Er HPL nær eller til og med savnet, og du vil bryte fostervannet ditt? Hvis du er gravid, er det flere grunner til at du vil bryte fostervannet. Selv om du er nær forfallsdatoen og er klar til å føde, bør du ta ekstra forholdsregler når det gjelder å bryte fostervannet gjennom livsstilsendringer og medisinske metoder. Sørg for å alltid rådføre deg med en pålitelig fødselslege, jordmor eller lege før du bruker en metode som fremmer brudd på fostervannet. Hvis du er ved god helse, kan du lese denne artikkelen for livsstilsendringer og medisinske prosedyrer du kan ta for å oppmuntre til brudd i fostervannet.
Steg
Metode 1 av 11: Gå til jordmor eller fødselslege
Trinn 1. Spør om de foreslår naturlige måter å bryte fostervannet på
Det er veldig viktig å få profesjonell godkjenning hvis du vil prøve denne metoden. Noen naturlige metoder kan fremskynde arbeidskraft, noe som kan føre til komplikasjoner hvis du ikke konsulterer legen din på forhånd.
- Be legen din om å foreslå en livsstil eller medisinsk metode som passer best for graviditeten din.
- Prøv aldri å bryte fostervannet eller fremkalle arbeidskraft hvis du ennå ikke er 39 uker gravid.
Metode 2 av 11: Ta en tur
Trinn 1. Turgåing kan oppmuntre babyen til å gå ned i bekkenet
Dette vil legge press på bekkenet slik at livmorhalsen vil være klar til levering og bidra til at membranene sprekker. Hvis du allerede har sammentrekninger, kan gåing også få fart på arbeidet.
- Ta en rolig spasertur i ikke mer enn 30 minutter om gangen for å stimulere babyen til å bevege seg. Husk, ikke legg for mye press eller makt på deg selv når du går, selv om du virkelig vil begynne å jobbe.
- Bruk sko som kan støtte føttene fra unødvendig press. Prøv om mulig å gå på et flatt underlag.
Metode 3 av 11: Gjør en annen øvelse
Trinn 1. Pust dypt, sett deg på en treningsball eller gjør knebøy
Hvis du vil trene for å oppmuntre til brudd på fostervannet, bør livmorhalsen være myk og klar til å åpne seg selv. Med andre ord må kroppen være klar for arbeidskraft hvis denne metoden skal fungere. Når livmorhalsen og kroppen er klar, kan til og med lett trening føre til at vannet brytes og du begynner å trekke seg sammen.
- Prøv å gjøre dype pusteøvelser. Hold pusten og pust ut sakte gjennom munnen din, og se for deg at babyen din skyves mot bekkenet. Gjenta denne øvelsen til bekkenbunnsmuskulaturen føles avslappet.
- Sitt på treningsballen og spret forsiktig. Når du sitter, sprer du bena og beveger kroppen opp og ned på ballen. Dette kan få bekkenbunnsmusklene til å slappe av og trekke seg sammen.
- Støtte knebøy kan strekke bekkenbunnen, noe som vil hjelpe babyen til å bevege seg nedover (mot bekkenet). Trykk ryggen mot veggen og legg føttene skulderbredde fra hverandre. Bøy knærne og senk kroppen så langt du kan. Pust ut når du senker kroppen og pust inn når du løfter kroppen.
Metode 4 av 11: Ha samleie
Trinn 1. Hvis du føler deg komfortabel, kan det være nyttig å ha sex på 39-40 uker gravid
Sex vil stimulere hormonet oksytocin, som kan forårsake sammentrekninger. Orgasmer kan også oppmuntre livmoren til å trekke seg sammen når kroppen er klar til å føde. Prøv å gjøre det i stillinger som tillater dyp penetrasjon, for eksempel cowgirl (kvinne på toppen) eller fyr bakfra. Dette kan stimulere livmorhalsen bedre, og prostaglandinene som er tilstede i sædcellene vil forårsake arbeidskraft.
Ikke ha sex når fostervannet er ødelagt fordi skadelige bakterier kan komme inn i fødselskanalen
Metode 5 av 11: Masser brystvortene
Trinn 1. Bruk stimulering av brystvorten for å fremkalle eller fremskynde arbeidskraft
Tørk av brystvorten og areolaen (den svarte, røde eller brune sirkelen som omgir brystvorten) ved hjelp av tommelen og pekefingeren (dette etterligner babyens suging ved fôring). Be mannen din om å gjøre det hvis dette gjør deg mer komfortabel. Denne metoden (som frigjør hormonet oksytocin) kan bidra til å bryte ned fostervannet som får livmoren til å trekke seg sammen. Stimuler hver brystvorte i omtrent 15 minutter, totalt i omtrent en time hver dag.
For å starte arbeid må du kanskje stimulere brystvortene lenge
Metode 6 av 11: Spis mat som kan forårsake arbeidskraft
Trinn 1. Noen matvarer kan utløse arbeidskraft, selv om det er lite medisinsk bevis
For eksempel kan krydret mat (som chilipepper) irritere tarmen, noe som kan stimulere sammentrekninger, selv om de også kan forårsake halsbrann og diaré. Unngå denne metoden hvis magen din er veldig følsom. Noen matvarer som kan hjelpe til med å bryte ned fostervann inkluderer:
- Aubergine
- Balsamicoeddik
- Lakris (lakris)
- Basilikum
- Oregano
Metode 7 av 11: Spis ricinusolje
Trinn 1. Ricinusolje vil stimulere tarmen, noe som kan irritere livmoren
Dette vil utløse sammentrekninger og kan bryte fostervannet. Hvis du vil prøve det, må du kontakte lege for å spørre dosen. Ricinusolje kan forårsake diaré og magesmerter. Hvis du er utsatt for mageproblemer, kan det hende at legen din ikke anbefaler denne metoden.
- Drikk ricinusolje om morgenen for å forhindre komplikasjoner. Ved å drikke det om morgenen kan du overvåke fødselssymptomer, kan drikke vann hele dagen for å holde seg hydrert og forhindre søvnmangel fra å måtte urinere ofte om natten.
- Ricinusolje kan forårsake dehydrering. Når du bruker denne metoden, må du holde kroppen hydrert ved å drikke mye vann.
Metode 8 av 11: Prøv å ta rød bringebærblad med legens godkjenning
Trinn 1. Denne urtete kan stimulere sammentrekninger
Fostervann kan gå i stykker når du trekker deg sammen. Lag te av bringebærblader og drikk det mot slutten av svangerskapet. Bortsett fra å fremme arbeidskraft, tyder noen bevis på at denne teen kan bidra til å styrke livmoren og øke melkeproduksjonen. Denne teen kan til og med bidra til å redusere smerter under arbeid.
Siden denne teen kan forårsake sammentrekninger, må du ikke drikke den i første trimester av svangerskapet
Metode 9 av 11: Rådfør deg med en lege for å bryte fostervannet
Trinn 1. Legen eller jordmoren kan medisinsk bryte fostervannet gjennom visse prosedyrer
Hvis du ikke klarer å bryte fostervannet på egen hånd, kan det være lurt å konsultere lege eller jordmor for å medisinsk bryte fostervannet. Denne metoden kan være risikabel for både babyen din og deg selv. Leger vil bare utføre denne prosedyren i følgende tilfeller:
- Svangerskapsalderen har passert 2 uker fra forfallsdatoen
- Du har en livmorinfeksjon
- Babyens vekst har stoppet som forventet
- For lite fostervann (også kalt oligohydramnios)
- Du har placentabrudd, som er separasjonen av morkaken fra livmorens indre vegg
- Du har diabetes eller høyt blodtrykk
Metode 10 av 11: Spør legen din om peeling eller skraping av membranen
Trinn 1. Legen din kan anbefale denne metoden hvis svangerskapet nærmer seg eller er over forfallsdatoen
Denne enkle prosedyren kan utføres på en legeklinikk ved å skille fostersekken fra livmorveggen ved hjelp av fingrene. Denne prosedyren kan også massere eller strekke livmorhalsen for å stimulere brudd på fostervannet.
- Skalingen av membranen kan være ubehagelig og kan føre til langvarig krampe. Denne prosedyren er heller ikke like effektiv som andre induksjonsmetoder.
- Aldri gjør det selv hjemme. Membranskrell skal bare utføres av en utdannet lege som bruker steril teknikk og utstyr.
Metode 11 av 11: Ha fostervann (nedbrytning av fostervannet)
Trinn 1. Prosedyren for å bryte fostervesken utføres av en lege ved hjelp av spesialutstyr
Hvis du har passert forfallsdatoen, har livmorhalsen utvidet og tynnet seg, eller fødselen har avtatt når babyen har falt ned fra bekkenet, jordmor eller lege kan utføre denne prosedyren. Denne handlingen vil bryte fostervannet og stimulere arbeidskraft.
- La legen undersøke deg og babyen din etter amniotomien for å sikre at du ikke opplever noen problemer.
- Denne prosedyren medfører risiko for infeksjon, livmorbrudd (tårer i livmoren) og øker sjansene for keisersnitt.
