Hvis du har lett etter informasjon om evnen til å empatisere mye, slik at du fant denne artikkelen som beskriver nøyaktig hva du er i stand til, kan du kanskje føle empati. Personer som er i stand til å føle empati, kan forstå andres følelser, helsemessige forhold og problemer. I tillegg har de også flere andre psykiske evner, for eksempel: telepati. Hvis halvparten av følgende informasjon samsvarer med din opplevelse, er det mer sannsynlig at du kan føle empati. Du kan allerede være sikker på svaret hvis det meste av denne artikkelen handler om deg.
Steg
Metode 1 av 3: Sikre empati gjennom noen ting
Trinn 1. Evnen til å lese andres følelser ved et uhell
Når du er i stand til å føle empati, vet du hvordan den andre personen har det, uansett utseende.
Selv om han smiler, kan du se om han er engstelig eller deprimert
Trinn 2. Møt ofte folk som trenger hjelp
Folk som er i stand til å føle empati er vanligvis veldig glade eller føler seg kalt til å hjelpe andre.
Noen vil dele hemmeligheten sin med deg, selv om det er første gang de møtes, for eksempel mens de handler på supermarkedet
Trinn 3. Liker å være alene
Evnen til empati gir deg lyst til å være alene og fri for distraksjoner.
I stedet for bare å oppfylle et ønske, er du isolert på grunn av behovet for å unngå å føle deg presset av andres følelsesmessige påvirkning
Trinn 4. Kunne svare på spørsmål
Empati hjelper deg med å svare på spørsmål. Dette er et tegn på at noen er i stand til å føle empati, også med barn.
Små barn som ofte svarer riktig på spørsmål pleier å bli ansett som voksne for tidlig. Mens du følger leksjonen, kan du svare på spørsmål uten å studere
Trinn 5. Kunne føle intense følelsesmessige påvirkninger
Når du støter på noen du ikke kjenner, kan du føle følelsene deres.
- Du vet nøyaktig om noen opplever fysiske eller følelsesmessige helseproblemer.
- Du kan også finne årsaken.
Trinn 6. Bli påvirket av dyrs følelser
Andre mennesker og dyr som overfører energi har samme effekt på deg.
- Når du er rundt en hund eller katt, vet du at dyret føler seg stresset, spent eller nervøs.
- Du kan berolige noen eller hjelpe et deprimert dyr.
Trinn 7. Plutselig våkner du opp fra søvn og føler deg uberegnelig, og du vet at utløseren ikke er fra deg selv
Trinn 8. Kunne føle de følelsesmessige vibrasjonene rundt deg
Hvis det er et opprør som provoserer mengden til å vise en sterk følelsesmessig reaksjon, opplever du hendelsen og føler den samme følelsen
Trinn 9. Finn ut hvem som ringer, selv om du er langt fra telefonen eller mobiltelefonen
Du vet også allerede hvem som vil ringe.
Du kan fortelle noen som skal ringe og ta dette for gitt
Metode 2 av 3: Akseptere virkeligheten og utvikle deg selv
Trinn 1. Bruk tid på utendørsaktiviteter, for eksempel:
pleier planter, leker på stranden eller camping.
Disse aktivitetene gjør deg mer spent og føler deg rolig
Trinn 2. Ikke vær i en mengde mennesker
Evnen til empati gjør at du alltid fanger utstrålingen av følelser fra alle retninger, slik at du føler deg deprimert.
Trinn 3. Ikke se på TV, spesielt negative og ubrukelige nyheter
Du vil sende negativ energi tilbake til personen som sprer den når han ikke ser ut til å ha noen følelsesmessig tilknytning til tingene som skjer i hverdagen
Trinn 4. Vær oppmerksom på tendensen til å bli avhengig
Evnen til empati kan føre til stoffmisbruk og danne negativ oppførsel.
- Selv om avhengighet kan forhindres med tvangsmessig atferdsterapi, bruker mennesker som er i empati ofte ulovlige rusmidler for å distrahere seg selv.
- Dette vil redusere evnen til empati.
- Det er mennesker som ikke klarer å akseptere seg selv og avviser evnen til empati, men de kommer til å ha det bra. Forbruk av narkotika eller alkohol avleder bare tankene og følelsene fordi de påvirkes av andre mennesker en stund.
Trinn 5. Godta at du er annerledes
Det at du er forskjellig fra andre mennesker er ikke alltid hyggelig. Ofte får evnen til empati deg til å føle at du blir straffet eller forbannet, når du faktisk har fått en spesiell evne.
Metode 3 av 3: Bruke empati for godt
Trinn 1. Hvis du føler en atmosfære av fiendtlighet, hold deg utenfor livsfare eller advarsel andre
Folk som er i stand til å føle empati føler vanligvis umiddelbart når det er fiendtlighet og vil oppleve en tung følelsesmessig byrde.
- Evnen til å oppdage visse vibrasjoner og føle fiendtlighet eller fare gjør det lettere for deg å forhindre eller unngå disse situasjonene.
- Selv om ingen vet hva du er i stand til, gi forslag om at folk velger riktig måte å samhandle på, slik at de ikke blir en trussel for gruppen.
Trinn 2. For å spare tid og energi må du avgjøre om noen er oppriktig med deg
Denne kunnskapen frigjør deg fra forvirringen og frustrasjonen i hverdagen.
Trinn 3. Folk som er i stand til å føle empati føler seg generelt kalt til å bevare naturen
De har en sterk forbindelse med jorden og levende ting.
Trinn 4. De prøver også å anvende evnen til empati når de bruker profesjonelle ferdigheter
Denne evnen fremmer gjensidig tillit, en følelse av trygghet og omsorg. I tillegg vil du føle deg verdsatt og akseptert for den du er.
- Å bli sint på noen som er i stand til å føle empati er en stor feil og får ham til å føle seg ydmyket. Hvis han er uerfaren, vil han føle seg forvirret og veldig skuffet, mens andre kan reagere impulsivt. Uansett reaksjon, får sinne alltid til å føle seg angrepet.
-
Selv om du alltid vil hjelpe andre og beskytte naturen, husk at du må involvere andre mennesker i å ta beslutninger. Ikke ofre deg selv eller føl deg følelsesmessig holdt som gisler.
Tips
- Ikke fornekt deg selv og dine evner, da dette vil komme i veien fordi du alltid føler deg annerledes, engstelig og deprimert.
- Unngå psykiske vampyrer, som er mennesker som alltid trenger følelsesmessig støtte, selv når de er i god form. De leter alltid etter deg for å tømme energien. Ikke samhandle med dem.
- Evnen til empati har en tendens til å være overveldende, spesielt hvis du ikke vet hvorfor du er annerledes enn andre mennesker. Denne evnen er imidlertid god fordi du kan hjelpe mange mennesker og gjenopprette livene deres.
- Gjenopprett deg ved å meditere, gjøre utendørsaktiviteter, svømme, ta vare på dyr, etc.
- Hvis det er mulig, finn en venn som kan gi tilbakemelding eller råd om åndelige eller empatiske spørsmål. Noen som godtar deg som du er, er en kilde til styrke, slik at du kan godta konsekvensene av å kunne føle empati.
- Personer som er i stand til å føle empati vil vanligvis møte hverandre i visse miljøer, for eksempel: i en kaffebar, i en åndelig bokhandel, på et eksklusivt sted eller i et "12 -trinnsprogram" -samfunn.
- Søk så mye informasjon som mulig. Å lære av mennesker som er i stand til å føle empati, vil være veldig fordelaktig, for eksempel ved å lese skriftene deres, dele erfaringer osv. Bli med i fellesskapet deres, slik at dere kan samhandle med hverandre.
- Hvis du ved et uhell sier noe som er vanskelig å forklare, ikke føler deg skyldig eller skamfull. Si at du kan forstå ting om andre mennesker og deretter ignorere dem.
-
Sett pris på dine privilegier, men bruk disse evnene på nyttige måter. Du vil finne ut intuitivt.
Advarsel
- Hjelpen du gir gjennom evnen til empati vil være bedre hvis du er i stand til å akseptere deg selv og dine styrker.
- Ikke steng deg selv på grunn av denne evnen. Finn venner som vil forstå og godta deg for den du er. Separasjon gjør deg maktesløs. I tillegg har du støtte hvis noen "angrep" deg for å trenge psykiske krefter. Du bør også beskytte deg selv ved å ta vare på din følelsesmessige helse.
- Hvis du trenger å roe sinnet, være alene eller nyte naturen, følg hjertet ditt. Denne metoden er veldig nyttig fordi den gjør deg mer i stand til å hjelpe deg selv og andre.
- Du kan bli avhengig hvis du føler trang til å ta narkotika eller alkohol. Søk hjelp så snart som mulig og lær hvordan du lever livet som en empatisk person.
