Å være syk er skikkelig irriterende. Når du blir frisk, kan du begynne å kjede deg, spesielt hvis du er alene i noen dager. Men ikke bekymre deg! Det er flere måter å holde deg opptatt og få deg til å føle deg bedre og lykkeligere.
Steg
Metode 1 av 3: Utnyttelse av teknologi
Trinn 1. Se på fjernsyn
Å sitte komfortabelt foran fjernsynet er en av de foretrukne måtene å tilbringe tiden når du er syk. Dette øyeblikket kan være den rette muligheten til å nyte showene som du ikke fikk se på nytt fordi du var for opptatt. Gi deg selv en sjanse til å nyte showet på TV til du føler deg bedre.
- Finn et av dine favoritt TV -serier å se. Nyt en maraton for fjernsynsprogrammer, eller prøv å se et nytt TV -program.
- Se gamle klassikere. Denne aktiviteten kan være en flott måte å bruke tiden på å se klassikere som alle liker.
- Se komedieprogrammer. Latter gir fordeler og hjelper deg et øyeblikk å glemme kjedsomheten du føler deg hjemme når du er syk.
Trinn 2. Bla på internett
Dra nytte av internett. Det er mange ting du kan søke eller lese på internett. Se etter blogger, videoer eller artikler om emner du synes er interessante.
Trinn 3. Lytt til musikk
Å lytte til favorittsangen din kan forbedre humøret ditt og få deg til å føle deg mer munter og uthvilt. Musikk har vist seg å redusere smerte og øke immunsystemet. I tillegg kan musikk også redusere angst og stressnivå.
- Prøv å lytte til en musikksjanger du aldri har hatt glede av før. På den måten kan du dra nytte av tiden du har med nye ting.
- Lag en spilleliste med noen av favorittsangene dine. Du kan også spille listen etter at den er helbredet eller gjenoppretter.
- Spill oppløftende musikk for å forbedre stemningen. På denne måten vil tankene dine bli distrahert og du vil bli nedsenket i musikken du hører på.
Trinn 4. Spill videospillet
På denne måten vil tankene være fokusert på noe annet enn det du føler. I tillegg gir det å spille videospill også helsemessige fordeler, for eksempel å lindre smerter og stress. Det er mange populære videospill du kan prøve.
Du har sannsynligvis en samling videospill som du ikke har spilt på lenge. Hvis du vil, kan du også søke etter forskjellige andre spill som kan spilles online
Trinn 5. Sjekk sosiale medier
Syk er en flott tid for å sjekke og følge med på nyheter på sosiale medier. Det kan hende kontoen din må "rengjøres". Du kan også samhandle med venner.
Trinn 6. Kjør en filmmaraton
Prøv å bruke en strømmetjeneste for å se favorittfilmene dine. På den måten kan humøret ditt bli bedre og tiden vil ikke føles så langsom. Se etter filmer du ikke har sett på lenge, eller programmer du alltid har ønsket å se. Du kan bruke populære streamingtjenester til å være vert for filmmaraton.
- Du kan streame filmer fra internett eller ta et kort besøk på biblioteket for å låne en rekke tilgjengelige filmer.
- Velg en film du liker eller ikke har sett før.
- Filmer som er en del av en serie hjelper deg med å fordrive tiden fordi du umiddelbart kan glede deg over den neste filmen i serien eller serien.
Metode 2 av 3: Hold deg opptatt
Trinn 1. Les boken
Nyt uferdig lesing igjen. Ved å fordype deg i lesing kan du glemme kjedsomhet eller følelser. Det er et bredt utvalg av interessante romaner på biblioteket uavhengig av sjanger, enten det er eventyr, drama eller thriller eller spenningsromaner.
Trinn 2. Ring en venn
Prøv å ringe vennene dine. Chatter og ler med venner kan øke moralen og fremskynde gjenopprettingsprosessen. Hvis du er tom for stemme eller har ondt i halsen, kan du også sende en tekstmelding. Uansett medium, kan du fortsatt samhandle, dele minner og le med venner! Hvis du trenger emneanbefalinger som du kan diskutere med venner, kan du prøve å besøke følgende nettsted:
Trinn 3. Prøv å fargelegge eller tegne
Få frem den kreative siden i deg selv, slik at du føler deg mer munter og forfrisket. Konsentrer deg om å tegne eller fargelegge bilder i en fargebok, slik at tankene dine ikke blir fikset på sykdommen du lider av. Bruk en rekke tegneverktøy som fargeblyanter, fargestifter eller markører som en variant.
Trinn 4. Mal neglene
Forskjønne utseendet ditt er en av aktivitetene som kan fremskynde gjenopprettingsprosessen. Et nytt lag med polsk kan lette humøret ditt og få deg til å føle deg klar til å komme tilbake på jobb når du har blitt frisk. Prøv å eksperimentere med forskjellige fargevalg, for eksempel lyse blått, gule eller rosa.
Trinn 5. Lær et bestemt håndverk
Håndverk er en morsom måte å skape nye ting på når du føler deg syk eller nede. Du kan prøve en rekke håndverksprosjekter uten å legge mye arbeid i det. En rekke utstyr som trengs kan allerede være tilgjengelig hjemme. Her er noen håndverksprosjekter du kan prøve:
- Å lage toteposer
- heklet teppe
- Strikker et skjerf
- Lag et fuglehus
- Lag en laken med bilder
- Innramming av bilder
Trinn 6. Prøv å lære et nytt språk
Å lære et nytt språk kan være en givende aktivitet, spesielt hvis du reiser mye. Det finnes en rekke elektroniske ressurser eller plattformer som vil guide deg gjennom det grunnleggende om et bestemt språk. CDer og språkopplæringsbøker er også nyttige medier. Noen av språkene du kan prøve å lære inkluderer:
- spansk språk
- italiensk språk
- fransk
- tysk språk
- Mandarin språk
Trinn 7. Lag en liste over oppgaver som må utføres
Ved å lage en liste over ting du skal gjøre etter at du er frisk, vil du føle deg mer energisk. I tillegg hjelper denne listen deg også med å fullføre oppgaver som har blitt neglisjert i lang tid. Tenk på tingene du vil få gjort, og skriv dem ned på et stykke papir.
Trinn 8. Les kokebøker
Du kan bli inspirert av å lese kokebøker. Denne aktiviteten hjelper deg med å planlegge måltider for ditt neste måltid, og gir deg ideer om hvordan du kan lage forskjellige typer mat. Tenk på retter du vil prøve og lage en liste over ingredienser du kan kjøpe fra supermarkedet når forholdene er bedre.
Trinn 9. Skriv en historie eller sang
La kreativiteten flyte slik at sinnet blir distrahert fra den eksisterende kjedsomheten. Å skrive sangtekster eller historier om morsomme øyeblikk i livet vil hjelpe deg med å fordrive tiden.
Trinn 10. Se bildesamlingen i albumet
Du kan føle deg bedre når du minner om gode tider mens du ser på gamle bilder. Du vil smile mens du minner om gledens øyeblikk som er fanget. I tillegg kan du huske alle menneskene du kjenner og stedene du har vært på.
Trinn 11. Masser føttene selv
Gni eller massere føttene får deg til å føle deg mer avslappet når du har feber. I tillegg kan massasje eller gni på trykkpunkter på føttene, for eksempel toppen av foten (under tærne), hæler og fingre, lindre hodepine og vondt i kroppen og bidra til å forbedre søvnkvaliteten.
- Start med å komme i en behagelig posisjon og ta av deg skoene eller sokkene.
- Tørk og trykk på tærne på hver i 30 sekunder.
- Bytt til hælen, midten av foten og området under tærne. Fortsett å legge press på disse delene.
- Ikke glem å massere anklene når du prøver massasje teknikker.
Metode 3 av 3: Nyt mat og drikke
Trinn 1. Spis varm mat
Ved å nyte varm mat kan du lindre kulden og få kroppen til å føle seg mer komfortabel. I tillegg kan varm mat også ta tankene dine fra sykdommen du lider av, og hjelpe deg med å fordrive tiden raskere. Sørg imidlertid for at du ikke blir "fristet" til å nyte en for stor porsjon. Noen snacks eller snacks å prøve inkluderer:
- Havregrynsgrøt (haver)
- Kylling buljong
- Ristet brød
- Eggerøre
- Salte kjeks
Trinn 2. Prøv å drikke urtete
Len deg tilbake og slapp av med en kopp urtete. I tillegg til å hjelpe til med å fordrive tiden, gir bruk av urtete også mange helsemessige fordeler. Unngå te som inneholder koffein fordi det kan utløse urolig mage. Du kan prøve følgende urtete:
- Peppermynte
- Kamille
- Ingefær
- Rooibos
- Rosehofte
Trinn 3. Nyt den mørke sjokoladen
Når du er syk, er det hyggelig å ha en matbit som kan få deg til å føle deg bedre. Et stykke mørk sjokolade kan distrahere deg fra sykdommen din. En kopp varm sjokolade kan også være en deilig drink å nyte mens du bruker tiden. Du kan også nyte helsemessige fordeler av sjokolade, for eksempel å senke blodtrykket og forbedre hjertehelsen.
