Å identifisere en delvis fremre korsbånd (ACL) -revne er ganske vanskelig fordi det noen ganger ikke alltid utløser klager som vanligvis oppstår når kneet har en ACL -ruptur, for eksempel at kneleddet er løsnet eller skinnebenet og lårbenet ikke er forbundet. Den gode nyheten er at du selv kan avgjøre om det er en delvis ACL -tåre før du kontakter legen din. For det, sørg for at du kjenner symptomene på ACL -ruptur, ACL -funksjon, og få en profesjonell diagnose fra en lege.
Steg
Metode 1 av 3: Forstå symptomene og risikofaktorene ved ACL -ruptur
Trinn 1. Vær oppmerksom på at en ACL -ruptur vanligvis er preget av en knitrende eller knekkende lyd i kneet
Generelt er en kneskade som forårsaker et ACL -brudd ledsaget av en snappende lyd. Hvis du hører en knekkende eller knitrende lyd når du er skadet, er det en mulighet for at en delvis rift av ACL har oppstått. Du må oppsøke lege for å bekrefte dette.
Selv om kneet gjør vondt, kan du prøve å huske lyden som kommer fra kneet når skaden oppstår. Legen din kan diagnostisere årsaken basert på denne informasjonen
Trinn 2. Observer intensiteten av smerten du føler
Vanligvis er kneskader veldig smertefulle, enten det skyldes en delvis ACL -tåre eller bare en liten forstuing. Mest sannsynlig vil kneet ditt dunke eller skade når du beveger deg eller går.
Når det oppstår en delvis tåre av ACL, stimuleres smertereseptorer i kneet, noe som utløser mild eller svært alvorlig smerte
Trinn 3. Observer kneet for hevelse eller ikke
Hevelse er kroppens mekanisme for å reparere vev skadet av skade. Hvis kneet ditt er hoven etter en ulykke, har du mest sannsynlig en delvis ACL -tåre.
Følg også tilstanden til knærne etter å ha utført fysiske aktiviteter som bruker føttene. Noen ganger svulmer ikke kneet umiddelbart etter skaden, men hvis kneet svulmer etter å ha gått eller trent, kan dette være et tegn på at du har en kneskade og delvis rift i kneleddet
Trinn 4. Kontroller temperaturen og hudfargen på kneet
I tillegg til hevelse, føles det skadede kneet vanligvis varmere og rødt. Dette skjer fordi økende kroppstemperatur kan forhindre infeksjon fordi bakterier ikke kan leve i et varmt miljø.
Trinn 5. Bestem om du kan bevege kneet
Hvis du har en delvis ACL -tåre, vil du mest sannsynlig ikke være i stand til å bevege underbenet sidelengs, fremover og bakover og kan ha vanskeligheter med å gå på grunn av en leddbåndsskade.
Hvis du kan gå, føles knærne vanligvis svake
Trinn 6. Kjenn de vanlige årsakene til ACL -brudd
Enkelte bevegelser utløser nesten alltid et ACL -brudd, for eksempel å gjøre en plutselig sving mens du spiller basketball eller lander i en ubalansert posisjon etter en salto. Hvis du har en kneskade, må du være oppmerksom på at ACL -brudd ofte oppstår når du gjør ett av følgende:
- Snu plutselig.
- Plutselig stopper mens du går eller beveger bena.
- Kneet bærer tung vekt eller er under press, for eksempel ved kollisjon med en annen spiller under fotballtrening.
- Lander med feil fotposisjon eller er i ubalanse etter hopp.
- Plutselig bremser mens du løper.
Trinn 7. Kjenn risikofaktorene som utløser ACL -brudd
Alle kan ha et ACL -brudd, men noen faktorer eller aktiviteter øker risikoen for skade. Risikoen for å få et ACL -brudd er større hvis du gjør eller opplever noe av det følgende.
- Du trener friidrett som bruker føttene mye når du beveger deg. Risikoen for å få et ACL -brudd øker under idrett som involverer fysisk kontakt.
- Du har muskeltretthet. ACL -brudd er mer vanlig hos personer med muskeltretthet. Fordi muskler, bein, leddbånd og sener fungerer sammen når du beveger kroppen din, kan fysisk trening som trøtter muskler øke risikoen for skade. For eksempel er en fotballspiller som er sliten mer utsatt for et ACL -brudd enn en spiller som nettopp har tatt seg på banen.
- Du har en medisinsk tilstand som svekker muskler eller bein. For eksempel kan svake og sprø bein, ufullkommen bruskvekst og fedme øke risikoen for ACL -brudd.
Metode 2 av 3: Gjennomgå en fysisk undersøkelse
Trinn 1. Se en lege hvis du opplever klagene beskrevet i denne artikkelen
Du kan bruke denne artikkelen som en kilde til informasjon for å finne ut symptomene på et ACL -brudd, men du bør kontakte lege for en profesjonell diagnose. Ikke undervurder knesmerter ved å anta at det ikke er noe problem fordi skaden vil bli verre hvis den ikke blir behandlet umiddelbart og kneet fortsetter å være under press.
Se lege umiddelbart hvis kneet ditt er skadet eller gå til sykehuset for medisinsk behandling
Trinn 2. Innse at en ACL -ruptur har 3 stadier
Hvis du har et ACL -brudd, betyr dette at skaden forårsaket et forstuet leddbånd, ikke et brudd (selv om smerten er den samme som et brudd). I dette tilfellet er begrepet "forstuing" ikke bare en ligamentstrekning, men inkluderer et leddbrudd som består av 3 nivåer:
- Grad 1: ACL -brudd resulterer i mindre skader på kneleddet. I dette tilfellet er leddbåndene litt strukket, men ikke revet slik at kneleddet fortsatt fungerer som det skal og foten forblir stabil.
- Grad 2: ACL -brudd oppstår fordi leddbåndet er overspent slik at det strekker seg. Denne tilstanden kalles en "delvis ACL -tåre".
- Grad 3: ACL -brudd får kneleddet til å bli ustabilt når leddbåndene brytes.
Trinn 3. Se en lege for en Lachman -test
Denne testen må utføres av lege. Ikke prøv det selv. Lachman -testen er veldig effektiv for å identifisere om du har en delvis ACL -tåre eller ikke, fordi den kan oppdage en delvis rift selv om leddbånd og sener i kneet ser ut til å være fri for problemer. Når Lachman -testen utføres, vil legen:
Be deg legge deg ned på et bord (for å undersøke pasienten). Først vil legen undersøke det skadde kneet for å finne ut hvor langt du kan flytte underbenet når kneet er bøyd. ACL forhindrer skinnebenet fra å bevege seg for langt fremover. Hvis leggen din kan flyttes mer enn normalt, men legen din fortsatt kan føle motstand, betyr det at du har en delvis tåre. Hvis det ikke er motstand, betyr dette at kneet ACL er ødelagt
Trinn 4. Forbered deg på Pivot Shift -testen
Denne testen tar sikte på å finne ut hvor mye trykk som kan påføres kneet til tilstanden er ustabil. Legen vil plassere det skadede beinet ut av kroppens akse (denne bevegelsen kalles hofteduksjon). Deretter vil legen:
- Rett det skadde benet mens du presser utsiden av kneet innover og snu beinet utover. På den måten kan han se hvor godt ACL fungerer fordi bare ACL fungerer når du utfører denne bevegelsen.
- Det skadede beinet vil bli bøyd sakte mens det kontinuerlig presses. Når knærne danner en vinkel på 20-40 °, vil legen se på posisjonen til skinnebenene dine. Hvis retningen er litt fremover, betyr dette at ACL er delvis revet.
Trinn 5. Få et røntgenbilde av kneet
ACL er ikke synlig på et røntgen, men leger kan bruke det til å se etter ledetråder som viser at pasienten har en delvis ACL-tåre. Røntgen av begge knær er nødvendig for å bekrefte om det er skader, for eksempel beinbrudd, skiftende benstillinger og innsnevring av leddrommet.
Alle tre typer skader er forbundet med delvis ACL -tårer
Trinn 6. Vær forberedt hvis du må ha MR
I motsetning til en røntgen, vil legen bruke resultatene av en MR for å undersøke myke vevsstrukturer i pasientens kne, inkludert ACL. Legen vil se på menisken og andre knebånd for å avgjøre om det er en skade.
Noen ganger vil legen bruke et skråt koronalt bilde hvis han eller hun trenger å bestemme alvorlighetsgraden av kneskaden. I tillegg til MR gir resultatene av denne undersøkelsen et tydeligere bilde av pasientens knetilstand
Metode 3 av 3: Håndtering av ACL -ruptur
Trinn 1. Beskytt kneet med en skinne eller støpt
Hvis ACL er delvis revet, vil legen din anbefale at du bruker en skinne eller støpt under restitusjonen. Den gode nyheten er at dette problemet kan behandles uten kirurgi, men kneet må beskyttes for å forhindre at skaden blir verre. For det må du bruke en skinne eller støpe for å holde kneet stabilt mens du venter på at det skal gro.
I tillegg til skinnen, bør du bruke krykker for å holde kneet ditt fra å stresse eller holde tunge vekter når du blir frisk
Trinn 2. Hvil knærne så ofte som mulig
Hvis det ikke har grodd ennå, la kneet hvile så mye som mulig uten å holde vekt. Når du sitter, hold knærne høyere enn hoftene for raskere helbredelse.
Når du ligger, støtter du knær og føtter slik at de er høyere enn brystet
Trinn 3. Komprimer kneet med en kald gjenstand
For å behandle hevelse og smerter fra et ACL -brudd, må du påføre kalde kompresser på kneet hver dag. Pakk posen med isbiter i et håndkle slik at huden ikke blir iset, slik at den ikke brenner seg. Komprimer kneet i 15-20 minutter for raskere helbredelse.
Hevelse eller smerte reduseres ikke hvis kneet er komprimert i mindre enn 15 minutter, men huden kan svi hvis det påføres en kald gjenstand i mer enn 20 minutter
Trinn 4. Vurder å operere som en siste utvei
Du kan trenge operasjon hvis ACL er brutt eller er mer alvorlig enn en delvis tåre. Under operasjonen vil det skadde leddbåndet bli erstattet gjennom en transplantasjon og vanligvis ved bruk av en kneskål eller en hamstring -sene, men det kan også være en sene fra en donor.
Diskuter med legen din den beste løsningen i henhold til din tilstand
Trinn 5. Gå til fysioterapi for å styrke kneet
Spør legen din om alternativer for fysioterapi. Når det helbreder, må du rehabilitere kneet ditt slik at du ikke blir skadet igjen. Se en fysioterapeut for øvelser som kan hjelpe deg med å utvide bevegelsesområdet, styrke knærne og holde knærne stabile.
