En måte du kan slå en golfball godt på er å øve på å gjøre det riktig. Forbered deg på å stå fast og gripe flaggermuset naturlig og fast. Juster deg med ballen, og gjennom kontinuerlig bevegelse, roter hofter, torso, armer og skuldre for en sving. Det er mange forskjellige måter å slå en golfball på, så du må også mestre forskjellige slag for å gjøre ditt golfspill perfekt.
Steg
Metode 1 av 4: Forbereder å svinge pinnen
Trinn 1. Ta tak i golfkøllen med et naturlig, fast grep
Pinky av den ikke-dominerende hånden, eller overhånden, bør plasseres på en buet måte under tuppen av golfkøllen. Den dominerende hånden (nedre hånd) bør plasseres rett under overhånden. Plasser pinnen i brettet mellom fingeren og håndflaten, ikke i midten av håndflaten.
- For den nedre hånden bør ringen og små fingre gripe pinnen med det største trykket. På oversiden skal pekefingeren hvile på pinnen med størst trykk.
- Grepet skal være løst, men godt kontrollert. Ta tak i golfkølla godt nok til å holde den godt i hånden, men pass på å ikke belaste hånden.
Trinn 2. Stå med føttene skulderbredde fra hverandre, og knærne litt bøyd
Plasser den ikke-dominerende foten foran målet. Plasser ryggen foten vinkelrett på målet, og pek fremtærne litt mot målet. Fordel vekten din på begge føttene jevnt, og legg kroppsvekten på føttene.
- Plasser ballen midt på de to beina. Ballen skal være langt nok unna føttene til at armene henger behagelig rett ned.
- Hvis du må lene deg over for å nå ballen, er du for langt unna. Hvis du må holde armene nær kroppen din, er ballen for nær kroppen din.
Trinn 3. Vipp kroppen din (starter ved hoftene) fremover ca 35-40 grader
Bøy deg over hoftene slik at armene dine henger behagelig. Tenk deg et urskive: vinkelen dannet av tallene 12 og 3 er 90 grader. Hvis du vil bøye i en rett vinkel, må ryggen være bøyd forbi 1 eller det sjette minuttet.
- Prøv å se på kroppen din i et speil for å anslå hoftens posisjon.
- Riktig hoftebøyning lar deg rotere hoftene og bevege svingen din kraftig.
Trinn 4. Juster skuldre, hofter, knær og føtter med ballen
Kroppen, ballen og målet må være parallelle. Tenk deg at du står på et togspor. Begge føttene er på den ene skinnen, og ballen er plassert på den andre skinnen.
Metode 2 av 4: Utføre Basic Swing
Trinn 1. Skift vekten tilbake mens du roterer hofter og overkropp
Begynn baksvinget ved sakte å overføre vekten til baksiden av beinet. Rett før du begynner å vri kroppen din, løft armene litt tilbake i en rett linje. I en kontinuerlig bevegelse, rull armer, hofter og skuldre tilbake.
- Hold armene helt forlenget mens du vrir kroppen bakover. Når golfkøllen har nådd skulderhøyde, bøy håndleddene for å svinge armene og løft klubben høyere. Dette gir en sterk sving.
- For å skyve ballen og skyte på middels rekkevidde må du utføre en full back -swing med golfkøllen overhead.
- Du må gjøre justeringer når du putter (sakte nærbilder for å få ballen i hullet) senere. Dette er fordi du ikke bør bruke mye energi på å gjøre det.
Trinn 2. Vipp skuldrene foran ned mot toppen av ryggen
I stedet for å rotere skuldrene i et flatt plan, bør du bøye skuldrene litt foran. I tillegg bør du også bøye de fremre skuldrene mot haken, holde øye med ballen og beholde bøyen fra hoftene.
Når du begynner å bevege deg fra den bakre svingen til den nedover svingen, vil du føle den fremre skulderen bevege seg mot gulvet
Trinn 3. Direkte rotasjonen av den nedre svingen med hoftene foran
Begynn den nedre svingen ved å overføre vekten din til det fremre benet mens den fremre hoften roteres mot målet. Start med å bevege hoftene dine fremover, og snu deretter kroppen raskt mot målet.
- Kroppen vil være som en fjær ved å samle energi i baksvinget og slippe den gjennom svingen nedover. Å svinge ned må virkelig gjøres jevnt, raskt og uten tvil.
- Husk, vær alltid oppmerksom på ballen når du svinger pinnen.
Trinn 4. Gå tilbake til startposisjonen etter at du traff ballen
Når du treffer ballen, må hoftene, armene, bena og skuldrene settes tilbake til utgangsposisjonen, som er parallell med ballen. Kroppsvekten din skal hvile på den fremre foten, men den bakre foten skal fortsatt ligge godt på bakken.
- Løft hoftene opp mot målet når pinnen treffer ballen.
- Vipp skuldrene litt fremover, med overkroppen forlenget (men fortsatt bøyd fra hoftene), ikke bøyd.
Trinn 5. Fortsett spinnet med armene utstrakte og høye
Etter at golfkøllen treffer ballen, roterer du hofter, armer og overkropp i en kontinuerlig bevegelse mot målet. Mens du snurrer, roterer du også bakfoten slik at tærne vender mot målet. Fullfør svingen ved å bevege armene foran brystet mens du holder pinnen like over skuldrene foran. Selv om du må rotere hofter og skuldre, bør du fortsatt stå rett med brystet åpent og overkroppen forlenget.
I sluttposisjonen skal kroppen strekkes og løftes med hodet hevet, ikke bøyd. Benene skal være utstrakte, med forbenene som er vinkelrett på målet, og brystet mot målet
Metode 3 av 4: Gjøre justeringer for forskjellige slag
Trinn 1. Kontroller kraften som brukes
Et pinneslag kan kreve mer kraft enn bare en putt. Så sørg for at mengden kraft du bruker er proporsjonal med avstanden som kreves. Utfør en hel, halv eller tre fjerdedels swing ved å øke eller redusere baksvinget.
- Hvis du trenger mer kraft, skift kroppsvekten din tilbake når du svinger ryggen. På den annen side bør du selvfølgelig ikke gjøre full sving hvis du bare vil putte eller banke ballen.
- Husk at en halv sving ved å bruke en golfklubb av førertype ikke kan gi de samme resultatene som når du gjør en halv sving med en putter -type klubb. Tren svinglengder med alle dine golfkøller, slik at du vet hvor langt du kan gå når du gjør forskjellige kombinasjoner.
Trinn 2. Øk hellingen og øk tilbake svingkraft for å drive ballen
For å slå ballen så langt må du gi den mer løft. Maksimer kraften ved å heve pinnen så høyt som mulig og vri baksvinget helt. Når ballen treffer, vipper du hoftene og skuldrene foran høyere enn vanlig.
- Når du skyver ballen, hold armene rett. Å forlenge armene helt og holde dem rette vil forbedre nøyaktigheten.
- Stå også med ballen parallelt med tærne på den fremre foten. Dette vil øke lengden på svingen din, plassere golfklubbens lavpunkt foran ballen, og la deg generere mer løft og kraft.
Trinn 3. Slå ballen lavt mens du skyter fairway (den delen av banen der gresset er slått mellom tee -boksen og greenen)
Fairway -streik resulterer i et middels til langt ballløp, noe som krever at du justerer teknikken din for å løfte ballen fra bakken. Golfsvinget danner en stor sirkel, som en hulahop som står på bakken. På et fairway -skudd må punktet der hulahop kommer i kontakt med bakken være parallelt med ballen, ikke foran den.
- Når du gjør ditt første slag, må du slå ballen av tee (en type golfballstøtte i starten av spillet) ved hjelp av en driver (en type golfkøll). Golfklubben skal være forbi sitt laveste punkt og begynne å svinge oppover når den treffer ballen.
- Uten tee vil løft være vanskelig å generere. Når du slår ballen med et jern (golfkølletype) er det laveste punktet på pinnen nesten det samme som ballen, noe som vil bidra til å løfte ballen.
- For å få det laveste punktet nøyaktig, plasser ballen i midten av stående, ikke nær tærne på forfoten som når du treffer ballen med en tee.
Trinn 4. Beregn vinden
Du må justere slaglengden hvis vinden blåser veldig hardt når du spiller golf. Når du spiller mot vinden, må du utvide holdningen, plassere ballen lengre bak (for å være nærmere bakfoten) og ta tak i pinnen. Du bør svinge lett, ikke hardt.
- Hvis du spiller i vinden, fokuser du på å slå ballen høyt nok til å dekke ønsket distanse. Plasser ballen nærmere hovedfoten.
- Når du setter ballen i vinden, stå med føttene bredere, med midjen bøyd dypere. Putts har en tendens til å bevege seg med vinden, så du må justere slaglengden slik at ballen ikke strekker seg for langt til hver side.
Trinn 5. Hold pinnen og svingplanet nivå når du treffer ballen i en rett linje
Rette slag kan være vanskelig å mestre fordi golfkøllen må være helt i nivå med ballen når den treffer. Hold svingplanet (den vertikale vinkelen mellom bakken og sirkelen til pinnsvinget), eller din imaginære hulahop, parallelt med retningen ballen går.
Husk at armene alltid skal være rette når du tar et mellomskudd eller langdistanse
Trinn 6. Få ballen ut av et tett sted med et bunkerskudd (et slag til ballen med sanden under)
For et godt bunkerskudd, plasser pekefingeren til din dominerende hånd ca 3 cm fra bunnen av pinnehåndtaket. Dette vil gi deg mer kontroll over pinnen. Åpne beina litt og hold ballen litt foran deg enn vanlig.
Grav i sanden med føttene og hold kroppen i ro. Prøv å treffe bunnen av ballen og sanden under, og sving deretter pinnen med hendene for å generere løft
Trinn 7. Sikt ballen inn i det grønne (korte trimmede gressområdet rundt hullet) fra stedet med et tilnærmingsskudd
Tilnærmingsskudd (korte til mellomstore skudd for å få ballen nærmere greenen) er lengre unna enn putter, men nærmere enn middels avstander. Flere typer tilnærmingsskudd som ofte brukes er pitch, flop og chip.
- Pitch er et skudd med høy tilnærming for å tvinge ballen til å fly høyt og ikke snurre mye når den treffer bakken. Gjør dette med en pitch wedge stick.
- Floppen blir truffet mye høyere, og ballen stopper når den treffer bakken. Dette skuddet brukes vanligvis til å passere hindringer på banen. For å gjøre dette, bruk en sandkile og en lobkile golfklubb.
- Chip er en lav hit. Ballen flyter bare lavt og ruller når den treffer gresset. Gjør dette med baksiden av foten vekk fra målet, og bruk en stav av jern eller kil.
Trinn 8. Krølle ballen med en fade, skive, draw eller hook -teknikk
Hvert av disse skuddene gir en annen bue, noe som er nyttig for å få ballen nærmere greenen når du vender av kurs.
- For høyrehendte (høyrehendte) spillere danner fade en lav kurve fra venstre til høyre. Fade med kølleflaten (den delen av pinnen som treffer ballen) eksponert slik at pinnen åpnes litt (mot høyre i høyre spiller) inn i svingbanen.
- Draw danner en lav kurve fra utsiden til innsiden, eller fra høyre til venstre for høyrehendte spillere. Dette er vanskeligere å gjøre enn å falme, men kan resultere i lengre avstander med ballen som snurrer raskere. Et klubbflate som er stengt i forhold til svingbanen vil resultere i uavgjort.
- For høyre spiller er skiven høydekurven fra venstre til høyre, og kroken er høydekurven fra høyre til venstre. Begge produserer ikke et langt ballskudd og har en tendens til å komme ut av kontroll. Disse to teknikkene unngås vanligvis av spillere.
Trinn 9. Juster holdningen og grepet til pinnen når du gjør putter
Når ballen er grønn, må du bytte pinnen til putteren for å skyve ballen inn i hullet. Du må gjøre mer merkbare justeringer når du setter putter enn med andre slag.
- Endre håndtaket på pinnen for å gjøre en putt. Det finnes forskjellige typer grep, men det grunnleggende målet er å bringe de to hendene nærmere hverandre for å fungere som en stabil enhet. Mange golfspillere gjør dette ved å bringe begge hendene nær enden av pinnen, mens andre endrer posisjonen til øvre og nedre hender.
- Eksperimenter med plassering av grep, finn en posisjon som føles naturlig og fokuser skuddets energi på skuldre og armer, ikke hendene. For å gjøre en putt, beveg bare armer og skuldre. Hold hendene og håndleddene rette.
- Hold hodet stille mens du putter. Gjør dette med ballen litt foran, eller foran midten av forfoten. Tenk deg streken ballen må krysse for å komme inn i hullet før du putter.
- Juster svinglengden for å matche ballens avstand fra hullet. Ikke bruk full back -swing som om du tok et langt tee- eller fairway -skudd. Trekk armene bakover ved å rotere skuldrene, og hold armene utstrakte når du treffer ballen, som en svingende pendel.
Metode 4 av 4: Velge riktig golfklubb
Trinn 1. Bruk tre til å skyte lang rekkevidde
Wood produserer den lengste distansen fra ballen, og brukes vanligvis til å lage skudd som når en avstand på 180-320 meter.
- Tre kan deles inn i to brede underkategorier: sjåfører og fairways. Driver er også kjent som "1 wood", og produserer det lengste skuddet.
- Fairway -skogen er skogen 3, 5 og 7. Jo høyere tall, desto mer loft (vinkel mellom klubbflaten og bakken) skuddet vil ta og jo kortere avstand.
- Tre pleide å være laget av tre, men nå er det vanligvis laget av stål, titan eller en annen legering.
Trinn 2. Bruk strykejernet for mellomstore streik
Hvis du ikke er innenfor puteavstand, men ballen er mindre enn 180 m fra greenen, er den beste golfklubben for denne tilstanden et jern.
- Jern er tyngre og gir større løft enn tre.
- Jern er nummerert 1 til 9. Lange jern er nummerert 1, 2 og 3, noe som resulterer i lengre avstander med mindre loft. Mellomjernene er 4, 5 og 6, som vanligvis brukes til å skyte ballen innenfor 140-160 meter fra greenen. De korte jernene er nummerert 7, 8 og 9.
- Det er to grunnleggende typer jern: hulrom og blad. Hulrygg er lettere for nye golfspillere å bruke, mens kniver er vanskeligere.
Trinn 3. Bruk en hybridpinne til å erstatte det lange jernet
Hybridpinner er en blanding av tre og jern. Formen ligner tre, men loftet og avstanden ligner på jern. Dermed brukes hybrider ofte i stedet for jern. Denne golfklubben er lettere for nybegynnere å bruke.
Generelt er størrelse 3 og 4 jern vanligvis erstattet med hybrid golfkøller
Trinn 4. Prøv å bruke en kilepinne hvis du vil skyte høyt
Kiler er faktisk stenger av jerntype designet for å gi høy løft. Denne pinnen brukes vanligvis når du må komme deg ut av et hinder på relativt kort avstand. Det finnes flere typer kiler, men den mest brukte er pitching wedge, gap wedge, sand wedge og lob wedge.
- Pitchkilen brukes på fairways og for chip -shots rundt greenen. Stikkskiven gir et loft på omtrent 40-50 grader.
- Sandkilen brukes til å komme ut av sandfellen. Denne typen golfkøller har et loft på ca 55-60 grader.
- Gapkilen fyller plassen som ikke nås med pitching golfkøller og sandkiler med et loft på omtrent 50-55 grader. Gapkilen gir en lengre avstand enn sandkilen, men kortere enn kile -kilen.
- Lobbenkilen har et loft på ca 60-65 grader. Bruk flikekilen til å skyte ballen over bunkers, vann og andre feller som må gjøres på veldig nært hold.
Trinn 5. Bruk putteren til å treffe ballen et lite stykke
Når ballen er grønn, bytter du til en golfklubb av putter-type for å få ballen inn i hullet.
- Kølleflaten på putteren er flat og liten. På denne måten kan du skyve ballen lettere uten å skape loft eller skyte ballen for langt.
- Bruk alltid putteren når du er inne i greenen. Du kan også trenge den når ballen er nær greenen.
