Amming er produksjon av melk i kvinnelige brystkjertler. Prosessen skjer naturlig under graviditet og amming. Hvis du planlegger å adoptere en baby eller bli ammende mor, kan det hende du må fremkalle amming. Du kan også stimulere melkeproduksjonen hvis du er redd for at du ikke vil kunne produsere så mye melk. Amming kan utløses av hormonbehandling og elektriske pumper. For å øke melkeproduksjonen etter fødselen, prøv å pumpe brystene om nødvendig, amm ofte og ta vare på helsen din.
Steg
Metode 1 av 3: Fremkall amming
Trinn 1. Start hormonbehandling 8 måneder før amming
Be legen din om å administrere hormoner som starter omtrent 8 måneder tidligere. Leger vil foreskrive østrogen eller progesteron for å etterligne effekten av graviditet på kroppen. Bruk hormonet i 6 måneder eller mer, og erstatt det med en pumpe.
Leger vil foreskrive østrogen og progesteron for å etterligne hormonene i en kvinnes kropp under graviditet
Trinn 2. Stimuler melkeproduksjonen med en brystpumpe
To måneder før du begynner å amme, begynn å bruke en pumpe. Brystpumpen stimulerer hormonet prolaktin som får kroppen til å produsere melk.
- Start med å pumpe 3 ganger om dagen i 5 minutter. Gjør det i minst to dager.
- Øk frekvensen til 10 minutter hver 4. time. Still inn en alarm for å pumpe minst en gang om natten.
- Når du er komfortabel med pumpen, øker du gradvis frekvensen til hver 2. eller 3. time i 15-20 minutter.
Trinn 3. Spør legen din om medisiner for å indusere amming
Hvis du ikke har tid til hormonbehandling, kan du kanskje bruke medisiner. Legemidler som stimulerer prolaktin er galaktogoger. Legen din kan foreskrive Metoclopramide eller Domperidone.
- Effekten av disse stoffene varierer.
- Ikke bruk Metoclopramide hvis du er deprimert eller har astma.
- I Amerika er ikke Domperidone godkjent av FDA.
Trinn 4. Øk babyens behov med formel eller pumpet morsmelk
Du produserer kanskje ikke nok melk til å dekke babyens behov, spesielt de første ukene. Mellom fôringene, gi formel eller pumpet morsmelk. Du kan også bruke morsmelk fra en donor.
- Når du flasker, må du fortsette å pumpe for å få brystene til å produsere melk.
- Spør legen din om en enhet som er festet til brystet, men som inneholder donor morsmelk eller formel. Som en brystpumpe stimulerer den også melkeproduksjonen.
Metode 2 av 3: Øk brystmelkproduksjonen
Trinn 1. Amme barnet så snart som mulig
Når du er født, fest barnet til huden din. Det vil vekke ammeinstinktet, og babyen begynner å mate innen en time. Hvis du induserer amming, gjør det samme, men tilbered formel eller donormelk for å supplere din egen melk.
Hvis du venter for lenge, kan melkeproduksjonen minke
Trinn 2. Gi barnet 8–12 ganger om dagen
I de første ukene skal barnet mates 8–12 ganger om dagen. Dette betyr at du skal amme hver 2-3 time, inkludert flere ganger om natten. Hvis det er mindre enn det, kan melkeproduksjonen reduseres.
- Ikke gå glipp av en mating. Hvis babyen sover eller trenger å bli matet på flaske, pump brystet på det tidspunktet du skal mate.
- Ikke vent til brystene dine fylles opp igjen. Brystmelk er der fortsatt selv om brystene ikke hovner opp.
Trinn 3. Stimuler melkeutkastrefleksen
Det er mange måter å signalisere kroppen din til å amme. Å stikke baby til huden din er nok til å utløse.
- Påfør en varm kompress eller et håndkle dynket i varmt vann på brystet. Gni brystet forsiktig med fingertuppen. Dette vil slappe av og stimulere melkeutkastningsrefleksen.
- Du kan også massere brystene dine som selvransakelse. Trykk fingrene på brystkjertlene og kanalene. Masser forsiktig i en sirkulær bevegelse, fra utsiden mot areolaen.
- Len deg fremover og vipp brystene. Tyngdekraften vil hjelpe melken ned til brystvorten.
Trinn 4. Mat barnet med begge brystene
Etter at babyen din suger kraftig på det ene brystet og deretter senker farten, bytter du til det andre brystet. Melkeproduksjonen vil avta hvis barnet foretrekker bare ett bryst.
Trinn 5. Vent før du introduserer smokken
Babyens suging blir sterkere hvis han lærer å suge på brystvorten før han lærer å suge på en smokk. Hvis du vil gi smokk, må du vente 3-4 uker etter fødselen. Jo sterkere barnet suger, jo mer melk produseres.
Metode 3 av 3: Utløser amming med naturlige metoder
Trinn 1. Spis havre
Havre kan hjelpe amming og er lett å spise. Du trenger ikke å konsultere en ekspert hvis du vil spise havre. Havre er flott til frokost.
Den vanligste metoden er å starte dagen med en skål med havregryn. Noen ammende mødre spiser imidlertid også havre i andre former, som granola, kaker og brød
Trinn 2. Vurder urtetilskudd
Du kan kjøpe urtetilskudd på apotek eller online. Se en ammingskonsulent før du kjøper kosttilskudd, eller snakk med legen din for å sikre at kosttilskuddene du skal prøve ikke forstyrrer effekten av andre medisiner.
- Fenugreek er en tradisjonell galaktagog (prolaktinstimulerende middel). Effekten av bukkehornkløver har ikke blitt vitenskapelig bevist, men mange rapporterer om suksessen med å øke morsmelkproduksjonen.
- Velsignet tistel og lucerne kan være nyttig når den brukes alene eller med bukkehornkløver.
Trinn 3. Tilstrekkelig væskebehov
Drikk vann, juice og melk for å holde kroppen hydrert. Prøv å drikke 8 glass vann om dagen, 250 ml hver.
- Du kan drikke kaffe og te som inneholder koffein, men reduser det hvis babyens søvn blir forstyrret.
- Hvis du drikker alkohol, må du vente to timer før du ammer.
Trinn 4. Spis sunn mat
Spis frukt og grønnsaker, protein og mye fullkorn. Velg mat i forskjellige farger, for eksempel grønne grønnsaker og lyse sitrusfrukter. Så lenge babyen ikke viser en allergisk reaksjon, kan du spise hva som helst, men velge sunn og naturlig mat.
- Vær oppmerksom på babyens negative reaksjon på kumelk. Hvis du spiser mye meieriprodukter, kan babyen din vise en allergisk reaksjon som utslett, oppkast eller oppblåsthet. Hvis dette er tilfellet, bør du slutte å konsumere meieriprodukter. Snakk med legen din om å ta kosttilskudd for å få nok kalsium og vitamin D.
- Spør legen din eller ernæringsfysiolog om vitaminer og kosttilskudd. Hvis du er veganer eller ikke får i deg nok vitaminer, snakk med legen din om å ta vitamin B12 eller et multivitamin.
Trinn 5. Begrens medisiner som forstyrrer melkeproduksjonen
Hvis du tar medisiner som inneholder pseudoefedrin, for eksempel Sudafed eller Zyrtec D, kan brystmelkproduksjonen reduseres. Noen typer hormonelle prevensjonsmidler kan også forstyrre amming. Snakk med legen din dersom du bruker hormonell prevensjon.
