Det er mange grunner til at foreldre avvenner babyene sine om natten. Noen ganger må moren slutte å amme av medisinske årsaker, eller kanskje for å venne babyen til å sove hele natten. Uansett årsak vil det gradvis være vanskelig for både mor og baby å avvenne en baby om natten. Du må være tålmodig og huske at for babyer er amming ikke bare en kilde til ernæring, men også en trøst.
Steg
Del 1 av 3: Endring av dagrutinen
Trinn 1. Gjør undersøkelser og søk råd fra andre
De fleste kvinner begynner å avvenne rundt 6 måneders alder, men noen kvinner begynner å avvenne tidligere eller senere av forskjellige årsaker. Start med å lese foreldrebøker, snakke med legen din, søke på internett og snakke om å avvenne babyen din om natten med venner og familie. Ingen baby er den samme, og det er mange metoder for å slutte å amme om natten. Du får en ide om hva som vil skje.
Husk at du også bør ta hensyn til babyens signaler for å finne den beste måten å avvenne om natten. For eksempel, hvis du vanligvis vekker babyen din for fôring, hopper du over denne vanen
Trinn 2. Gi barnet mer mat i løpet av dagen
Slik at babyen din kan avvennes om natten uten å ofre næringsstoffene han trenger, og mate mer i løpet av dagen. Hvis du normalt ammer hver tredje time, kan du prøve å endre det til annenhver time. Så babyen blir fyldigere og mindre sulten om natten.
Husk imidlertid at babyen din kanskje ikke vil amme hvis han ikke er sulten. Så du kan finne deg selv mer frustrert når du prøver å amme i løpet av dagen
Trinn 3. Minimer avbrudd til amming i løpet av dagen
Det er babyer som ofte suger om natten fordi de føler seg forstyrret hvis de spiser i løpet av dagen, slik at de ikke får nok melk. Studier viser at babyer eldre enn 6 måneder oppfyller 25% av daglig melkinntak om natten fordi de blir avbrutt under fôring i løpet av dagen. Noen tips for å minimere distraksjoner er:
- Amme i et stille, mørkt rom med døren lukket og gardinene senket helt.
- Hvis du har eldre barn eller kjæledyr, må du kontrollere at de ikke er i rommet mens du ammer.
- Amme mens du ligger fordi denne stillingen er mer avslappende for både deg og babyen.
- Å amme i stillhet eller snakke med en stille stemme er beroligende.
Trinn 4. Se etter tegn fra babyen
For å øke melkeinntaket i løpet av dagen må du se etter tegn på at han er sulten. Mange eksperter sier at når en baby trekker munnen fra brystet for første gang, er det ikke en indikasjon på at han er ferdig. Prøv å bringe munnen til spissen av brystet et par ganger til for å se om han virkelig er mett, ikke bare anta.
Trinn 5. Begynn å introdusere fast mat
Mødre oppfordres til å introdusere fast mat når babyen er 6 måneder gammel, noe som betyr at avvenningsprosessen på dette tidspunktet vanligvis begynner. Begynn å erstatte en fôringsøkt med flaske eller fast mat, avhengig av babyens alder. Noen babyer får mat i god tid før sengetid, for eksempel frokostblandinger på flaske, men noen gjør det ikke. Se hvordan babyen reagerer på maten før han sover. Hvis det fungerer, kan du gå videre.
Trinn 6. Øk fôringsfrekvensen noen timer før sengetid
Når kvelden utvikler seg, "fyll" babyens mage ved å mate den hver 1 til 2 timer. Dette vil fylle babyens mage med melk og næringsstoffer, og en full mage gjør ham vanligvis søvnig. Det anbefales også at du ammer babyen din med bare ett bryst, slik at han får morsmelk med et høyere fettinnhold, og det vil holde ham mett lenger.
Del 2 av 3: Avvenning om natten
Trinn 1. Begynn å gjøre babyen klar til sengs tidlig
Dette kan virke kontraintuitivt, men mange babyer har problemer med å sove hvis de er slitne. Se etter tegn på at han er søvnig, og begynn å forberede ham til sengs tidlig. Bruk behagelige klær slik at han ikke føler seg for varm eller kald, og bytt bleien med en spesiell nattbleie. Sørg for at du stiller atmosfæren til å slappe av og roe. Noen tegn på en søvnig baby er:
- Typisk tap av koordinasjon
- Fordampe
- Gni øyne eller nese
- Trekker ører eller hår
- Kresen eller sutrende
Trinn 2. Gi barnet en gang til før du skal sove
Rett før du legger deg, mate babyen din en gang til, selv om han er søvnig, så dette kalles noen ganger "drømmemating". Dette kan gjøres i timene mellom å forberede babyen til sengs og når han er veldig søvnig og har blitt lagt ned. Å mate babyen din en gang til i en hånd eller slynge vil fylle magen og bidra til å øke søvntiden din før han våkner igjen.
Trinn 3. Gjør babyen din kjent med en ekstra komfort om natten
Hvis du har introdusert fast mat, trenger ikke babyen din vanligvis å mate, han vil bare. Babyer vil bli koset og vagget for å sove mer enn de vil suge. Så prøv å bruke andre former for komfort enn amming:
- Involver mannen din i rutinen din. Be mannen din om å legge babyen i sengen slik at babyen forbinder søvn og komfort med noen andre enn deg.
- Gi litt vann i en flaske for babyen å drikke.
- Gi babyen et smokkhode, eller en smokk. Sugebevegelsen er veldig beroligende for babyen, selv om den ikke får melk.
- Gi noe behagelig i nærheten, for eksempel en bamse.
Trinn 4. Begrens tilgangen til brystene dine
Når hun våkner midt på natten og ønsker trøst, bør du dekke brystene hennes med klær. Bruk klær som gjør det vanskelig for babyen din å få tilgang til brystet mens du beroliger ham til å sove. Hvis babyen ikke finner brystvorten raskt, sovner han vanligvis igjen.
Trinn 5. Prøv alternative søvnordninger
Noen ganger kan søvnavstanden mellom mor og baby påvirke mønsteret med å våkne om natten. Hvis babyen din fortsatt ikke vil gi slipp på morsmelken din, selv om du har prøvd forskjellige teknikker, kan du prøve forskjellige soveordninger til du finner det som fungerer best.
Å sove med babyer frarådes sterkt av mange barneleger, så du bør unngå dette alternativet. Du kan imidlertid prøve å flytte barnesengen inn på rommet ditt et par netter for å se om det hjelper deg å avvenne
Trinn 6. Vær tålmodig
Du må huske at det å sove hele natten er et utviklingspunkt som babyen din når på forskjellige tidspunkter. Avvenning av en baby om natten vil ta tid og mange tålmodighet. Fortsett dag- og nattrutinen så mye som mulig, og til slutt vil du sikkert se resultater.
Del 3 av 3: Ta vare på deg selv
Trinn 1. Vet at du vil føle en rekke følelser når du avvenner babyen din om natten
Det er et kapittel du avslutter mellom deg og babyen din, og det kommer nok til å bli litt elendig alene. Å se babyen din nervøs for ikke å bli avvennet over natt kan også få deg til å føle deg skyldig i å ha forårsaket ham en slags lidelse. Du kan føle deg frustrert, sint og trist under denne endringen.
Trinn 2. Masser brystet hvis det føles ubehagelig
Når du begynner å redusere ammefrekvensen, er det sannsynlig at brystene dine vil føle seg ubehagelige. Hvis dette skjer, må du forsiktig massere hele brystområdet i sakte, sirkulære bevegelser. Hvis du ser eller føler en klump eller et område som er veldig smertefullt, kan det være en blokkering i melkekanalen, og du bør kontakte legen din.
Trinn 3. Pump overflødig melk
Hvis brystene dine er hovne om natten eller melk lekker ut, kan du prøve å pumpe litt morsmelk som babyen din ikke kommer til å spise den kvelden. Sørg for å pumpe akkurat nok til å forhindre ubehag. For mye pumping vil føre til at kroppen produserer mer melk.
Trinn 4. Velg komfortable klær
Sov i en velsittende BH for å redusere ubehag som kan oppstå om natten. Ikke sov med en bh -bh, men sørg også for at bh -en du bruker er tettsittende nok til å støtte brystene. Hvis problemet er melk som lekker, stopper du ammeskummet inne i bh -en slik at melken kan absorberes.
Trinn 5. Gå i dvale når du har sjansen
Å avvenne babyen din om natten vil ikke bare få babyen til å sove hele natten, men det vil også hjelpe deg med å sove lenger. Dette er like viktig fordi flere studier indikerer en sammenheng mellom dårlig søvn og postpartum depresjon. For å få mest mulig ut av deg og babyens søvn, sørg for at du sover så snart du legger babyen i barnesengen. Og nyt lengre søvn.
Advarsel
- Ring legen din hvis brystet som har en blokkert melkekanal blir rødt eller føles varmt fordi det kan være en infeksjon. Brystinfeksjon, mastitt, må behandles skikkelig, fordi hvis det ignoreres, vil det forårsake alvorlige smerter, ammeproblemer og andre komplikasjoner.
- Selv om det er normalt å føle seg trist eller tapt etter å ha avvent babyen din om natten, snakk med en profesjonell hvis disse følelsene blir til depresjon eller varer i mer enn en uke. La legen din avgjøre om du trenger mer oppmerksomhet for depresjon.
