Det er ikke lett å be om unnskyldning, ingen liker å innrømme at de tok feil. Det er enda vanskeligere å be om unnskyldning til noen du virkelig bryr deg om, som en bestevenn. Å ta ansvar for feil krever mot. Se på frykten din og vis at du virkelig beklager feilen din.
Steg
Del 1 av 3: Forbered deg på å be om unnskyldning
Trinn 1. Ta ansvar for handlingene dine
Før du oppriktig kan be om unnskyldning, må du tilgi vennen din for hennes feil i dette argumentet. Når du har kommet over såret, kan du slutte å rettferdiggjøre de negative handlingene dine. Innse at du har gjort en feil, innrøm at handlingene dine gjør vondt, og ta ansvar for dine ord og handlinger.
Trinn 2. Tenk tankene dine
Å slåss med venner kan være stressende. Du opplever sannsynligvis en rekke følelser, fra sinne til anger. Ved å sette tankene dine på papir kan du også bearbeide følelsene dine. Når du er ferdig med denne listen, les den. Bruk de positive kommentarene du vil dele med vennene dine, og kryss av eventuelle sårende ord.
Trinn 3. Skriv ned din unnskyldning og tren deg selv til å levere den
Det er veldig vanskelig å finne de riktige ordene for å be om unnskyldning. I stedet for å si det med en gang når du møtes, kan du bruke notatene du allerede har skrevet til å skrive ned unnskyldningen din. Du kan skrive det i form av en setning eller i form av en liste. Øv deg på å lese denne unnskyldningen flere ganger til du føler deg trygg og komfortabel. Revider delene som høres dårlige eller rare ut.
Trinn 4. Be din beste venn om å møtes
Hvis det er mulig, er det en god idé å be den andre personen om unnskyldning ansikt til ansikt. Når du møter ham personlig, kan du og din venn se hverandres ansiktsuttrykk og kroppsspråk, noe som reduserer sjansene for misforståelser. Ring din beste venn, gi beskjed om at du vil be om unnskyldning, og avtal en avtale for at dere skal treffes alene.
- Ikke vent for lenge med å kontakte vennene dine.
- Hvis han ikke vil se deg, kan du prøve å be ham møte igjen om noen dager. Send ham en e -post eller et brev hvis han fortsetter å avslå invitasjonene dine.
Del 2 av 3: Unnskyld til venner
Trinn 1. Vis at du angrer på handlingene dine
En oppriktig unnskyldning er forankret i empati. Når du beklager til en venn, er det en god idé å fortelle alt basert på sannheten. Hvis angeren din er grunne, kan det hende at din venn ikke godtar det. Fortell vennen din at du virkelig beklager at du har såret og gjort henne ukomfortabel.
- "Jeg beklager at jeg har såret deg."
- "Jeg føler meg dårlig for å dra nytte av godheten din."
Trinn 2. Ta ansvar for handlingene dine
Fortell vennene dine at du er fullt ansvarlig for handlingene dine. Ikke klandre andre, spesielt vennene dine. Ikke gi grunn til å begrunne din holdning.
- "Jeg skjønner at jeg har behandlet deg dårlig."
- "Jeg innså at det var jeg som provoserte denne debatten mellom oss."
- "Jeg vet at det er min feil."
Trinn 3. Gjør opp for feilene dine
Si at du vil gjøre opp for din feil. Hvordan du gjør opp for denne feilen, avhenger av din oppførsel. Du kan love ham at du ikke vil gjenta denne feilen, eller at du vil jobbe med å forbedre deg selv.
- "Jeg vil aldri _ igjen."
- "Jeg skal begynne terapi."
Trinn 4. Be en venn om å tilgi deg
Etter å ha oppriktig beklaget ham, be ham ydmykt om å tilgi deg. La ham få vite at du verdsetter forholdet til ham. Vis at du vil gjøre ditt beste for ikke å skade henne igjen.
- Kanskje du kan understreke de viktigste punktene i unnskyldningen din.
- "Jeg beklager."
- "Jeg håper du kan tilgi det jeg har gjort."
- "Kan vi glemme det som skjedde?"
- "Er det mulig at vi kan glemme det som skjedde?"
Del 3 av 3: Gå videre
Trinn 1. Lytt til din venns tilbakemelding
Etter å ha beklaget, gi vennen din en sjanse til å svare. La ham uttrykke sitt sinne og frustrasjon, samt smerte og ubehag. Ikke kutt ham av med defensive kommentarer; ikke tving ham til å være like ansvarlig for denne feilen.
- Oppretthold øyekontakt med venner.
- Len deg fremover for å vise at du virkelig lytter til samtalen.
- Vis at du sympatiserer med ham ved å svare på kroppsspråket hans.
Trinn 2. Slipp
Etter å ha gitt alt nødvendig og lyttet nøye til vennens svar, slutte å bli involvert i konflikten. For at vennen din skal tilgi deg, må du innse at du har gjort alt som er nødvendig for å gjøre ting bedre. Hvis du er fullt ansvarlig for dine feil, vil du ikke ta opp dette problemet igjen.
Trinn 3. Gi vennen din tid til å tilgi deg
Du har beklaget feilen, men din beste venn er kanskje ikke klar til å komme seg over problemet. Bare vær tålmodig med ham. Ikke tving ham til å tilgi deg.
Hvis han ber om et rom, vent til han ringer deg
Tips
- Ikke klandre venner.
- Elsk ham og vis ham at du elsker ham for den han er.
- Når du beklager, gå et sted hvor du kan være alene. Dette kan redusere spenning eller stress.
- Vær ærlig.
- Snakk fra hjertet.
- Etter beklagelse, klem vennen din.
Advarsel
- Unngå feilkommunikasjon.
- Gi ham tid til å tilgi deg.
