Herpes er kløende og smertefulle blemmer forårsaket av en virusinfeksjon. Selv om det ikke finnes noen kur, kan antivirale midler lindre symptomer og forkorte varigheten av herpes. I tillegg er det trinn du kan ta for å redusere ubehag. For å redusere risikoen for tilbakefall av herpes, må du opprettholde et sunt kosthold, sove 7 til 9 timer hver natt og kontrollere stress.
Steg
Del 1 av 3: Bruke antivirusmedisin
Trinn 1. Få en nøyaktig diagnose fra en lege
Herpesblærer er små, røde og fylt med gulaktig væske. Små blemmer samler seg og blir til store blemmer. For å sikre at det ikke er andre årsaker, må legen din undersøke blærene og eventuelt ta viralkulturer.
- Herpesvirus type 1 forårsaker vanligvis blemmer rundt munnen, og herpesvirus type 2 forårsaker vanligvis herpes i kjønnsområdet. Blærene er smertefulle, varme eller kløende. I tillegg er lymfeknuter noen ganger også forstørret. Du kan føle prikking eller ømhet i området som er berørt av viruset før herpes vises.
- Vanligvis vil pasienten ha feber, hovne kjertler, oppleve influensalignende symptomer og tap av matlyst, spesielt når nye herpes oppstår.
- Leger må gjøre en grundig undersøkelse fordi det er andre forhold som får de samme klumpene til å vises i kjønnsområdet, anus eller perianal. Disse tilstandene er syfilis, chancriod, karsinom, traumer eller psoriasis.
Trinn 2. Behandle det første herpesangrepet med reseptbelagte antivirale midler
Det første angrepet er vanligvis mer alvorlig og varer lenger enn påfølgende angrep. Derfor foreskriver leger generelt orale antivirale legemidler for å behandle den første infeksjonen. Legemidlet vil bli gitt episodisk eller kontinuerlig med undertrykkende behandling, avhengig av hva legen foreskriver.
- Medisiner for oral og genital herpes er acyklovir (bedre kjent under merkenavnet Zovirax), valacyklovir (bedre kjent som Valtrex) og famciclovir (bedre kjent som Famvir).
- Disse stoffene kan ikke kurere herpes, men de hjelper til med å lindre symptomer og forkorte varigheten. Denne behandlingen er mest effektiv når den startes i løpet av den første dagen.
- Hvis en lege foreskriver en episodisk behandling, må pasienten gis medisinen eller gyldig resept for å ta den når de første tegnene vises.
- Innen 12 måneder etter det første angrepet rapporterer omtrent 90% av pasientene om minst en gjentagelse av herpes.
Trinn 3. Bruk medisinen som anvist av legen din
Følg forskriften og ikke stopp for tidlig, selv om symptomene dine blir bedre. Avhengig av medisinen, må du ta 1 til 5 tabletter daglig med et glass vann i 7 til 10 dager.
Bivirkninger er vanligvis fraværende, men kan omfatte tretthet, hodepine, kvalme og oppkast. Å ta medisiner med mat kan forhindre kvalme
Trinn 4. Påfør en antiviral krem hvis den er foreskrevet av en lege
Legen din kan foreskrive en aktuell salve i stedet for eller i tillegg til oral medisin. Påfør salven som anvist. For å forhindre spredning, påfør salven med en bomullspinne og vask hendene etter behandling av det berørte området.
- Pass på at bomullspinnen ikke berører noe etter å ha brukt den til å behandle herpes. Hvis du vil smøre salven igjen, ta en ny bomullspinne, ikke bruk den gamle. Kast bomullsknoppene umiddelbart etter bruk.
- Salver anbefales vanligvis bare for oral herpes. Hvis herpes er i munnen og kjønnsområdet, ikke bruk stoffet som er beregnet for oral administrering på kjønnsområdet.
Trinn 5. Spør legen din om det er anbefalte medisiner mot herpes i fremtiden
De fleste mennesker opplever flere anfall av herpes, som oppstår uker eller måneder etter det første angrepet. Tilbakevendende angrep er vanligvis milde, og mange søker ikke medisinsk hjelp. Spør imidlertid legen din om antiviral medisin hvis de veldig smertefulle og kløende blærene sprer seg til større områder av huden eller hvis du har feber og influensalignende symptomer.
Hvis legen din foreskriver en antiviral medisin, ta den som anvist
Trinn 6. Ta medisin hver dag hvis du ofte får herpes
Personer som har 6 eller flere angrep hvert år, bør ta acyklovir, valacyklovir eller famciklovir hver dag. Avhengig av medisinen du tar, må du kanskje ta 1 til 2 tabletter med et glass vann daglig.
- Daglig undertrykkende behandling kan redusere angrep med 70–80%.
- Å ta medisiner hver dag reduserer også risikoen for å overføre herpes til en sunn partner.
Trinn 7. Prøv episodisk terapi hvis du ikke vil ta medisinen hver dag
Episodisk terapi krever at du tar antiviral medisin så snart du føler en kriblende og brennende følelse, som er de første tegnene på et herpesanfall. For best resultat bør du ta din første dose innen 24 timer etter at du har opplevd advarselsskiltene. Fortsett deretter å ta medisinen i 5-7 dager.
Episodisk terapi kan være det beste alternativet hvis du ikke liker å ta piller, eller hvis daglige undertrykkende medisiner ikke er rimelige
Del 2 av 3: Lindre symptomer
Trinn 1. Reduser smerter og kløe med håndfrie salver
Se etter en salve som inneholder lidokain, benzokain eller L-lysin på et apotek. Salven kan lindre smerter, kløe og varme, og kan redusere varigheten av herpes. Les instruksjonene nøye, og bruk dem i henhold til instruksjonene.
Ikke påfør salve på genital herpes uten å konsultere lege. Herpes kan påvirke de følsomme slimhinnene i og rundt kjønnsorganene. Å bruke salver på disse områdene uten legegodkjenning kan være farlig
Trinn 2. Ta reseptfrie smertestillende midler
Ibuprofen eller acetaminophen kan redusere smerte, hevelse og ubehag. Ta reseptfrie medisiner i henhold til instruksjonene på pakken.
Unngå alkohol når du tar acetaminophen. Kombinasjonen av alkohol og acetaminophen kan forårsake leverskade
Trinn 3. Bruk en kald eller varm komprimering for å redusere smerten
Prøv å komprimere herpesområdet og se hvilke kompresser som er bedre til å lindre symptomer. Pakk en isbit eller ispose i et tøystykke og legg den på herpesområdet i 20 minutter. For å bruke en varm kompress i 20 minutter, varm en fuktig klut i mikrobølgeovnen i 30 sekunder eller kjøp en spesiell varm kompress på apoteket.
- Bruk en varm eller kald komprimering hver tredje time for å redusere smerte, kløe og hevelse. Hvis du føler en brennende følelse, velg en kald kompress.
- Vask brukte kluter umiddelbart med varmt vann for å forhindre smittespredning.
Trinn 4. Bruk løse klær når du har genital herpes
Unngå stramt undertøy, strømpebukse og trange bukser. Velg i stedet løstsittende klær for å gi lufttrykk på herpesområdet og redusere irritasjon.
- Luft kan fremskynde utvinningen. Av den grunn trenger du ikke bandasje herpesområdet.
- Bomull er mer pustende enn syntetiske fibre, for eksempel nylon eller polyester.
Trinn 5. Ta et bad i vann drysset med Epsom salt eller suge herpesområdet i en saltløsning
Bløtlegg herpesområdet i 10 til 20 minutter i 2 ts blandingen. Epsom salt og 2 kopper (470 ml) varmt vann. Hvis du foretrekker å bade, tilsett 250 ml Epsom salt til badevannet.
Et Epsom saltbad kan rense herpesområdet og redusere kløe og smerte
Del 3 av 3: Forebygging av herpes i fremtiden
Trinn 1. Vask hendene etter behandling av herpes
Påfør en resept eller håndkjøpt salve med en bomullspinne, og ikke berør området igjen med mindre det blir rengjort eller behandlet. Etter det, vask hendene grundig med antiseptisk såpe og varmt vann i minst 20 sekunder.
- Aldri skrell eller klem blærene. Smerten og kløen vil bli verre, og det er fare for å spre infeksjonen.
- Håndhygiene er veldig viktig. Herpes overføres lett til andre mennesker eller andre kroppsdeler.
Trinn 2. Vedta et sunt og næringsrikt kosthold
Spis grønnsaker, frukt, frokostblandinger, protein og meieriprodukter hver dag som anbefalt. For å maksimere næringsinntaket, spis en rekke grønnsaker, for eksempel grønne bladgrønnsaker, rotfrukter og belgfrukter. Frukt og magre proteiner som fjærfe og fisk er også avgjørende for immunhelsen.
- Et sunt kosthold kan opprettholde styrken til immunsystemet og redusere risikoen for herpes.
- Lær hva ditt daglige inntak må være på
Trinn 3. Prøv å legge deg og våkne til samme tid hver dag
Prøv å legge deg tidligere for å få nok søvn, og unngå koffein eller tung mat i de 4–6 timene før sengetid.
Å få nok hvile vil styrke immunsystemet ditt
Trinn 4. Kontroller stress
Stress kan svekke immunsystemet og utløse herpes. Så prøv å kontrollere stressnivået. Pust dypt og prøv å slappe av når ansvaret begynner å hoper seg opp eller når du føler deg overveldet.
- Pust inn og pust sakte ut, lukk øynene og forestill deg at du er i et rolig og behagelig sted. Kontroller pusten og visualiser en beroligende atmosfære i 1-2 minutter, eller til du føler deg mer avslappet.
- Når du føler deg overveldet, del opp en stor oppgave i små, håndterbare trinn. Ikke vær redd for å avslå en ekstra forpliktelse hvis du har mye å gjøre.
- Snakk med venner, slektninger eller kolleger hvis du trenger hjelp. Be for eksempel en kollega om å hjelpe deg med et arbeidsprosjekt, eller spør om vennen din kan passe barna mens du får ting gjort utenfor huset.
Trinn 5. Bruk solkrem for å forhindre oral herpes
Solbrenthet kan utløse og forverre oral herpes. Hver gang du forlater huset, ta på deg en SPF 30 leppepomade og påfør solkrem rundt munnen din (eller hvor som helst på kroppen din hvor herpes er vanlig).
Fuktig hud kan også minimere irritasjon og redusere risikoen for fremtidige infeksjoner
Tips
- Fortell partneren din at du har herpes. Fortell også din fremtidige partner. Denne samtalen er vanskelig, men prøv å være modig. Fokuser på fakta, og husk at handlingene dine forteller sannheten.
- Husk at infeksjon fortsatt kan oppstå selv om det ikke er symptomer. Så, tidligere partnere og nåværende partnere må vite at du har blitt smittet. De må gjøre serologiske tester for å finne ut om de er i fare.
- Unngå alle former for samleie når de utsettes for genital herpes. Unngå oralsex, kyssing og deling av mat og drikke når du har oral herpes.
- Infeksjonen sprer seg lett under angrep, men herpes er fortsatt smittsom mellom angrep.
- Kondomer kan bidra til å forhindre spredning av herpes, men husk at kondomer ikke er 100% effektive. Kondomer beskytter bare huden de dekker. Så andre områder er fortsatt sårbare for infeksjon eller spredning av viruset.
Advarsel
- Fortell legen din dersom du er gravid eller planlegger å bli gravid. Herpes må behandles aggressivt for å forhindre smittespredning til fosteret.
- Herpes i eller rundt øynene er veldig alvorlig. Søk derfor øyeblikkelig legehjelp hvis du har uvanlige blemmer nær øynene.
