Vil du at tennene dine skal vises hvitere på flere nivåer? Naturligvis blir tennene gule med alderen, men det er mange måter å bleke dem tilbake på. Les om raske måter å bleke tenner på, langsiktige midler og vaner som kan forhindre at det dannes flekker på tennene.
Steg
Metode 1 av 3: Gjør tennene hvitere umiddelbart
Trinn 1. Puss og bruk tanntråd for å rengjøre tennene
Børsting og tanntråd vil umiddelbart fjerne eventuelle gjenværende flekker på tennene. Bruk en blekende tannkrem og fokuser på forsiden av tennene for å fjerne de mest irriterende flekker og belegg.
Trinn 2. Drikk vann
Å fylle munnen med vann så ofte som mulig vil presse ut matrester, sukker og annet rusk som bygger seg opp på tennene dine i løpet av dagen og få dem til å se kjedelige ut. Hvis du trenger en øyeblikkelig tenner, ta et stort glass og virvle vannet rundt munnen din før du svelger det.
Trinn 3. Spis epler
Når du biter i et eple, vil tennene dine bli hvitere fordi belegget som gjør dem kjedelig vil bli fjernet. Bruk fortennene til å bite i eplet og begrave eplet opp til tannkjøttet. Denne teknikken er flott å gjøre i løpet av dagen når du trenger en rask måte å lyse opp smilet ditt.
- Denne teknikken fungerer best med epler som er friske og faste. Ikke bruk epler som er grøtaktig og for søte for best resultat.
- Selleri og pærer kan også hjelpe bleke tenner. Fordi de får munnen til å produsere store mengder spytt, som kan fjerne flekker og flekker fra tennene.
Trinn 4. Tygg sukkerfrie tannblekegummi
Kjøp den på apoteket og tygge denne sugetabletten flere ganger om dagen. Tyggegummi vil fjerne små biter av matrester fra munnen og midlertidig lysere tennene.
Trinn 5. Gurgle med peroksid
Ha noen spiseskjeer med hydrogenperoksid i en kopp, gurgle denne løsningen i munnen et øyeblikk. Fjern fra munnen og skyll igjen med rent vann.
- Alternativt kan du dyppe en bomullspinne i peroksydløsningen og gni den over tennene. Sørg for at alt er belagt. La det stå i noen minutter og skyll deretter med vann.
- Ikke svelg peroksidoppløsningen. Peroksid er trygt å bruke på tennene, men inntak av det kan gjøre deg syk.
- Denne teknikken bør ikke brukes for ofte, da det kan skade tennene dine i det lange løp. Bruk den til å lette tennene midlertidig, men bruk en tryggere teknikk i det lange løp.
Metode 2 av 3: Bruk langsiktige tannblekingsteknikker
Trinn 1. Bruk en stripe, gel eller munnvann som kan bleke tennene
Disse blekeproduktene kan kjøpes på apotek, disse produktene inneholder vanligvis små mengder peroksid for å bleke tennene. Følg bruksanvisningen på emballasjen. Vanligvis vil tennene dine bli hvitere etter noen få bruk.
- Whitening strips og geler anbefales ikke for personer med tannkjøttsykdom eller andre tannproblemer. Rådfør deg med tannlegen din før du begynner å bruke blekeprodukter hvis du har spørsmål.
- Whitening strips og geler er best for personer med tenner som har en tendens til å gulne, og som ikke kan fjerne mørkere flekker med en gang.
Trinn 2. Bruk et brettformet tannblekingssystem
Disse tannblekingssystemene kan fås på apotek eller hos tannlegen. Brettet blekesystem bruker en mer aggressiv måte å bleke tennene på. En konsentrert peroksydløsning helles på en tannbakke, som ser ut som en plastbeholder, og brettet festes deretter til tannen i flere timer.
- Det brettformede tannblekingssystemet kan også brukes over natten. Avhengig av hvor hvitt du vil at resultatet skal være, kan du bruke det hver dag i noen uker.
- Tannlegen kan tilby et sett med tannblekingskuffer hjemme. I noen tilfeller vil brettet bli tilpasset tennene dine ved hjelp av en form, slik at det passer bedre på tennene enn et vanlig brett.
Trinn 3. Hvite tennene med profesjonell behandling
Mange tannleger tilbyr tannbleking som er svært effektive for å fjerne mørke flekker. Denne teknikken er den dyreste av alle de andre teknikkene, men også den raskeste for å bleke tennene med de mest merkbare resultatene.
- En laser eller varme påføres blekemiddelløsningen for å få den til å fungere raskere.
- Avhengig av fargenivået på tennene, kan gjentatte behandlinger være nødvendige. En tannblekingstime varer vanligvis 30 minutter.
Metode 3 av 3: Unngå flekker på tennene
Trinn 1. Slutt å røyke
Tobakk er en av hovedårsakene til gule eller flekkete tenner. På grunn av sigarettrøyk som fyller munnen og kjemikalier som fester seg til tennene. Prøv å bruke gips eller e-sigarett for å unngå flekker i tennene fra røyking.
Trinn 2. Drikk mindre kaffe, te eller andre mørke drikker
Kaffe og te har ingredienser som kan flekke tenner. Hvis du drikker det hver morgen, vil det etterlate flekker etter hvert. Prøv å redusere det eller fjern det fra drikkelisten din.
- Når du drikker kaffe eller te, børster du tennene for å fjerne eventuelle rester.
- Hvis du ikke tar med deg tannbørsten når du drikker kaffe, drikk et glass vann etterpå for å skylle munnen.
- Skyll munnen etter å ha drukket fruktjuicer, vin og andre alkoholholdige drikker.
Trinn 3. Reduser forbruket av sukkerholdige matvarer
Å spise mye sukker vil forårsake problemer for tennene og tannkjøttet, da det vil føre til oppbygging av plakk og til slutt tannkjøttsykdom og hulrom. Alle disse faktorene kan få tennene til å se gulne ut, så unngå søtsaker og brus så mye som mulig. Hvis du spiser sukkerholdig mat, børster du tennene eller skyller munnen med et glass vann rett etterpå.
Trinn 4. Ta vare på tannemaljen din
Når vi blir eldre, begynner emaljen på tennene å flasse av. Fordi laget under emaljen ikke er så lyst som emaljen, vil tennene våre se kjedelige ut hvis emaljen skrelles av. Når emaljen har flasset av, kan det være veldig vanskelig å få de ungdommelige lyse tennene tilbake. Bleking av tennene for ofte vil også gjøre tennene litt blålige, så du kan ikke stole på å bleke tennene for alltid.. Forhindre emalje erosjon på følgende måter:
- Kutt ned på sure matvarer som surt godteri.
- Behandle acid reflux umiddelbart.
- Ikke drikk for mye alkohol eller gjør aktiviteter som får deg til å kaste opp ofte.
Tips
- Sørg for å pusse tennene to ganger om dagen.
- Hver dag når du pusser tennene, plasserer du tannbørsten under varmt vann og pusser tennene med varmt vann flere ganger for å gi den en frisk følelse.
- Ha alltid med deg en vannflaske uansett hvor du går for å skylle munnen flere ganger om dagen.
- Ikke spis for mye søtsaker. Det er greit hvis du vil spise sjokolade eller kake, men husk å pusse tennene rett etter.
