Når en kvinne har eggløsning, vil eggstokkene frigjøre et egg, sammen med follikulær væske og blod. For mange kvinner vil normal eggløsning ikke ledsages av noen symptomer, men noen kvinner opplever rutinemessig smerter og ubehag når eggløsning oppstår. Dette symptomet kalles noen ganger "mittelschmerz", som er tysk for "midten" (fordi eggløsning oppstår midt i menstruasjonssyklusen) og "smerte". Denne artikkelen vil hjelpe deg med å finne ut hvordan du gjenkjenner og håndterer smertefull eggløsning.
Steg
Metode 1 av 2: Gjenkjenne smertefull eggløsning
Trinn 1. Forstå menstruasjonssyklusen
Menstruasjonssyklusen beregnes fra den første dagen i menstruasjonsfasen (eller “første dagen” i menstruasjonssyklusen) til den første dagen i den neste menstruasjonssyklusen. Generelt varer en syklus vanligvis 28 dager, men hvis du viser menstruasjonssyklusen i en kalender, er det en god sjanse for at syklusen din blir lengre eller kortere. I løpet av første halvdel av menstruasjonssyklusen (før eggløsning) har du mensen, livmorslimhinnen tykner igjen, og hormoner begynner å virke for å utløse eggløsning. I løpet av andre halvdel av menstruasjonssyklusen (etter eggløsning) kan egget bli befruktet, ellers forbereder kroppen seg på å kaste livmorslimhinnen igjen.
- Menstruasjonssyklusen din kan variere noen dager hver måned, og du bør ikke bekymre deg for det.
- Men hvis menstruasjonssyklusen din varierer betydelig (med en ukes forskjell eller mer over en periode på flere måneder), bør du kontakte legen din.
- Selv om det er mange faktorer som forårsaker at menstruasjonssyklusene varierer, og de fleste ikke er bekymringsfulle, er det noen som kan behandles med medisiner, for eksempel polycystisk ovariesyndrom (en tilstand der menstruasjonsfrekvensen er svært sjelden på grunn av hormonell ubalanse). Å konsultere lege er det beste alternativet hvis du er i tvil.
Trinn 2. Vet når du har eggløsning
Eggløsning skjer vanligvis midt i menstruasjonssyklusen. For eksempel, hvis en kvinne har en 28 dagers menstruasjonssyklus, betyr det at eggløsning skjer rundt dag 14. Hvis du tror du har en smertefull eggløsning, kan det å kartlegge menstruasjonssyklusen over flere måneder hjelpe deg med å finne ut nøyaktig tidspunkt for eggløsning.
- Andre halvdel av menstruasjonssyklusen (etter eggløsning) har en tendens til å være konsistent hos alle kvinner, 14 dager (14 dager før starten av neste menstruasjon). Derfor, hvis du tilfeldigvis har lengre eller kortere intervaller mellom menstruasjonene (sammenlignet med den gjennomsnittlige 28-dagers syklusen), vet du at eggløsning kan beregnes ved å bestemme 14 dager før den første dagen i hver periode.
- Forstå at eggløsning oppstår når egg frigjøres av eggstokkene. Hendelsen resulterer i brudd på eggstokkemembranen der egget frigjøres, og denne tilstanden kan ledsages av blødning og en følelse av trykk. Mange kvinner føler ingenting, men for noen kan tilstedeværelsen av blod i bukhulen og trykk mot eggstokkhinnene være en kilde til plagsomt ubehag.
Trinn 3. Vær oppmerksom på symptomene dine
Hvis du opplever smerter i nedre del av magen eller bekkenet eller press rundt midten av menstruasjonssyklusen, og hvis denne smerten forsvinner i løpet av en dag og ikke kommer tilbake før neste eggløsning, er det sannsynlig at du hadde smertefull eggløsning. (Smerten kan skyldes andre indre organer, men hvis smerten ledsages av et bestemt mønster som gjentar nesten hver menstruasjonssyklus, skyldes det vanligvis eggløsning.)
- Du kan merke at smerten bare oppstår på den ene siden av magen om gangen. Dette skjer fordi eggløsning bare skjer på den ene siden, og vil være forskjellig i hver menstruasjonssyklus (beveger seg ikke fra den ene siden til den andre side om side, men skjer tilfeldig).
- Smerter under eggløsning er noen ganger ledsaget av lett vaginal blødning, eller det kan også forårsake kvalme.
- Smerter på grunn av eggløsning kan vare i noen timer, eller det kan vare så lenge som to eller tre dager.
- Omtrent 20% av kvinnene opplever smerte midt i menstruasjonssyklusen på grunn av eggløsning. I de fleste tilfeller er smerten relativt mild, men i noen tilfeller er den alvorlig og uutholdelig.
Trinn 4. Kontakt lege
Så lenge symptomene dine ikke er alvorlige, kan smertefull eggløsning anses som ufarlig. Det er imidlertid viktig å konsultere lege og sørge for at det ikke er andre årsaker til smerten (for eksempel ovariecyster, endometriose, eller hvis smerten forverres over en periode, kan det skyldes en mer alvorlig og presserende tilstand som blindtarmbetennelse).
Metode 2 av 2: Behandling av smertefull eggløsning
Trinn 1. Bare vent
Hvis symptomene dine er milde, eller hvis de har en tendens til å forsvinne raskt (noen kvinner opplever bare smerter i noen minutter), trenger du kanskje ikke å gjøre noe.
Trinn 2. Ta en reseptfri smertestillende
Grunnleggende smertestillende midler som ibuprofen, naproxen og acetaminophen bør bidra til å lindre symptomene. Følg bruksanvisningen på emballasjen, og ikke overskrid anbefalt dose.
- Vet at forskjellige kvinner synes forskjellige reseptfrie medisiner er mer effektive enn andre, og dette varierer fra kvinne til kvinne. Hvis du finner ut at en medisin ikke fungerer like bra, ikke nøl med å prøve en annen medisin fordi en annen medisin kan være mer egnet for deg.
- Det er kjent at antiinflammatoriske smertestillende medisiner (som ibuprofen og/eller naproxen) forårsaker problemer for personer som har fått diagnosen nyre- eller mageproblemer. Rådfør deg med legen din før du tar stoffet hvis du hører inn under denne kategorien. Eller hvis du opplever symptomer på magesmerter etter å ha tatt medisiner, kontakt legen din for ytterligere råd.
Trinn 3. Bruk varme
Noen kvinner rapporterer at varmeputer kan lindre symptomer. Plasser varmeputen på nedre del av magen, og gjenta etter behov.
- Varme kan øke blodstrømmen til det berørte området, slappe av muskler og redusere kramper, og derfor kan den brukes til å behandle problemer.
- Noen kvinner rapporterer også at en ispose eller kaldpakke kan hjelpe til med å lindre smerter. Så du kan prøve begge deler og se hvilken som passer deg best.
Trinn 4. Ta en dusj
Et varmt bad eller badekar kan ha en varmeputeffekt, som kan slappe av og lindre symptomer.
Trinn 5. Vurder å ta p -piller
Hvis symptomene er plagsomme, kan du prøve hormonelle p -piller. Doktorforeskrevne p-piller brukes for å forhindre graviditet, blant annet ved å stoppe eggløsning. Hvis du begynner å ta hormonelle p -piller, vil du ikke lenger ha eggløsning, og den smertefulle eggløsningsprosessen vil forsvinne.
- Vet at p -piller er den eneste effektive måten å forhindre eggløsningssmerter fordi de stopper eggløsningen helt (ved å undertrykke naturlig hormonproduksjon og som et resultat av at eggløsning ikke forekommer).
- Dermed er p-piller den mest effektive metoden for å håndtere smertefull eggløsning hvis hjemmemedisiner (for eksempel bruk av varme eller kulde) og reseptfrie medisiner ikke hjelper.
- Besøk legen din for å diskutere fordeler og ulemper med bruk av p -piller og om dette alternativet er riktig for deg. Du må kanskje også kartlegge menstruasjonssyklusen i noen måneder og vise den til legen din, slik at han eller hun kan få et klarere bilde av hva som skjer, og kanskje kunne gi en mer spesifikk diagnose.
Trinn 6. Se etter symptomer som kan skyldes et mer alvorlig helseproblem
For mange kvinner er smertefull eggløsning irriterende, men det er en normal del av menstruasjonssyklusen. Imidlertid regnes mer alvorlige symptomer som unormale og må passes på. Hvis smerten varer mer enn to eller tre dager, eller hvis smerter i midten av syklusen ledsages av et av følgende symptomer, må du oppsøke lege umiddelbart:
- Feber
- Å tisse gjør vondt
- Rødhet eller hevelse i huden rundt magen eller bekkenet
- Alvorlig kvalme eller oppkast
- Stor blødning fra skjeden
- Skjeden produserer unormale sekreter
- Hevelse i magen
Tips
- Kartlegging av menstruasjonssyklusen kan av flere årsaker være nyttig. Dette diagrammet vil bidra til å sikre at smerten oppstår samtidig med eggløsning. Diagrammet viser deg også når menstruasjonen din skal forekomme, og hjelper deg å forstå når du er mest fruktbar. I tillegg, hvis du har “mittelschmerz” eller andre menstruasjons-, reproduktive eller seksuelle problemer, kan et nøyaktig menstruasjonssyklusdiagram hjelpe legen din med å stille en diagnose og behandling.
- Noen kvinner som aldri opplevde eggløsningsrelaterte symptomer i tenårene eller tjueårene begynner å oppleve smertefulle eggløsningssymptomer etter å ha nådd trettiårene. Så lenge symptomene dine er milde og ikke kommer med advarselsskiltene ovenfor, trenger du sannsynligvis ikke å bekymre deg.
- Du kan merke at smerten beveger seg hver måned fra nedre del av magen på den ene siden til den andre. Årsaken er at eggløsningen beveger seg fra en eggstokk til en annen samtidig med den nye syklusen (overføringen skjer ikke vekselvis hver måned, men tilfeldig, avhengig av hvilken eggstokk som frigjør et egg hver måned).
