.
Metode 2 av 2: Kontrollere hosten
Trinn 1. Forstå de mulige årsakene til hoste
De vanligste årsakene til akutt hoste er: forkjølelse, influensa (bedre kjent som influensa), lungebetennelse (en lungeinfeksjon forårsaket av bakterier, virus eller sopp), kjemisk irritasjon og kikhoste (kjent som kikhoste, dvs. en lungeinfeksjon forårsaket av en svært smittsom bakterie). De vanligste årsakene til kronisk hoste er: allergiske reaksjoner, astma, bronkitt (betennelse i bronkiene eller luftveier i lungene), acid reflux sykdom og post-nasal drypp (slim drypper fra bihulene i halsen og forårsaker irritasjon ledsaget med hoste refleks).
- Det er flere spesifikke årsaker til hoste forbundet med andre lungesykdommer, for eksempel kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), inkludert emfysem og kronisk bronkitt.
- Hoste kan også oppstå som en bivirkning av å ta medisiner. Saken forekommer hovedsakelig ved bruk av en klasse medisiner for blodtrykk - Angiotensin Converting Enzyme (ACE) -hemmere.
- Hoste kan være en bivirkning av andre sykdommer, nemlig cystisk fibrose, kronisk og akutt bihulebetennelse, kongestiv hjertesvikt og tuberkulose.
Trinn 2. Bestem deg for om du må oppsøke lege
Prøv hjemmemedisiner i 1-2 uker. Denne perioden er tilstrekkelig til å kurere hoste generelt. Imidlertid må du avtale tid med legen din for å få ytterligere diagnose og finne ut hvilke tiltak som bør gjøres for å behandle hoste hvis tilstanden ikke bedres etter 1-2 uker.
Gjør også en avtale med legen din dersom du i løpet av 1-2 uker opplever: feber med en kroppstemperatur på mer enn 37,7˚C i mer enn 24 timer, hoste som gir grønn-gul slim (dette kan indikere alvorlig bakteriell lungebetennelse)., hoste opp flekker med rosa eller rødt blod, oppkast (spesielt hvis oppkastet ser ut som kaffegryn- disse symptomene kan indikere magesblødning), problemer med å svelge, pustevansker, tungpustethet eller kortpustethet
Trinn 3. Vurder om et barns hoste må kontrolleres av en lege
Det er flere sykdommer som barn er svært utsatt for og kan gjøre dem lammet. Derfor bør tilstanden til hoste hos barn undersøkes annerledes. Ring legen din umiddelbart hvis barnet ditt har noen av følgende symptomer:
- Feber med kroppstemperatur over 37,7˚C.
- Hoste med en bjeffende lyd-disse symptomene kan indikere kryss (en virusinfeksjon i strupehodet (stemmeboks) og luftrøret (luftveier/pustepassasjer). Noen barn kan også ha stridor, som er en høy pipelyd eller gisper etter Ring lege umiddelbart hvis du hører en eller begge disse lydene.
- En type pipende og gurglende hoste som høres hesende eller pipende. Disse symptomene kan indikere bronkiolitt som kan være forårsaket av respiratorisk syncytialvirus (RSV).
- Kikelyd når barnet hoster, noe som høres ut som kikhoste.
Trinn 4. Bestem om hosten krever behandling
Husk at hoste er kroppens naturlige måte å kvitte seg med bakterier, virus eller gjærfylt slim, og det er en god årsak! Imidlertid, hvis barnets hoste holder deg fra å hvile eller sove, eller forårsaker kortpustethet, er det på tide å behandle det. Tilstrekkelig søvn og hvile er nødvendig når du lider av hoste, så det er da medisiner kan være svært nyttige.
Ulike hjemmemedisiner kan konsumeres så mye og så ofte som ønsket. Hjemmemedisiner kan også hjelpe deg med å holde deg hydrert, noe som er spesielt viktig når immunsystemet og kroppen din blir frisk
Tips
- Drikk 2 ss av den mest foretrukne hostemedisinen like før du legger deg, slik at du kan sove mer godt og få nok hvile.
- Sørg for å holde deg hydrert-drikk minst 8-10 235 ml glass vann hver dag.
