Alle vil føle seg lykkelige hvis ordene hans blir hørt. Så det er naturlig å forvente at andre skal lytte til din mening, eller forstå hvordan du føler det. Å uttrykke seg selv kan imidlertid slå tilbake når du babler overdrevent, tier eller irriterer andre, eller når ordene dine gjør deg til sjenanse.
For å være en god venn eller samtale må du også være en god lytter. Hvis du ikke er sikker på om du har mestret kunsten å snakke godt, bør du vurdere noen av disse tipsene og forslagene. La oss starte med trinn 1.
Steg
Metode 1 av 2: Avgjøre om du snakker for mye
Trinn 1. Lær hvordan dine vanlige samtaler er
La oss si at du nettopp gikk til lunsj med en venn og er bekymret for om du vil dominere hele samtalen … igjen. Tenk på lunsj på nytt og bli kvitt trangen til å forsvare deg selv. På den måten vil du tydelig se om du snakker mer enn vennen din. Still følgende spørsmål som veiledning:
- "Hvem snakker mest?"
- "Snakket vi mer om meg selv eller om vennene mine?"
- "Hvor ofte avbryter jeg vennens ord?"
Trinn 2. Ikke begrens denne "analysen" til samtaler som bare skjer i sosiale kretser
Tenk også på hvordan du samhandler med alle, inkludert - men ikke begrenset til - sjefer, kolleger, mødre og restaurantansatte.
Trinn 3. Lær hvordan du pleier å starte en samtale
Starter du samtalen med å fortelle en morsom historie om livet ditt og dele din mening uten å bli spurt? Eller foretrekker du å stille spørsmål til den andre personen og gi ham muligheten til å fortelle historien sin, fortelle hva som skjer i livet hans og gi sin mening? En god samtale gir like muligheter blant deltakerne slik at det blir en balanse. Sheryl Sandberg råder oss til å være mer selvsikker, ikke å angripe for å få mer autoritet, men at du vil monopolisere samtalen hvis du fokuserer for mye på deg selv.
Trinn 4. Vær oppmerksom på den andre personens kroppsspråk
Ruller de med øynene når du begynner å snakke, eller kan du trykke utålmodige på føttene? Er de ufokuserte, med et ledig blikk eller en splittende konsentrasjon når du begynner å forklare noe? Nikker de bare og mumler tidvis “ja, ja” og “ooh” uten å virke entusiastiske eller at du vil forklare nærmere? Eller, verre, ignorerer de deg fullstendig når du åpner munnen, ser bort og begynner å snakke med personen ved siden av dem? De mest åpenbare ledetrådene er veldig enkle, den andre personen kan si noe som "du snakker for mye" og går bort. De kan alle være indikatorer på om du kjeder mennesker eller frustrerer deg ved å snakke for mye. Hvis ledetrådene ovenfor er en konsekvent faktor i talen din, er det sannsynlig at du snakker for mye.
Trinn 5. Ta notater hver gang du ved et uhell snakker mer enn du opprinnelig hadde tenkt, ellers kjent som for mye informasjon
Finner du ofte detaljert informasjon som du egentlig ikke vil avsløre? En venns hemmelighet eller dine egne problemer, som noen ganger er flaue? Eller kanskje du har glidd inn i harde eller sårende meninger om andre mennesker. Legg merke til hvor ofte dette skjer i hverdagssamtaler.
Du kan bære en notisblokk og ta notater når du har lyst til å gli unna. Å vite hvor ofte dette skjer vil hjelpe deg
Metode 2 av 2: Snakk mindre, lytt mer
Trinn 1. Løs dette problemet
Når du har gjort din egen analyse og konkludert med at du snakker for mye og vil fikse det, er det på tide å ta alvorlige tiltak for å begrense samtalen. Ikke tenk umiddelbart "jeg vet, men jeg kan ikke endre". Hvis du kan lære å gjøre noe komplekst, for eksempel å spille et musikkinstrument, dataspill, lage mat, hagearbeid og så videre, stol på meg, du kan også lære å løse disse problemene. Denne delen gir deg noen løsninger.
Trinn 2. Prøv å lytte mer og snakke mindre
Å lytte viser at du er interessert i den andre personen og hva han eller hun vil si. Man ville være smigret over å ha en så god lytter fordi alle hemmelig liker å snakke om seg selv. Ingen tema er mer interessant enn dem selv. Husk at hvis du gir den andre en sjanse til å snakke (still åpne spørsmål, ikke avbryt, still inn kroppsspråket og få øyekontakt), og still mange oppfølgingsspørsmål, de tror du ' Du er en god samtalsmann selv om du ikke trenger å si så mye. Noen tror at hvis de snakker mest betyr det at de er best. Hvis du bruker følgende analogi, hvis en invitert gjest til middag tar mer enn halvparten av maten som serveres til alle, vil du betrakte ham eller henne som en god gjest? Absolutt ikke. Du kan finne ham frekk, egoistisk og mangel på sosiale ferdigheter.
Trinn 3. Ikke prøv å fylle alle hullene
Dette er viktig å ta hensyn til når man snakker i en gruppe. Pauser er noen ganger et tankemoment for høyttaleren, i tillegg til en mulighet til å understreke det som er sagt. Noen mennesker trenger en stund til å tenke og formulere svar nøye. Ikke føl deg forpliktet til å fylle ut hull som oppstår. Ved å gjøre det ødelegger du for øyeblikket til høyttaleren og bryter konsentrasjonen. Hvis du prøver å fylle alle hullene, betyr det at du tar opp mer prat og folk vil tro at du avbryter dem. Vent 5 sekunder, se deg rundt, og hvis ingen vil snakke, still spørsmål i stedet for å gi meninger eller uttalelser. Viktigst av alt, ikke avbryt med "morsomme" historier. Det ville være bedre hvis du stiller dem spørsmål om seg selv.
Trinn 4. Ikke gi bort alle trivielle detaljer eller informasjon om emnet du diskuterer
Du høres ut som om du holder et foredrag. Det er en god idé å gi en kort oppsummering eller svare på spørsmål direkte, og vente på å se om den andre personen virkelig vil at du skal gi mer informasjon. I så fall vil de stille flere spørsmål. Ellers vil de svare som "ooh" eller ikke -verbale tegn på at informasjonen er tilstrekkelig og at de ikke trenger mer informasjon.
Trinn 5. Husk at god samtale er som å slå ballen i et slag tennis
Hvis noen stiller deg et spørsmål, for eksempel “Hvordan var ferien?”, Kan du gi et kort og greit svar om ferien og den hyggelige ferieopplevelsen din. Returner deretter tjenesten ved å gi ham en sjanse til å snakke. Still lignende spørsmål som "Hvordan var ferien din, har du planer om å reise i år?" eller “Nok om meg, hvordan var helgen din? Hvordan går det med familien din?
Trinn 6. Ikke nevn den andre personens navn i samtalen
Hvis den andre personen ikke vet at "Bima" er din nabo, må du starte kommentaren med "Min nabo Bima" eller forklare i neste setning. Å si andres navn vil frustrere lytterne. Det kan få dem til å føle at de ikke er en del av samtalen eller dumme, eller tror du viser deg frem på en indirekte måte.
Trinn 7. Snakk sakte
Du vet kanskje dette allerede, men i dag er det flere og flere som snakker fort, kanskje på grunn av innflytelsen fra den fartsfylte teknologiverdenen rundt oss. Noen ganger blir folk begeistret og begynner å bable non-stop. De er så utålmodige med det de har å si at de glemmer det faktum at det tar to personer å ha en samtale. Denne holdningen viser egoisme. Noen ganger trenger du bare å minne deg selv på å være rolig.
- Ta et dypt pust og kontroller deg selv før du deler de store nyhetene til venner.
- Kort sagt, tenk før du snakker. Ærlig talt vil din spesielle historie få større innvirkning hvis du tar deg tid til å tenke på hva du skal si og hvordan du skal si det.
Trinn 8. Hvis du ikke har noe annet valg, kan du prøve å ikke avbryte andres samtaler
I dagens fartsfylte verden avbryter mange mennesker bevisst andres ord med unnskyldning for å ville spare tid eller under dekke av ikke å ville kaste bort andres tid. For mange mennesker er så ufølsomme for å snakke på en så egoistisk måte. Det er ikke uvanlig at noen uhøflig avbryter og på en diskret måte frarøver deg en sjanse til å fullføre en setning, og deretter finner den andre personen som spruter personlige historier, tanker eller kommentarer og prater ustanselig. I utgangspunktet sier oppførselen “Jeg synes ikke du er attraktiv nok. Så jeg vil si det jeg vil si fordi jeg tror jeg er mye mer attraktiv.” Denne handlingen ignorerer den mest grunnleggende regelen for menneskelig interaksjon, nemlig respekt. Så ikke glem å lytte neste gang du går inn i en samtale, uansett tema. Personlige innspill kan være en morsom måte å uttrykke deg på, men ikke ofre andres følelser. Så bare gjør det. På den måten kan du få æren av å være en "god lytter".
Trinn 9. Vurder årsak/virkning
Spør deg selv hvorfor du er så pratsom. Får du sjelden høre på deg? Ble du ignorert eller avskåret fra å snakke som barn? Føler du deg uverdig? Føler du deg ensom fra å gjemme deg selv hele dagen? Er du nervøs for å drikke for mye koffein? Er du ofte presset på tid og må tilpasse deg ved å øke talehastigheten? Effekten som har en tendens til å oppstå når noen snakker raskt og vandrende, er å overvelde og utmatte den andre personen, slik at de prøver å finne en høflig måte å komme seg ut av samtalen. Hvis du merker at du snakker for mye, kan du prøve å ta deg tid til å kontrollere deg selv. pust dypt og minn deg selv om at du kan "tilbakestille" talevanene dine ved å roe deg ned og jobbe med å forbedre dem.
Trinn 10. Lær å uttrykke deg selv på en måte som trøster andre
Du vil finne det nyttig. Hvis du liker historiefortelling, lær å fortelle en god historie, og det betyr å holde fokus på temaet, holde lytteren underholdt, snakke i et godt tempo og beholde lytterens interesse.
- Konsis er en viktig faktor. Hvis du kan fortelle historien med færre ord, vil lytteren sannsynligvis le eller bli rørt.
- Øv på å fortelle noen av dine beste historier. Ta en dramaklasse. For å få den oppmerksomheten du ønsker, kan du prøve å delta i et talentshow eller stå på komedie. Hvis du er underholdende nok, vil folk ikke ha noe imot det hvis du snakker mye, og du vil tiltrekke deg sjenerte mennesker som foretrekker å la andre mennesker dominere samtalen.
Tips
- Når du hilser noen for første gang (kolleger, venner i helgene, datoer), må du bytte på å si "hvordan har du det, hvordan er dagen din" i tur og orden til samtalen kommer til et enkelt emne. Ikke svar på hilsenen "hvordan har du det" bare sånn, og begynn deretter å bable lenge uten å svare på hilsenen ved å spørre hvordan han har det. En hilsen, til en viss grad, regnes som en verbal "klem" og beroliger den andre personen med at du virkelig liker å snakke med ham eller henne. Du har god tid til å fortelle historien din, det er ikke nødvendig å hoppe rett inn i samtalen med den.
- Hvis du merker at du snakker for mye, ikke vær redd for å stoppe med en gang og si, "Å, jeg beklager. Jeg snakker for mye. Hva sa du tidligere om (nevn noe han sa tidligere, eller prøvde han å si)? Å være ærlig med din tendens til å snakke for mye skaper empati og viser at du er klar over det.
- Å bryte en dårlig vane eller dårlig oppførsel tar tid. Ikke bli motløs. Kanskje du kan vurdere å be en god venn om støtte. Det er ikke noe galt i å velge trener.
- Prøv å være en aktiv lytter ved ofte å stille den andre personen relevante spørsmål eller/og oppfølgingsspørsmål.
- Lær å være komfortabel når det er pauser. Telle til 5 etter at den andre personen er ferdig med dommen. Fortsett å telle til 10, men ikke glem å nikke, og si "ooh", "hmm" eller "virkelig?" Denne teknikken vil bidra til å redusere ubehageligheten din med pauser og signalere til den andre personen at du er interessert i det han har å si, og gi ham muligheten til å følge opp uten å bekymre deg for å bli avbrutt.
- Når du spiser sammen, vær oppmerksom på tallerkenen til samtalepartneren din. Hvis de spiser i et normalt tempo, men det er mye mer mat på tallerkenen din enn de er, betyr det at du snakker for mye. Det er på tide at du setter bremsene på å snakke litt.
- Ikke vær redd for å beklage hvis noen sier direkte eller indirekte at du snakker for mye. Du kan bruke den som en mulighet til å bryte vanen ved å snakke mindre og lytte mer.
- Be noen du stoler på om å hjelpe deg med å stille signal om du begynner å falle tilbake i gamle vaner. Å be ham om å gripe inn vil bidra til å forbedre samtalens retning.
- Hvis du er jente, vær oppmerksom på hvem som sier at du snakker for mye. Hvis du ikke hører klager fra kvinnelige venner og familiemedlemmer, men mannlige venner alltid klager på dem, kan du ha for vane å forvente likhet når du snakker med gutter. Samtaler av samme kjønn er vanligvis delt 50-50 mellom deltakerne, med mindre noen er sjenert eller snakker for mye. Du må holde deg tilbake hvis du begynner å mestre eller mer av samtalen. Men i samtaler som involverer mennesker av det motsatte kjønn, forventer menn vanligvis å få del i samtalen og vil føle seg ukomfortable hvis kvinner begynner å overskride det tildelte. Du kan sjekke det ved å bruke en transkripsjon og bestemme om du vil iverksette tiltak, for eksempel å endre oppførsel eller konfrontere en mannlig venn eller et familiemedlem ved å fortelle sannheten og be dem om å endre oppførsel.
